Wendyenrichard, vooral gevarieerd. De ene keer sochtend 2 boterhammen, de andere 3 beschuitjes met muisjes of vruchtenhagel of ckrackers met kipfilet. S middags 3 of 4 boterhammen (als ik werk 4 anders 3) met liefst mager beleg wel met boter. En s avonds veel groenten 1 aardappeltje en vlees, gewoon wat de pot schaft eigenlijk. Mijn fout was elke ochtend hetzelfde eten en vaak na het eten nog yoghurt met een banaan oid. Ben toen bij een dieetiste geweest en die zei dat je juist s ochtends niet elke keer het zelfde moet eten. En die yoghurt staat weer gelijk aan de callorieen van een boterham en das niet zo slim direct na het eten. Tussendoor eet ik of fruit of droge crackers. S ochtends rond half 11 en s middags rond half 4. Zien! Je foto;s! Meandor, wat naar zeg! Hoe voel je je nu? Dikke knuf! En doe maar rustig aan. Maienditje, ik geloof dat ik ben aangekomen deze week... Zit nu middenin die maandelijkse ellende maar ga morgen weer wegen. Vanmorgen een valse start gehad. Weer verschrikkelijk slecht geslapen door onze oudste zoon (zag filmpjes in zijn ogen naar zijn zeggen, hoe ie er bij komt? Geen idee) dus toen ik vanmorgen om 06.45 wakker wer wilde ik me nog heeeeel even omdraaien. Dat werd dus ruim een uur en toen moest ik de jongens binnen een half uurtje naar school en kdv gebracht hebben. Even stressen maar t is gelukt. Nu even eten en dan naar werk, bleh!
pff dag 2 word nu al gek haha......Ik doe het eerste boek van sonja maar ik voeg er wel wat aan toe. Omdat ik amper vlees eet heb ik even de calorieeen opgeteld en kom ik maar op 629 dat is dus veeeeeeeeel te weinig. Daarom voeg ik er wat dingen aan toe tot 1100 zodat ik iniedergeval genoeg binnen krijg. Nu is het alleen de vraag hoe lang ga ik het volhouden want ik moet wel blijven varieren natuurlijk.
Shania: Eet je ipv vlees geen vleesvervangers? Daar zitten ook aardig wat calorieen in geloof ik. Ik ben sinds kort helemaal verslaafd aan de Falaffelburger van de AH, heerlijk!! En gewoon volhouden, het went snel genoeg!!
Straks weet je idd niet beter. Kan me niet heugen wanneer ik voor het laatst een snickers oid gegeten heb. Als ik er nu al aan denk wordt ik al misselijk. Veelste machtig. En ik mis het ook totaal niet. Gister een brok van mijn kies afgebroken.Incl. wortel en al. 1 Voordeel, ik heb daar een poosje geleden een zenuw behandeling in gehad en die zijn er uit gehaald dus ik voel er gelukkig weinig van. Zo maar wel even tandarts bellen. Maar ik heb toch zo'n hekel aan de TA.
He jasses runner, vreselijk!!! Was het een gewone kies of een verstandkies? Ik heb het zelf een keer gehad, nam een hap van een broodje kaas en mn hele kies zat in het broodje! Schrikken.. Sterkte bij de tandarts.. vreselijke figuren zijn t!!
Oe meid je mist wat!! Ik eet zelf ook heel weinig vlees, hou dr gewoon niet zo van. Maar heb vaak een heel laag B12 gehalte. Vitamine B12 zit vooral in vlees dus die moet ik dan toch ergens anders uithalen. Je hebt tegenwoordig heel veel vleesvervangers. Een soort 'nepvlees'. Groenteschijven, roerbakblokjes, burgers, worstjes, echt vanalles! Zitten in groene doosjes meestal in of vlakbij het vleesvak! Wat ik echt zalig vind zijn de pittige roerbakblokjes.. dan samen met wat wokgroente en saus.. numnumnum!
Goeiemorgen! Hier keurig aan het afvallen. Ik ben in 1 1/2 week ruim 2 kilo kwijt en moet er nu nog 6. Het gaat netjes. Ik nuttig overigens 1300 cal en 1500 cal als ik sport (fietsen, lopen). Streef ernaar om de volgende 4 kilo kwijt te raken in de komende maand. Rustig aan dus!
Is een gewone kies, Heb daar de laatste 2 jaar al meerdere keren last van gehad. Maar hij is echt in het midden naar beneden door gebroken. Denk zelf dat het te maken heeft met het meerder keren boren daar de afgelopen tijd. Mag om 10.50 langs komen.... Heb nu al kippenvel! Waarom eet je geen vlees eigenlijk? Mijn zusje is ook helemaal weg van de vegaburgers van de AH. Vanmiddag met de oudste naar een homeopaat. Dit ivm zijn slechte consentratie en gedrag in de klas af en toe. Het is een heel pienter mannetje en krijgt nu al bijlessen op school omdat ie voorloopt op zijn klasgenootjes. Wat het af en toe niet makkelijk maakt om lekker in de groep te liggen. Volgende week komt er ook iemand bij hem op school van weet ik wat voor instantie om hem te observeren en zijn juf tips te geven met hoe ze hem het beste kan aanpakken. Hopelijk komt hij snel lekker in zijn velletje te zitten en zijn de gebroken nachten ook verleden tijd.
omdat ik alleen maar vetvlees lus of iniedergeval vlees wat veel calorieeen bevat, plus moet letten op me cholesterol en vlees is toch wel een cholesterolmaker helaas......en k hou ook eerlijk gezegd niet zo van vlees.
naam start kg Streef gewicht nu Totaal al afgevallen Bumpie 84.5 kg 75 kg Maienditje 108.0 kg 80 kg 104,8 3,2 kg Meandor 66,0 kg 60 kg Runner 78.3 kg 70 kg 77,7 0,5kg Shania Naomi 93 kg 78 kg
Shania Naomi, ik snap m. Gister bij de TA viel reuze mee. Heeft het gelukkig wel verdoofd en er eenstuk aangemaakt. Werkt dit niet dan laten ze deze kies er gecontroleerd uitgroeien xodat er ook bot mee naar boven komt en ze er een implantaat in kunnen zetten.... Ik ga hopen dat dit dus wel werkt begrijp je. Bij de homeopaat 2 verschillende druppeltje gehad waar Ruben alleen maar aan hoeft te ruiken. Vind het toch wel een grappig iets dat homeophatie, nu maar duimen dat dat ook werkt. Binnen 10 dagen wilt de verandering zien. Ben benieuwd. Wel de 2e keer al deze week dat ie in zijn eigen bed sliep. Hebben een beloningssysteem met stickers en een kadootje bij een volle kaart (22 stickers). Waar er nu dus 2 op zitten. Nu nog echt doorslapen en ik ben helemaasl blij. (hij komt nog wel zijn bed uit voor een slokje water en een kusje e.d maar ging daarna wel snel zonder problemen terug zijn eigen bed in) Had trouwens niet verwacht dat ik af zou zijn gevallen. Dus ik ben best blij.
nou ik ga een ander dieet doen denk weight watchers zit nu in een proefweek. sonja bakker is gewoon te weinig voor mij. Calorieen tellen zou ook wel wat zijn, maar ik denk niet dat ik dat volhou. Met weight watchers weet ik tenminste wat ik na binnen stop haha....
Dat tellen heb ik in het begin gedaan. Op een gegeven moment weet je wel wat wel en niet kan. Handig hulpje vond ik; Voedingscentrum - Caloriechecker Kun je goed bijhouden hoe het gaat. Ik ging niet boven de 1500 cal op een werkdag en anders zat ik rond de 1300. Nu moet ik bekennen dat ik er wel weer wat boven zit. Misschien wel een idee voor mezelf om het weer bij te gaan houden daar, whahahaha!
Hier doet mijn zusje weight watcher, is ook goed te doen. Omdat het punten werkt hoef je op snoepen na weinig aan je eetpatroon te veranderen. En runner goed hoor dat er wat af is, hoef niet hard te gaan toch. Ik weet van mijzelf dat het in het begin altijd hard gaat bij mij, later langzaamer
arghhhhhhh ik word echt knetter doe vanaf maandag al me best, en toch stink ik er steeds weer in. Gister patat en frikandel, vandaag alweer chocola en chips. Ik word echt moedeloos van mezelf. Ik heb NOOIT moeite gehad met afvallen. Maar het laatste 1,5 tot 2 jaar lukt het me maar gewoon niet. en ik word alleen maar zwaarder en dat moet niet. Pfffffffffff ik weet het niet meer hoor!
Vanmorgen gewogen en woog 81.7 Zal het straks met de pc ff en de tabel zetten. Ik heb vorig weekend ook wel patatje gehad. Ik vind dat ik dat best een keer mag in de week. Doordeweek hou ik me hele dag aan Sonja in het weekend alleen diner niet tenzij het iets is dat ik erg lekker vind
naam start kg Streef gewicht nu Totaal al afgevallen Bumpie 84.5 kg 75 kg 81.7 2.8 kg Maienditje 108.0 kg 80 kg 104,8 3,2 kg Meandor 66,0 kg 60 kg Runner 78.3 kg 70 kg 77,7 0,5kg Shania Naomi 93 kg 78 kg Heb mijn gegevens ff bijgewerkt
bumpie: zo jij bent ook op de goede weg. en ik houdt me ook echt aan sonja, kost me ook totaal geen moeite maar wijk ook wel 1x per week van het avondmaal af. zoals gisteren gingen we met de familie naar de frietboer, wat ik dan doe is geen sausjes en bak er thuis kipfilet bij en neem er veel sla bij. recepten van sonja: ze bevallen goed zo eten we dingen die we lekker vinden maar ik anders nooit zou maken, tuurlijk zit er soms ook iets tussen dat ik denk het is niet vies maar ook niet super lekker. shania: vervelend dat je het niet kan laten, ben jij erg een emo-eter of niet. Kijk ik moet ook echt niks in huis hebben maar met grote kinderen of een man is dat lastig. hier roept hij ik doe geen sonja dus hij heeft de het snoep ook weggeborgen uit mijn zicht. maandag alweer een 2de week erop zitten en ben benieuwd dan had even gisterochtend gegluurd en was sinds maandag toch alweer 1,5 kilo af. vega-burgers: moet je van sonja ook soms en ik at die ook al vaak vind het gewoon heerlijk, het is niet omdat ik geen vlees eet. runner: hopen dat je tandprobleem opgelost is, is denk ik niemand zijn favouriet om heen te gaan. kijk de controles jaarlijks vind ik niet erg. eetpatroon: ik denk dat als je een tijdje wat voor dieet ook aan houdt. maar nogmaals sonja en weight watchers vind ik geen dieet dan heb je idd door wat wel en niet kan/mag. nu vind ik het gewoon makkelijk dat er gezegd word wat ik mag hebben om niet zo snel in de fout te gaan. maar kom op dames we kunnen het allemaal, we blijven vechten tegen die kilo's teveel. ik heb nu heerlijk weekend en ga niet te veel doen denk ik