Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -6,8 ntg 20,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 7,2 ntg 10 gewicht 95 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 7,0 ntg 13 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 10,7 ntg 12,7 gewicht 76,7 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65
Hallo allemaal, Het is wat stil de agelopen dagen. Lukt het allemaal nog?? Hier gaat het nog wel redelijk. Mijn weegdag is altijd dinsdag maar heb het afgelopen dinsdag over geslagen. Was toch wel nieuwsgierig en ben vanmorgen maar op de weegschaal gegaan. Had verwacht dat ik was aangekomen dus was wel benieuwd hoeveel dan. Maar er is zelfs 1,1 af yeahhh. Iedereen succes met de komende feestdagen. Geniet er wel van he. Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -6,8 ntg 20,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 8.3 ntg 8.9 gewicht 93.9 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 7,0 ntg 13 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 10,7 ntg 12,7 gewicht 76,7 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65
Hey meiden, Nou ik ben weer afgevallen 83.7!! Helemaal blij. Heb er niet veel bijzonders voor gedaan. Me menstuatieweek was afgelopen en dat wil ook wel helpen. Ben sinds deze maand weer aan de pil en had verwacht er door aan tekomen maar dat viel tot nu toe er mee *klopklop*. Merk ook wel dat me hormoonhuishouding weer een beetje op orde komt gelukkig. Maar nu het moeilijkste: dit weekend. Ben benieuwd volgende week.
Het is hier inderdaad rustig! Maar ik denk dat het in januari wel weer wat drukker word! Dan liggen de feestdagen weer achter ons en kunnen we weer flink aan de slag! Hier 1,5 kilo lichter! Ben heel blij maar moet wel zeggen dat ik buikgriep het gehad, dus ben bang dat ik volgende week wel weer wat zwaarder ben helemaal met de kerstdagen ertussen! Iedereen in ieder geval prettige kerstdagen! Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -6,8 ntg 20,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 8.3 ntg 8.9 gewicht 93.9 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 8,5 ntg 11,5 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 10,7 ntg 12,7 gewicht 76,7 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65
Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -6,8 ntg 20,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 8.3 ntg 8.9 gewicht 93.9 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 8,5 ntg 11,5 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 12,3 ntg 11,1 gewicht 75,1 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.4 ntg 15.8 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65
whiieeeehaaaaah 1,6 kilo eraf deze week! en dat in de week dat mijn zoontje 1 werd! ben over de helft en heb een gezond bmi!
Muppet1604 streef 40 af -21,4 ntg 18,6 gewicht 105 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -10!ntg 8 gewicht 88 streef 80 Takhen streef 27,1 af -6,8 ntg 20,3 gewicht 112 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 17,2af - 8.3 ntg 8.9 gewicht 93.9 streef 85 HuiBooBee streef 29,4 af -6.5 ntg 22.9 gewicht 109,4 streef 80 Mamavanjuulstreef 15af 3,5 ntg 2,5 gewicht 81,5streef 78 Jeluna streef 20 af 8,5 ntg 11,5 gewicht 118 streef 98 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 10,7 ntg 12,7 gewicht 76,7 streef 64 Naatje streef 18.2 af -2.[FONT=Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif]8[/FONT] ntg 15.4 gewicht 75.4 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Afgelopen vrijdag was ik slechts 0.4 kilo afgevallen Maar dat komt omdat ik het weekend een verjaardag had en toch aardig wat wijntjes op had Ben in iedergeval wel afgevallen en niet aangekomen Alleen ik vrees voor mijn komende weegmoment want deze week ben ik niet van plan om echt te gaan diëten. Straks naar mijn schoonouders en morgen zitten mijn vriend en ik 3 dagen op de Veluwe in een hotel; dat wordt dus optimaal genieten Iedereen fijne kerstdagen en tot mijn volgende update op vrijdag!
mag ik vragen hoe jullie afvallen. ik ben zooo dik en mijn zwangerschapskiloos zijn ook blijven plakken. ik zit nu met mijn 1.58 op bijna 120 kg ( ik voel me opzicht wel goed en kan alles maar tis gewoon gevaarlijk alleen vind het zo moeilijk ik weet echt niet hoe ik het moet aanpakken.
Ik volg Sonja Bakker (voor het eerst) alleen deze week even niet... Maandag 2 januari pak ik het weer op
Jeluna, bedankt! Naatje, is toch weer 0,4 kilo! Veel plezier! Gaab, ik doe niet een bepaald dieet, ik eet weinig en drink nauwelijks iets dat calorieen bevat (want drinken met calorieen vind ik ongemerkte calorieen). Ik drink alleen af en toe koffie verkeerd met halfvolle melk. Verder eet ik 's ochtends 1 boterham of een bakje yoghurt met special K Lunch =2 boterhammen. Tussendoor zo veel mogelijk fruit en anders iets magers en avondeten eey ik 1 bord normaal avondeten. Ik ben nu in ca 3 maanden 12,3 kilo afgevallen dus het gaat lekker. Ik heb in het verleden sonja bakker en weight watchers gedaan. Van SB geleerd: variatie is belangrijk, anders stelt je lichaam zich in op die hoeveelheid en verbrand het weinig vet. Niet alleen variatie in wat je eet maar ook hoeveelheid verdeeld over de dag/dagen. Van WW geleerd: als je niet af en toe jezelf wat lekkers gunt, hou je het niet vol of val je weer terug als je stopt. Het gaat om leren maat houden. En van WW leer je heel goed hoeveel calorien bepaald voedsel is. En verder denk ik bij een knorrende maag: door dit soort momenten zie ik zaterdag een lager getal op de weegschaal! 1x per week wegen helpt mij ook. En het besef hoe mijn gewicht schommelt in mijn cyclus, voorkwam ook veel demotivatie. Hoe zijn de kerstdagen gegaan, meiden? Ik heb wel lekkere dingen gegeten, maar heb me qua hoeveelheid best goed ingehouden. Ben benieuwd zaterdag!
Hey meiden! Hier me wel een 'beetje' laten gaan met de kerstdagen Ik heb onder andere, gebak en ijs gehad en eigenlijk een beetje teveel opgeschept met het eten! Ach ik zie het volgende week wel weer hoe zwaar ik ben en let nu tot de jaarwisseling weer even op met eten, het scheelt dat ik vanmiddag/vanavond aan het werk moet, kan ik ook niet zoveel aan eten denken haha! @ Gaab, ik tel eigenlijk elke dag de calorien en mag sowieso niet boven de 1500 kcal uitkomen van mezelf maar het liefst rond de 1300 kcal. Ik eet dus ook nog wel lekkere/ongezonde dingen maar let die dag dan wel op dat ik daar weer iets caloriearms tegenover zet! Ben je al begonnen? of in januari?
Ik heb besloten januari te beginnen. Sonja Bakker ofzo heb ik ooit geprobeerd maar vond ik erg moeilijk omdat ik in de zorg werk en dus onregelmatig werk en vaak avondeten dus met de bewoners mee eet. Geen tijd om dan extra maaltijd te maken. Ik zit te denken om ontbijt en lunch een shake te doen en avondeten gewoon normaal.
Ik heb niet zo heel veel gegeten de afgelopen dagen, maar om nou te zeggen dat het heel gezond was Vanavond weer even sporten, ga pas halverwege januari weer op de weegschaal
Ik heb te veel gegeten en gesnoept en dus iets aangekomen maar dat had ik wel verwacht Ook heb ik vorige week het noro-virus gehad en daardoor afgevallen maar dat was met name vocht, die er nu dus weer aan zitten Ik ga nu weer gewoon netjes doen, vandaag begonnen Wel nog wat laatste lekkere dingen opmaken in huis maar met mate En ik heb van manlief voor de kerst de Kinect gekregen met Zumba!! Dus zodra ik niet meer verkouden ben en weer lucht heb, ga ik dansen
@ Takhen laat me weten of Zumba voor de kinect leuk is en de moeite waard om te komen. K heb ook een kinect en heb shape fitness maar dat is mwah. Ook heb ik zo een vechtspel dat vind ik welécht kicke maar na 1 potje knokken ben ik bekaf hihi. En houd wel van dansen wil ook graag dance central.
beste allemaal, ik zou graag met jullie mee schrijven als het mag. ik ben 168 en 115 kg ik zou om op een goede bmi te komen iets van 50 kg af moeten vallen als ik de helf er van af val ben ik al blij. Ik wil maandag gaan beginnen met WEIGHT CARE. dat is nog ver weg maar ik wil eerst alles in huis halen en al die dagen voorbij zijn. wel zou ik het begin april willen hebben bereikt. hoop dat het gaat lukken.
Ik heb het zaterdag 10 minuten gedaan en was helemaal bekaf!! Maar het is wel erg leuk Het gaat alleen zooooo snel, echt ongelooflijk. Ik snap niet dat zij haar heupen zo snel kan bewegen maar dat zal wel zijn omdat er bij mij zoveel kilo's vet extra zit Als je in de buurt van Leiden woont mag je hem wel lenen om uit te proberen?