owh ja trouwens. hoeveel liter water MOET je drinken dan?? ik drink ongeveer 300 tot 700 ml water per dag.
Jezus zeg! Stelletje ouwehoeren haha. Ik ben begonnen met 36 punten en zit nu op de 30. Water en fruit heb ik totaal geen moeite mee. Ben zelfs op wortels en komkommer gaan knagen.
Oh ik drink thee met theeïne. Wist dat niet, maar ach zie het verschil niet zo, vorig jaar ook zo gedaan Volgens mij 1,5 liter op een dag Zo weer een nieuwe dag
Ik kom ook meebabbelen ... Ik doe WW en heb de combipas (cursus én online). Ik zit op 33 punten en uiteraard de 49 extra punten. Die ik overigens nog nooit heb opgemaakt. Meestal in een "zware" week zit ik op de helft van die extra punten. Tot nu toe (ben 1 juni begonnen), ben ik 15 kg afgevallen ... @Panda: je moet minimaal 1,5 tot 2 liter drinken. Dus 300-700 ml is te weinig. Dan zou ik minstens naar 1 liter gaan. Ik haal het ook niet altijd, maar ik drink veel thee en ik heb gelukkig een watercooler in mijn buurt staan op het werkt. Mijn stelregel: "na iedere plas een glas", ik kom namelijk dan langst de cooler Fruit heb ik ook moeite mee hoor, ik vergeet dat gewoon
he susyq, wat goed van je zeg!!! combipas...nog niet van gehoord. hoe vaak ga je naar de cursus? ik had namelijk begrepen dat je iedere week moet gaan...maar dat lukt niet omdat ik onregelmatig werk. en wat slimme , maar wij hebben geen water cooler ik zet flesjes water op tafel...dat wil ook wel helpen. fruit at ik altijd al veel, zuivel vind ik lastiger
Ben ook niet zo van de zuivel maar als ik iedere dag een 200 ml magere aardbeiyoghurt neem dan zit ik er al aan dus dan doe ik dat zo.
Stond vanochtend op de weegschaal en eigenlijk hoort er in m'n onderschrift -19 te staan!! Maar goed ik weeg officieel op zaterdag dus dat verander ik maar niet.
goedemorgen all..... Ik heb vandaag een moeilijk dagje, maaar wel leuk, we hebben nl teambuilding van ons werk..... das 1 x per jaar en dit jaar zit ik in de organisatie.... we gaan een badkuiprace doen, hebben een buffet en 's avonds nog een spel met knikkerzakjes daar hebben we attributen die te maken hebben met ons werk (ik werk in een verpleeghuis op een pg-afdeling) en dan moeten ze door te voelen raden wat er in zit.....we hebben zelfs een kunstgebit.... dus dat zal hilarisch worden.. en karaoké erbij dus word vast gezellig..... ga wel mijn extra punten gebruiken, maar ga morgen ook een weekend uit, dus ik denk dat ik deze week er maar uit voorzorg een beetje van uit ga dat ik stil zal blijven staan.... ik heb trouwens nog een ander probleem, ik heb moeite met mijn stoelgang en dat had ik niet verwacht, ik eet veel meer groenten en fruit, drink water, sport.... allemaal dingen die goed zijn voor je stoelgang..... meer meiden hier last van of in het begin last van hebben gehad???
weet ik niet meer evelien.maar anders eens peperkoek inplannen en wat een leuke dag gezellig hoor! en succes...vind dat altijd lastig dat soort dingen! wij hebben net een huis gekocht (athans we moet nog gaan tekenen ) maar dat levert ook aardig wat stress op zeg....dan is het zo lastig maar niet terug te vallen naar chocola ofzo....
@ Evelien: stoelgang is bij mij ook de eerste weken op hold geslagen geweest hoor. Dagen achter elkaar niet, en dan eindelijk naar het toilet, zijn het van die harde (sorry) ... Nu eindelijk begint het weer op regelmaat te komen. @Chilleke: ik ga iedere week naar de cursus. Het is mijn stok achter de deur (daar weeg ik) en ik doe daar best veel tips en tricks op. Ik werk lange dagen, maar ik maak er wel tijd voor. Deze week voor het eerst niet geweest, omdat ik pas om 19.00 uur van kantoor vertrok ...
Evelien ik heb soms wat last van m'n stoelgang. Maar als ik sla met dressing eet en ik doe wat boter op m'n brood dan gaat het weer goed.
Heeeeeeey dames, wat leuk zoveel meiden ineens hier! Super!! Ik heb alles even snel gelezen omdat ik vanmorgen even naar mijn werk ben geweest...ik heb nog vakantie maar ach even gezellig babbelen met mijn collega's ook heel leuk! Ik heb vanmorgen twee boterhammen op met sandwichspread en een beker melk. Dus heb nog mooi een flink aantal punten voor vandaag. Ik mag er trouwens per dag 37 en dan 49 pro points. Gister had ik er nog 12 over en wist ik echt niet wat ik nog moest pakken. Ik heb uiteindelijk 2 cracottes op met sandwichspread, maar ja toen had ik nog 8,5 punten over. Iemand hier opperde 12 chocotofs....hahaha. Maar wat nemen jullie nog als jullie in de avond nog over hebben? Ik wil liever niet te veel ongezonds gaan eten want dan ben ik bang dat ik doorsla en dus denk dat ik altijd wel meer mag hebben. Tja das mijn valkuil.... Ik vind het wel gezellig hoor dat jullie allemaal hier zijn gekomen! Ik weet niet of ik elke dag kan komen kletsen maar ik zal er regelmatig zijn! Nou meiden, veel succes vandaag en tot straks!
tja misschien kan je er beter voor zorgen dat je niet meer zoveel punten nog over hebt 's avonds..... ik zou wat vollere produkten nemen dan, lekker volle yoghurt of kwark....dan houd je al of iets vetter vlees.... kaas.... wat meer brood.... maar zou het iets beter over de dag smeren..... s6
Hi Mowtom, Als jij zoveel punten over hebt per dag, moet je echt anders gaan plannen. Het is wel belangrijk dat je echt je aantal punten opmaakt (zeker je normale punten). Dus dan moet je kijken of je bij de lunch wat meer of anders eet. Ik ga juist voor wat lekkers als ik nog punten over hebt. Een handje chips (light) of zoals ik nu een portie pepernoten. Of een zakje M&M's (die kleine zakjes zijn echt een uitkomst, je pakt er eentje en that's it.). Voor mij is het juist het feit dat ik af en toe was lekker mag juist een reden om het met mate te doen. Sinterklaas en Kerst gaan mijn moeilijke periodes worden vrees ik. Ik ben gek op marsepein en borstplaat maarja, dat ga ik maar niet nemen.
ik merk dat als ik wat snoep ik heel snel weer zin heb in snoep.... door de piek in je suikerspiegel..... ik eet momenteel liever wat verzadigende produkten....merk echt dat dat beter werkt.......
als ik over heb pak ik ook meestal iets lekkers bakje afgewogen light chips, of een lekkere koek bij de koffie of een frikandel...ik heb zo halogeen turbo oven en daar kun je prima een frikandel zonder vet/boter of wat dan ook klaar maken dus dan kost het maar....4 punten maar erg lekker 's avonds susyq hoeveel kost zo klein zakje m&ms vind het wel goed plan i love m&ms neem ze alleen niet omdat ik anders geen maat heb
Als je de zak koopt waar die portie-zakjes in zitten, is 1 portie 20 gr. Dan kost een zakje M&M's opeens maar 2,5 punten. En het kleine losse zakje wat je bij de kassa zo kan kopen zijn 45 gr. en die zijn 6 punten. Geloof me ... lekker een voor een opsmikkelen. Ik kan een half uur bezig zijn met zo'n zakje
Goed idee zeg van die mm zakjes!!! Moet mn man ze dan wel laten verstoppen haha! Ik vandaag een rommelige dag, naar het cb en naar het ziekenhuis met mn dochter. Heb er dan toch stress van, niet van cb hoor En van stress ga ik eten eten eten.. Vanavond wegen, ben benieuwd, word daar ook wel een beetje zenuwachtig van. Wil het er nu echt af hebben!!!! Groetjes