Ik selecteer het lijst, linker muisknop indrukken kopieren en dan in bericht waar je normaal typt plak ik hem en heb je het ook. En je kunt hem gewoon aanpassen. Hier even een update. Ik hier gaat het opzich wel goed. Afgelopen week niet afgevallen maar ook niet aangekomen gelukkig. Ben nu eindelijk van me griepje/verkoudheid af. Had bronchtius en heb daarvoor antibiotica en prednisn gekregen. Ik weet niet of dit ook invloed kan hebben op je gewicht. Probeer me deze maand wel te houden aan me dieet maar ik geniet ook wel van dingen. Heb de lat een treetje naar beneden gelegd voor deze maand maar wil hoe dan ook niet aankomen. Volgende week ook nog de rode loper op visite dus zal mij weer benieuwen. Ik had gisteren ineens zo'n zin in gevulde ei haha zo dom. Heb dat vanavond dus maar gemaakt ook. Eerste keer dat ik dat zelf gemaakt heb en smaakt ook nog haha. Nieuwe dames welkom en zet hem op. De andere dames ga zo door heb van verschillende goede resulataten gelezen.
Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -5,8 ntg 21,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 7,2 ntg 10 gewicht 95 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 4,0 ntg 16 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 9,5 ntg 13,9 gewicht 77,9 streef 64 Naatje streef 18.2 af -1.6 ntg 16.6 gewicht 76.6 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65. Jeee het is gelukt. Ik heb wel toevallig allemaal ronde getallen
Fijn om hier nog meer meiden te zien Hopen dat we elkaar kunnen steunen! God ik kan die steun wel gebruiken Ik heb het op het moment echt heel moeilijk om overal af te blijven en sporten heb ik geen energie voor nu. Zelfs de kerstboom optuigen kost me zo veel energie dat het nu nog niet gedaan is (staat al bijna een week in huis ). Maar ik heb nieuwe anticonceptie en ben nu al 1,5 week ongesteld dus dat zal ook niet meewerken
Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -5,8 ntg 21,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 7,2 ntg 10 gewicht 95 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 7,0 ntg 13 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 9,5 ntg 13,9 gewicht 77,9 streef 64 Naatje streef 18.2 af -1.6 ntg 16.6 gewicht 76.6 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65. Even mezelf weer veranderen want volgens mij is het laatste schema niet gebruikt om te veranderen, 7 kilo staan net even wat beter als 4 kilo eraf! haha Hier wel erg veel moeite met niet snoepen nu ik ongesteld ben, heb zo'n drang naar allemaal lekkere dingen, niet normaal! Blijf maar tegen mezelf zeggen eten heb je maar heel even plezier van en afvallen veel langer haha
Goedemiddag dames! @mamavanjuul; heb zelf geen ervaring met Modifast. Dat is toch shakes, repen etc.? Ik heb wel eens Prodiet gevolgd. Een proteïnedieet waar je ook o.a. shakes en repen kon eten. Alleen was ik toen zelf niet zo van de shakes en repen dat ik de andere producten van Prodiet ben gaan eten. Ik ben hierdoor wel afgevallen, maar hield het zelf niet veel langer dan een maand vol. Ik snakte toen alweer naar 'normaal' voedsel. Als je goed let op wat je eet en sport, moet 1 à 2 kilo per maand toch wel haalbaar zijn? @Jeluna; vreselijk hè als je bezig bent met afvallen dan de periode van je menstruatie moet doorkomen Ondanks dat het met je dieet niet helemaal geweldig vind, vind ik 3 kilo toch al heel wat! Beter iets dan niets! @2babygirls; gelukkig heb ik nu (nog) niet van die momenten dat ik naar chocolade of chips snak. Maargoed..ben nu ook nog maar een week bezig Ik merk wel dat ik er helemaal voor ga gelukkig! Alleen ga ik met Kerst wel van het eten genieten hoor wel met mate uiteraard... @panda86; ah bahh een griepje/verkoudheid, niets aan! Gelukkig maar dat je iig niet bent aangekomen, dat is altijd beter dan weer aankomen! Heb zelf ook geen idee of bepaalde medicijnen invloed kunnen hebben op je gewicht En even tijdelijk wat minder fanatiek bezig zijn met het afvallen is ook geen ramp! December is dan ook al een moeilijke maand met al die feestdagen.. Een beetje genieten moet toch ook kunnen @takhen; ik ben nu ook al 3 x (weken) niet naar de sportschool geweest terwijl gisteren de 1e x was dat ik eigenlijk wel heen kon gaan. Had gewoon geen zin Ik denk dat ik in het nieuwe jaar weer volop naar de sportschool ga. Heb sinds kort de Zumba voor de Wii aangeschaft en ik kan je vertellen dat ik leuk! Als ik zin heb om iets te eten, pak ik gewoon fruit. Ik ben helemaal gek van de Honey Crunch appels, die zijn heerlijk! Hopen dat je menstruatie snel achter de rug is! Een menstruatie van 1,5 week zou ik ook 10x niets vinden! Mijn update; vrijdag wordt mijn vaste week dag. Ben vorige week vrijdag begonnen met het Sonja Bakker dieet. Ondanks dat ik er in het verleden heel sceptisch over was, valt het me tot nu toe reuze mee! Je eet 6 x per dag, 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Soms kom ik gewoon niet aan de tussendoortjes toe Afgelopen zondag had ik zelfs een verjaardag en ik heb me toen heel goed ingehouden! Vanochtend op de weegschaal gestaan en hij gaf gewoon 75.4 kilo aan Dus in 1 week al 2.4 kilo afgevallen. Dat is een goed begin dacht ik zo.. Weet dat 2.4 kilo per week best veel is en dat dat lang niet elke week zo zal zijn. Hoop minstens 0.5 kilo per week te kunnen afvallen zolang ik me maar aan mijn dieet houd. Morgenavond heb ik een verjaardag van een vriendin van me dus dat wordt wel een SAS-avond hoor Iedereen weer succes gewenst! Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -5,8 ntg 21,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 7,2 ntg 10 gewicht 95 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 7,0 ntg 13 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 9,5 ntg 13,9 gewicht 77,9 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65.
Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -5,8 ntg 21,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 7,2 ntg 10 gewicht 95 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 7,0 ntg 13 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 10,7 ntg 12,7 gewicht 76,7 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65
joehoe!!! 1,2 kilo afgevallen deze week! en dat terwijl ik bang was dat ik weinig afgevallen zou zijn, omdat ik deze week ziek/ niet fit was en ik niet gelopen heb. nog 1 kilo en dan ben ik op de helft, nog 1,5 kilo en dan heb ik een gezond bmi!
ik heb sonja bakker en ww allebei gedaan (hoe bedoel je jojo ) en combineer nu de principes. ik eet vrij weinig en heb af en toe echt wel trek/honger, maar ik probeer ook goed te varieren (niet hetzelfde, maar ook niet op de zelfde tijden elke dag evenveeel) en wel af en toe van iets lekkers te genieten, zodat ik het ook volhoud. het gaat me nu zo heel makkelijk af. ik sport niet, maar de bedoeling is wel dat ik 3x per week ca 6km loop (in hoog tempo). nu ik ziek ben, lukt het ff niet, maar dat ga ik zeker weer oppakken. heb gisteren ook een leuke app gedownload: blokje om van agis, die geeft allemaal routes in je buurt voor een wandeling van allerlei afstanden tot 6km. sport jij?
takhen, oh dat heb ik ook net gehad met nieuwe anticonceptie! duurde ruim 2 weken. was ik ook echt zat! en bij deze wat steun : hou vol! je kunt het! kerstboom al opgetuigd?
jeluna, goed zeg, 3 kilo! mamavanjuul, sorry geen ervaring.. naatje, al 2,4 eraf, goed zeg! en ik lees het al van je sporten (sorry, heb hoofdpijn, niet zo scherp). enne je banner? ben je niet zwanger? want dan kun je beter stoppen! panda, prednison helpt volgens mij niet qua afvallen. voel je je al wel beter? beterschap iig!
@lauwie ik voel me al wel stuk beter ja. Maar echt een sluimerende verkoudheid pfff. Had niet het gevoel dat ik bronchitus had. Vandaag de laatste genomen (eigenlijk had ik er nog 1 moeten hebben maar de eerste was in de gootsteen gevallen heel dom). Wat ik wel erg vervelend vond is dat de prednison ook nog eens me suikers verhoogt dus bepaalde dingen maar niet gegeten ben benieuwd volgende week. Was ook al een aantal jaar verslaafd aan neusspray Ben daar nu ook sinds een week helemaal mee gestopt. Ben bang dat er dinsdag weer niks af is hier. Volgende week moet de rode zee als goed is ook op visite komen :S Of niet haha dat is afwachten wat de natuur gedaan heeft. Het zal mij erg benieuwen maar gaan gewoon vrolijk verder Kerst inkopen zijn vandaag weer gedaan dus flink de stad afgeshouwt. Succes allemaal dames. En vergeet niet ook een beetje te genieten van de december maand he.
Nee kerstboom nog steeds niet gedaan maar die staat voor vanmiddag op de planning En nog steeds ongesteld dus dat wil ook niet! grrrrr :x
Ik moet deze week ook ongesteld worden :x Heb vandaag bar weinig gegeten, heb steeds zo'n vol gevoel. Komt misschien omdat we ook weinig hebben gedaan
Afgelopen week heb ik gewoon normaal gegeten. Maar het weekend is het fout gegaan. Ik was bij mijn ouders en dan kookt mijn moeder altijd lekkere gerechten en gebakken. Dus denk dat ik nietben afgveallen. Vandaag als ontbijt heb ik 2 boterhammen met kaas, thee met citroen en 1 zoetstof. Kan de thee niet zonder suiker drinken, dus doe ik zoetstof in mijn thee. Voor de rest van de dag weet ik nog niet.
Grr...moet ongesteld worden, heb bijna niet gesport afgelopen week, en bijna 1 kilo erbij!!! Grrrr!!! Deze week toch echt weer vaker richting de sportschool en niet meer aan de extra lekkere dingen! Grrr...........hekel aan de lekkere chipies en kaasjes in de kerstpakketten!
Nee, niet zwanger! Had zaterdag negatief getest.. Mijn cyclus is ontregeld lijkt het wel.. Misschien dat dat door de tarwekiemolie komt (ben er inmiddels mee gestopt). Denk dat mijn ei deze ronde laat is..
Die kilo kan gewoon vocht zijn he, van de ongesteldheid Ik ben nu sinds 2 dagen ziek, het noro-virus. Dus overgeven en waterdunne diarree. Morgen mag ik weer wegen maar ik kan me niet voorstellen dat ik aangekomen ben! Ik heb vandaag alleen maar water en jus d'orange gedronken, 1 broodje en net een muizenhap pasta
Ja, ik had al even internet afgespeurd, wat 1 kilo is wel erg veel natuurlijk.....heb wel wat gesnoept, maar geen kiloooooos! Ik bedoel, dan kan ik net zo goed niks meer eten! Maar heb er goed last van....pfff...en het wil niet doorzetten. Dus last van mijn darmen en koppijn....erg moeilijk om van het chocolade af te blijven hoor! Is ook de eerste keer dat ik ongesteld moet worden met de pil. Had afgelopen maand doorgeslikt, maar dat doe ik niet weer.
@mamavanjuul: daar kun je ook zwaarder van zijn trouwens, van het doorslikken Ik ben ruim twee weken ongesteld nu en dat wil maar niet helemaar ophouden maar het ziek zijn heeft nut gehad. Net gewogen en er is 1.8 kilo af!!! Dus ik heb mijn ticker weer aangepast Durfde het eindelijk weer hahaha