Better Belly - METHODE ...hiermee ben ik in een paar weken tijd 8 cm in omvang kwijt geraakt. Volgend jaar maar weer een poging wagen, door de zwangerschap heb ik weer wat centimeters terug gekregen
Ik las te snel... ik las 'je buik schudden' . nou ja, had gekund toch? Ik doe ook al verwoede pogingen om mijn buikvet kwijt te raken, heb een abbo op de sportschool, maar dat schiet ntuurlijk niet op met 1x per week aan die apparaten hangen. Maar pilates lijkt me ook wel wat, zit ook in mijn pakket, maar dacht altijd dat dat net zoiets was als yoga en kan me niet voorstellen dat je daar nu een plattere buik van krijgt... maar zal eens kijken.
Ik heb diastase, en in zo'n mate dat ik er aan geopereerd word, de operatie wordt vergoed. Ik had het al na mijn eerste zwangerschap en heb last van mijn onderrug en pijn aan mijn ingewanden die niet binnen gehouden worden zeg maar.
ga ik het toch eens proberen dat hoelahoepen op de wii (vond dat geen leuke oefening maar als het helpt) hoelang moet ik dat doen per keer en doe je het in combinatie met andere oefeningen of hoeft dat niet perse?.
Ik sprot gemiddeld 3/4 x p/w op de wii. En dan ong. 20 min. per keer. Ik doe daar bij steppen,kung fu en z'n spieroefening (b-shape of zo iets) Had na 2 weekjes al dat mensen om mij heen opmerkingen maakte dat ik er slanker uitzag. Vindt de oefeningen ook wel een beetje een tonig (eerlijk gezegd ) Maar zet er meestal een lekker muziekje bij op dan is het best vol te houden.