Zijn er hier meiden die ervaring hebben met het cambridge dieet?

Hoi,

Ik zelf heb geen ervaring maar mijn man is sinds 3 weken hiermee gestart.

Je kunt kiezen tussen camebridge 500 en 800. Verschil hierin is dat de 500 echt alleen maaltijd vervangers zijn. 1 shake smorgens 1 shake smiddags en 1 shake savonds. Hiernaast moet je 2,5 tot 3 liter water drinken. Je kunt ook afwisselen met pap en soep. Na 2 weken mag je 1 shake vervangen door een reep.
Na 3 weken moet je een stopweek houden en dit houdt in dat je naast de 3 shakes een lichte maaltijd neemt van max 300 kalorieen. Dit omdat je darmen anders te veel van slag af raken.
Mijn man volgt dit dieet nu dus 3 weken en is al 10 kilo kwijt maar hij wil nog 40 kilo afvallen hiermee.

Daarnaast heb je ook nog de camebridge 800 hier heb ik geen ervaring mee maar wat ik daarvan begrepen heb is dat je naast de 3 shakes iedere avond ook een lichte maaltijd mag hebben.

 

Hallo Iris,

op dit moment ben ik nog bezig met het Cambridge dieet. Je hebt de strenge versie (CB 500) dit houdt in dat je 's ochtends, 's middags en 's avonds een maaltijdvervanger neemt. Tussendoor krijg je verder helemaal niks, moet goed om denken dat je voldoende thee en water drinkt. Je kunt ook kiezen voor een minder strenge wijze, dit is CB 800/CB 1000, dan kun je kiezen voor maaltijdvervangers 's ochtends en 's middags en dan 's avonds een lichte maaltijd en 2 tussendoortjes. Dit gaat wat langzamer maar hier val je ook mee af. Het is maar net wat past bij jou en hoeveel wil je kwijt, je kunt dit het beste afstemmen met je consulent. Ik ben begonnen met de minder strenge en doe nu de strenge, ben intussen 17 kilo kwijt en wil 21 dus ben er bijna. Het is goed te doen maar je moet er wel 100% achter staan. Veel bekenden zijn ook op deze manier afgevallen en daar is het nog steeds vanaf, geen last van jojo-effect. Mocht je meer willen weten dan mag je me ook prive een mailsturen.

Liefs

 

Ik heb de 500 variant gedaan.
Dan heb je in de ochtend, middag en avond een shake, soep, reep of pap. Voor de rest mag je niets eten, zelfs geen plakje komkommer. Je mag ook alleen water drinken (moet zelfs 2 liter) en koffie zonder melk en suiker of thee zonder melk en suiker.

Ik ben er 13 kilo mee afgevallen en alles zat er weer aan zodra ik stopte. Ik heb dan ook niet afgebouwd want als je dat wel doet en je blijft normaal en gezond eten dan komt het er niet of nauwelijks meer aan.

Qua kosten moet je uitgaan van 50-60 euro per week. Je valt erg snel af, kan een hoop lichamelijke klachten krijgen in het begin omdat je lichaam nog in ketose moet komen. In de eerste vier weken was ik 11 kilo kwijt.

Als je nog meer wilt weten dan hoor ik het wel.

 

Hier ook een cambridge gebruiker!!

Ik ben 09-07-2011 gestart en ben er nu 32 kilo kwijt! Ik heb eerst de 'zware' versie gedaan de 500. Met alle maaltijden vervangen door cambridge producten. En ben nu sinds 3 weken de 800 versie aan het doen. dIt omdat ik stil stond met afvallen en nu met de 800 weer afval. Mijn lichaam had blijkbaar iets meer voeding nodig.

Het is echt wel zwaars soms maar van de andere kant goed te doen dit omdat je goede resultaten ziet op de weegschaal!

Mocht je nog vragen heb dan mag je me altijd pb en.

Ik wil er nu nog 20 kilo vanaf maar heb er niet zo'n haast mee omdat ik me nu al zo goed vol en weer gewoon in alle winkels kleding kan kopen...

 

iris: dit is volgens mij 25 of 27 euro. Je krijgt hiervoor de shake beker terug en wat proefjes om te proberen aan extra producten bv om je water met een smaakje te krijgen of bouillion enzz

 

Die intake is bij iedereen anders. Bij mij was het 12,50 incl. shakebeker

 

iris: ja echt ben het kwijt!!
Daarom als je het resultaat ziet houd je het vol! Is de beste stimulans!!

 

Ik viel ook erg veel af. Gemiddeld 2 kilo per week.
Na een week of 8 kreeg ik toch wel wat klachten, zo ben ik een keer flauwgevallen, en door verminderde weerstand snel ziek en veel lichamelijke klachten.

Op hun forum kun je wel succeservaringen lezen. De mijne is wel een ervaring, maar niet bepaald met succes!

In totaal ben ik zo'n 23 kilo afgevallen. Ik ben afgelopen december gestopt en bijna alles (lees 22,7 kg) zit er weer aan.

Ik dacht dat dit aan mij ou liggen, maar mijn schoonzusje ervaart hetzelfde.

 

wow, wat zijn jullie geweldig snel en veel afgevallen zeg!!

Door medicijngebruik ben ik de laatste 6 maanden 10 kg aangekomen, en baal er zo van..

eerst woog ik altijd 50 kg, en na mijn zwangerschap 58, en nu dus 68

op de cambridge site staat trouwens hoe duur de intake etc kost:


Officieel vergoeden zorgverzekeraars een dieet in verband met overgewicht niet.
Sommige zorgverzekeraars geven een vergoeding wanneer uw huisarts/specialist een verwijzing schrijft naar de Cambridge consulent, en u hiervan een afschrift kunt overhandigen.
Of uw eigen zorgverzekeraar kosten wil vergoeden, kunt u het beste navragen bij uw verzekeraar.

De kosten van een Cambridge programma zijn overigens vergelijkbaar met de kosten van reguliere maaltijden. Wat u normaal dagelijks kwijt bent voor gewone voedingsmiddelen, dranken en tussendoortjes, is doorgaans meer dan wat u kwijt bent voor het volgen van een Cambridge programma.
Eenmalig betaalt u rond de 20 Euro voor het intakegesprek. Voor de begeleiding door de Cambridge consulent betaalt u daarna niets meer. Per week betaalt u tegen de 50 Euro aan maaltijden.

 

Ik heb het ook gedaan de 500! Kilos vlogen eraf, maar vond het echt afzien!! Als ik er maar aan denk ga ik over mn nek! Een ding, als je zomaar stopt en gewoon eet dan kom je het dubbele gedaan, ik ben toen 30 kilo op eigen houtje afgevallen Dus, waar een wil is is een weg!

 

Er zijn inderdaad erg veel mensen die weer veel aankomen. En ook veel mensen die het te zwaar vinden en stoppen. Ook zijn er een hoop mensen die door te snel afvallen hiermee vreselijke galsteenaanvallen krijgen en last hebben van haaruitval.
Dit zijn wel dingen die je mee moet nemen in je overweging van een duur dieet als deze.

 

Ik heb dan geen Cambridge, , maar het Prodimed dieet gedaan( volegsn mij hetzelfde concept) 3 maaltijd vervangers en weinig tot niets eten.
Ben in een half jaar tijd 34 kilo afgevallen.

Heb het netjes afgebouwd, maar toen ik weer begon met normaal eten ben ik allen weer aangekomen.
Zo zonde van mijn geld en het afzien.

 

Tja hier ben ik ook zo bang voor voor mijn man.
Maar ik krijg het hem niet aan het verstand gebracht. Hij ziet alleen maar dat hij met dit dieet in 4 maanden tijd 40 kilo kan afvallen. En dat is wat hij wilt. En als je dan met hem in discussie gaat van het kan ook anders dan ben je tegen hem. Dus ik laat het hem maar zelf ervaren.

 

Maar hij kan ook wel op gewicht blijven hoor! Als hij netjes afbouwt en voor altijd zijn levensstijl aanpast. Dus niet teruggaan naar oude etensgewoontes. Want dan vliegt het er weer aan.

 

Hoi, hier een ex-Cambridger. Ik ben er heel positief over, maar je moet er wel goed mee aan de gang. Ik heb ongeveer 3 maanden Cambridge gedaan en ben 25 kilo afgevallen.

Wat belangrijk is:
- Neem echt elke 3 weken een tussenweek (of eetweek) waarbij je 's avonds een lichte maaltijd mag gebruiken naast je shakes/repen.
- Als je een tussenweek hebt gehad, probeer weer in dat shake-patroon te komen en ga niet bijeten.
- Probeer de Cambridgetijd zo kort mogelijk te houden. Dus houd het binnen een paar maanden als het lukt... ga niet een jaar of anderhalf jaar shaken. Ik ken meiden die door langdurig tussendoor eten inmiddels meer dan een half jaar aan het shaken zijn, dan is het echt niet leuk meer. En ook niet nodig, gezien de kilo's die ze kwijt wilden.
- Als je na Cambridge terugvalt in je oude eetpatroon, dan kom je natuurlijk weer aan. Gelukkig biedt de Cambridge-consulente (in mijn geval) in die laatste afbouwweken wel genoeg informatie om een gezond eetpatroon op te bouwen. Het afbouwen doe je ook langzaam, dus je kunt er echt aan wennen.

Smokkelen... doe het niet! Ook niet dat ene handje nootjes... of dat ene patatje. Je lichaam raakt ervan in de war en dan is het moeilijker om weer volledig aan de shakes/repen te wennen.

Als je een jaar lang op je streefgewicht hebt kunnen blijven, blijft het makkelijker om dat te onderhouden. Je lichaam heeft ongeveer een jaar nodig om eraan te wennen.

Ik ben in juni gestopt met Cambridge en kwam daarna alleen de verwachtte 2 kilo aan, die zogenaamde buffer, dat heb ik goed op peil kunnen houden totdat ik (tot nu toe) 4 kilo aankwam in m'n zwangerschap. Het aankomen nu gaat gelukkig ook vrij langzaam, gewoon goed opletten op wat je eet.

Je mag me altijd een PB sturen als je meer wilt weten. M'n broertje is er 30 kilo mee afgevallen (blijft ook goed op gewicht) en twee vriendinnen zijn er nog mee bezig. Het werkt, als je het maar goed aanpakt.

Oh ja, wat betreft haaruitval, dat had ik ook. Maar dat heb ik al eens eerder gehad 7 jaar geleden toen ik met Atkins bezig was. Viel ik ook vrij veel af in korte tijd. Dit duurt gelukkig niet zo lang en het groeit allemaal weer terug. Dit ligt dus niet aan Cambridge, maar aan het snelle afvallen in korte tijd, maakt niet uit welk dieet je gebruikt. Volgens huisarts heeft dit met hormonen te maken.

 

Mijn collega deed t ook.
2 kinderen, eigen bedrijf, en 20 uur in loondienst waarbij ze zwaar lichamelijk werk deed.
Die werd dus ineens helemaal niet lekker, en moest echt plat gaan liggen.....

Nee, mijn ding is t niet dat shaken.
Goed laten informeren over gezonde voeding, en gaan sporten met goede begeleiding lijkt mij veel gezonder.

 

Wat Brabbel zegt is wel waar... als je zwaar lichamelijk werk doet, of bijvoorbeeld er intensief bij gaat sporten, moet je dit wel melden aan je consulente. Dat houdt je lichaam niet vol.

Mijn broertje mocht bijvoorbeeld niet z'n dagelijkse 5km rennen op enkel 3 maaltijdvervangers per dag. Hij heeft in overleg met de consulente een aangepast schema gekregen.