Shania, sterkte meid! Ellenbaby, jouw bmi is veranderd van obesitas naar overgewicht! Hoe super goed zeg! Ga zo door!! Ik ga werken, ik moet voor mijn werk naar mensen waarvan de man jarig is geweest. Nu ben ik bang dat ik taart krijg. Eigenlijk wil ik dat niet maar als ze het hebben, hebben ze dat speciaal voor mij gehaald terwijl ze nogal moeilijk uit de voeten kunnen. Dan wil ik dat ook niet afslaan. Even afwachten maar! Vanmiddag ben ik lekker vrij, en dan heb ik weekend!
Jaa goed he ben ik echt blij om.. schrok echt toen ik erachter kwam dat ik zo zwaar was dat ik obesitas had Echt weer een stukje motivatie om door te blijven gaan! Ach dan zou ik dat stukje taart gewoon nemen hoor.. misschien even de rest van je dagmenu aanpassen Werkze!
hee wat goed van je!! Ik las overigens net dat als je BMI hoger dan 30 is, dat je dan obesitas hebt. Klopt dat? Mijn BMI is namelijk 39... Schrok ik ook wel ff van. Wat voor shake dieet volg jij? Nou vannochtend weer met goede moed een shake genomen... Wat me trouwens wel erg opvalt, is dat de aller eerste dag dat ik een shake nam ik echt iets had van..."en dit moet mijn maag vullen?" voelde me totaaaaal niet verzadigd. En nu zit ik gewoon bomvol na zo'n shake..
Thnx en ja dat klopt, hoger dan 30 is obesitas.. schrikken he is dat dan Ik dacht; ok en ben iets te zwaar maar nooit gedacht dat ik al zover zou zijn.. Ja de eerste paar dagen is het wennen maar op een gegeven moment is je maag ingesteld op de hoeveelheid van die shakes dus dan zit je idd bomvol Ik heb ook bijna geen honger tussendoor, tis meer trek, mja dat heb ik ook als ik normaal eet haha Mooizo dat je het weer opgepakt hebt! En nu volhouden he Ik doe trouwens Modifast
Hoi meiden, Hier nog een shaker Ik ben gister begonnen met een startgewicht van 75 kilo (moet banner nog even aanpassen) en gebruik de Weight Care shakes. Daarbij ook de muesli en tussendoortjes van WC. 's Avonds eet ik gewoon, alleen kies ik dan wel voor een recept van de WC site. En dat ìs me toch een bord vol Gister had ik de aardappel/gehakt schotel met bloemkool, vandaag dezelfde schotel, maar dan met broccoli. Echt heeeeeeeeeerlijk Verder eet ik op mijn werkdagen (donderdag en vrijdag) tussen de middag wel gewoon 2 volkoren boterhammen met mager beleg, anders wordt ik tè flauw. 's Ochtends dan wel beginnen met een shake en als 10 uurtje een tussendoorreepje van WC..De andere dagen dus stap B van WC.. Ik woog dus 75 en mijn streefgewicht is 60 kilo, 15 kilo eraf dus...Ik ben 1.64 en heb dus niet extreem overgewicht, maar mijn BMI is duidelijk een stuk te hoog... Hopelijk kan ik het een beetje bijhouden om hier mee te kletsen. Ik vind het wel erg leuk om hier mee te lezen, omdat er hier toch best veel "shakers" zitten (iets waar ik voorheen dus eigenlijk nooit aan wilde beginnen)
Loetje welkom!! Nog een shaker dus haha mooizo 15 kilo eraf dus, hoe lang wil je erover doen? Shakes kunnen idd goed gecombineerd worden met normaal eten (stap B). Stap A is meer om een beginnetje te maken volgens mij. Lekker zeg dat die maaltijden van WC zo lekker zijn! Wist helemaal niet dat WC ook maaltijden had online haha. Heb me nooit zo verdiept in andere shake dieeten eerlijk gezegd Ik zit nog steeds in ''stap A'' van Modifast.. maar dat is gewoon omdat het me niet snel genoeg kan gaan Heb al wel een paar dipjes gehad maar heb het gelukkig na een ruime week weer op kunnen pakken. Tis pittig hoor maar we houden vol! En jij kan het ook! Ik was er eerst ook tegen hoor maarja.. toen ik geen enkel ander dieet vol kon houden ben ik een paar jaar terug modifast gaan doen en ben toen in korte tijd ook flink afgevallen. Vandaar dat ik het nu weer doe Vandaag heb ik t ook weer lekker vol kunnen houden dames! Heb nog een halve fles water die ik zo lekker leeg ga 'zuipen'. Vanmorgen weer een flink eind gewandeld met de kleine met een hoop tegenwind pff dat was zwaar. Maar ben blij dat ik het weer gedaan heb! Heeft iedereen t vandaag nog een beetje vol kunnen houden? Succes alvast voor morgen!!
Dankje voor het welkom Inderdaad gaat stap A een stuk sneller, maar ik ben bang dat ik dat gewoon niet vol ga houden. Wij gaan in augustus op vakantie naar de Algarve. Mijn doel is om dan op mijn streefgewicht te zitten. Dus het hoeft helemaal niet zo snel te gaan. Ik vind het het belangrijkste dat ik het volhoud. En voorheen was ik ervan overtuigd dat je gewoon goed af kon vallen van gezond eten en bewegen (nog steeds trouwens) alleen lukte me het maar niet om een goede balans te krijgen in mijn eetpatroon. En dan is zo'n shake dieet toch wel een uitkomst, omdat je eetmomenten gewoon vaststaan, met een vast product Overigens wil ik er ook weer bij gaan hardlopen, hoop het as dinsdag weer op te pakken (met Evy) En Ellenbaby, nu nog een halve fles water....Whooeeiii, dat wordt je bed uit vanacht
Welkom Loetje!! je hebt de tijd zie ik! rustig aan komt vast goed. hier vandaag geloof ik wel een goede dag gehad. ben alleen niet fit. maar goed. t mot maar.. ga mijn bed in!
Haha jaa ben al 2 nachten om precies 2 uur naar de wc gevlogen Ach nog anderhalf glas en dan zit het erin. Lekker op vakantie zeg.. heb je tenminste een doel voor ogen, dat is belangrijk! En tot augustus de tijd, dat moet goedkomen toch? Ja dat is het moeilijkste van elk dieet, het volhouden.. maar ik denk zoals jij nu eet met die heerlijke maaltijden 's avonds dat het dan wel veel makkelijker vol te houden is als 3x daags een shake Lekker hardlopen! Dat wil ik weer gaan doen als er nog s 10 kilo vanaf is en mn meisje 's avonds wat vroeger op bed ligt. Dan kan ik mooi fftjes rennen. Ik loop nu wel elke dag een km of 10 maar dat is bij lange na niet zo heerlijk als hardlopen. Ik moet dan persoonlijk wel een mp3 met ''boemboem'' nummers erop op mn hoofd hebben Dan ren ik automatisch mee op de bas haha heerlijk. Krijg er nu alweer zin in. Ik hoor trouwens wel goede dingen over die Evy.. er zijn hier in het dorp een paar hardloopclubs die dat ook gebruiken. Alvast succes met het hardlopen!
Nouja, m'n uiterste termijn is augustus, maar elke maand dat ik eerder op m'n streef zit is meegenomen. Dus ga zeker m'n best doen om die 15 kilo er al eerder af te hebben. Maar in augustug MOET het eraf zijn van mezelf Joh, ik heb nu al zin om leuke zomerkleding in een paar maten kleiner te shoppen. Kan ik eindelijk m'n knieën weer laten zien Ellen, 10 kilometer per dag wandelen is ook al heel goed toch. Zeker als je de pas er goed inhoud, is het hartstikke effectief..Maar als je alleen shaked, wordt je dan niet heel erg flauw als je er zoveel bij beweegt? En Evy is super Ze verteld je precies wanneer je moet joggen en wanneer je weer gewoon moet lopen. Lekker muziekje op de achtergrond (hoewel lang niet alle nummers mijn keuze zijn, maargoed, dat nemen we maar voor lief) Cherie, thnx En oei, een griepje onder de leden? Je hoort niet anders vandaag de dag...Slaap lekker, hoop dat je ervan opknapt.. Ik ga ook m'n mandje opzoeken, morgen weer werken, dus om 6 uur op Trusten..
Hallo allemaal!!! Ik wil me ook hier aanmelden.. ik krijg die kilo's er maar niet af. Ik zal even met mijn billen bloot: Bij 1,78 lengte weeg ik ergensss tussen de 88-92 kilo. Ik heb me al een tijdje niet gewogen, maar ik schat het wel op de 90. Ik zie net dat ik onder de 80 kilo een 'gezond' gewicht heb. Wat mijn doel is: 75 kilo. Dan ben ik gewoon tevreden. Dus in ieder geval 15 er af!! Ik begin morgenochtend. Ik heb vandaag shakes in huis gehaald en geef er mijn eigen draai aan. Ik ben namelijk een avond-eter+snoeper.. Overdag kan ik met gemak de hele dag niets eten (en drinken!!).... Maar dat is natuurlijk niet de bedoeling. Nu ga ik ongeveer het volgende doen; Ochtend= Shake Tussendoor= Rijstwafel of bekertje yoghurt (of iets soortgelijks mager) Lunch = Shake of een reep van weight care Tussendoor= Fruit Avondeten= gewoon koken, normaal koken, gewoon niet te vet en niet te veel. Daarna niets meer. Verder thee zonder suiker+lightfrisdranken. Ik moet alleen nog iets bedenken aan fruit, ik houd echt niet van fruit Ik ga het niet ontzettend streng doen, ik heb liever dat ik er iets langer over doe en het me lukt dan dat ik toch weer stop omdat het te vaak mislukt. Nou ik ga hier ook wat vaker lezen en reageren, ik ben benieuwd! O ja en morgen een weegschaal kopen!! Verder iedereen ook veel succes, zag al wel dat iedereen heel goed op weg was
Goedemorgen iedereen @loetje; nee ik word niet flauw van dat bewegen.. je gaat je juist fitter voelen na een aantal dagen shakes als het goed is. @Janneke; welkom en succes! Ook 15 kilo En hoe lang wil jij erover doen? Ook een doel voor ogen? Anders neem je i.p.v. een stuk fruit tussendoor toch een reep Kan geen kwaad hoor. @Rest!; hoe gaat het bij jullie??? Hier zit ik alweer aan mn eerste shake en mn eerste glas water Was vanmorgen wr 4 ons afgevallen, ben nu 83,6. Nog 5 kilo dan ben ik evenzwaar als toen ik de eerste x bij de dokter ging wegen toen k nog zwanger was (3 maanden). Zal mij benieuwen of ik mn broek van toen straks aan kan. Heb een aardig buikje overgehouden van de zwangerschap Succes allemaal vandaag!!
@Ellen: Ik heb eigenlijk niet echt een datum... Ja misschien voor mijn verjaardag; 21 april.. Dat is ruim 3 maanden, dat is wel haalbaar toch? Of niet? Ik vind dat ik toch wel eens fruit moet 'leren' eten, ik lust het wel als ik het helemaal schoonmaak, een peer krijg ik er nog wel in. Meer fruit kan ik nog niet bedenken, ja druiven misschien ofzo. Ik heb trouwens een abo bij een sportschool en daar ga ik vanaf maandag ook weer 2x per week naartoe. En dat buikje heb ik helaas ook na de zwangerschappen.. maar ja beetje erbij sporten dan moet het toch nog wel goedkomen hoop ik Net mijn eerste shake op! LEKKER! (nog wel haha) Dat krijg ik er wel in hoor, smaakt prima. Het was vrij laat (half 11 ofzo) dus ik sla tussendoortje over en dan neem ik zo om 13:30 ofzo er weer een!
hallo allemaal Ik moet 20 kg afvallen maar ga maar eerst voor de -10 kg. Ik ben aan de weight care shake. woog 80,4 kg en vandaag 78,6 kg. als de potten op zijn stap ik over naar een eiwit shake. weight care shake zitten 27 koolhydraten per shake in en de eiwit shakes zitten 3 koolhydraten per shake in.
Welkom Janneke, Loetje en Mira! Wat leuk dat jullie meedoen. Gezellig, weer een beetje frisse moed erbij! Dat kan ik wel gebruiken. Gisteren (veel) teveel gegeten. Maar goed, nu een nieuwe dag. Ik heb vanmorgen gewogen en woog 65,5 kg. Het vocht (en een beetje extra) is er gelukkig weer af. Ik wil nu nog 2,5 kg dus. Maar misschien dat ik daarna nog even doorga. Veel succes allemaal!
Mira welkom en succes! Wieneke je blijft afvallen je gaat top hoor! Hier lijkt het vandaag wel of mijn shake van vanochtend en mn 2 repen van een kwartier terug in mijn holle kies verdwijnen Voel me totaal niet verzadigd dus hoop maar dat het water een beetje vult. Net ook weer 6 of 7 km gelopen door het dorp. Net rond etenstijd dus als je dan langs een rij huizen loopt komt die geur van gebakken vlees je tegemoet pfffffffffffff . Oke k heb ff een moeilijke dag... maar we houden vol! Ik ga de komende 3 weken sowieso volhouden, dat moet! Heb bij de kruidvat maar een bestelling gezet voor de shakes die ik lust. Ze zijn elke keer op.. Dus heb volgende week een voorraadje K weet al wat ik ga doen, een sigaretje roken! Leidt de aandacht een beetje van t eten af..
Welkom Janneke, Loetje en Mira. Allemaal een goed doel zo te zien! Wieneke: Netjes toch? Je bent iig lekker bezig! Ellenbaby: Jij gaat ook snel, komt vast door dat vele lopen wat je doet, goed hoor! Hoe is het met de kleine meid? Ja, het buikje van de zwangerschappen, plat zal het bij mij iig nooit meer worden tenzij ik de lotto win en Dr. Schoemacher (of hoe je het ook schrijft) bel :-0 !! Maar met sporten zal het ieder geval iets strakker worden dan nu! Hier gaat het ook lekker, -7 nu na 1,5 wk. Wil wat meer bewegen, maar als ik wil regent het pijpenstelen en dat vind ik niks met 2 kleintjes erbij en anders s avonds laat, maar ik woon best afgelegen en dus vind ik dat ook niet zo fijn gevoel. Gelukkig een hometrainer, dus vanavond maar eens uit het stof fietsen haha!
Ellenbaby: Kijk je uit dat je niet ineens veel meer gaat roken nu? Want dat is ook niet de bedoeling...