Ik wil meer bewegen om de nodige kilo's af te vallen (natuurlijk ook eetpatroon aanpassen, maar dat is logisch). Nu heb ik zumba gehaald voor ed Xbox Kinect. En ik vind het echt super. Heeft zumba bij jullie geholpen om kilo's kwijt te raken?
Ik doe Zumba in de sportschool. Nog niet regelmatig genoeg dat ik zeg: Ja het werkt.. Maar ik ben vanaf vorige week van plan regelmatig te sporten.. Dus ik hoop dat het werkt! Maar ik heb wel positieve verhalen gehoord! Dus geloof het wel ja
Tja ik moet zeggen dat ik het heeeeel vreemd zou vinden als het niet werkt want je zweet je dood tijdens die training hahaha. En ach, mocht het in het ergste geval niet echt veel helpen dan is het zowiezo erg goed voor je conditie ...
ff kopie van mijn reactie in andere topic ik deed ook zumba 5x in de week tot ik zwanger werd, bij mij hielp het niet, maar dat komt (denk ik) omdat ik altijd al op kontje schud muziek dans bachata salsa e.d dans ik al vanaf vroeger en dus zijn die spieren al "getraint" bij mij en verbrand ik door die dansen dus geen vet, mn vriendin is wel wat kilo's kwijtgeraakt erdoor.. en die deed het maar 2x in de week.
Ik heb het al 2 jaar in de kast liggen en dat werkt niet. maar ik ben wel van plan er binnenkort aan te beginnen en heb gehoord dat je met een uur zumba 1000 calorien verbrand.
Tja als je het al heeeel lang doet heeft het weinig effect denk ik. Hier de laatste jaren vrij weinig aan beweging gedaan door de BI tijdens beide zwangerschappen en er tussendoor ook. Tussendoor diverse dieten gedaan en ook op een mildere manier meer gaan sporten (dus geen heupschuddend dansen hahaha) maar niks afgevallen. Nu dus echt enorm veel kilo's teveel en het moet er nu echt af!!! Ik heb erfelijk gezien al een verhoogde kans op hart en vaatziektes en diabetes, dus moet de andere factoren toch echt tegen gaan nu.
Ja hier dus begonnen met 75 kilo voor mijn 1e zwangerschap en inmiddels 105. Ben ook maar 1,70 m. Sommige bloedwaardes zijn al te hoog dus moet echt snel wat gaan doen nu. En nu maar hopen dat de hormonen het niet weer tegenhouden zoals het ook was na de 1e zwangerschap.
Nou wel als je het meer dan 1 keer per week doet. ik deed het 1 keer per week een uurtje. maarja ken ook iemand die 2x per week les geeft en hetzelfde at als anders, naja die viel dus niet af. ik denk als je echt wil afvallen je je eetpatroon ook aan moet passen! maar zumba is gewoon ontzettend leuk!!!!! Ik ga zeker weer beginnen als ik bevallen ben, het is zo'n vrolijke leuke sport, vind dansen ook geweldig!
Ik doe het 1x per week en kan niet zeggen dat het zichtbaar effectief is. Aan de andere kant vind ik het ontzettend leuk, heb lol, ben in beweging op een hele leuke manier. Ik probeer er nu wat bij te doen in de zin van thuis buikspieroefeningen, een keer extra de fiets pakken en gaan zwemmen. Hopelijk dan wel zichtbaar resultaat, haha! Maar O, O, wat is het leukZUMBAAAA
Het fijne is dus dat ik het voor op de xbox heb. Ik ga proberen het een half uur per dag te doen. Als de kids echt heeeel moeilijk doen (niet willen slapen, vooral de jongste) probeer ik minimaal een kwartier te halen. Maar met een half uur per dag moet het toch best wel helpen of niet?? (eetpatroon wordt zowiezo veranderd).
Dat lijkt mij wel. Elke dag is heel anders als 1 x per week dus dan ga je het echt wel merken. Ik hoop dat ik mezelf ertoe kan zetten om eerdaags ook te beginnen!
Ik wil ook graag zumba doen. Heb het hier thuis liggen om op dvd te kijken.. Vind het heel leuk.. Maar doe het veel te weinig. Jullie hebben me geinspireerd. Dus zal vanmiddag maar weer eens beginnen.. Ik moet ook afvallen en wat strakker worden. Doe dat met behulp van de weight watchers echt wel een aanrader hoor!.
ik zit er over te denken om de zumba te halen van de nintendo wii.. en dan kijken of dat gaat helpen. Lijkt me echt super leuk om te doen. ook omdat ik dansen altijd leuk heb gevonden. Kijken of ik de fut heb om ook echt iedere dag wat te gaan doen.... voel me soms zo moe. misschien ben ik gewoon te lui geworden nu. woog eerst Voor mijn 1e zwangerschap 58kg. na 1e zwangerschap 70 kg Voor mijn 2e zwangerschap 65 kg. en nu na 2e zwangerschap 72 kg. voel me gewoon nu niet lekker in me vel. Wil graag weer een kilo of 62-65 wegen. maar ik denk dat ik mezelf daar echt voor het zweet in moet werken, en echt lekkere dingen voor moet laten. Denken jullie dat het haalbaar is om VOOR 31 juli (mijn dochters 3e verjaardag ) met zumba en extra letten op de voeding om dan weer beetje op gewicht te zitten ? dus ongeveer 5-7 kg af te vallen??
minyaweth Ben net op de wii geweest eventjes voor te wegen. Ik denk dan kan ik meteen me start gewicht zien. En dan begin ik meteen vandaag. ( vanmiddag gaan we naar dierentuin wandelen daar, meestal zo'n 3-4 uur lang ) Vervolgens ga ik een lekkere salade met Gekookte kip eten. en vanavond tijdens Kijken van een film/serie half uurtje steppen nog. en half uur yoga. denk dat ik dan al een eind op weg ben ! heb er zin in ! Startgewicht was trouwens wonderbaarlijk !! ik woog 69,8 kg.. Geen idee hoe ik dat nu gedaan heb maar was dus al afgevallen..... had me twee week geleden gewogen en toen woog ik toch echt 72kg. ben zo blij nu he. extra motivatie om ook nog zumba te gaan halen. zodat ik lekker nog meer kan bewegen en af kan vallen.
zet hem op denicepino1... mijn startgewicht 1e zwangerschap 57 kilo mijn startgewicht 2e zwangerschap 63 kilo. Ik ben in januari weer begonnen met lijnen, kleintje was toen 4 maandjes oud en mijn startgewicht was 73,5 kilo....nu vanochtend woog ik 59,4 en mijn ideale gewicht is 57,5 kilo. ik sport 5x per week een half uur op de wii en eet gewoon normaal 3 maaltijden en 3 tussendoortjes per dag.
Tot afgelopen april deed ik drie jaar lang 2 keer per week aan Zumba op de dansschool en het is niet zozeer dat je er van afvalt, maar je wordt er wel strakker en soepeler van. Als je dan ook nog op je eetpatroon let, kun je zeker wel de nodige kilo's kwijt raken. Je moet het alleen wel de tijd geven, het is geen wondermiddel. Het is in principe een intensieve dans, maar ik zag tijdens de lessen ook vrouwen die wat minder fanatiek meededen, waardoor zij ook minder calorieën verbrandden. Ook vind ik een verschil tussen de lessen op de dans- en de sportschool zitten. Op mijn dansschool wordt er echt geleerd hoe je je hele lichaam moet bewegen en op de sportschool gaat het vooral om de pasjes, terwijl het bij Zumba juist zo belangrijk is dat je goed je heupen en je buikspieren erbij gebruikt als je wilt afvallen of in ieder geval strakker wilt worden.
Ik heb sinds een paar weken, My Fitness Coach the Latin workout voor de Nintendo Wii. Lijkt ook een beetje op zumba volgens mij. Ik doe het nu 2 tot 3 keer per week een half uurtje, en ik val nu langzaam af. Halve kilo per week, ja en ik let ook op mijn eetpatroon uiteraard!! Ik ben al sinds januari aan het lijnen, en het stagneerde een paar weken, maar nu met dat programma erbij, zakt het weer. Heb sinds januari al wel een maat kleiner! dus das positief..
Ik doe 3x in de week Zumba op de sportschool en nog 2x in de week bodyshake en poweryoga. Vaak dus 2 uurtjes sport achter elkaar. Het werkt echt, en ik heb er zoveel plezier in. Inmiddels sinds september 15 kilo afgevallen, met sporten en een gezonder eetpatroon.