Wij waren nogal makkelijk ingesteld toen we nog met z'n tweeen waren . Dat wil zeggen, 1 x per week iets halen. Maar als ik ging koken dan kookte ik gelijk voor 2 dagen. Zo hadden we 1 dag 'vers' en dan nog een keer over voor uit de vriezer. Vaak ook pasta gerechten, nasi, rijst gerechten etc. De echte hollandse maaltijd maakten we zelden... haha en dat is nu helemaal verleden tijd. Hoe verantwoord kun je in een keer bezig zijn hé als ouders !!? Sinds we papa en mama zijn heb ook altijd zelf gekookt voor mijn kleine vent, geen potjes met warme hap. En al helemaal sinds onze kleine vent mee eet met de pot, zijn we super gezond bezig (al zeg ik het zelf ) 's morgens: altijd een ontbijtje thuis alle 3. tussen de middag; brood (kleine thuis of op het kdv) 's avond's: -1 x per week halen we een (zoutloos)patatje, maar daarbij maken we altijd nog verse groente. -Verder eten wij 4 x per week vlees of een stukje vis, met daarbij aardappels en groente. -En eventueel een pasta gerecht, of nasi 1 x per week. Alles wel iedere dag vers gemaakt en ik kook zoutloos voor de kleine man. Ik schil vaak al aardappels voordat ik ga werken, als ik thuis kom kan ik zo alles aanzetten, en heb ik binnen 20 min een gezonde maaltijd klaar. En hoe doen jullie dat als je bijv een keer pizza eet (pizza in de oven thuis)?? Dit heb ik nog nooit gedaan... Mag mijn kleine ventje al een paar stukjes pizza hebben ivm het zout en al die vetten? Wij geven hem wel patatjes als we dat eten, maar dan zoutloos... Hoe gezond eten jullie?
Natuurlijk mag je zoon al wel een paar stukjs pizza hebben! Ze krijgen er echt niets van als dat incidenteel gebeurd hoor! Maar als wij zelf iets "ongezonds" aten zoals patat/pizza etc dan haalde ik voor een maaltijdje uit de vriezer. Je hebt altijd wel wat over van je aardappel/groente/vlees. Doe het in een bakje en stop het in de vriezer. Je kan het a la minute opwarmen en heb dan altijd een gezonde maaltijd voor je kindje.
Tja wat is gezond he, daar zijn de meningen natuurlijk over verdeeld Wij eten 3 of 4x per week gekookte aardappeltjes met groenten (meestal uit een pot van hak). En de overige dagen eten we rijst/pasta/patat/shoarma of weet ik wat..
Pasta en rijstgerechten zijn niet per definitie minder gezond dan aardappels, groente en vlees. In tegendeel, zou ik haast zeggen, al hangt dat er van af hoe je het precies klaarmaakt. Ik ben niet heel anders gaan eten. Kookte altijd zoutarm, nu doe ik helemaal geen zout meer bij groente, aardappels, pasta of rijst. En ik at altijd al graag groente. Maar als ik eens iets afhaal, of pizza maak, dan krijgen de kinderen dat ook gewoon. Dat is dus wel veel zouter dan ik zelf kook, en er zit weinig groente bij. Nou ja, voor een dagje kan dat ook wel weer. Wel eten we nu altijd samen aan tafel, vroeger regelmatig met het bord op schoot voor de tv. Dat doen we nu alleen als de kinderen uit logeren zijn. Dan gaan we óf uit eten, óf met het bord op schoot.
Ik kook 4-5 keer per week aard/groente/vlees 1 x pasta (met groenten erin) 1 x boterham met gebakken ei soms halen we patatjes als ik pizza haal (zelden) dan eet zij wat anders ivm koemelkallergie) En heel soms eten we chinees maar ook dat misschien 1 x in de 3 maanden. Danique lustte geen potjes en at al vanaf dat ze 7 maanden was met de pot mee. Ik kook altijd zoutloos (deed ik altijd al, voordat danique er was) Als we patat hebben dan zit er wel zout op ja...maar ja die ene keer per maand dat zij patatjes eet...
Heel gezond. Van huis uit meegekregen ( doet me steeds denken aan die reclame...) Mijn moeder is een sportvrouw ( vroeger gymlerares) en wij aten daarom ook altijd erg gezond en sporten veel. Nu ook ontbijten we goed, eten goed fruit en zorgen voor de variatie en niet teveel suiker en vet. Maar... ook een koekje en een snoepje mogen. Ik kook altijd veel groente. Vlees en vis eten we ook en gevarieerd.
hetgene dat hier wel veranderd is...als ik wienig tijd had om ff wat te fixen, kocht ik vaak van die vleesdingen die je alleen gaar hoeft te bakken... nu maak ik echt alles vers...dus alles vers kruiden enz...verder eigenlijk een btj hetzelfde.... ja dingen als pizza kotm hier nog niet te pas...omdat een aardappeltje en stuk brocolli net zo snel is als de pizza wachten, eet hij dan eventueel iets anders... wat ik wel nu vaker doe is eigenlijk vaak 2 of 3 soorten groente per avond, lekker veel variatie...zoals vanavond heb ik wat aubergine apart gemaakt wat courgette gewokt en nog wat venkel met tomaat uit de oven...dit met mini krieltjes en gekruid gehakt voor zoonlief heb ik ook nog een restje bloemkool gekookt...en anders is het voor morgen... vis eten wel zeker 2x per week eigenlijk
Inderdaad, wat is gezond? Is voor iedereen weer anders. Hier altijd zelf koken, altijd vers, afwisselend, vegetarisch, veel granen, veel groentes, noten en zaden, 1 keer per week volkoren pasta, aardappelen soms. Bijna altijd biologisch. Natuurlijk halen wij ook wel eens een pizza of een patatje, zoontje mag dan gewoon mee eten. Geen spastisch gedoe, maar aangezien ik best een snoepkont ben kijk ik dat ik verder gezond eet.
Ik vind het wel grappig dat 'Hollandse pot' als gezond wordt bestempeld en alle andere wereldkeukens als ongezond worden afgedaan gelukkig maar dat daar niet veel van klopt! Wij eten eigenlijk nooit Hollands, ik gruwel van elke avond gekookte aardappelen, gekookte groenten en een stukje vlees. Brrrr. Zo saai en het kan zoveel leuker en minstens zo gezond! Hier eten we elke dag verse groenten, hooguit een keertje doperwten uit de diepvries omdat die vers te duur zijn, maar verder alles vers. Uit pot of blik vind ik niet te eten . Verder afwisselend rijst, pasta, aardappels (maar dan meestal niet gekookt maar geroerbakt of in een ovenschotel), meestal zo'n 5 keer per week rund/kip, 1 keer per week vis en 1 keer per week iets zonder vis of vlees. We eten veel salades/rauwkost of roerbakgroenten. Ik probeer Irem zoveel mogelijk te laten mee-eten maar ik wil wel dat ze elke dag groenten eet dus vaak kook ik voor haar nog wat anders omdat ze nog geen sla eet en ook als we eens een keertje geen groenten eten, maak ik voor haar apart haar groenten. Daarna mag ze gerust wat frietjes of pizza als we dat dan eten.
wij aten al gezond, kookte ook zoutloos, dus wat dat betreft niet veel aan hoeven passen. Ik vind dat hij vanaf een jaar dat wel sporadisch mag hebben, dan bedoel ik eens in de paar maanden. En dan als extra, dus eerst eten en dan een paar stukjes pizza. Dat hebben we bij friet ook altijd gedaan, maar meisje lustte dat pas toen ze de 2 ruim gepasseerd was. Nu krijgt ze friet (eten we eens in de zoveel tijd) gewoon als maaltijd. (lees= een paar frietjes en een berg appelmoes.) De appelmoes is zo'n cupje van ah eigen merk zonder toevoegingen, dus gewoon een gepureerde appel En een frikandel natuurlijk. Maar voor haar 2 jaar was het als extra na het eten.
hier sinds er een kindje is ook veel gezonder gaan eten. iedere dag verse groenten zoveel mogelijk volkoren zoveel mogelijk biologisch en afwisseling laatst mocht mijn mannetje van 14 maanden voor het eerste een frietje. eentje dan dacht ik. hij proefde, smeet m op de grond en ging voor de fruitschaal staan wijzen, hij wilde liever een perzik hahaha. nu heeft hij sowieso een extreme fruit obsessie op het moment. eet op een dag thuis rustig 5 (!!) wilde perziken en een banaan naast zijn reguliere maaltijden. ook nog steeds sochtends en savonds een fles pap en vaak tussen de middag ook nog na 3 boterhammen. alles vind hij even lekker, sushi, olijven, echt alles word onder luik gesmak en veel "hmmmms" naar binnen gewerkt. heerlijk kind!
Bij ons is er weinig veranderd. Wij aten en eten gevarieerd en over het algemeen gezond. Heel weinig pakjes en andere (half)fabrikaten. We ontbijten altijd en beperken tussendoortjes en zoetigheden. Mijn grote zonde is cola light en die van mijn man koffie... nou dan heb je het wel gehad. We zijn met de kinderen NOG meer fruit gaan eten en wijken nog minder vaak af van de drie grote eetmomenten.
Wij houden heel erg van koken en schuwen daarbij het experiment niet Vroeger kookten we rustig 4-5 keer in de week een leuk nieuw recept, liefst zo ingewikkeld mogelijk... Maar dat zit er nu niet meer in, zowiezo redden we het niet qua tijd, kindje moet echt om 6u eten anders valt hij om. En het moeten toch een beetje kindvriendelijke dingen zijn.. geen hete curry's, kruidige tajines etc. Wij eten eigenlijk zelden "hollands" want wij zijn vegetariers en daar is op zn hollands niet zoveel aan. Meestal 2x p week een pasta of risotto, 2x iets "oosters" met rijst, noedels en verder soms wraps, pizza, ovenschotel, hartige taart. Wel alles vers en zoveel mogelijk biologisch. Maar pizza maken we meestal zelf en dan eet mijn kindje het gewoon mee! Wat van het beleg een beetje fijn snijden in zn bakje en een korst uit het vuistje.
we eten in ieder geval een stuk gezonder dan voor de geboorte van onze kleine meid. We koken zeker 5 dagen per week en dan ook zoutloos. Als we iets eten wat de kleine nog niet mag haal ik voor haar wat uit de vriezer of een keer een potje.
Bijna altijd gezond. Ook een pizza kan gezond zijn. Lijkt mij veel beter dan koken met zo'n pakje dat bol staat van het zout en de E-nummers. Ik kook iedere dag biologisch en vers, zonder pakjes, met veel groentes, 5 dagen p/w weinig mager vlees en veel variatie. Aardappelen eten wij niet vaak, ip daarvan zilvervliesrijst, volkorenpasta, couscous, quinoa oid. Geen sauzen, jus, room. Ik vraag me trouwens wat af over wat mensen bedoelen met zoutloos koken? Ik doe nooit zout over groente, aardappelen of rijst/pasta, maar wel een weinig zout over het vlees. Een zoutloze gehaktbal vind ik niet te eten. En eten die mensen dan nooit pakjes? Daar zit zoveel zout in!
Sinds Julian er is, en eigenlijk al tijdens mijn zwangerschap, ben ik niet zozeer gezonder gaan eten (dat deden we al) maar wel regelmatiger. Voorheen at ik wanneer ik er zin in had: soms de hele dag door, soms een dag bijna niks. Nu eet ik drie keer per dag en wanneer mijn zoon een tussendoortje krijgt, zoals fruit of ontbijtkoek, neem ik dat zelf ook.
tja ik heb altijd 'gezond' gegeten, ook toen ze er nog niet was. Toen ze net met de pot mee-at kookten we wel zoutloos maar nu ook niet meer hoor. Hier is het meestal: ma/di hollandse pot, woensdag iets van soep (uit pak dus tja, niet het meest gezonde qua zout e.d. maar het kan slechter ) of doperwten uit pot met aardappelpuree (pakje) omdat we dan werken, donderdag ook weer wat 'gezonds', vrijdag gaan Fleur en d'r vader gezellig of iets uit de vriezer eten wat ik ooit heb ingevroren (lasagne ofzo) of ze doen samen gezellig ongezond zaterdag brood, vind ik ook prima en zondag koken we vaak uitgebreid. Dus ja, we eten aardig gezond, hollandse pot, maar ook veel lasagna, stoofpotjes met rijst, spaghetti of verzin het maar. Pizza maak ik eigenlijk altijd zelf, dan doe ik minder zout en ik maak de saus zelf gooi er dan lekkere groentes op, is weinig werk en stukken lekkerder dan diepvriespizza en af en toe doen we ongezond. En soms is dat 1x per week, soms wel 2x en soms weken niet, moet best kunnen en dat deden we ook al toen ze net 1 was en net met de pot mee-at. En als we dan ongezond doen doen wel goed ongezond en mag ze gewoon mayo/ketchup en doen we niet aan groentes kan best voor een keertje.
Wij eten in principe gezond, met hier en daar een uitzondering. Eten halen doen we alleen als ik het echt niet rondgebreid krijg overdag OF als we gewoon erg veel zin hebben in 'troep', zeg maar . Inmiddels eet Lucas dan ook wel mee met bijv. frietjes, maar krijgt hij er wat rauwkost naast. 'Troep' mee-eten mag hij ong. sinds een half jaartje. Het komt ca 1x per 1-2 mnd voor, dus dat is niet veel. Ik voeg in principe zelf geen zout toe aan het eten, maar gebruik wel soms een pakje. Vlees e.d. zout ik evt. een beetje na als het op mijn bord ligt. We eten erg gevarieerd qua hollandse en buitenlandse keukens en altijd voldoende groente (of hij het eet is iets anders, natuurlijk, maar het is er wel ). Ik probeer zelf te minderen qua vlees eten. Verder altijd volkorenbrood en -pasta, zilvervliesrijst en ook nog wel quinoa of bulgur sinds kort. Leuk om met gezond eten te experimenteren!
Pikte die van jou dat? Hihi sinds Seph laatst een frietje heeft geproeft noway dat wij dat mogen eten en hij groenten uit de vriezer eet Als wij hagelsalg op ons brood doen stopt hij ook met zijn boterham met kaas haha