Dat mag ... ik woog de eerste keer bij WW 116 met een lengte van 1,68. Afgelopen keer ben ik niet gaan wegen vanwege drukte op de zaak, dus 2 weken geleden voor het laatst gewogen. En toen was het 102,2. Ik hoop nu dat ik op de 101 zit. Ik weeg overigens 's avonds bij WW, met kleding (uiteraard) en schoenen, dus 's ochtend en 's avonds verschilt bij mij nog al wat. Vanochtend woog ik hier thuis 99,5. En daar was ik ontzettend blij mee, dat ik die grens van de 100 weer gepasseerd was, aan de goede kant dit keer ...
zo dames er is weer lekker geklets ook ik ben een stier hihi 13 mei als iedereen het toch overgewicht heeft durf ik het van mij ook wel te vertellen. 2 jaar geleden was ik rond de 113 a 115 schommelde nogal. Ik ben 2 jaar geleden op mezelf gaan wonen en ben toen zonder iets te doen en zeker niet gezond eten afgevallen. was toen rond de 105 uiteindelijk. bij ww ben ik gestart met 102.2. Inmiddels zit ik op 99.5 mijn eerste doel was onder de 100 vind die 3 cijfertjes voor mezelf belachelijk en dat is nu bereikt. Daarnaast heb ik ook een ander doel i.v.m gezondheid ik ben diabetes patient en wil het liefste bereiken dat ik geen insuline wil spuiten (vind het een verschrikking) Ongeveer 2 jaar geleden spoot ik nog zelfs 4x per dag plus tabletten. Door het druk klussen en alles niks meer gebruikt lange tijd. Heeel fout!! Ben langzaam weer begonnen en zonder reden aardig wat afgevallen te zijn bleek ik nog maar 1x per dag nodig te zijn dat was voor mij al een hele verademing. Afvallen met diabetes maakt het niet veel makkelijker maar doe het wel en ik zie al resulaat geweldig dus. Sorry dit is misschien beetje off topic. Over wraps las ik ook iets. Heerlijk ik maak het op een andere manier dan jullie misschien Mijn manier is: Klein zakje soep groente, kipfilet in stukjes, en gerapste kaas. De kipfilet bak ik beetje in een pan. Doe er wat peper en zout over en kip-kerrie kruiden. Op de wraps doe ik in het midden een laagje soepgroente dan doe ik de kipfilet er boven op. En dan beetje gerapste kaas. Vouw ze dicht en zet het vast met sate prikkers. Doet dit ff in de oven ongeveer 10 minuten op 180 graden. En smullen maar met beetje knoflooksaus erbij. Als ik 1 op heb ben ik goed vol. Het vult lekker. Wat ik overigens ook heeerlijk vind is ovenschotel met bloemkool. Vult ook erg goed. Heb jullie weer wat lees voer gegeven het is iets langer geworden dan verwacht. *sorry*
Ik ben begonnen op 94,3 en wil terug naar de 73, het liefst zelfs 69. Ik ben sinds 5 weken nu 5 kilo kwijt, dus de verschrikkelijke 9 is gelukkig verdwenen! Vijf jaar geleden woog ik na Atkins ooit eens 62,5, maar dat was niet vol te houden. Ook viel mijn haar ervan uit, ik denk omdat het te snel ging. Daarom wil ik nu liever rustig afvallen in plaats van crashdieten. Ik denk dat rond de 70 kilo voor mij bij mijn 1.68 een mooi, vol gewicht is wat bij mij past.
nou ik zit er toch nog wel een stuk boven jullie dus.... maar goed, tis nou eenmaal zo woog voor zwangerschap 139, na de zwangerschap 146 nu weeg ik 130 nog een heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele lange weg te gaan.. k ben trouwens 1.78
Maaaarrr chilleke je bent op de goede weg! Je bent al heel veel kwijt. En geloof me als ik niet ingegrepen had was ik daar ook wel beland hoor. Eten is nou eenmaal zo lekker! Of heeft het bij andere meiden misschien andere oorzaken?
Nee hoor ... dat geldt ook voor mij Daarbij heb ik een beetje het Erica Terpstra-syndroom. Ik heb vroeger heel veel gezwommen (wedstrijd), en ben toen ik 16/17 was gestopt (6 keer per week trainen begon me echt op te breken en dan zit op een leeftijd dat andere dingen veel interessanter worden ), dus gestopt en niet afgetraind ... Ik wordt soms wel eens verdrietig als ik foto's van vroeger bekijk ...
overgewicht kan meerdere oorzaken. de ene eet misschien teveel en beweegt te weinig waardoor je het niet verbrand. de ander eet niet met regelmaat en dan houd je lichaam juist vet vast. de ander is misschien een emo-eter ook niet bevoordelijk. de ander heeft er misschien aanleg voor wat bij mij in de familie voor komt. ik houd totaal niet van groentes en laat dat nou net gezond zijn. daarnaast heeft medicatie ook vaak invloed op je gewicht. zo zal iedereen wel een oorzaak ervoor hebben. en die moet je juist zien te vinden en daar aan werken. chilleke dat je er aan werkt en mee bezig bent is al heel wat. nu vooral doorzetten en je valkuilen vermijden.
Ik kwam na elke IUI behandeling een kilo aan (heb er 5 gehad) en bij de IVF ook nog zeker twee. Tel daarbij het troost-eten als een behandeling mislukte, en tadaaaa: ruim 10 kilo erbij binnen een half jaar. Nu sta ik aan de vooravond van de 2e IVF, en ik besefte dat als ik NU niet ingreep, ik straks wel het lichaam van een 10-maand-zwangere vrouw heb, maar geen baby. Dat vond ik wel niet zoooo zielig voor mezelf, dat ik toch maar ingegrepen heb. Want er waren altijd redenen om het afvallen uit te stellen: eerst zwanger worden, heeft nu geen zin, blabla... Mocht ik toch ooit zwanger worden, dan wil ik met WW en een dietist proberen de gewichtstoename normaal te houden. Want ik ken mezelf... als ik me laat gaan, is het hek van de dam. Bij mij weet ik dat het mis is als ik niet meer op de weegschaal durf. Maar na de eerste IVF MOEST ik verplicht elke dag wegen, vanwege dreigende overstimulatie. En toen kreeg ik bevestigd wat ik eigenlijk al wist, en kon ik het (gelukkig) niet langer negeren...
Grappig, allemaal stieren, ik ben tweelingen, dus wel in de buurt haha Mijn startgewicht is 95,5 bij een lengte van 1,80. Inmiddels weeg ik 92,8. Dit gewicht had ik voor mn zwangerschap al 2 jaar, kwam er maar niet onder, liep toen bij dietiste. Dus wel erg frustrerend! Was donderdag met wegen ook gelijk gebleven. Jullie hebben wel al lekkere recepten opgeschreven zeg.! Vd week maar s wat proberen!
Ik las nog wat tips op mijn ww facebook pagina van een mede ww-er. MOEITE MET WATER DRINKEN?? lekker met warm weer en heel verfrissend..voor een halve liter heb je nodig - lege fles vullen met 1/2 liter water - halve limoen..met de hand boven de fles uitknijpen , de rest in partjes door de flessenhals duwen - vloeibaar zoetstof - hand vol verse muntblaadjes alles bij elkaar, ff afproeven, goed schudden en koud leggen..heerlijk en meteen een half litertje water binnen! Vond ik wel een goeie ga m eens proberen deze week...
Of deze nog: in de oven gebakken aardappeltjes met ketchup, knoflookgarnalen en veldsla met bruschetta kruiden (12pp
nog eentje....zalmrisotto 1persoon 10 pp. 50 gram risottorijst, 100 gram gerookte zalm fijngesneden, 1 uitje gesnipperd 1 courgette in blokjes gesneden( ik gebruik zelf de kern niet) 1 tl vloeibare boter. fruit de knoflook en ui zachtjes in de boter aan, voeg de risotto toe en bak een paar minuten, voeg 150 ml water toe en laat zachtjes pruttelen, na 5 min de courgette toevoegen en kruiden met peper en zout. blijf beetjes water toevoegen zodat de risotto niet kan aanbakken. als de rijst zacht aan het worden is de zalm toevoegen en nog een minuutje of 5 laten pruttelen. eventueel nog wat poederstrooikaas erover. dit is een heel flink bord eten.
Bbq Rijstewafel 1=1punt 2=2.5 punten Cracotte 1=1 punt 2=1,5 punt 3=2,5 punt Fruit Aardbeiyoghurt mager 200gram/ml 2 punten Lange vinger 0,5 punt Light chips 25 gram 3 punten m&m's zakje 20 gram 3 punten komkommer met aromat opkikkers 3 zakjes is 1 punt snelle jelle minder suiker 3 punten zoutjes uit de oven (AH) 20 gram 2 punten 1 reepje witte bob bon bloc 4,5 punten
Zo ben ik weer even.... Vandaag precies 37 punten gegeten! Had ik al verteld van gister? Nee he? Nou we hebben met mijn team een speurtocht gelopen van 2 uur! Eerst een lunch gegeten daar. Ik heb gegeten een broodje door de midden met aan een kant kaas met sla en komkommer en tomaat. De andere kant alleen sla, tomaat en komkommer. Dus mooi weinig punten. Dat was maar goed ook want later op de avond nog bij mijn zus een BBQ gehad. Daar echt veel te veel gegeten maar goed gelukkig wel binnen mijn pro points gebleven! Lekker genoten en oja ook nog naar mijn zus gefietst, een tochtje van bijna 1 uur. Wel terug met de auto hahaha.... Nou morgen weer een gewoon dagje, ben benieuwd hoe het gaat. Ik begin morgen maar eens met een boterham met banaan. Is mooi maar 3 punten Nou meiden tot morgen en weltrusten!
goedemorgen, ik heb een heerlijk weekend gehad met wel wat uitspatiingen qua eten.... ik ben overigens een ram.....(24 maart) en heb 2 stierendochters, 21 april en 19 mei) even lijstje copieeren: Bbq Rijstewafel 1=1punt 2=2.5 punten Cracotte 1=1 punt 2=1,5 punt 3=2,5 punt Fruit Aardbeiyoghurt mager 200gram/ml 2 punten Lange vinger 0,5 punt Light chips 25 gram 3 punten m&m's zakje 20 gram 3 punten komkommer met aromat opkikkers 3 zakjes is 1 punt snelle jelle minder suiker 3 punten zoutjes uit de oven (AH) 20 gram 2 punten 1 reepje witte bob bon bloc 4,5 punten appelkaneel kwark van optimel: 125g 1 punt, 250 gram 2,5punt sultana 1 koekje 1,5 punt indische cake: een plak 2 punten eierkoek, middelgroot 2 punten __________________
ben er trouwens achter gekomen dat mijn weegschaal het niet goed doet......woog gisteravond 95 , daar schrok ik van vanmorgen , na geplast te hebben woog ik 94, toen nog maals flink naar de wc geweest, dus ik dacht weeg ik me nog een keer toen woog ik 94,7...... de wegschaal was wel iest verschoven..... maar dat vind ik neit fijn hoor.... straks ben ik minder afgevallen dan ik wel dacht..... morgen weer overnieuw proberen....
Recepten Prikbord: Aardappelen & rijst & pasta snijbonenprut Uit de keuken van EVELIEN1969 Geplaatst op 13-9-2011 Porties | 5 Geschatte ProPoints waarde per portie | 13 Maaltijd | Aardappelen & rijst & pasta Ingrediënten 2 el olijfolie 300 gr.tartaar, 50 gr. katenspek, in kleine blokjes gesneden 50 gr. salami, in kleine blokjes gesneden 1 tl paprikapoeder, scherp 1 teen knoflook, fijngehakt 1 grote ui, in reepjes gesneden 1 rode paprika in reepjes gesneden 500 gr. snijbonen, in stukken gesneden en geblancheerd 250 gr. tauge rijst of aardappelen erbij serveren Instructies Bereiding: Verhit de olie in een braadpan of wok en bak daarin de tartaar kruimig, voeg de spekblokjes en de salamiblokjes toe en bak deze kort mee. Voeg het paprikapoeder, de knoflook, de ui en de paprikareepjes toe. Roer alles goed door elkaar, laat het gehaktmengsel circa 5 minuten op laag vuur bakken. Doe er de geblancheerde snijbonen bij en verwarm het geheel goed door. roerbak tot slot de tauge nog heel even mee en verdeel het gerecht over de voorverwarmde borden Speciale opmerkingenhet is voor 4 personen eigenlijk, maar heb iets meergroenten er bij gedaan..... oa 2 parika's 2 uien...en toen was het meer dan genoeg voor 5 personen... even een recept van mij dat ik op de ww-site heb geplaatst, het is heel lekker......13 punten is inclusief 60 gram ongekookte rijst
Mmmmm klinkt allemaal lekker hahaha Maar die Indische cake, bedoel je dan spekkoek of rotti koekoes (hoe je het ook schrijft)? Ik heb namelijk laatst hiero bij de Pasar Malam een hele spekkoek gekocht en lekker opgegeten maar dacht dat het wel heeeeel slecht was hihihi, maar o zo lekker!