Zat zojuist tijdens de lunch een programma te kijken van Jamie Oliver. Verbaasde me er echt over hoe ongezond eten de kinderen in Engeland aten.Sommige aten geen hap groenten en fruit Nu ben ik eigenlijk weleens benieuwd hoe gezond onze kindjes eten. Dus krijgen jullie kindjes vaak snoep/chips? Eten ze voldoende groenten en fruit en wat voor tussendoortjes geef jij je kindjes? En hoe eet jij zelf?
Mijn kinderen eten iedere dag minimaal 1 stuk fruit, maar meestal 2. Iedere avond groenten. De oudste krijgt ook wel ´s middags een bakje chips of een koek. Zelf eet ik ook iedere dag fruit en groenten en pers elke dag sap.
Onze meid is verslaafd aan groente. Dat is het enige wat zij met avond eten het beste eet. Fruit gaat er ook iedere dag in. Ze krijgt ook 2x per dan een tussendoortje.
Dochter: Brood afwisselend zoet/gezond icm melk Avondeten met groenten en yoghurt met suiker na Tussendoor 1 beker diksap en 1 water, biscuit, soms lange vinger of echt koekje, 1 stuk fruit en doosje rozijntjes. Zelf: Lust graaag chips maar koop het niet te vaak.. Koekjes eet ik snel van door.. Verder graag hagelslag, geen fruit, wel weer water thee en sinaasappelsap. Veel groente. Zit dus redelijk normaal lijkt me.
Wij eten behoorlijk gezond denk ik. Iig dagelijks verse groente en niet te vet eten (sterker nog, meestal mager) Een makkelijke hap zoals patat oid komt hier eigenlijk zelden of nooit voor. Ik kook 7 dagen per week. Groente gaat er bij onze dochter erg goed in, ze lust alles behalve zuurkool en asperges. Ook qua hoeveelheden eet ze behoorlijk wat. Dagelijks ook voldoende zuivel. Fruit is een ander verhaal, op het KDV eet ze alle soorten, thuis wil mevrouw alleen witte druiven en banaan. Op brood eten we nooit zoet, altijd harig Snoep en chip is hier echt praktisch nooit. Chips zowieso nooit, een snoepje bij hoge uitzondering (1x per week oid) Tussendoor meestal een plakje ontbijtkoek, kinderkoekje, sultana, eierkoek,rijstewafel etc. Qua drinken wil ze altijd spa fruit of taksi. Ze drinkt, naast 2 bekers melk, gerust een beker of 4 a 5 per dag Mijn dochter is overigens bijna 3
o ja, die heb ik al eens gezien, van die kids met die eigen lunchpakketjes?? Ons meisje eet elke dag groenten, ook bij de friet. s ochtends sowieso geen koek of snoep. Of we moeten toevallig bij iemand op de koffie zijn. 's middags mag ze kiezen uit een doosje rozijntjes, nijntjekoekje of een ontbijtkoekje. Dat zit in haar eigen trommel. Chips alleen op een verjaardag, dus af en toe. Echt snoep krijgt ze nog niet echt, laatst heb ik wel van die yoghurtsnoepjes bij de aldi gekocht en daar mag ze er af en toe een paar van. Groenten vind ze gelukkig heerlijk, tijdens het koken al een halve paprika of komkommer en aan tafel schept ze vaak 2 keer op, ik denk dat ze sowieso wel aan 150-200 gram komt. Dan nog aardappeltjes/pasta of rijst, vlees eet ze niet veel. Wij eten zelf ook elke dag groenten, 1 keer per week iig friet of gebakken aardappeltjes ofzo. Wij zijn wel van het snacken s avonds.
Wij eten ook gezond. Man is gek op 'ouderwetse Hollandse pot' en aangezien hij meestal kookt... Vind het zelf inmiddels ook lekker, hoor! Zoon eet alleen de aardappels en groenten meestal. Vlees vindt hij nog maar niks, hooguit af en toe een klein stukje kip. Verder eet hij het liefst fruit tussendoor. Natuurlijk krijgt hij ook wel eens een (dreumes)koekje ofzo, maar als ik hem een bakje met stukjes appel, peer of kiwi voorzet is hij zo blij; daar kan een koekje niet tegenop! Chipjes mag hij van mij op een verjaardag best eten, maar hij komt eerder met een stukje komkommer aanlopen. Lekker makkelijk, dus. En met toetjes: gewone yoghurt of kwark wint het nog steeds van de Danoontjes. Raar kind dat ik heb!
Ik verbaas me er ook elke keer weer over als ik naar Jamie Oliver zijn 'school programma' kijk, wat die kinderen eten Snoep mee naar school..?! Een bruin boterham met melk, dat is toch normaal? Hier minimaal 1 x per dag fruit, vaak 2 of zelfs 3 keer ( bananen en appels liggen hier nooit lang ). Elke dag voldoende zuivel, goede 'toetjes' , groente en zo min mogelijk snoep. Dat laatste is moeilijk, want mijn man is echt een snoeperd. Ik heb het al flink ingedamd. En er zijn ook echt wel dagen dat we gewoon lekker friet eten, maar over het algemeen gewoon aardappelen en groente, of pasta en groente.
( het inspireert wel trouwens hoor, ik heb ga vanavond weer even heerlijk uitgebreid , en gezond!!! , koken )
Hier krijgen ze ontbijt - brood of cornflakes tussendoor - fruit (Mr K op school en Ms K thuis) lunch - brood tussendoor - kiezen (bisquitje, rozijntjes, snoepje) diner - 5 dagen aardappels/groente/vlees - 1 dag patat (met sla) - 1 dag pasta voor het slapen gaan drinken met wat lekkers
Esmee moet minimaal 1 stuks fruit hebben voordat ze wat lekkers mag. Daarnaast eten we gevarieerd brood/crackertjes/yoghurt met muesli. Daarnaast mag Esmee in de middag best een koekje of een snoepje. Qua avondeten.. Qua groenten is het waarderloos, rijst/aardappeltjes etc gaat wel ok. Vis en kip gaat goed.. de rest is ook matig. Ik zelf eet minimaal 2 stuks fruit en 200 gram groenten per dag. Ik ben erg bewust met mijn voeding bezig.
Hahaha dat kijk ik ook altijd.. Wij eten gevarieerd. Aardappel tot pasta en dergelijke. Domi krijgt weinig koekjes, ongeveer 3 op een dag. chips nauwelijk tot nooit. iedere dag een appeltje of een kiwi of dergelijke Ik denk heel bewust over het koken, ook de producten die ik gebruik, Zo gebruik ik dus alleen vloeibaar zowel vlees als gewoon bak en braad. Ik kijk vaak naar het ik kies bewust logo. Domi krijgt altijd s'ochtends melk bij haar broodje. Blue band boter goede start met hartig beleg, tussen de middag zoet beleg. Maar domi vind muesli ook wel lekker.. dus misschien dat ze binnenkort alleen dat s'ochtends krijgt.. even kijken hoe ze over een tijdje haar lepel hanteert. Wij eten trouwens ook weinig frituur.. de laatste 4 week al helemaal niet.. helemaal vergeten. 1x in de week vis
Gezond eten oke! Maar waarom zou je je kindje geen snoepje geven! Zo´n klein snoepje kan niet veel kwaad! Ze moeten al zo veel!
Snoep houdt ze niet van, maar iets van nibit of koek mag ze echt wel iedere dag hoor (zo rond een uur of 3 a half 4). Ze is ook nogal mager dus dat speelt ook mee.
Wij ontbijten met fruit en in de namiddag ook fruit. Maar ik heb fruitmonsters. Ze krijgen geregeld een koekje en chips mag Isabella ook. Verder altijd bruinbrood en veel vis. En elke avond groente. Soms twee soorten. Gezond genoeg denk ik.
Maar het is wel gewenning, mijn moeder gaf dochter in de winkel stukjes stophoest om haar stil te houden en ze was niet te houden, en maar schreeuwen om meer. Ik geef gewoon een doosje rozijntjes, is ze tijden zoet mee en verder niet, wel koek. Ik vind die suiker niet nodig ook, dan geef ik liever een beetje over de yoghurt. Ze krijgen toch al genoeg binnen terwijl je het amper doorhebt. (Let er maar eens op )