Gijsje, je moet 's morgens leren eten.. Ik kon dat ook nooit, heb een tijdje ontbijttroep gekocht van hero geloof ik, das ook vloeibaar, en daarna ben ik overgegaan op een broodje, en nu heb ik gewoon honger als ik uit bed kom! Dat had ik een jaar geleden nooit verwacht.. Ze zeggen trouwens dat het ontbijt het belangrijkste op de dag is, dus probeer echt wat te eten op de ochtend (zegt degene die 's ochtends nog snel wat eet in de auto omdat ze weer geen tijd had )
Jaaaa, ik doe ook mee. Probeer al tijden de knop te vinden om er weer tegenaan te gaan, mss helpt het om het samen te doen..Vorig jaar november was ik heel erg goed begonnen. Gezond en bewust eten, 3x per week hardlopen en op tijd naar bed. Kortom, gezond leven en ik verloor elke week een kilo...Alleen is mijn leven vanaf januari dit jaar ontzettend op z'n kop komen te staan. M'n zwager overleden en m'n neefje na een ongeluk zijn onderbeen kwijtgeraakt. Dus alles had een enorme emotionele impact waardoor ik de energie niet had om aan mezelf te denken. Maar nu heb ik het gevoel dat ik na de feestdagen (die dit jaar erg emotioneel zullen zijn) mezelf ga herpakken en flink tegenaan ga vwb m'n lijf en leven. Heerlijk, heb er zin in.. Ik weeg nu 75 kilo bij een lengte van 1.64. Er mòet 10 kilo af vòòr de zomer en het liefst daarna nog 5. Als dat mag gebeuren ben ik super happy Dus meiden, ik ben van de partij Zonder officieel dieet, daar ben ik niet goed in. Maar gewoon gezond, bewust eten en leven...
jaa ik meld mij ook aan! Mijn zwangerschapskilo's van Nikki zijn er al af, maar die van Joey zitten er nog aan... Ik zit te denken aan Sonja of DrFrank, iemand ervaring mee?
Hallo allemaal mag ik met jullie meedoen??? Ik ben al de hele tijd op zoek na een gezellig groepje die elkaar kan steunen en motiveren tijdens het afvallen Ik weeg nu 80 kilo en ben 163,dus echt veelste zwaar Het liefste wil ik 20 kilo afvallen. Ben nu wel al begonnen (hoop dat dat niet veel uitmaakt) Het liefste wil ik afvallen door door de weeks gezond te eten en veel water te drinken en uiteraard meer te bewegen. Ik werk nu alleen sweekend's dus hier sluipt het er heel snel bij in om ivm verveling te gaan snaaien. Ook lijk ik continu honger te hebben hoewel ik toch voldoende eet. Sweekend's en met de feestdagen wil ik wel iets makkelijk kunnen zijn (ben bang als ik het te streng ga doen ik het dan niet volhoud)
Joehoe! Hier nog iemand die wil afvallen. Ik ben het laatste half jaar 6 kilo kwijtgeraakt maar vind het extreem langzaam gaan. Ik sport niet wat ik wel wil gaan doen. Hardlopen denk ik! Ik ben 167 cm en weeg 83 kilo. Ik ga voor de 68 want dan heb ik een gezond BMI.
Ik ga voor het eerst in mijn leven ook echt beginnen. Ik wil er eerst 5 kg af want dat is mijn overgewicht. Ik en 1,65 klein en weeg ong 73 kg. Ik geef nog BV dus echt met een dieet gaat het hem niet worden, maar we zijn al begonnen met wii fitten en volgend jaar gaan we de mayonaise en patatjes en lekkere dingen minderen en meer fruit en groente eten. Dus ik doe graag mee.
Goedemorgen dames!! Ik doe met heel veel plezier mee! Sterker nog, ik ben eergisteren de 12de al begonnen. Dit omdat het gewoon echt nodig was.. Ik moet in totaal 30 kilo kwijt. Best een hoop dus. Ik doe mijn eigen montignac dieet, geen vetten en koolhydraten, veel sporten, weinig snoepen en veel water en groene thee drinken. Dit blijft voor mij toch het beste!
Voor m'n zwangerschap ben ik vanwege een kaakoperatie zo'n 11 kilo afgevallen (van 86 naar 75) en het lukte me aardig om die kilo's er ook af te houden, totdat ik zwanger raakte Vlak voor m'n bevalling woog ik (weer) 86 kilo, en nu blijf ik maar 'hangen' op rond de 80 kilo Ik ben maar 159, klein en fors dus, ik zou graag 20 kilo kwijt willen. Tot nu toe heb ik daar nog niet echt m'n best voor gedaan, ook i.v.m de borstvoeding wou ik niet 'diëten', en die pepernoten en chocola kon ik met Sinterklaas echt niet laten staan hoor, hihi En rond oud en nieuw zal ik de nodige oliebollen ook wel oppeuzelen, dus vanaf januari wil ik toch echt beginnen met afvallen! Dan geef ik hoogstwaarschijnlijk ook geen borstvoeding meer, dus kan ik er echt voor gaan Ik weet nog niet of ik een specifiek dieet wil gaan volgen, ik wil sowieso eerst beginnen met gezonder en bewuster eten en veel water drinken, en ik ga naar de sportschool, dat zal ook wel helpen
goedemorgen wow wat een hoop aanmeldingen al! en ik zie dat veel dames toch wel zo rond hetzelfde gewicht en lengte zitten houden we een statistiekje bij in dit topic of hebben mensen dit liever niet? Nou ik zit nu aan 2 bruine boterhammen met leverworst, een glas melk en een flesje actimel (ik ontbijt normaal dus nooit) en straks om 10.00 wordt het dus rammen weer op de sportschool ik zie er alleen altijd zo tegenop bluhh.. hebben jullie support van jullie mannen? hier betaald hij wel de sportschool en zegt achter mij te staan maar haalt wel dagelijks hel veel snaai en ander vet vreetwerk in huis terwijl hij weet hoe moeilijk ik het dan vind om eraf te blijven
Hi! Ja, voor mij zou een statistiekje wel werken hoor! Op die manier zie je steeds dat (hopelijk) dalende grafiekje in beeld Ik krijg enorm veel support van mijn vriend! Hij doet zelfs met me mee, omdat hij ook wel 5kg kwijt wilt. Ik moet 6x zoveel, maar goed het is het idee en vind het superlief! Ik ontbijt nu met 2 boterhammen, 2 magere plakken ham, 1 glas optimel. Zometeen als tussendoortje rond een uur of 10.00/10.30 neem ik 3 wortels en een appel. Lunch is hetzelfde plus een gekookt ei. Tussendoor in de middag wederom wortels en een appel vandaag.
@babybergen, mijn man,wil me wel supporten,maar weet niet hoe?nu gaat het zo dat hij het snaaiwerk mee naar boven neemt,eet hij het achter de pc op. Een lijstje is fijn en lekker confronterend. Misschien is het iets om samen een vast weegmoment te hebben?ik wil echt zo graag en heb echt support nodig.en dat lees ik bij iedereen hier,dus dames we gaan,ervoor!! Ik weeg nu 85kg,streven is 75. Ik denk dat nog meer niet haalbaar is. Ik heb trouwens ook 1000 excuses om niet te sporten. Hoe doen andere mamas dat eigenlijk? Wanneer sporten jullie? liefss,taliaa
Mag ik ook meedoen? Ik ben eigenlijk al een beetje begonnen, maar met alle verjaardagen en feestdagen deze maand zie ik het somber in. Er moet echt behoorlijk wat af bij mij, ik weeg nu 94 kg en ben 1.72 m, wil uiteindelijk rond de 70-75 wegen....
Hoi meiden ik ga mee doen! Voor ik zwanger ben geworden van Nina ben ik ruim 30 kg afgevallen! Door calorieen te tellen erg fijn je mag alles eten alleen moet je verstandige keuzes maken. Nu kan ik mij er niet toe zetten maar 1 januari start ik weer want 19 april trouwen onze liefste vrienden en ik wil dan weer leuke kleding aankunnen...
ik doe ook mee...ik ben 27 oktober bevallen maar 2 januari ga ik weer beginnen met afvallen er moet hier zeker 10 kilo af!!!!
Hier een mannetje die ook vind dat er wel af moet maar op zijn kookdagen elke keer afhaal eten mee neemt
Ik zou ook graag mee willen doen. Vanaf januari ga ik ook sporten iedere week en ik wil er dus ook minstens iets van 30 kilo af hebben. Liefst nog meer.....
ik wil ook graag meedoen. ikschok me rot vanmorgen opde weegschaal. ik weet niet hoe het werkt met statistieken, maar zullen we allemaal op een vaste dag wegen (bv woensdag) ik weeg 71,5 bij 1.59 cm en ben 35 jaar doel is 60 kilo
@babybergen z'n grafiekje lijkt mij ook wel wat. Mijn man helpt mij best goed. Elke dag vraagt hij wel hoe het is gegaan en complimenteert mij als ik weer eens snoepgoed en frisdrank heb laten staan. Zelf wilt hij ook wat kilo's kwijt,dus kijkt hij ook mee tijdens boodschappen an gezonde lekkere dingen. @taliaa Ik de thuis aan de wii-fit. Zo heb ik geen excuus als het weer eens regent ofzo Ook hebben wij een hometrainer waar ik (probeer) dagelijks 10 min. te fietsen. @all Laatst heb ik een tijdje via voedingcentrum mijn eetpatroon in de gaten gehouden. Maar telkens als ik bijv. 3 boterhammen met kaas at gaf hij al bij vet en verzadigd vet veelste hoog aan. Nu ben ik een echte kaas fan. Dus mijn vraag weet iemand wat meer van verzadigd vet/vet af?? En hoe dat nou precies met kaas zit??
Ik vind het lastig om de juiste broodbeleg te vinden omdat ik geen vlees vis en vogels eet. Kaas is mega vet . En wil me ook geen konijn voelen door alleen sla tomaat en komkommers te eten. Kijken wat me wii balance board vandaag te melden heeft .