Welkom darcy en succes. Ik doe sonja maar vind dat zelf ook gern lijnrn gewoon gezond en gevarierd eten. Vind het super makkelijk dat ik enkel moet kijken wat ik mag
Voor mij geen Sonja Bakker o.i.d. - het zal zeker werken, maar ik weet uit ervaring dat het aanleren van een gezond eetpatroon met wat voorhanden is beter werkt voor me (ik kook graag, maar ben niet geschikt voor vaste recepten, zeg maar.) Heb een enorme suikerdip, hoofdpijn sinds gisteren. Dit houdt een week aan en dan gaat het weer goed. Erg he, als je zo gek bent op zoetigheid en je moet het laten staan Hoe gaat het met jullie inmiddels?
Morgenochtend kijken wat een week sonja heeft gedaan. Nergens van afgeweken alleen na een dag artis de burger king ingestapt. Hebben ze niet bij ons in zeeland. Nu in de trein terug naat huis
he meiden Eindelijk kan ik me morgen bij jullie voegen. Heb vandaag me toch laten gaan met eten niet normaal. Schaam me diep maar goed vandaag mocht het nog. Vanaf morgen echt niet meer!!! Ik zal me morgenochtend toch maar even wegen, dan kan ik het doorgeven en me eerste streefgewicht gaan doorgeven aan jullie! meiden ik ga nu lekker op bed tot morgen!! En voor degene die al begonnen waren ik hoop dat jullie samen al heel wat kilo's hebben laten vliegen deze week!
Goedemorgen, Tweede week is aangebroken zal een zware week worden. Weet uit ervaring dat dit een week word waar de honger door komt en je door moet zetten want dan gaan de andere weken ook lukken. Hier is er de eerste week 3,2kilo af dus ik ben blij. Wat extra beweging zal nog wel helpen maar goed. Shania jij heel veel succes de eerste dag, je kan het
Wouw 3,2 kilo af dat is echt veel voor een eerste week super meid!!! Mooi volhouden zo! Stond vanmorgen op de weegschaal en ik woog wel 95 kilo pff ben echt geschrokken er moet echt wat af!! Mijn eerste streefdoel is 75 dan ben ik al heeeeeeeeeel blij, als t dan lukt ga ik verder tot 65 maar de 75 halen is al genoeg voor mij op dit moment. Dat betekent dus dat ik 20 kilo moet afvallen. Pff lijkt een eind maar we hopen het te halen. Helaas hebben we de komende tijd veel verjaardagen maar ik ga dan gewoon proberen om niet taart, snoepen enz te doen. Dus ik moet nu echt sterk in me schoenen staan. Ik heb een kast die uitpuilt met leuke kleding maar ik kom er maar niet in op dit moment en dat wil ik wel heeeeel graag) dus ik ga er gewoon voor! SONJA POWER!!!!!
zo herkenbaar... ik heb ook veel leuke kleren gekocht in mijn slanke tijd, en daar pas ik ook niet meer in.. zucht.. zo frustrerend... Ik wil ook maar niet aan een grotere maat. Ik ga niet meer SB-en probeer het op eigen kracht. In totaal nu 4 kg kwijt ( niet in een week hoor) maar vind het te langzaam gaan, toch schommel ik nog wel een halve kilo....
Ik ga ook geen grotere maat kopen dat verdom ik!! Ik heb zoveeeel kleding, dus het moet er nu maar eens af! 4 kilo is toch al super hoor! Wouw dat ik het al gehaald had dan was het niet meer zo moeilijk om door te zetten, het probleem bij mij is altijd het beginnen. Maar goed het moet er nu echt af dus ik moet nu maar eens doorzetten! Maar mooi doorgaan meid, je bent op de goede weg!
Maienditje, wat goed zeg! Shania naomi, Succes met SB'eren. Wendyenrichard, het lukt mij ook beter met opletten wat je eet. Echt je eetpatroon en bewegingen veranderen. Daar zit ik sneller in dan afgewogen en speciaal bereide menu's. Als ik tussendoor trek heb pak ik een cracker of fruit oid. In het begin had ik foto's van mezelf gemaakt. Zal eens kijken of ik ze nog ergens oop mijn laptop kan vinden.
Ik hoop het! Ik heb nu al barstende hoofdpijn terwijl ik al 2 liter water op heb, en 3 koppen thee. Maar goed dat zal de eerste dagen eerst wel zo blijven denk ik.....
Sorry dat ik niet meer heb gereageerd! Beetje problemen op mijn werk. En daardoor 's avonds niet veel puf meer. Ik ga mij morgenvroeg even wegen en plaats het morgen avond even. Sb'en gaat wel erg goed!!
runner wat een verschil op die foto's kleding: hier schommelt mijn gewicht eigenlijk nooit ik was standaard 100 kilo dus altijd zelfde maat kleding. ik weet van mijzelf dat het de eerste week altijd hard gaat zal deze week minder zijn hoor. zal even het lijstje zo aanpassen. en bumpie geeft niet als je minder reageert, zolang het goed gaat met sonja is het prima toch. en bij een zwak moment zoek je ons gewoon op. ik moet ook zeggen dat ik alles nog goed volhoud, heb ik nooit zo moeite mee. ik kan de knop goed omzetten enkel moet er dan niks in huis zijn anders ga ik wel snel zoeken mijn man heeft de lekkere dingen in zijn werkbus liggen.
naam start kg Streef Totaal al afgevallen Bumpie 84.5 kg 75 kg Maienditje 108.0 kg 80 kg 3,2 kg Meandor 66,0 kg 60 kg Runner 78.3 kg 70 kg Shania Naomi 93 kg 78 kg
@runner, wow! Ik heb van mijn SB tijd ook foto's voor en na, helaas zie ik er nu weer uit als 'na'. Ik ben wel erg benieuwt naar je dagmenu? Doordat ik thuis nu erg druk ben ( zie topic overspannen.... in de louche), heb ik geen puf om echt te bewegen...
Ja! Daar ben ik weer.. Sorry, was even een tijdje stil hier. Vorige week bleek ik zwanger, YES! ..een paar dagen later ging het helaas al mis.. mn hoofd stond dus even niet naar lijnen. Afgelopen zaterdag was ik ook nog eens jarig en dan werkt het ook niet echt he? Heb nu het huis nog vol lekkere dingen, die ik deze week allemaal nog op mag eten.. en dan is het klaar, ophouden met dat gevreet!! Dus aankomende maandag ga ik weer fanatiek van start, en nu echt