Ik ben de laatste tijd weer zo bang om dood te gaan. Ik heb al tijden last van hyperventilatie, maar heb dit normaal gesproken prima onder controle. Maar mijn gedachten zijn weer helemaal van slag. Ben al tijden kortademig en licht in het hoofd. En als ik me opwind gaat mijn hart tekeer. Ik vind het zo eng!!
Probeer rustig te blijven, goed diep in en uit ademen, als je het op voelt komen in een zakje proberen te blazen tot je weer gekalmeerd bent. Weet je huisarts hier ook vanaf? Je kunt anders ook valeriaan nemen, die maken je rustig maar niet als een zombie.
Ben je al bij de huisarts geweest? laat je doorverwijzen naar een psycholoog die kan je helpen van deze angsten af te komen.
Nou ik heb al verschillende therapeuten gehad, maar geen hielp. Totdat ik kwam op een website van een Vlaamse jongeman die een programma had gemaakt voor mensen met deze klachten. En alles was zo herkenbaar. Het hielp heel goed bij mij. En ik weet niet wat het is, maar de laatste weken voel ik me gewoon niet goed meer. Ik heb weer trillingen in mijn hoofd, soms duizelig, kortademig en vooral ook weer angstige gedachten. En ondanks dat ik weet dat het hyperventilatie is (want dat is het hoogstwaarschijnlijk) kom ik er niet vanaf met de tips van dat programma. Ik wil liever geen medicijnen, want ik weet dat ik het zonder kan. Maar soms ben ik zo bang.... Zou het kunnen komen door een dubbele portie anticonceptie hormonen? Ik gebruik op dit moment namelijk naast de Mirena spiraal ook de pil. Dit op advies van mijn HA omdat ik zo onregelmatig ongesteld ben. Zou dit een oorzaak kunnen zijn?
Naar he! ik heb daar ook jaaareenn last van gehad. Bij mij hielp goede therapie (o.a. fysio). Mijn spieren waren door de spanning verkrampt, ging daardoor verkeerd ademhalen en hyperventileren, met alle gevolgen vandien. Spanning, hartkloppingen, duizelingen, gevoelloze handen en voeten, paniek, angsten enz enz. Ik heb het nu aardig onder controle, maar merk wel dat het in het najaar weer op komt zetten. Ik weet nu waar de klachten vandaan komen en dat het onschuldig is, en bij ontspannen gaat het over. Hartaanval gaat niet over als je ontspant, denk ik dan maar. En weet je? als je gaat, dan ga je, je kan dat toch niet tegenhouden. Mijn therapeut zei dat de kans groter was dat ik onder een trein kwam per ongeluk...ok overdreven van hem, maar hielp mij wel relativeren.... Ik weet hoe je je voelt...probeer te ontspannen. Weet niet of je wat gebruikt, maar ik slikte valeriaan of passie flora complex druppels. haalt de scherpe kantjes er af. Beide homeopatisch. Sterkte!
dat kan heel goed de oorzaak zijn want ook hormonen geven je een heel raar gevoel. Valeriaan is geen medicijn het is een plant en de valeriaan die je kunt kopen in de winkel is erg licht maar het kan helpen.
Ik zit nu in mijn eerste stopweek van de pil. Moet hem van mijn HA 3 maanden slikken om weer een normaal patroon te krijgen met Mirena. Maar nu weet ik het niet meer....
Heel herkenbaar!! Dit heb ik gehad van m'n 14e tot 16e jaar. Paniekaanvallen, hyperventilatie... steeds denken dood te gaan en alles versterkt elkaar, kortademigheid, duizeligheid. Bij mij was het puur de angst voor de dood (beste vriendin van familie net overleden, eerste sterfgeval dat ik van zo dichtbij en bewust heb meegemaakt). Ik dacht ook altijd dat ik zou stikken en kon ik ineens m'n eten niet meer doorslikken. Dit alles is vanzelf over gegaan, maar het had tijd nodig. Ik weet dat dit je niet echt meteen helpt, maar misschien geeft het je wat hoop? Als je vragen hebt over de hormonen in je anticonceptie kun je het beste even langs de huisarts gaan.
ik zou het bespreekbaar maken met je huisarts. grote kans dat je klachten verergeren door de hormonen! Misschien is er een (andere) oplossing voor te vinden. Het kan niet de bedoeling zijn dat je je zo voelt.
Nee nou ik vind het moeilijk om te zeggen dat de klachten nu door de hormonen komen, want ik had ze daarvoor ook al. Maar het ging heel goed met me, tot een paar weken geleden.... Ik vind het geen fijn idee om zoveel hormonen in mijn lijf te hebben, maar volgens de HA kan dit geen kwaad! Ik wil gewoon lekker in mijn vel zitten!!! En genieten ipv steeds bang zijn!!
Misschien is de passie flora complex druppels of valeriaan toch een optie. Die halen de scherpe kantjes eraf en helpen te je te ontspannen, zonder dat je er suf van wordt. Ik heb er veel baat bij gehad. Ik merk dat ik in het najaar wel wat vatbaarder wordt voor paniek enz. Ik weet dat het heel moeilijk is, maar probeer te relativeren. Wat ik mezelf steeds voorhield, "misschien leef ik nog wel 70 jaar, die wil ik niet in angst doorbrengen, das ook geen leven. Dus zolang ik er nog ben, genieten! ". Klinkt stom, maar hielp me wel.
ik heb er ook al last van vanaf me 16e en ik moet eerlijk zeggen dat ik er met de pil meer last van heb dan zonder de pil. ik ben nu zonder de pil en heb er nu stukken minder last van. Ik voel me met de pil heel opgejaagd en onrustig in me hoofd. Ben nu een stuk rustiger en als ik het voel opkomen kan ik me er makkelijker bij neerleggen. Ik heb ook wel sint janskruid gehad maar dat werkte bij mij ook niet echt. Dus ben daar ook alweer snel mee gestopt destijds. Succes meid ik weet wat het is!
Ik kan wel naar de HA gaan, maar die stuurt me door naar een psycholoog en mijn ervaring daarmee is niet goed. Ik heb toen andere hulp gezocht en daar kan ik nog steeds veel mee. Mijn probleem is alleen dat ik soms twijfel of het wel hyperventilatie is. Soms heb ik zo'n raar gevoel dat ik echt denk dat het wat is. Ik heb bijvoorbeeld ineens weer (heb het al vaker gehad) een bepaalde trilling in mijn hoofd. Heel moeilijk uit te leggen hoe het voelt, maar ik denk dat het zo voelt als flauwvallen. Soms moet ik echt mijn zinnen verzetten en aan iets anders denken, anders word het zo heftig. Maar er is nog nooit iets gebeurd. Zou dit ook bij de angsten horen?
En nu afgelopen week toch weer begonnen met de pil en voel me weer niet fijn. Gelijk weer duizelig en kortademig. Lijk soms wel of ik stik.
ondertussen is dus gebleken dat niks doen je klachten niet verminderd. ik denk dus dat je geen keus hebt om hulp te zoeken en zou daarbij beginnen bij de huisarts
Die sessies die ik nog thuis heb liggen zeggen ook dat ik elke dag de ontspanningsoefeningen moet doen, veel moet sporten enzo.. dit doe ik allemaal niet. dus zal daar eens mee beginnen.
Pff ik herken het. Toen ik ooit mijn eerste hyperven aanval kreeg dacht ik echt dat ik doodging. Wat een raar gevoel. Gelukkig ligt dat nu weer ver achter me en ben ik er gelukkig van al. St janskruid, valeriaan, het helpt allemaal zo weinig. Als ik een aanval opvoelde komen of me even raar/licht in mijn hoofd voelde gebruikte ik deze druppels. Bach | Rescue Druppels Bach Rescue Remedy Druppels 10ml, nu voor €10.95 - Drogisterij.net Een paar onder de tocg en je werd zo weer "rustig". Destijds gekocht bij de Tuinen. Het hielp me ECHT heel goed! Sterkte!