dan denk ik dat ww een extra goede keus is voor jou, want ook crash dieten hebben invloed op je menstruatie, en een gezond eetpatroon helpt!! ik hoop dat je droom snel uit mag komen straks!!
ja ik denk het ook, ben er al meerdere keren op gewezen, maar was te koppig mijn moeder is er vroeger ook mee afgevallen. Zie trouwens nu in de broodwaardes heb bijgesteld ik 3,5 punt over heb, dat is niet de bedoeling denk ik he per dag? Zijn er punten overzicht lijsten zodat ik voor vanavond iets uit kan zoeken om te eten als tussendoortje? Ik blijf wel de angst hebben dat ik aankom...
Hai Wendy, welkom bij ons clubje! Super dat je mee gaat doen! Als je een paar bladzijdes terug gaat kijken, ergens in het begin zie je een lijstje staan waar we een aantal lekkere tussendoortjes hebben geplaatst. De een wat verstandiger dan de ander maar allemaal met de points erachter! Ik hoop voor je dat je mooi en goed afvalt zodat jullie wens in vervulling kan gaan. Mag ik vragen wat je streven is om af te vallen? We steunen elkaar hier goed erin! Ik had in het begin ook wel wat punten over zo op een dag. Je moet ze alleen wel allemaal opeten eigenlijk. Dit omdat dit je minimale aantal punten is wat je moet eten, anders kom je alsnog in een crash dieet terecht. Nou succes ermee en als je in een dipje zit kom je het gewoon even hier van je af schrijven! Groetjes Mowtom
Ik wil 20kg kwijt. Minimaal, het liefste zelfs 25kg, maar eerste maar beginnen met 10kg denk ik zo. Ik denk wel dat ik wat moeite krijg aangezien ik alles bij moet gaan houden, maar goed.... Weten jullie op het zit met cola zero?
mag je drinken, maar leiveer met mate, ivm de cafeine.... maar je mag het niet meetellen bij de fitformules (1,5 a 2 liter vocht)
sorry dat ik zoveel vragen heb, ben even alles aan t doorlezen... Hoeveel gr smeer je op een boterham, 5 toch? ik wil zo even wat tussendoortjes halen bij de winkel want ik heb echt NIKS in huis.. tips?
Bbq Rijstewafel 1=1punt 2=2.5 punten Cracotte 1=1 punt 2=1,5 punt 3=2,5 punt Fruit Aardbeiyoghurt mager 200gram/ml 2 punten Lange vinger 0,5 punt Light chips 25 gram 3 punten m&m's zakje 20 gram 3 punten komkommer met aromat opkikkers 3 zakjes is 1 punt snelle jelle minder suiker 3 punten zoutjes uit de oven (AH) 20 gram 2 punten 1 reepje witte bob bon bloc 4,5 punten appelkaneel kwark van optimel: 125g 1 punt, 250 gram 2,5punt sultana 1 koekje 1,5 punt indische cake: een plak 2 punten eierkoek, middelgroot 2 punten 2 matzes...1 punt lekker beleggen met boter en iets suiker of linera pate of zo of kaas
@wendy lukt het allemaal een beetje? Ik eet als tussendoor veel fruit en dit kost geen punten scheelt ook weer. Ik heb tegenwoordig van die kleine zakjes chips in huis i.p.v een grote zak. Voordat een grote zak leeg is hier dan is het al slof dus erg zonde om dan weer weg te moeten gooien. Ook heb ik snack a jacks en kosten ook niet veel punten. Wat ik ook nog wel eens neem is een klein bakje vla 200 gram ofzo. Ik heb in begin wel veel dingen afgewogen om zo inzicht te krijgen hoeveel dingen wegen. Uiteindelijk leer je jezelf wel aan hoeveel je kunt hebben van bepaalde dingen. Ik weeg soms bepaalde dingen nog wel eens na om te kijken of ik het goed heb. Ik vond het in het begin wel heel erg puzzelen maar dat went allemaal vanzelf. Je moet er ff in komen en gewoon doorzetten. Ik drink zelf behoorlijk veel cola light en dit kost geen punten. Het telt niet voor je 2 liter vocht per dag daar moet je toch echt water voor nemen. @hier Ik heb een ontzettende baal dag. Ik ben vandaag weer op de weegschaal geweest en ben 300 gram aangekomen. Hier baal ik heel erg van maar kan er weinig meer aan doen. Ik heb ook geen idee waar het door komt. Vandaag voor me diabetes op controle geweest in het ziekenhuis. Was helemaal verbaasd had mijn eigen arts niet, die bleek weer op zwangerschapsverlof te zijn (net als vorige jaar). Dit keer had ze het van te voren niet gezegd. Ik kreeg een ontzettende boeren l*l die volgend jaar met pensioen mag ( denk ik dan). Vroeg allerlei dingen die gewoon duidelijk in mijn dossier staan. Met de waardes betreft mijn diabetes waren echt super goed en werd hier beetje emtioneel van. Heb er hard aan gewerkt afgelopen jaar. Stond er zeeeer slecht voor en dat werd me toen op me hart gedrukt. Maar dat verhaal bespaar ik jullie. Ben vorige week bloed wezen prikken en er zijn dit keer meerdere dingen gecontroleerd. Nu kwam er net als een half jaar geleden weer uit dat me schildklier wat langzaam werkt. Ik ben in een ander ziekenhuis geweest voor een gesprek over zwangerschap en diabetes omdat in dit ziekenhuis ik daar waardeloos ben behandeld. Ik heb dus nu al besloten als ik zwanger ben ik daar heen zal gaan. Voorwaarde was dat ik dan voor mijn diabetes daar ook onder behandeling zal moeten komen, wat ik logisch vind. Tot die tijd kan en wil ik gewoon in dit ziekenhuis blijven. Ik ben sinds kort met de pil gestopt omdat deze niet meer werkte en hierdoor veel problemen had. Moest van de gyneacoloog stoppen voorlopig en gebruiken nu helemaal geen anticonceptie. Heb dit vandaag ook aan de internist ( die ontzetende boeren l*l) uitgelegd. Hij wilde mij niet meer behandelen omdat hun protocol voor medicijnen anders is. Hij zou een brief sturen naar dat andere ziekenhuis en hun moeten mij dan oproepen. Over me schildklier ging die er ook in zetten. Ik weet nu dus totaal niet waar ik aan toe ben. Ik ben verdorrie druk bezig met afvallen en dit gaat de ene week beter als de andere week. Als mijn schildklier een oorzaak van is wil ik graag dat er iets aan gedaan word. Dit is niet de eerste keer dat het uit het bloed onderzoek naar voren komt. Ga hier zeker nog werk van maken en denk ook een klacht indienen. Wilde dit ff met jullie delen. Sorry voor het lange en uitgebreide verhaal. *bloos*
@meiden bedankt! ZO ff ingeslagen, m&m's 20 gr zakjes ( wat duur maar ohhhh men.... wat lekker!! wat een heerlijk dieet haha) snack a jacks ( grote want kleine waren op, dus dan maar 1 grote ipv kleintjes)en koffieleutjes. Overdags drink ik 1,5 liter water, en daarnaast nog stuk of 4 kopjes groene thee, dus aan die 2 liter kom ik wel Vind het inderdaad nog wel lastig om echt te bedenken wati k nou moet gaan eten morgen bijvoorbeeld...
hoeveel punten mag je wendy? je kan kiezen voor vollere produkten, dus volle yoghurt, gewone kaas, dan ben je al flink wat punten kwijt....een boterhammetje extra....of wat vetter vlees ipv kip of tartaar of zo.....
1,5 liter water is genoeg, groene thee telt niet mee, alleen kruiden thee en rooibosthee( zit geen cafeine in) panda wat een verhaal zeg.... maar volgens mij ben je beter af in dat andere ziekenhuis als ik het zo lees......
Hahahaha ik heb een boterham extra. Ik mag 38 punten en 49 extra punten per week (die ik zo min mogelijk wil gebruiken)
Mijn menu morgen: O: special k met halfvolle melk en een plakje ontbijtkoek T:appel L: 3 boterhammen, 1 met achterham en komkommer, 1 met 30plus kaas en komkommer en 1 met pindakaas light. T: 2 snack à jacks D: doperwten, aardappels gekookt en gehaktbal. T: 3 x koffie leutje (zo lekker!) en een glas halfvolle melk Voor mijn doen is dit erg veel.....
ik heb de ingredienten bij receptenplanner ingevuld. Je moet dan even invullen hoeveel porties je hebt. Hij geeft dan aan hoeveel punten het is per portie. Ik maak de gehaktballen zelf met beschuit en 1 ei. Voor de rest doe ik er nog kruiden en sambal in maar dat is geen punten. Ik hoop dat je eruit komt.