Hoi meiden, Wie o wie kan mij helpen......Wij zijn deze maand weer bezig met proberen na de miskraam in juni. Mijn eisprong is net geweest of komt er nog aan. Nu wil ik heeeel graag stoppen....maar hoe??? Mijn voordelen zijn dat er bij ons niet huis word gerookt en mijn partner rookt niet....maar das ook gelijk het nadeel, hij is doordeweeks altijd weg en dus makkelijk om voor mij te gaan roken.... Hoe zijn jullie gestopt met roken?? Liefs
Lastig hoor, ik rook ook. Ik weet zeker dat ik zou stoppen als ik zwanger ben, maar het liefst was ik direct gestopt met roken toen ik stopte met de pil. Ik heb dat ook gedaan maar niet volgehouden. Een vriendin van mij is gestopt met roken met hulp van pillen, ik weet zo de naam niet. Maar die mag je niet slikken als je zwanger bent. Ik wil nog informeren of er ook iets anders bestaat wat niet schadelijk is voor het zwanger worden. Ik denk dat als je wil stoppen dat je misschien moet zorgen dat je zeker de eerste week afleiding hebt. Misschien wat vriendinnen op verschillende dagen uitnodigen? Zodat je niet alleen thuis zitten te piekeren over die sigaret? En het is fijn dat je iemand hebt die je kan bellen als het even moeilijk hebt. Ik wil je heel veel succes wensen. Ik vind het dapper van je dat het wil proberen. Ik heb helaas niet doorslaggevende tips, omdat ik zelf nog niet gestopt ben...
Ik ben eerder gestopt geweest met hulp van nicotine pleister en kauwgom, ver voor onze kinderwens. Ik weet trouwens niet hoe het zit als je zwanger wilt worden, maar weet wel dat het die dingen niet goed zijn als je zwanger bent.... Ben wel heel benieuwd naar die pillen dan..... Ik ga heel veel afleiding zoeken. Nadeel is dat veel vrienden/familie roken...haha dus eigenlijk schiet ik er niks mee op als ik daar mijn afleiding ga zoeken... Mijn miskraam heeft me wel aan het denken gezet. Ik ben er van overtuigd dat het roken er mee te maken heeft gehad. Ik denk dat ik het emotioneel niet aan kan om nog een miskraam te krijgen, dus nu moet ik het zekere voor een onzekere nemen!!!
Ik ben een aantal jaar terug gestopt na het lezen van het boek 'Stoppen met roken' van Allen Carr. Aanrader! Meteen gestopt nadat ik het boekje uit had, met plezier en nooit meer 1 opgestoken, heeft me echt geen enkele moeite gekost! Ga het lezen en je zult begrijpen hoe de verslaving roken werkt en vooral niet begrijpen waarom je het ooit als lekker hebt beschouwd.
Veel succes met stoppen, het is erg moeilijk, dat weet ik! Zelf heb ik de laatste paar sigaretten uit het pakje opgerookt nadat ik een posi test had en ben daarna in 1x gestopt, zonder hulpmiddelen. Het heeft mij weinig tot geen moeite gekost, omdat ik het dit keer deed voor de kleine in mijn buik... Liefs, Caitlin
het is voor iedereen verschillend wat de beste manier is. ik ben zelf een keer gestopt met bijna niks; heb 1 doosjes pleisters gebruikt verspreid over 2 weken en daarna niks meer nodig gehad. helaas er daarna nog wel een keer ingetrapt om weer te beginnen. daarna toen we zwanger wilde worden ook gestopt; toen met beloningssysteem; ik rookte niet zo veel toen maar alles wat ik bespaarde ver-zes-dubbelde mijn man en daar mocht ik dan van gaan shoppen dat werkte ook goed. zoek iig een manier waar je je helemaal tip top bij voelt en waarbij je jezelf met gemakt kunt overtuigen dat het gaat werken! maak een plan waar je helemaal achter staat (en wacht er niet te lang mee ) wens je iig HEEL VEEL succes! en denk er aan: je kunt het! (en zo niet, dan toch!!) toi toi toi!!!
hi, Ik ben cold turkey gestopt al maanden geleden maar voor mijn vriend was dat geen doen. Hij is begonnen met champix...kost in totaal iets van 200 euro maar je krijgt het via de ha en een deel wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Het werkt echt...het legt als het ware een nieuw lijntje naar je hersenen met sigaretten zijn vies...je bouwt met pillen dit op en hoe verder in de kuur hoe viezer de sigaret...en op een gegeven moment moet je er van overgeven...je bouwt iets op en houdt dit vast en bouwt daarna langzaam af...je bent dan toch al ruim 2,5 maand gestopt en gemakkelijker vol te houden. Na 1 jaar is 47% nog gestopt met roken door dit middel...meer dan bij cold turkey of alternative middelen... Zelf even op google kijken onder champix...het kost wat maar dan heb je ook wat :-D vrienden van ons zijn al ruim 2 jaar gestopt hiermee... Succes!! Liefs Pien
Ik ben anderhalf jaar geleden ook gestopt met roken mede dankzij dit boek.. Ik heb denk ik alleen de eerste 15 blzs gelezen! Elke keer als ik weer wilde beginnen ging ik weer ff lezen.. Ik ben ruim voor het stoppen met de pil gestopt met roken want stress is echt niet goed als je zwanger bent !! Het belangrijkste is is dat je er echt voor wil gaan en er zelf achter staat.. Puur karakter.. Wees streng voor jezelf !!
ik heb 2 jaar geleden ook dat boek gelezen van allen carr, werkte bij mij echt super!! was een jaar gestopt, maar toen heleaas weer begonnen omdat het privé niet zo lekker liep en dus veel stress had (zit tussen mijn oren hoor, maar op dat moment "werkte" sigaretten tegen de stress).. probeer nu ook echt weer te stoppen, laatst weer 5 weken gelukt, maar helaas niet door kunnen zetten!
Toen ik mijn man leerde kennen (die rookt ook niet) rookte ik nog. Ik voelde me niet op mijn gemak te roken in zijn huis, al mocht het van hem wel, dus ging ik altijd buiten staan. Na verloop van tijd ben ik mijn sigaretten in de auto gaan laten, zodat ik elke keer als ik wilde roken een takke-end moest lopen Zo had ik het al aardig afgebouwd. thuis, dan! Want op mijn werk zat ik nog steeds lekker elk uur (en soms wel vaker) in het rookhok met m'n collega's. Op een dag zei mij collega: Ik rook op wat ik nog heb (4 sig) en dan stop ik. Meteen zei ik: Ik doe mee! Samen hebben we de pakjes leeggerookt en die dag zijn we gestopt. Voor mij werkte het heeeeeel goed dat ik me niet had voorbereid, maar pas na het stoppen bezig ging met tips zoeken. Ook vond ik het makkelijker als ik niet nadacht over het feit dat ik nu 'voor altijd van de sigaretten moest afblijven'. Ik zag het meer als elke ochtend opnieuw ervoor kiezen die dag niet te roken, net zolang tot het vanzelf ging en ik er niet meer over na hoefde te denken in de supermarkt dat ik niet langs de servicebalie hoefde Eerlijk is eerlijk: ik ben nu 4 jaar gestopt en nog steeds heb ik heel soms na het eten of bij een kop koffie ineens 'behoefte' of zin in een sigaret. Dat zal wel nooit meer overgaan, maar ik ga echt niet meer roken. Mijn gouden tip tijdens de moeilijkste periode (de 2e week was dat bij mij): een flesje water bij de hand en niet denken dat als je 1x in de fout gaat dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen, want dat is niet zo. Was gewoon een moment van zwakte; kan gebeuren, maar daarna met frisse moed weer verder als niet-roker. Heel veel succes! Als ik het kon, kun jij het zeker! Oh, nog 1 tipje: noem het niet 'proberen' of 'een poging'. Noem het beestje bij z'n naam en zeg gewoon hardop dat je stopt. Punt. Dat kan ook helpen, want proberen en pogen klinken alsof het niet zo erg is als het niet lukt, terwijl dat eigenlijk natuurlijk wel zo is
Ik ben eind April zonder hulpmiddelen gestopt. Wel samen met een vriendinnetje. We hebben gezegd dat we na het pakje wat we hadden zouden stoppen en dat is gelukt. Had ik ook nog verwacht. Heb ook eerdere pogingen gedaan maar toen stond ik er niet echt achter. en nu, ja ik wil graag een kleine en had zoiets van beter stoppen voordat ik zwanger ben dan nog moeten stoppen tijdens de zwangerschap
Ik heb het boek Rookvrij gelezen en heb nicotinepleisters gebruikt (volledige kuur, dus 10 weken afbouwen). Inmiddels bijna 4 maanden gestopt zonder problemen! Het is effe door de zure appel heen bijten, maar het wordt echt beter! Succes!
Allereerst wil ik zeggen dat ik het erg voor jullie vind dat jullie een miskraam hebben gehad... sterkte! Ik ben in maart 2011 gestopt... ik rookte 1 tot anderhald pakje per dag. Het voordeel wat dat mijn partner niet rookt, het nadeel was dat ik in de psychiatrie werk en daar rookt 80% van de clientele.. dus ook in mijn nabijheid.. Ik heb gebeld voor een afspraak te maken om onder begeleiding te stoppen met roken (via stoppen met roken poli) toen ik te horen kreeg dat ik dan 3 weken moest wachten, vond ik dat te lang. Ik ben de dag erna naar de Kruitvat gegaan en heb me nicotinel zuigtabletten 2 mg gehaald.. deze nam ik alleen als ik trek had in een sigaret.. dit heb ik ongeveer 14 dagen gedaan.. toen was mijn lichaam allang niet meer verslaafd en was de drang tot gewoonte zo danig weg dat ik het zonder kon.. Ik ben gestopt ter voorbereiding op een kindje.. paar maanden later stopte ik met de pil.. En nu, bij sommige gelegenheden rook ik een sigaretje, maar dat is meer ongewoon dan regel.. Ik moet zeggen me lichamelijk ook beter te voelen. minder hoesten, meer lucht, meer conditie enz.!! er moet gewoon een knop om en je moet denken, komop! Ik kan het en je hebt natuurlijk ook een doel! Een heel mooi, goed en bijzonder doel!! Lets do it!
oh ja, ik had tegen mijn omgeving gezegt te stoppen. Iedereen wist er van, ik had dus geen gelegenheid om ergens te roken (werk/stappen/vrienden/familie enz) Dat hielp mij ook
Ik ben 7 weken geleden gestopt met roken. Voor mij werkt het heel goed dat ik aan iedereen heb verteld dat ik ben gestopt met roken. En vrienden en familie houden hier dus rekening mee en geven veel complimenten. En dan kan ik dus echt geen sigaretje opsteken als zo trots op me zijn .
Ik ben ook gestopt met roken en het ging als vanzelf, terwijl het daarvoor nooit gelukt is. Ik er waarschijnlijk toen ook niet 100% achter stond. Mijn motivatie nu? Ik wil een gezonde Mama zijn voor mijn kind, niet dat zij haar Mama straks moet missen omdat ze zo stom was om te roken en zichzelf ziek te maken. Daarnaast zou ik ook zeker niet graag zien dat mijn dochter ooit gaat roken, hoe kan ik haar dat wijs maken door zelf een peuk op te steken, dat kan ik niet verkopen natruurlijk. Mama zijn heeft mij heel kwetsbaar gemaakt, er mag nu niks met mij gebeuren, want mijn kindje heeft mij nodig, dan ga ik zeker zelf mij gezondheid niet verpesten, dat kan niet! Sterkte met het stoppen, als je knop eenmaal om is, is het niet zo moeilijk meer, daar heb je geen pleisters etc voor nodig.
Wat hierboven gezegd wordt klopt wel! Ook al ben ik gestopt mbv nicotinepleisters, de knop omzetten is het belangrijkste. Pleisters e.d. zijn alleen een goed hulpmiddel tegen de fysieke verslaving (ik rookte nl. anderhalf pakje per dag, en de SuperSmoker en de pleisters hielpen mij wel degelijk met geleidelijk aan afkicken vd nicotine en de gewoonte). De beslissing maken, dat aan zoveel mogelijk mensen vertellen, en bij je beslissing blijven; dat is de truc. Er is heel veel lectuur die je hierbij kan helpen; je gaat het roken daardoor écht met andere ogen zien. Ik was ontzettend trots toen ik mijn stapeltje stoppen-met-roken-boeken terug kon brengen naar de bieb met het gevoel dat het gelukt was . Niet zo'n lezer? Dan kan je ook altijd een app op je smartphone installeren. Ik had er zo'n stuk of 7 (allemaal gratis). Zo kan je leuk zien wat er allemaal gebeurt in je lijf nadat je gestopt bent! Onthoud dat je een heel bijzonder doel voor ogen hebt! Er zijn zoveel mensen die moeite hebben met een (gezond) kindje verwekken, ik wilde daar niet één van worden door mijn eigen stomme schuld... Dat heeft mij enorm geholpen; ik wist dat ik het ergens voor deed. Voor mezelf stoppen (gezondheid, financiën) vond ik nooit zo ontzettend nodig, maar voor een kindje stoppen, dat wel! Ik ben op 15 mei gestopt met roken, dus ruim 3 maand voor ik met de Nuvaring stopte (op 9 augustus). Ik wilde mijn lichaam "zuiveren" vóór het zometeen een zwangerschap aan moet gaan kunnen! Ik zal niet liegen; stoppen (zeker als je veel rookt) is niet makkelijk. Maar het is ABSOLUUT te doen. Tot slot nog wat motiverende gevolgen van het stoppen -uit eigen ervaring-: je spaart flink wat geld uit (kan je zometeen lekker aan leuke babykleertjes uitgeven ) / je voelt je al heel snel beter / je ziet er ook al heel snel beter uit / je hebt het gevoel dat nu dit gelukt is, je de hele wereld aan kan / hoe moeilijk het de eerste dagen ook lijkt, na een paar weken denk je écht nauwelijks nog aan een sigaret / je huis stinkt niet meer / jij stinkt niet meer / je hoeft nooit meer de deur uit omdat je geen sigaretten meer hebt, of leuke gesprekken missen omdat je buiten gaat roken, of stress hebben voor een lange vliegreis enz. / je bewijst aan jezelf en de buitenwereld dat je heel veel over hebt voor een zwangerschap en een gezond kindje / en nog zoveel meer! Goed beschouwd zijn er werkelijk geen redenen om te blijven roken . Heel veel succes, you can do it!
Hi meiden! Wij gaan binnen kort van start met ivf. Ik heb altijd tegen mezelf (en anderen) gezegd dat als we zouden beginnen met ivf (kinderwens) ik zou stoppen. Nu moet ik dus stoppen en wil dat ook graag, maar merk hoe moeilijk het is. Ik heb mezelf en mijn mannetje beloofd te stoppen als dit pakje leeg is. Heb hem gevraagd of hij me straks veel wil steunen en complimentjes wil geven. Ben nu druk bezig met tips lezen en moet zeggen dat het erg fijn was om jullie reacties te lezen! Alvast bedankt daarvoor! Weet niet of hier nog iemand actief bezig is? Als er nob meer mensen (+/-) nu willen stoppen hoor ik daat graag. Dan kunnen we elkaar misschien wel goed steunen en door de zwakke/moeilijke momenten heen slepen. Liefs