Meer dan 10 kg afvallen (wie doet er mee)

Ik heb al van alles gedaan zoals Sonja bakker, weightwatchers etc..

Ik probeer nu eerst even een combinatie ervan te doen, qua eetpatroon en kijken hoe dat gaat..
Heb wel een beetje een houvast nodig anders ga ik mijn eigen "regels" maken (zo van oh dit mag ik wel, en dat ook wel..)

Weightwatchers dacht ik dat het me zou helpen doordat je iedere week gewogen wordt en ik mezelf dan zou willen bewijzen, maar dit hielp dus ook niet haha..

Mensen zeggen vaak, je moet geen dieet doen je moet gewoon "normaal" eten... Maar goed ik ken dus niet "normaal" eten want dan eet ik dus gewoon wat ik lekker vind, en het zit er gewoon snel aan aan mij.

Ik doe nu niet echt aan sport, fiets en loop wel veel, heb 2 trappen thuis maar echt een sportschool is niet aan mij besteed, betaal een hoop geld en ik ga niet

 

Ik doe ook mee
Morgen even weegschaal ophalen

 

Ja precies. Daarbij ligt sportschool nu even echt niet in mijn budget..
Dus lekker wandelen met die kleine (fietsen gaat nog niet) en lekker veel schoonmaken (dat is OOK calorieen verbranden).. beetje in de tuin werken en niet te ongezond eten.. werkt denk ik beter dan alle dieten (voor langdurig resultaat)

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:

Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:

Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7)

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:

Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7)
Idm - 15 kg (start op 25 juli)

 

Ik wil 10 kilo afvallen en start vandaag!!

 

Hoi dames,

Ik heb een vraagje, hoe willen jullie gaan afvallen? Hebben jullie een dieet of gaan jullie gezonder eten, niet snoepen enz.
Ik denk erover om weer een poosje te sonja bakkeren, een paar jaar geleden heb ik dat ook gedaan en toen ben ik 13 kg afgevallen in 3 maanden tijd. Helaas ben ik echt dol op zoetigheid, dus de kilos gingen er weer zachtjes aan.

 

@ Idm

Ik heb ook Sonja bakker gedaan en dit ging ook heel goed..

Ik heb namelijk wel een beetje een schema nodig anders maak ik me eigen 'regels' haha...

Ik probeer het nu een beetje op me eigne manier, wel met het sonja bakker boek achter de hand kijk eerst even hoe dat gaat... aangezien ik ook weer niet alles lust..

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:

Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7)
Idm - 15 kg (start op 25 juli)
Sietske - 10 kg (start op22/7)

 

Ik probeer een eigen dieet. In iedergeval eet ik voorlopig zo min mogelijk koolhydraten zoals brood en pasta en aardappels. Verder zet ik nu 's ochtends een kan groene thee en eet ik veel watermeloen aangezien ik niet van van gewoon water drinken houd. Als lunch een salade, wel elke keer met andere ingredienten anders wordt het ook zo eentonig. 's Avonds alleen verse groenten.

 

Ik wil ook op het lijstje maar weet niet hoe aangezien ik al 4 juli gestart ben... Ben sindsdien al 2,5 kilo kwijt en moet er nog 9
(heb vanmiddag gewogen).

 

Goedemorgen meiden,

Ik wil gaan lijnen door gezond eten en sporten! Ben echt een enorme snoepkont en dat wil ik al achterwegen houden! Wat ik heeeeel lastig vindt!

@Deelight...anders gebruik je nu je nieuwe doel en zet je dat in het lijstje?

 

Hoi meiden

Ik wil ook op het lijstje!
Ben wel al begonnen maar er gebeurt nog weinig, qua kilo's. Ben wel begonnen met hardlopen. En dat merk ik wel. Conditie beter, buik ed wordt strakker.

Hoe gaat het intussen met jullie?

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:

Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7)
Idm - 15 kg (start op 25 juli)
Sietske - 10 kg (start op22/7)
Belly - 10 kg (start op 18/7)

 

Hieperdepiep - 10 kg (gestart op 17 juli) - 1kg kwijt

 

Oeps, ik heb iets fout gedaan…wil ook op het lijstje?
Ben nu een weekje bezig met eiwitdieet en het gaat goed, probeer ook 3 x p. week te sporten.
Hoe gaat het met jullie?
En kan iemand me helpen met het lijstje?

 

Wij kunnen het! Het afval lijstje:
Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7) - 1,1 kg kwijt
Idm - 15 kg (start op 25 juli)
Sietske - 10 kg (start op22/7)
Belly - 10 kg (start op 18/7)
Hieperdepiep - 10 kg (gestart op 17 juli) - 1kg kwijt

 

Ik wil ook graag meedoen, ben toevallig sinds afgelopen maandag begonnen! Om op het gewicht te komen dat ik graag wil moet er nog 9 kilo af..
Op dit moment sport ik 2 keer per week.. Ik doe niet echt een dieet, probeer zo min mogelijk koolhydraten en natuurlijk chipjes en snoepjes te eten..

Wij kunnen het! Het afval lijstje:
Naam - Hoeveel wil je afvallen? - Resultaat week 1
Mama101 - 13 kg (starten op 25/7)
Stampertje23 - 10kg (gestart op 20/7)
Anice - 10 Kg (gestart op 18/7)
Vlinder249 - 15kg (gestart op 18/7) - 1,1 kg kwijt
Idm - 15 kg (start op 25 juli)
Sietske - 10 kg (start op22/7)
Belly - 10 kg (start op 18/7)
Hieperdepiep - 10 kg (gestart op 17 juli) - 1kg kwijt
T84 - 9 kg (gestart 25/7) -