Dat klopt! Een avond in de week neem ik een lekker bakkie chips, ohhhh lekker is dat dan hahaha.... Verder neem ik 's avonds meestal fruit of een bakkie magere yoghurt. Rijstewafel met 30+ kaas of een knappertje (lekker soppen)
zo wat een reacties allemaal. Ik hoor dingen die ik helemaal niet wist. Ik zal even uitleggen, het gaat mij er niet om dat ik kilo's afval, want daar doe ik het niet voor. Ik ben eigenlijk heel tevreden met hoe ik ben, alleen mn buik, daar mag wel wat af. Bewegen doe ik genoeg met een peuter en ik werk op een kdv Maar ik weet dat mijn buikje nooit minder wordt als ik zo door blijf snaaien.
Ik mag geen ei, soja en melk. Dus helaas ook geen toetjes. Manlief heeft daar een goed en niet vet alternatief voor bedacht. Een vruchtenshake met sorbetijs, lekkerrr!! Drink ik meestal met versgeperste sinaasappelsap, verse aardbeien en mangopassievrucht sorbetijs uit de blender. Ik ben altijd erg voldaan na zo'n drankje. Gerookte zalm is ook lekker. Gewoon zo of met gekookt eitje. Of een blikje vis op waterbasis.
haha idd. Ik ben dus ook niet op zoek naar een heel dieet ofzo, maar ik snack nu eigenlijk elke avond wel iets slechts en ben van plan dit naar 1 of 2 keer per week te veranderen. Na 20.00 uur niks vasts meer eten, dat red ik op de een of andere manier niet. Dus ik wil voor mijzelf een lijstje maken met alternatieven die ik op de andere avonden kan nemen. - blokjes kaas/augurk/zilveruitjes - rijstewafels - bakje yoghurt Gerookte zalm las ik en dat vind ik heerlijk maar is dat ook niet enorm vet??
Als je 's avonds goed eet, dan hoef je daarna geen snacks meer. Ik ben inmiddels 17 kg kwijt, ik schep 's avonds regelmatig twee keer op. Ik neem geen toetje. Voor de rest eet ik overdag mager en gezond, niet snoepen, oppassen met vet. Ik eet 's avonds dus nooit meer iets. Als ik echt trek heb, dan neem ik fruit of een bakje yoghurt. Op zaterdagavond nemen we altijd wat chips of m&m's en als ik bij iemand op visite ben, neem ik vaak ook wel een koek of een stukje gebak. Maar hier dus voor de rest geen snackjes 's avonds. Je hoeft jezelf echt niet alles te ontzeggen, maar 's avonds snacken is echt niet nodig als je goed eet. Ik zie hier heel veel ongezonde dingen staan, die in principe wel gezond lijken: kaas, worst, rauwkost met sausjes. Als je om 18 u eet, kun je mij niet wijsmaken dat je om 20 u weer trek hebt.
nou echt dus he, wij eten rond 6 uur en ik schep zeker 2 keer op, en dan ook gezond he, dus veel groenten en gekookte aardappels en pasta en rijst. Ik eet echt superveel avondeten.
Dat snap ik dan niet. Eet je overdag wel genoeg? Want als ik overdag te weinig eet, heb ik 's avonds ook altijd trek. Ongeacht hoeveel ik 's avonds gegeten heb. En bepaald eten vult gewoon niet. Zo heb ik heel snel weer trek na bepaalde ovenschotels of pastagerechten.
Je kunt ook aardbeien (of ander fruit: bananen, perziken) in de vriezer leggen, zijn ze bevroren doe je ze samen met yoghurt en een scheutje vruchtensap in de blender, flink blender, rietje erin, en je hebt je gezonde milkshake, vult enorm
s ochtends niet zo veel, een bakje yoghurt meestal of wat crackers, want meer krijg ik echt niet weg. Tussen de middag 3 a 4 boterhammen en fruit en drinken. Tussendoor s middags een sultana of liga.
Dan eet je overdag wel genoeg, lijkt mij. Ik eet tussen de middag echt geen drie of vier boterhammen, meestal twee. Maar dan moet ik 's middags wel een tussendoortje nemen, zoals fruit of een stuk ontbijtkoek. Anders red ik het niet tot het avondeten. Ik zou het snacken 's avonds beperken tot een stuk fruit, een cracker met mager beleg (magere leverpastei, magere smeerkaas, mager vleesbeleg), een bakje yoghurt of een stukje ontbijtkoek.
Ik eet ook behoorlijk, zowel overdag als 's avonds, en toch die trek.... Volgens mij is het meer een soort gewenning bij mij dan dat het noodzaak is, maar goed. Overigens is zalm wel vet, maar dat zijn onverzadigde vetten. Dus wel calorierijk, maar ook goed voor hersenen, hart en bloedvaten. Kaas is óók vet, maar dan verzadigd. Calorierijk, niet best voor je hart en het doet niks voor je hersenen. Met mate kun je rustig een paar kaasblokjes nemen, maar om het gezond te noemen gaat mij wat ver... Ik hou het voor mezelf nog steeds op popcorn. al zie ik hier ook wel heel lekkere fruit en/of zuivelsnacks langskomen! maar ik hou vooral van snacks met een bite of een crunch.
Ik eet ook genoeg overdag, net als Tulip, en dan s ochtends nog 2 sneden. Flink veel avondeten en ook nog tussendoortjes. Maar echt wel zin in wat s avonds.. Als ik chips chocola of koek koop gaat het op ook. Dat probeer ik dus niet te doen, ik neem ook wel eens pepsils, van die zoute stengels. Of at nootjes maar ik wil het niet meer elke dag.. helaas blij je er aan denken als het van jezelf niet 'mag'.
oke, kaas gaat dus van de lijst. Wt jij zegt van die zuivelsnacks dat heb ik dus ook. Maak jij die popcorn helemaal zelf, of van wel merk heb je die??? Heb je zoete of zoute?? Fruit vind ik ook wel lekker, maar zeker 3 stuks, op 1 banaan of appel kan ik niet leven hoor.
Popcorn maak ik zelf (kant en klare is bijna net zo vet als chips en bovendien veel te zout). Pannetje, beetje zonnebloemolie erin, korreltjes erbij, deksel erop. Even wachten tot de boel gepopt is (beetje husselen) en dan in een schaaltje doen. Ik eet ze altijd met een klein beetje zout erop, zoete vind ik niet zo lekker. Volgens mij is er niet zo veel mis met deze snack; het is mais met een lepeltje zonnebloemolie en een snufje zout.
ehh ja, wel van die heel harde (gedroogde), geen verse. Te koop in een grote zak bij de supermarkt, ligt vaak bij buitenlandse spullen of bij de linzen.
Wat trouwens ook erg lekker is, is een appel in stukjes snijden, mengen met wat kaneel en zoetstof of kristalsuiker. En dan even in de magnetron. Beetje vanillevla (is er ook in de soja-variant) erover heen......Net of je apfelstrudel met vanillesaus aan het eten bent....jammie.