Veel water drinken!!! En de klysma's zeker niet iedere dag gebruiken, alleen als het er echt niet uit komt...
Sinaasappels zijn mijn redding! Ik at al veel fruit, maar sinds ik elke dag een sinaasappel eet kan ik weer normaal!
Ik ga ook maar aan de sinaasappels en kiwi's, gebruik nu dagelijks lijnzaad, tarwezemelen en roosvicee laxo, maar dat is kennelijk nog niet genoeg :s
Ah, ik heb Stimulance van Nutricia ontdekt, pakjes drinken met vezels. Liggen hier in de supermarkt bij de zonnatura-spullen. Werkt hier heel goed!
He dames, De sinaasappel per dag doet zijn werk denk ik... De lactulose werkt ook goed en gebruik ik maar één keer per dag. En tja, de koffie 's ochtends die ik weer drink heeft ook een goede uitwerking op mijn darmen. Nog een tip van m'n gyn. twee kiwi's met schil in de blender doen, met wat je lekker vindt, yoghurt, jus, mango ed (geen bananen!) schijnt ook een wonder te doen en de schil proef je niet! (zegt ze dan, want ik eet geen kiwi's, zooooooo vies!)
Denk dat ik nog een probleem ga krijgen. Soms al last van verstopping. Kiwi's allergies voor Mag geen ontbijtkoek, sinasappel/mandarijn/pruimen, rovisee laxo etc. Omdat of er glucosestroop in zit, of te veel suikers of ik ga over mijn glutengrens van 4 boterhammen. (Dus bijv. bij avondeten pasta is al 2 boterhammen bij mij). Moet toch echt mijn dietiste bellen voor hulp, want kweet niet hoe ik dit beste kan gaan aanpakken.
Druiven en de Brinta van de Aldi (7-granen) werkt voor mij prima. Als ontbijtje wat Brinta, even in laten werken! Ik lust namelijk absoluut geen bruinbrood meer tijdens mijn zwangerschap, om toch de nodige vezels binnen te krijgen los ik het op deze manier op
ik moet ook in de ochtend 2 glazen lauw warm water op de nuchtere maag drinken. en ik eet dadels en gedroogd ander fruit zoals vijgen en elke dag een activia yogurt. maar dit blijft er vaak allemaal niet in, gok dat als het dat wel deed me stoelgang ook soepelere zou zijn. ga nu 3 x per week ipv 1 x per week. verder op de wc me voeten op een opstapje zetje en half uur gaan zitten met een boekje haha moet van bekkenfysio ivm bi en stoelgang pijn, word de weg makkelijker van. ( let op na elke maaltijd direct dit doen zegt ze! )
ik lees bij jullie alles wat helaas herkenbaar is. maar een vraagje, gaan jullie alleen thuis of ook op je werk ofzo naar het toilet? ik ben daar namelijk zo huiverig voor. groetjes jes
Bij aandrang gaan, niet ophouden want dan wordt het echt alleen maar erger en erger. Na een keer goed verstopt te hebben gezeten, ga je echt overal wel naar de wc om dat te voorkomen
In begin van mn zwangerschap had ik daar ook heel veel last van. Nu heb k tips gekregen van mn omgeving en die helpen heel erg goed. Iedere ochtend drink ik ( wanneer je net wakker bent) 2 glazen lauw water en 1 glas verse jus. Bij mn middag eten eet k een klein plakje peperkoek. Niet te dik, je mag daar niet zo veel van hebben ivm bepaalde kruiden die daar in zitten. Nu doe ik om de dag mijn grote boodschap ipv 1 keer in de week.
HET ultieme middel; Colon Clean!! Dit zijn psyllium vezels, gezond en je mag het tijdens je zwangerschap gewoon gebruiken. Het is niet zo lekker (in je drinken wordt het als het even staat wat dikkig) maar door de yoghurt heen prima te eten. Ik vind het een supermiddel..
Hoi Helma 1 keer per week, dat is wel heel weinig voor een grote boodschap, had je geen aambeien. Ik ga jouw tips zeker porberen. Als ik je niet meer spreek, goede feestdagen!
nee, had geen last van aambeien, de ontlasting was wel heel hard. Kon er zowat mee tennissen. Dank je wel, jij ook fijne dagen en een goede jaarwisseling!
Je gebruikt er een leuke uitdrukking voor, snap precies wat je bedoelt hoor! Jij nog leuke dingen doen tijdens de feestdagen? Ik zit nu op me werk, en het is zo stil en saai. als je wil mag je me wel op msn toevoegen utregforever_51@hotmail.com groetjes jes
Bedankt voor de tips dames. Ik heb even meegelezen en ga een aantal dingen uitproberen. @helma85: haha, tennissen... klinkt wel herkenbaar!
hoi kimmie, zo te lezen zijn helma en ik niet alleen. jij er ook al last van, door of al voor de zwangerschap?
Ja heb er ook sinds een paar weken last van, door de zwangerschap. Hiervoor had ik altijd een prima stoelgang. Nu lukt het een paar dagen niet en als ik dan moet heb ik ook flinke krampen. Ik ga vanavond eens de roosvise proberen en kiwi's!