ik heb ook calorie tellen gedaan, de pest was alleen dat het eerst goed ging en daarna begon ik te smokkelen. En werd ik veeeel te makkelijk en was ik weer terug bij af. Caloriechecker is wel iets waar ik zelf me menu mee kan samenstellen moet het alleen volhouden en dat is niet zo makkelijk helaas. Plus misschien komt het ook wel omdat het niet zo snel gaat kwa kilo's. Ik wil teveel, te snel dat is het hem ook hoor. Maar misschien is langzamer afvallen wel beter dan snel afvallen. Maar goed voor nu moet ik het nog even proberen uit te zingen met dit dieet. Het liefst stapte ik nu me bed in want de dip word alleen maar erger bij me op dit moment maar goed moet nog eten klaar maken voor man en kids, en me shake opdrinken en de kids op bed enz.....pfffff was zo vol lof over dit dieet maar op dit moment zie ik het even niet meer zitten!
Het is ook gewoon keimoeilijk! maar je kan het. en als je het straks kwijt bent ben je blij. en ja teveel te snel. tis niet makkelijk. dan moet je doorzetten. bij mij hielp t om ff foto's te kijken van waar ik heen wel! damn wat een goede motivatie is dat en idd.. langzamer afvallen is wel beter. maar dat kan ook over 2 maanden als je al een grote bulk kwijt bent. en weer wat happyer.. als je nu terug krabbel krijg je spijt. misschien helpt t je ook om op rtl gemist bijv obese (NL versie gratis) te kijken!!! dat vond ik ook zo'n goede motivater. wat je niet wilt en zien hoe gelukkig ze zijn aan het eind van de strijd en dat die het ook zo moeilijk hebben tijdens. (behalve micheal. jemig mensen wat was die sterk!! sloeg btje door maar moest ook woog 270 kilo) ik zou je iig adviseren om vanavond zo'n aflevering te kijken als je dat nog niet gezien hebt.
Oh ben zeker gemotiveerd als ik dat programma zie. Vind het echt super knap wat ze doen! Wou dat ik het kon. Ik wou dat ik het kon zonder die rot shakes!!
Maar hallo?! denk niet dat t veel uitmaakt die rot shakes! of verplicht weet ik veel hoeveel uur sporten en een weet ik hoe weinig calorieen dieet.. dus je bent niet anders! wat jij doet is net zo knap!
Heel veel sterkte Shania! Vervelend zeg, dat je je zo slecht voelt. Mag je bijvoorbeeld een paar tomaatjes of komkommertjes nemen?Heb je toch even wat te eten. Hier zit ik er gelukkig weer helemaal in, heerlijk. Ik eet nu wel 1500 kcal per dag, hoef toch nog maar 3 kilo en heb nog 4 maanden de tijd. Succes allemaal!
@ Ellenbaby: Hahaha eerst veel afvallen en dan jezelf belonen met eten hahaha Deed ik ook altijd! @ Shania: Hoe gaat het nu? Vol kunnen houden? Goed dat je meteen hulp hebt gevraagd van de consulente! Hier vandaag dag 2 ook goed gegaan (tot nu toe). Had voor het avondeten wel heel erg trek. Heb met de pot chocopasta in mijn handen gestaan, maar m toch maar weer terug gezet. Nu vanavond volhouden altijd lastig aangezien mijn vriend nu boodschappen aan het doen is. Op de een of andere manier kan ik het dan altijd minder goed volhouden (als hij er niet is). Kan nog leuk worden aangezien hij volgende week voor de zaak 4 dagen naar het buitenland moet, en van het weekend ik hij ook beide dagen, de hele dag weg. We zien wel Mijn menu vandaag: O: 2 vitalu volkoren crackers met; 10 gram appelstroop 1 beker optimel drink T: 1 appel L: 2 krentenbollen 2 mandarijnen T: niks A: 1 kleine portie lasagne zonder kaas en met veel groenten.
Ik voel me heel zwak maar ik ben toch gestopt met het dieet. Heb me consulent al laten weten dat ik niet meer verder ga. Ik kan het gewoon niet meer opbrengen. Ik kreeg me laatste shake niet eens meer weg zat te kokhalzen, heb daarna een bordje macaroni met man en kinderen meegegeten. Ik ben er klaar mee. Ik ben zo klaar met afvallen maar ik moet wel........ Ik ga dus vanaf morgen maar me calorieeen tellen en hopen dat ik daar wat mee bereik. Me man heeft boodschappen gedaan dus er is niks lekkers in huis waar ik aan kan gaan zitten. Alleen maar normaal eten en veel fruit. Ga morgen veel water drinken, fruit eten en 3 normale maaltijden, ik hoop dat ik hier toch ga afvallen want ik weet het even niet meer....ik ga nog wel even wat tips bekijken die ik binnen heb gekregen van sommige medeforummers, misschien zit daar de tip nog tussen voor me. Ik wil zoooooooo graag maar niks lukt me bleghhh wat voel ik me een mislukkeling zeg!
Shania, dikke knuffel meid! De tip die ik je wil geven is dat je moet proberen jezelf NIET te zien als mislukkeling. Dat ben je niet! En je kunt het! Ik denk dat dit teveel ineens was. Probeer jezelf even rust te gunnen. Dit is er vast af, dat heb je vast. Als ik jou was zou ik het lijstje van het voedingscentrum erbij pakken en dat aanhouden als richtlijn. Dat doe ik, ik heb echt geen trek. Hier is het: 200 gr Fruit 2 stuks 200 gr Groente 4 opscheplepels Groente en fruit zijn belangrijk voor je vitamines en mineralen. » Lees meer200 gr Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten 4 opscheplepels 210 gr Brood 6 sneetjes Brood en aardappelen zitten vol vezels en andere belangrijke stoffen. » Lees meer30 gr Kaas 1,5 plak 450 ml Melk(producten) 100-125 gr Vlees(waren), vis, kip, eieren, vleesvervangers Zuivel, vlees en vis zitten vol eiwitten en andere belangrijke stoffen. » Lees meer15 gr Bak-, braad- en frituurproducten, olie 1 eetlepels 30 gr Halvarine 5 per sneetje Vetten en olie bevatten vitamines en essentiële vetzuren. » Lees meer1500-2000 ml Dranken (inclusief melk) Dranken zijn belangrijk voor de vochtbalans in je lichaam. » Lees meer 50 keer lekker een BalansdagHet kookboek "50 keer lekker een Balansdag" staat boordevol recepten om lekker een Balansdag te nemen; een dag Bestel nu 12,00 De 5 regels Van de Schijf van Vijf Eet gevarieerd Eet niet teveel en beweeg Eet minder verzadigd vet Eet veel groente, fruit en brood Eet veilig
Mmm... dat ziet er een beetje raar uit. Maar dat is van de site van het voedingscentrum. Van alles wat en geen honger! Dat klinkt goed he! Succes meid, je kunt het!
Wat ik je sowieso wil adviseren met jouw gewicht ga op 1600 calorien per dag zitten. daar moet je een halve kilo per week mee afvallen (misschien zelfs meer want je lichaam verbrand meer omdat het aardig gewicht mee moet zeulen) maar weeg eerst 2 weken niet! want nu ga je eerst aankomen omdat je zo goed als leeg bent. je zal eerst weer wat vocht en vulling in je lijf hebben wat zo 1 a 2 kilo scheelt op de weegschaal. maar dat is geen vet en geen aankomen. neem je cm op dat is veel beter om het bij te houden. meid doe het nu zo dat kan je ECHT wel!
Dat is een goede Cherie! Niet wegen inderdaad. Probeer in elk geval de eerste 2-4 weken niet te wegen! Ik weet zeker als je over 4 weken weegt en je die 4 weken aan de 1600 kcal gehouden hebt, je gelijk gebleven bent of iets afgevallen! En je hebt heerlijk gegeten en geen trek gehad!
Aah Shania wat jammer dat je t niet meer op kan brengen.. En als je nou die repen erbij gaat nemen 1 of 2 keer per dag? Zo is het voor mij ook makkelijker vol te houden en je krijgt hetzelfde aantal calorieen binnen. Je ging zo lekker! Hoop dat je t met calorieen tellen beter vol kan houden meid.. Succes.. Je berichtjes waren altijd een stukje motivatie voor mij als ik het moeilijk had, nu heb ik geen mede-shaker meer haha Vandaag heb ik 1 shake en 4 repen op.. het is zo makkelijk om die repen te pakken lol Ach het werkt dus waarom niet.. En mn honger is daardoor ook wat meer gestilt. Ik merk wel dat ik sinds oud en nieuw steeds meer zin heb om wat te pakken.. als je eenmaal die smaak weer in je mond hebt ist zo moeilijk om wr goed vol te houden Nou veel succes weer meiden morgen en de rest van de week!! Spannend zaterdag weer weegdag..
Ellenbaby hou het iig vol tot zaterdag!!! misschien is dat je stimulans om weer door te gaan!! je kan het echt waar! hier vandaag ook weer super gegaan! zooo trots op mezelf (zelfs wel btje gezondigd. maar binnen t aantal calorieen dat mocht! en wow wat voelt dit goed!
Goedemorgen! Hoe gaat het met jullie? Hier wel redelijk. Ik heb suikerziekte en had afgelopen nacht een veel te lage bloedsuiker. Dat is erg gevaarlijk, je kunt in coma raken. Ik was helemaal de weg kwijt. Mijn man heeft me een glas taksi en een glas limonade gegeven en na een uur kwam ik wel weer aardig bij. Ik zal vandaag wel hoofdpijn krijgen! Nu heb ik die kcal van mijn ontbijt afgehaald, maar dat is nu dus wel heel weinig. Wat zouden jullie doen in zo'n geval? Dat drinken (200 kcal?) van je dagtotaal aan kcal afhalen of is dat gewoon extra. Het komt nog wel eens voor namelijk! Veel succes vandaag!
Ohh dat is even schrikken!! Ik zou die calorieen niet van je dagtotaal afhalen hoor! Dat is gewoon extra.. Je hebt t nodig gehad! Mijn oma had ook suikerziekte, waarschijnlijk wel een andere variant, maar die is toen onder begeleiding van een dokter in het ziekenhuis opgenomen met het Modifast dieet. Ook met klachten met haar bloeddruk e.d. Ze heeft dit toen een tijdje gedaan en nu is ze al 3 jaar van haar suikerziekte af. Zodoende ben ik toen dat dieet ook gaan doen, vooral omdat ze zich zo goed voelde. Nu doet ze het al 2 jaar niet meer maar haar bloeddruk is weer niet goed dus ze gaat er binnenkort weer aan beginnen.. Shania hoe is je ontbijt gegaan? Voel je niet zwak hoor nu je gestopt bent.. Je hebt het geprobeerd en dat is het belangrijkste.. De een voelt zich super met de shakes en de ander voelt zich beroerd. Iedereen heeft een dieet die goed voor zich is! Jij vindt de jouwe ook wel! Succes! Cherie jij gaat ook goed zeg! Ga zo door, je doet t super! Ik ga het ook wel volhouden.. gelukkig was mijn gewicht net weer een ons lager als voor oud en nieuw. Toch wr een beetje motivatie tot zaterdag Nou meiden veel succes weer vandaag! Ik zal mijn eerste shake nemen, die staat lkkr koud in de koelkast!
Meid ik weet niet hoe het met wc zit maar je mag maar 1 reep per dag ivm je stoelgang. En 4 repen en een shake is wel 1000 calorieeen he....weet niet of je dit elke dag neemt maar het is meer dan normaal 3 shakes iniedergeval! Misschien stap ik ook wel over op weightcare shakes, die zijn wel lekker heb ze al eerder gehad, ben alleen bang voor de afbouw en opbouw......pfffff me hoofd draait weer overuren hoor gedver. Ik weet niet meer wat ik moet hahah....Zat vanacht eerst te denken dat ik gewoon weer verder zal gaan met cambridge maar die shakes zijn echt niet lekker plus dat ze zooooooo weinig calorieeen hebben dat me lichaam het niet trekt....hmm wat zal ik nou doen????
Jeetje meis wat schrikken! Maar ik had het gisteravond! Me lippen waren helemaal uitgedroogd drinken, en vet smeren hielp niet, me mond was zooo droog ondanks 4 liter water en thee drinken. Ik voelde niks meer in me mond, smaak weg alles was zooo raar. Zat gewoon tegen uitdroging aan. Heb vanmorgen 2 sesam crackers en een glas chocomel gehad (ja weet het dom van de chocomelk) en een flesje water. En ik begin nu pas me mond weer wat te voelen, me lippen worden en blijven weer wat vochtig. Me smaak is er nog niet, en ik heb ook niet zo droge mond meer. Heb geen CB shake meer gehad, en kom er ook niet meer aan.....ik weet nu alleen niet meer wat ik moet doen. Of sonja bakker/calorieen tellen Of de weight care shakes halen en daar verder mee gaan. Het zijn 150 calorieeen meer, stuk goedkoper en ze zijn lekkerder haha......Plus als ik daar eens een keer bij eet is het niet zo ramp....bij CB wel daar mag je absoluut niets bij...... wat zouden jullie doen??
Als jij het nu weer 2 weken vol zou kunnen houden op cambridge zou ik dat doen. en als je ej zo raar voelt iets nemen met suikers bijv glassinaasappesap en een banaan.. anders zou ik idd iets anders doen. maar je zal er echt 100% achter moeten staan.