Cambridge dieet of vergelijkbaar dieet

Ik heb cb500 gedaan. In eerste instantie ging het goed. Maar na 2 weken voelde ik me heel zwak, en begon ik het ook steeds viezer te vinden. Op een gegeven moment kon ik het zelfs niet meer binnenhouden.

Ik heb het toen afgebouwd maar ondanks dat ben ik daarna gewoon weer naar mijn begingewicht gegaan! Ik zou er nu echt niet meer het geld aan uit geven!!

 

Ik zou zeggen, ga naar een goede dietiste en volg haar advies. Dat soort extreem calorie-beperkende dieten zijn gewoon niet geschikt om zo veel gewicht kwijt te raken. Het is er niet in een paar weken aan gekomen en je moet het er ook niet in een paar weken vanaf willen. Je kunt veel beter samen met een dietist aan een goed dieet beginnen en daarna samen naar een gezonde balans toewerken.

 

in het topic; 10 kilo afvallen strenge variant (algemene clubs) zitten er ook een paar die cambridge 500 doen. Miss dat je daar s kan vragen.. Zelf doe ik modifast.

 

ik heb een paar maanden cambridge gedaan. vond het wel te doen, al komen de shakes je na 2 weken je oren uit. het werkte qua kilo's ook best snel.
grote nadeel: ik stonk vreselijk uit mn mond!
echt niet te harden. mn vriend heeft me toen vriendelijk verzocht om te stoppen met het dieeet of uit zn buurt te blijven hahaha

succes

 

ook ik heb cambridge gedaan zo 1,5 week. Eerste week ging perfect, de 2e week werd ik zo raar. Ik dronk bijna 5 liter water, en ik bleef het gevoel hebben dat ik maar droog stond, werd ineens sagerijnig, heel onrustig, geen gevoel meer in mond, en tong. Werd er echt heel naar van. Ben toen ook meteen gestopt. Ben er wel 4 kilo toen mee kwijt geraakt en ook niet meer aangekregen na abrupt stoppen. Voor mij dit niet meer, de kilo's gaan er zeker af, maar je lichaam moet het wel aankunnen! Ik doe nu modifast, precies hetzelfde alleen wat goedkoper. Ook kan je het met weightcare doen ben je nog minder geld kwijt, maar goed het zijn zeker crashdieten en je lichaam moet het trekken.

 

Ik heb Benfit gedaan, dat is 12 weken begeleiding van een diëtiste en 3x per week sporten. Ben 23kg afgevallen, streven was 15-20kg maar omdat ik gezond blijf eten én sporten blijf ik nog steeds (al is het nu heel langzaam) gewicht verliezen.
Kan je niets beters aanraden eerlijk gezegd, het is makkelijk, heel gezond en niet duur (1x 185 euro voor het 12-weken programma) en daarbij je sportschoolabonnement.
Sporten maakt je ook nog eens fitter en strakker dus ik ben echt een heel ander mens nu.

 

Ik vind de meeste diëtise toch echt slecht hoor, ze gaan altijd uit van een gemiddelde en dat is niet voor iedereen weg gelegd. Ja, je valt meestal wel af.. maar komt vaak daarna net zo hard weer aan. Mocht je wat ik hieronder heb geschreven niet willen proberen en toch hulp willen, zou ik dan kiezen voor een gewichtsconsulent ipv diëtist.

eet sochtends minimaal 2 boterhammen (bruin volkoren) met mager beleg als kipfilet met komkommer of sandwich spread mag ook wel, kaas mag ook heus wel al zeggen ze van niet.

na 2 uur eet je een stuk fruit.

na ongeveer weer 2 uur neem je je lunch, gewoon weer volkoren bruin brood.. ook minimaal 2 boterhammen.

na ongeveer weer 2 uur eet je weer een stuk fuit..

na ongeveer weer 2 uur je avond eten..

2/3 uur na je avond eten mag je echt nog wel iets eten, dan heb ik t wel over iets gezonds.. bakje yoghurt of weer een stuk fruit.

zo ben ik in ongeveer 2/3 weken om en nabij 5 kilo afgevallen.. kreeg een baan waar dat absoluut niet mogelijk was.. en kreeg ik in 8 uur 2x een kwariertje pauze, nu geen baan meer dus ga dit weer oppakken zo...

drink alleen water en thee zonder toevoegingen.

het is echt veel wat je mag eten hoor.. maar t went wel en je valt af omdat je lichaam constant bezig is met het verwerken van jou eten. Op deze manier gaat jou lichaam niet in spaarstand als je een paar uur niets eet doet je lichaam dit wel. Het is dus overigens echt niet erg als je savonds wat eet, hou t wel bij een stuk fruit of iets anders goeds. hoop dat je er wat aan hebt, na een paar dagen merk je echt verschil en moet je vaker naar de wc...
jou lichaam kan trouwens hier makkelijk aan wennen, en t is niet zo dat je moet afbouwen als je jou gewenste gewicht gehaald hebt.. het is ook echt niet moeilijk vol te houden ofzo.. ik zou iedereen dit aanraden! Ook moet je natuurlijk sporten! ik zou 3 x in de week gaan.

oja, probeer eens extra lang op je eten te kauwen.. moeilijk maar zo verteert het sneller...

( heb dit trouwens laatst aan iemand op ZP doorgegeven, hoop dat jullie t willen proberen en je gewenste gewicht halen )

 

oja, veel mensen (waaronder ik) zijn gewent tijdens een maaltijd te eten tot dat je vol zit.. dat hoeft helemaal niet! Je hoeft geen vol gevoel te hebben en bovendien geeft je lichaam dit signaal pas te laat...

 

ik geloof niet zoveel in die crashdieten. ik ken wel 2 dames die het doen en er veel mee afvallen, maar volgens mij kom je er ook snel weer van aan als je ermee stopt.
ik ben ook begonnen met afvallen en ben in 5 dagen al 3.2 kilo kwijt door niet meer te snoepen en 3 keer per week een half uurtje te sporten

 

ik ben 1,5 week geleden ook begonnen met cambridge 500,vond het best wel zwaar in het begin en na 4 dagen heb ik s'avonds wel een lichte maaltijd gegeten. ik ben nu 6kg kwijt en ben sinds deze week ook overgstapt op modifast. is veel goedkoper en wegen kan je zelf thuis ook. de consulente doet ook niet meer of minder en dat voor min 50 euro per week.
maar als ik eerlijk ben alleen maar op shakes leven is moeilijk vooral als je nog een gezin hebt waar je wel voor moet koken.

ik zit dus nu ook rond te neuzen welk dieet ik beter kan gaan doen met normaal eten!

dus als iemand tips heeft ik hoor het graag

 

Een paar jaar geleden ben ik met Modifast 30 kilo afgevallen en daarna door eigen toedoen weer 10 aangekomen. Meer niet.. ja door de zwangerschap maar dat telt niet Je krijgt per dag meer calorieeen binnen als met cb maar toch gaat het vlotjes.

Maar je lichaam moet zulke dieeten wel trekken.. Tis niet voor iedereen weggelegd.

Sowieso ist bij elk dieet belangrijk een hoop water te drinken en vooral doen waar je je goed bij voelt!

 

Ik heb het geprobeerd, heel snel 10kg ermee afgevallen, daarna weer heel snel aangekomen, en dat waren niet 10kg maar 15 kilo, als je stopt en weer '' normaal '' eet ga je aankomen en dan het dubbele...

Slechtste dieet wat er bestaat.

 

Wat een aparte opmerking. Dietist wordt je pas na een HBO-opleiding te hebben voltooid, gewichtsconsulent is een korte beroepsopleiding. Denk dat een dietist uiteindelijk meer kennis heeft. Misschien heb ik geluk, maar mijn dietist gaat absoluut niet uit van gemiddelden. Mijn dietist zal me uiteindelijk ook helpen om naar een gezond eetpatroon toe te werken. Misschien werken gewichtsconsulenten ook zo, maar daar heb ik dan echt geen ervaring mee.
Denk dat als je een beetje rondkijkt en wat gewichtsconsulenten/dietisten belt je goed iemand kan vinden die bij je past.

 

Ik heb de cambridge 500 gedaan.

ben er iets meer als 40 kilo mee afgevallen.
Ik kan het iedereen aanraden. je moet alleen wel sterk in je schoenen staan en zekker weten dat je het wil.

IK heb het de eerste week heel zwaar gehad. hoofdpijn omdat je lichaam naar suikers vraagt die het niet krijgt. Daarna nergens geen last meer van gehad.

Ik ben er inmiddels klaar mee. Al een tijdje. En ik blijf constant in mijn gewicht. Natuurlijk moet ik nu zelf op letten wat ik eet.
Anders kom je net zo hard weer aan! Daar moet je wel mee opletten! Als je iets wil weten mag je me altijd pben!

En een alternatief is Weightcare. Is goedkoper. Overal te koop. Maar geen controle van een consulente.
Ik gebruik ook wel is shakes daarvan of de repen. had me weer echt heerlijk laten gaan met kerst en nieuw enzo. Daarna weer een weekje gedaan en voila kilo's er weer af

 

mischien he je gelijk ik weet het niet.. maar wat ik veelal hoor is, geen vet, geen suiker.. onderanderen geen brood?! geen kaas?! nee..
misschien ben ik wel te een kennig, mijn vader is gewichtsconsulent en gaat écht alles tot in detail berekenen wat je nodig hebt en dat is bij iedereen verschillend (echt elke calorie, vitamine, noem maar op). Over het algemeen nemen diëtiste het gemiddelde (dacht ik?). Volgens mij is het bij gewichtsconsulent zo dat zij meer ingaan op de voeding die je at.. in ieder geval mijn vader heeft dit geleerd. je moet 10 dagen precies opschrijven wat je eet en drinkt en zo kan hij berekenen wat je tekort komt en wat je teveel binnen krijgt. Ik hoor veel verhalen over als je bij de diëtist bent geweest en klaar bent dat je weer snel aankomt (misschien hun eigen fout om weer terug te gaan naar oude gewoontes) ... Nouja, ik heb er geen ervaring mee. Ik wou alleen mijn advies geven.

nu is mijn vader sowieso erg biologisch bezig en al erg op de voeding maar goed, dit is dus mijn mening/gedachte.

 

Mijn dietiste vind calorieen helemaal niet interessant Ik probeer nu wel mijn koolhydraatinname te verminderen, ook omdat ik vind dat ik nu te veel suiker binnen krijg (ik reageer daar nogal sterk op). Ik denk dat het er vooral om gaat dat je iemand vindt die aansluit bij je eigen ideeen en waar je je prettig bij voelt.
Ik denk dat het ook heel belangrijk is dat je iemand hebt die verder kijkt dan alleen de voeding. Ik denk dat een gewichtsprobleem niet alleen een eetprobleem is maar ook een psychologisch probleem. En er zijn nu verschillende onderzoeken (onder andere door de universiteit van maastricht) die dat ondersteunen.

 

Ik heb cambridge twee maal gedaan beiden keren tien kilo afgevallen binnen een maand maar daarna hield ik het niet meer vol en stopte ik zonder afbouwen. ik zou het graag nog een keer volgen maar hou het gewoon niet meer vol dus ik ga het rustiger aan doen. ik ben trouwens nog steeds 15 kilo lichter dan toen ik startte. modifast is een goedkopere variant maar bij cambridge is de consulente toch wel een extra stok achter de deur die je helpt te motiveren. succes.

 

Ik ben dus eigenlijk best enthosiast over cambridge maar met modifast kom je er ook wel met de juiste motivatie. andere shake dieeten hebben wel iets meer calorieen maar het schild niet enorm. Ik denk alleen wel dat je daar door minder snel in ketose komt.