Zo, dag twee Sonja-b is volop aan de gang. Vanmorgen 2 volkoren crackers met Becel light en Halvajam... Was best lekker eigenlijk. Tussendoor een banaan... Jammie!!! En ik heb als lunch i.p.v. magere yoghurt (krijg dat echt niet door m'n strotje) een beker halvolle melk op en een lekkere appel. Het valt me nog steeds heel erg mee. Heb geen moment honger. Maar dat was mijn probleem ook, ik hoefde geen honger te hebben om lekker te snaaien. Vanavond bietjes. Vind bietjes normaal gesproken echt heerlijk want ik maak het aan met maizena, azijn en suiker. Mag dit nu dus niet? Heb nu ook een bakje rauwkost met yoghurtdressing (gisteren de yoghurtdressing vergeten bij de supermarkt en ik ga niet droog konijnenvoer eten) maar nu ben ik de kipfilet weer vergeten uit de vriezer te halen schiet lekker op. Ik heb vanmorgen ook gewogen en zag er wel hoopvol uit. Helaas nog wel wat meer als ik bij mijn startgewicht heb opgegeven maar die verrekte oliebollen van nieuwjaarsdag blijven zitten waar ze zitten denk ik. @ Willie: Ja wacht ff af of er mensen gaan reageren met het eerste weegmoment en anders gewoon de lijst inkorten. En mocht je te snel iemand er af hebben gegooid, kunnen we ze zo weer op de lijst zetten toch? Is sowieso overzichtelijker.
iemand ervaring met de weightcare shakes? Dit zou voor mij ideaal zijn als ontbijt, want anders gaat optijd ontbijten echt niet lukken, de kleine, de hond, werken, sporten ga zo maar door en dan komen mijn ontbijt en lunch steeds weer zo dicht op elkaar omdat ik als laatste voor mijn eigen eten zorg
Hallo meiden Mag ik met jullie mee kletsen? Ik zal me even voorstellen Ben Desiree, ben 30 jaar jong, een zoontje van net 4 jaar en getrouwd. Ik werk in de gehandicaptenzorg op een activiteitencentrum. Vorig jaar ben ik 10 kilo afgevallen, maar na de verjaardag van mijn zoontje heb ik even niks gedaan aan afvallen, want mijn man was ook jarig in nov en de feestdagen werken niet echt mee. Ben nog steeds op het gewicht nadat ik gestopt ben dus ik ben allang blij. Ik ga nu voor de volgende 10 kilo, en hopelijk haal ik de 17,5 kilo om af tevallen. Ik ben ooit begonnen met 105,5, woog maandag 95,4. Doe trouwens aan Sonja Bakker Gezond en Genieten
@ Ikke1981: Wees welkom wees welkom! Als je je startgewicht en streefgewicht in een pb doorgeeft aal Willie (dat is degene die het lijstje bijhoudt) dan komt het helemaal goed. Morgen is ons volgend weegmoment. Ben je ook vanaf 2 januari begonnen? Hier ook Sonja-b maar dan het eerste boekje "Hoe bereik je je ideale gewicht" ofzo... Succes iig!
Dankjewel. Ja ben ook op 2 januari begonnen, weer even wennen hoor, maar is goed te doen weer. Ik ga haar even een pb sturen, en geef ik morgen weer door hoeveel ik morgen weeg (al weeg ik me stiekem iedere dag )
Ik ook hoor! En ik wil het iedere dag in min ticker bijhouden en ik heb een profiel aangemaakt op valtaf.nl dus ik ben lekker bezig. Maar het wordt voor Willie een beetje erg veel werk als ze iedere dag de lijst moet aanpassen hihi...
hihi nee ik zal haar niet iedere dag een update geven hoor, gewoon op de weeg momenten, denk dat al genoeg werk is
Zojuist besloten om vanavond voor de witlof-rolletjes ham/kaas te gaan ipv bietjes. Was sowieso de kipfilet vergeten uit de vriezer te halen en te witlof ziet er niet uit alsof het nog een dag gaat overleven dus maak ik dat wel vanavond. Het klinkt wel heerlijk!! Ik snij zelf altijd de witlof klein, kook het vervolgens en gooi er dan later stukjes ham en kaas bij... Ben benieuwd of dit dus gaat lukken.
@ ikke, welkom, ik werk ook in de zorg in omgeving den haag, grappig ik werk als begeleider op een manege waar mensen een beschutte werkplek hebben. Ik ben dus elke (werk)dag erg lichamelijk bezig met strobalen sjouwen ed valtaf, superhandig om daar een grafiek te bekijken, ik heb gewoon een vals adres en tel nr opgegeven. mijn superlieve meisjes zitten in k3 jurkjes k3 te kijken.....ik smelt zowat
Hallo meiden, Meld me weer even. Ik ben 1 januari gelijk maar begonnen. Heb alle frisdrank geschrapt van mn lijstje. Ben of was een echte cola freak. En dan niet de light variant. Begin met 77 kilo en heb als streef 62. Morgen haal ik een crosstrainer en wil daar elke dag een uurtje op gaan zweten. Zo ziet mijn dag er ong uit. Ontbijt: 2 volkoren boterhammen met kip en 30 + kaas. Tussendoor: 1 kiwi Lunch: 2 volkoren crackers met beetje light boursin Tussendoor: 1 banaan Avondeten: aardappels, sperziebonen, tartaartje. En natuuurlijk veeel water. Zit zeker aan de 2 per dag. Heb niet echt honger op de dag, ik merk t wel 's avonds als ik op de bank zit dat ik iets "mis" Ik poets dan vaak me tanden en ga eerder naar bed. Knap dat jullie allemaal al bezig zijn. Werkt erg motiverend!
goed bezig allemaal meiden nou ik heb weer een nieuw "dieet" of beter gezegd niet even alles vandaag doorgesproken met de PT en die heeft mij de handgrepen gegeven voor een voeding zodat ik straks niks hoef te veranderen, dus een voeding voor altijd zeg maar... het is niet heel streng, eigenlijk wel veel simpeler dan KHA en hij zegt dat je er ook van gaat afvallen
Meer mensen die een koolhydraat beperkt dieet volgen? Ik heb gister het boek Grip op koolhydraten van Yvonne Lemmers gekocht en wil er volgende week mee beginnen.
ik sla morgen weer over heb deze week weer een begravenis nu de oma van me vriend Dus in 2 a 3 weken tijd zijn zijn en mijn oma overleden,
Gelijk even een ticker gemaakt, kan ik het mooi bijhouden, alleen krijg ik die halve kilo's niet voor elkaar. @babybergen, hoe gaat jou eetritme er nu uitzien dan, ben ik wel benieuwd naar @Gijsje, nee hier niet, ik doe sonja @Melania, heftig zeg, nog gecondoleerd! Logisch dat je hoofd er niet bij is om even te gaan dieeten! Sterkte
De witlof-rolletjes ham/kaas vielen niet tegen maar ik had denk ik geraspte kaas moeten halen ipv plakken 30+ kaas erover... Werd een beetje taaie bedoeling hihi... De rauwkost met yoghurtdressing was heeeeeerlijk! Lekker iets zoetigs! Kijk al uit naar m'n kiwi!!! Verder houd ik het echt prima vol! Ben nog steeds erg gemotiveerd en ik ervaar totaal geen honger dus dat scheelt!
2g4e, ik had vandaag wel wat trek, maar volkoren crackers waren op.... heb vandaag gezondigt met een blikje gewone cola, zooo slecht..
@ Shawarma: Wat een verleidelijke naam @ Babybergen: Wat is dat dan voor een dieet? @ Melanina: Jeetje wat heftig zeg! Ik heb dat voor vijf jaar geleden gehad. Mijn opa stierf op 14 januari en de opa van mijn vriend op 16 februari. Ik zat er toen echt doorheen. En die 16 februari zouden m'n vriend en ik een feestje vieren omdat we 5 jaar samen waren... Heel veel sterkte meid! Ook voor je mannetje natuurlijk. @ Hope1986: Nee!!! Tuthola! Moet je niet doen!!! Of heb je nu al een SAS-dag?