Ik heb maanden geleden al eens een topic gewijd aan het eetgedrag van mn zoontje. Eigenlijk is er na die tijd nog net veel veranderd. Tot ca 1,5 at hij als een bootwerker. At veel, graag en zo'n beetje alles, zelfs de meest internationale gerechten! Gaandeweg is hij kieskeuriger geworden en at hij slecht groenten. Nav de reacties hier heb ik het helemaal los gelaten. Geen dwang, liever gezelligheid aan tafel. En dat gaat prima! De sfeer is er stukken beter op geworden. Hij eet ook elke dag wel wat, maar het is gewoon erg weinig, weinig voedzaam en gevarieerd. En daarom opnieuw een topic. Hoe krijg ik m weer aan het eten? En dan wel wat gezonder dan nu. Ik realiseer me dat ik nu de basis leg voor zn latere eetpatroon en eetgewoontes dus ik zou het nu graag goed aan willen leren. Wat hij nu eet op een dag: ontbijt: 2/3 happen boterham/of volkoren cracker tussendoor: 1 appel en daarna 1 snoepje middag: een halve boterham ( en bij de gastouder eet hij dus WEL goed, daarom vraag ik me af of het aan ons ligt?) tussendoor: 1 rijstewafel of 2 snoepjes avond eten: alleen wat droge aardappeltjes of droge pasta zonder saus, zonder groenten. Vlees eet hij wel. Toetje ( yoghurt of vla) Hij is ongeveer 95cm en 14 kilo. Vlgs mij niks te dik of te dun? Hij eet dus absoluut GEEN groenten. Hij wil niet eens proeven? Ik wil hem niet dwingen want dan wordt t een machtsspel. het helpt ook niet als ik zeg dat het t lievelingseten van Piet Piraat of wie dan ook is... En het helpt ook niet als ik het anders noem ( wortels zijn toverstafjes bijv) Het hem neutraal aanbieden en er geen heisa van maken is eigenlijk altijd onze aanpak, maar hij laat het gewoon liggen, wilt niet eens proberen!! Zo frustrerend!! Verstoppen in een omelet, pizza of groentenburger daar trapt ie niet in, dan vist hij precies de groenten uit zn mond!! Voorheen at hij saus en verstopte ik daar de groenten in, maar tegenwoordig eet hij ook geen saus. ik weet het gewoon niet meer? Ik bied hem tegenwoordig maar extra fruit aan want appels en druiven eet hij wel aardig. Daarnaast drinkt hij ook absurd veel. Ik probeer het in te perken want daardoor heeft hij natuurlijk ook minder honger. Maar bij de gastouder eet hij bijv wel goed brood dus schijnbaar heeft het drinken niet echt invloed op zn eetlust. Hoeveel melk mag een kind van 3 eigenlijk max hebben? Nog steeds 300cc? Hij zou wel meer lusten maar hij krijgt nu denk ik max 400 zuivel incl toetje. Dit vult natuurlijk ook! Maar is denk ik minder "slecht" dan aangelengde roosvicee of wel? Beetje warrig verhaal maar hopelijk hebben jullie nog bruikbare tips voor wat gezondere eetgewoontes.
Ik heb er geen ervaring mee. De enige tip die ik je kan geven is om hem bij het boodschappen doen en het koken te betrekken. Bijv. samen kiezen wat jullie gaan eten. Hem laten helpen met koken, groente wassen, in de pan roeren e.d. Gewoon om het een beetje leuk, gezellig en simpel te houden. Maar wellicht heb je dit al gedaan en kunnen anderen meer tips geven.
Doe ik inderdaad al wel. Hij heeft er niet heel veel interesse in. En zo wel dan meer met het wassen van groenten ( vertaal: kliederen met water) en niet zozeer in het daarna opeten
Hier hielp het om ze tijdens het 'helpen' in de keuken veel te laten proeven. Mijn doel op die leeftijd was dat ze 13 happen van hun warme eten aten (dietiste vertelde me dat dat een normale minimumportie was), dus in de keuken telde ik wat er in ging, en als dat genoeg was deed ik aan tafel verder niet moeilijk. Heel gek was het. In de keuken aten ze met smaak rode kool, net ontdooid uit de diepvries, maar warm op bord hoefden ze het niet. Zelfde met meer groente: koud in de keuken werd het wel gegeten, warm aan tafel was het 'hoefnie'. Ik denk ook dat ze in de keuken beter aten omdat ze niet doorhadden dat ze aan het eten waren. Maar het is wel stressverwekkend voor je, kind dat niet eten wil!
Nou ja, ik heb er niet zozeer stress van, hij groeit goed, is niet te dun en hij is echt nooit ziek! Maar ik vind het zo jammer. Mn man is ook een slechte eter, al eet hij altijd alles in het bijzijn van ons zoontje, want ik ben te bang dat hij net zo wordt als zn vader. In restaurants niks lusten van de kaart etc. Ik heb je tip meteen geprobeerd tijdens het koken. Boerenkoolstamppot. Hij wilde wel meekijken met koken maar een hapje proeven ging te ver. Ik probeer het vaker inderdaad, een klein waspeentje uit de hand, schijfje komkommer... die 13 happen zijn best veel! Hij heeft er vanavond 2 op. :x En zn toetje dan bijna helemaal. Zou het handig zijn om te onderhandelen? Of te dwingen? Bijv: zeggen dat hij in ieder geval 5 hapjes moet nemen? Hij is nu tenslotte iets ouder, maar wil er geen machtsding van maken.
Mijn bijna 3 jarige zoon zit op het moment ook in een lastige fase. Het enige wat nu bij hem helpt is om alles "te verbieden". Zoals vanmorgen: Hij zei bij voorbaat al dat hij geen boterham wilde. Ik zei hem, prima hoor, dan eet je niet!. Daarna: Ooo R. Mama maakt nu een heeeeele vieze boterham met appelstroop en die zet ik op tafel. MAAR! ik wil NIET hebben dat je hem op eet. Euhm...hij zat binnen 2 seconden aan tafel en at zijn boterham op. Ga ik hem dwingen..oei oei oei, dan hebben we ruzie. Gelukkig is hij wel een redelijk goede groente eter, mede doordat we er heel losjes mee omgegaan zijn. Heb je wel eens geprobeerd om de groente te pureren? Ik heb een boek met leuke kinderrecepten, waarin ze een bordje eten leuk opmaken. Ze gebruiken daar veel gepureerde groentes bij. Ik merk dat dit ook bij hem helpt.
Groenten pureren heb ik weleens met saus gedaan voor over de macaroni bijv. In het begin ging dit nog wel, maar nu hoeft hij ook geen saus meer, terwijl we hier nooit de nadruk op hebben gelegd. Alsof hij "voelt" dat er wat gezonds in zit... Vanavond hoopte ik op stamppot maar nope.... Pureer je heten meng je het dan door aardappelpuree? Of gewoon puur? Ik wil het best proberen als het werkt En wat betreft dat "verbieden" van eten: werkt dat nog na 3 dagen met 3 maaltijden??
En als je het echt verstopt? Ik verzin maar wat, gekleurde pannenkoekjes met bietjespuree of spinaziepuree erdoor? Carrotcake muffins? En frietjes gemaakt van wortel/courgette/pastinaak/zoete aardappel?
Als hij gezond is en goed groeit zou ik er verder geen punt van maken. Onderhandelen of dwingen kan altijd nog, maar ik denk dat het gezelliger blijft als je gewoon een goede sfeer aan tafel houdt. En 't is helemaal niet gezegd dat ie over een jaar of twintig jaar nog steeds slecht eet. Misschien wordt ie wel kok of kookjournalist later
Ik heb weleens spinaziepannenkoekjes gemaakt hij is gek op pannenkoeken. Maar met spinazie vond ie ze niet te eten haha, ik ben bang dat hij niet te foppen is! Die groenten in de vorm van frietjes is wel een originele tip! Wie weet lukt t! Ik heb boontjes ook weleens groene frietjes genoemd, hij lijkt dan ineens wel geinteresseerd, maar zodra hij door heeft dat het gewoon een boontje is dan hoeft hij al niet meer. En dat terwijl hij het niet eens ooit geproefd heeft!! Dat vind ik nog het gekke. Ja, als baby, en toen vond ie het allemaal heerlijk?!
Ja, ben er inmiddels ook achter dat ik liever heb dat hij gezellig aan tafel blijft zitten dat dat het alleen maar ruzie is en kont in de krib. Ik hoop echt dat hij niet "verpest" wordt zo. Weet ook niet wat "beter" is: ik ben zelf van het in ieder geval een keer proeven en dan pas zeggen dat iets niet lekker is. Maar ja, dat proeven alleen al is al een moetje dus als ik er dan voor kies om er geen strijd van te maken, dan proeft hij dus ook niet. Wordt t zo'n cultuur barbaar die alleen friet met schnitzel lust...
@Druif... een 'cultuurbarbaar' zal wel mee vallen hoor, zolang jij hem maar verschillende dingen blijft voorschotelen en zelf het goeie voorbeeld blijft geven. Hij gaat echt wel weer een keer eten en als het dan geen friet is.. bingo! Kinderen leren van hun ouders... vroeger of later!
Als ik het pureerde dan deed ik het of geroerd door stukjes aardappel/pasta of rijst. Of gebakken aardappeltjes/ fuccilipasta (omdat dat makkelijker is) en dan maakte ik er een groentedip van. Het verbieden van eten werkt hier eigenlijk best goed. Nu eet mijn zoon eigenlijk heel goed, dus als hij geen zin heeft in eten is hij eigenlijk gewoon z'n grenzen aan het verleggen. Maar wellicht kun je het proberen?
Je bedoelt dan ook zonder saus? Dus bijv sperziebonen pureren en dan door aarappels heen scheppen? Of bijv italiaanse roerbakgroenten pureren en door de pasta scheppen? Zonder een sausje? Ik weet dus niet of het met grenzen verleggen te maken heeft bij hem. Bij de gastouder eet hij wel beter dus dat suggereert t wel. Maar vaak denk ik ook dat het een concentratieprobleem is. En in dat geval zou hij waarschijnlijk blij zijn als hij niet "mag" eten want dan kan hij weer lekker verder spelen!! Ook ben ik bang dat het voor hem te onduidelijk gaat worden. Normaal als ik m iets verbied en hij doet t toch gaat hij na een waarschuwing naar de gang. En als hij het nu toch gaat eten ondanks verbieden en hij hoeft niet naar de gang.... maakt mij de volgende keer waarschijnlijk ongeloofwaardig?!
Ik hou niet van verbieden. Ik maak liever duidelijk aan een kind wat ik WEL verwacht, dan wat ik NIET verwacht. Ik zou dus vooral duidelijk maken dat we onder het eten aan tafel zitten en dat we daar normaal gesproken eten. En gebeurt dat netjes, dan geef ik aan dat ik daar blij mee ben. Eten uitlokken door het eten te verbieden trekt mij niet zo. Uiteindelijk heeft je kind best door dat je verwacht dat ie eet. Maar hoe gaat je kind dan vervolgens om met andere verboden die je echt niet wilt? Bijvoorbeeld geen glorix drinken en niet met je vinger in het stopcontact zitten of zonder kijken de straat oprennen?
Oh Druif, ik had precies jouw verhaal kunnen schrijven!! Zooo herkenbaar! Hier ook tot 1,5 jaar bijna alles gegeten! De stamppotten, broccoli, bloemkool, boontjes e.d. waren niet aan te slepen. We moesten wel altijd alles door elkaar prakken, maar dat maakt niet uit. Maar sinds hij door heeft dat hij 'nee' kan zeggen, doet hij dat. Het enige dat hij dan nog wel eet is: patat, frikandellen, lasagne, spaghetti, macaroni, pizza. Hoewel hij uit de pasta's steeds meer de groenten eruit begint te pikken en het voor ons steeds meer een kunst wordt om de groenten zo klein mogelijk te snijden, haha! Wij hebben er ook voor gekozen om niet te dwingen, maar het gezellig te hebben aan tafel. Hij moet wel altijd minimaal 10 minuten aan tafel komen zitten en dat doet hij nu dan ook. Soms ben ik weleens bang dat hij inderdaad later niets zal lusten. Maar ergens weet ik dat het geen kwestie is van 'lusten' omdat hij het eerder wel at. Maar ik denk dat het bij Jesper puur eigenwijzigheid is. Hij eet, net als jouw zoontje, wel graag appels en druiven (en ook bananen en 's zomers ook aardbeien) en brood gaat er ook nog redelijk in. Ook bij de oppas/kdv eet hij beter brood dan thuis. Het komt vast ooit goed met onze mannetjes!
Haha, wat toevallig! Het is zo frustrerend he, omdat je weet dat hij het wel ooit gegeten heeft! En van sommige nieuwe dingen waarvan je echt 99% zeker weet dat hij het zou lusten maar wat hij dan geeneens wil proeven!! Zo wil hij dan bijv geen aardbeien eten ( hij heeft iets tegen pitjes), terwijl ik weet dat hij het lust ( door de yoghurt, als hij ze niet ziet eet hij het wel), of snoeptomaatjes, hij heeft eens een avond een half doosje opgegeten en ineens is het over en wil hij ze niet eens meer proeven!! GGRRRRR.... Bij de gastouder eet hij 1, soms 2 boterhammen en altijd fruit ( wel voorkeur voor appel, net als thuis). Dus ben blij dat hij iig 3 dagen in de week goed overdag eet. Thuis mogen we blij zijn als er 3 kwart boterham in gaat. Wat hij wel goed eet warm is: droge pasta, soms gebakken aardappeltjes, friet, stokbrood, olijven, pannenkoeken, en vlees, bijna alle soorten wel. Spinazie at hij voorheen wel door de pasta maar tegenwoordig vist hij het eruit. Verder dus geen groenten... niks!!! Soms gaven we nog eens een potje omdat hij dat dan voor de helft op eet ( dus ook groenten). Maar omdat hij die ook voor de helft laat staan ben ik daar ook maar mee opgehouden. Hier is het waarschijnlijk ook een stuk eigenwijsigheid hoor. Hij wil alweer snel van tafel en de regel is: eenmaal eraf dan is het eten klaar. En daar loopt hij nu ook vaak mee te sollen, toch nog een hapje willen etc. En alles standaard weigeren. iemand nog tips?
Mijn zoon heeft afgelopen vrijdag een heel roosje broccoli afgeknaagd. Om het daarna meteen uit te spugen. Dat is de eerste groente in een maand tijd die er een beetje inging. Nou eet hij op zich wel veel brood, maar er zijn dagen dat hij aan het avondeten 1 hap rijst eet. Dan mist hij dus nog 12 happen om aan het magische getal 13 te komen Als ik heel eerlijk ben, wat voor keuze heb je dan het te laten gaan. Ik geef hem altijd groente en raad hem altijd aan om het te proeven, maar het lijkt me niet zo'n succes om het naar binnen te duwen. Het trucje van geen toetje of geen vlees zou totaal geen effect hebben, eerst hard huilen en daarna gewoon zonder eten van tafel af gaan. Hij vindt het allemaal niet interessant genoeg. DUs geef ik hem regelmatig een sinaasappel als toetje of een ander stukje fruit en ik houd mezelf voor dat hij dan in ieder geval wat vitamine binnenkrijgt. Verder eten we volkoren pasta en zilvervliesrijst, want dan hoop ik dat hij wat vezels binnenkrijgt. Hij groeit goed, is meestal gezond en is in ieder geval lekker actief. Net als bij jouw zoon. Het loopt echt wel los, alleen ga niet mee in slecht eten op tafel zetten zodat hij maar wat eet. Tuurlijk mag je soms frietjes, maar ga niet denken: ik geef maar frietjes want dan eet hij wel. Net zoals wat betreft brood. Niet denken dan maar wit, want dan eet hij tenminste een halve boterham. Gewoon het goede spul, dan telt ten minste elke hap echt mee.