poeh valt mee vandaag zwaar hoor. gisteren voor het eerst dat ik een rommelende maag heb met cambridge en nu weer....zucht. Maar ja wil volhouden want wil op mijn gewicht komen van voor de zwangerschappen. hopelijk blijven de kilo's er snel af gaan want dat motiveerd erg moet ik zeggen! ook allemaal weer succes vandaag
Even kort; stand is nu 4,8 kg! en dat met een verjaardag tussendoor enz. Gister alleen 2 shakes en 1 reep, vandaag weer en morgenavond weer een gewone maaltijd!
Janneke je gaat supersnel! Goedzo Suus volhouden he, je kan t! Troelala.. je doet toch geen 3 shakes op een dag? 2 en een maaltijd toch? Dan kan je ook niet verw88 dat het zo snel gaat als toen je 3 shakes met cb nam Het gaat allemaal wat langzamer nu omdat je door die ene maaltijd weer vocht vasthoudt. De eerste dagen met zo'n dieet verlies je heel veel vocht. Door die ene maaltijd is dat nu helaas wat minder. Doordat het nu wat langzamer gaat kan je echt niet per dag gaan wegen hoor meid. Gewoon lekker per week doen, oke? Ik heb dat probleem ook met wegen hoor.. eergisteren even gewogen wat de schade was, die was +2, maar die zijn er nu weer af Dus dat was ook allemaal vocht joepie Vandaag ga k dus gewoon verder met 3 shakes op een dag.. mijn repen wachten nog maar fftjes, gaat wel lekker nu. Cherie weeg jij ook per week? Misschien is t wat motiverender als je per maand gaat wegen? Zijzei hoe gaat het bij jou? Nog steeds 2 shakes en een maaltijd? Succes vandaag allemaal!
Nee 3 shakes heb ik gedaan in plaats van 2..... Hoeveel was jij in 1 week kwijt met 3 shakes? en heb jij ook die control modifast shakes?
Heey! Run: Dat is wel de bedoeling ja, maar er zijn wel een paar kleine dingentjes mee naar binnen geglipt haha. Maar toch vanmorgen alweer een 0.5 kg eraf. En dan bedoel ik van de 1.5 kg die er bij waren na het stoppen met CB. Ik probeer gewoon even op de koolhydraten te letten, neem sowieso elke ochtend een shake, tussen de middag ook, maar dat ligt eraan wat ik s avonds eet. Eet ik s'avonds een aardappel/rijst/pasta neem ik een shake, heb ik geen avond koolhydraten, dan neem ik een boterham. Volgens de consulente van CB moest ik mij lichaam wel een kleine hoeveelheid binnen laten krijgen, zodat mijn lichaam wel eraan went. Anders zou ik juist alleen maar aankomen als ik een keer wat grotere hoeveelheden binnen krijg. Ze was heel begripvol toen ik zei dat ik ging stoppen en ik mocht haar altijd bellen voor tips oid. Vandaag wel 2 shakes (omdat gsteren een ijsje als toetje eigenlijk niet de bedoeling was...) en vanavond spruitjes met een Rosbieflapje. En ik MOET van mijzelf vandaag een half uur op de fiets! Dus dat wordt wat haha! Suus: Succes meid, je lichaam moet echt even wennen aan de shakes idd. Ik hoop dat het voor je gaat werken, maar wees voorbereid, de eerste weken gaat eht snel, daarna gaat het een stuk langzamer. Janneke: Wat goed meid! Troelala: Niet te gefixeerd doen, dat maakt je alleen maar gefrustreerd! Verder allemaal weer succes vandaag!
Suus02: Hou vol meid! Ik heb geen ervaring met dat dieet, maar als je doorzet kom je vast van je kilo's af! Zet 'm op! Heb je nu nog trek? Janneke: Jij gaat snel zeg! Rundeeprunwild: Jij valt ook snel af zeg. Maar het kan er ook snel aan zo te zien, haha. Goed dat je het weer oppakt dan! Respect! Troelala: Je bent toch nog maar net bezig? Het lijkt me wel logisch dat je niet afgevallen bent, zoals ik lees ben je eerst aan de maaltijdvervangers geweest, toen weer niet en nu weer wel! Jouw lichaam is misschien van slag. Als ik jou was zou ik volgende week weer wegen en ik durf bijna te wedden (als je je aan de regels houdt) dat je een halve kilo kwijt bent!! Volhouden hoor!~ Zijzei: Wat goed om te lezen dat je er zo bewust mee bezig bent! Knap! Cherie: Lekker macaroni! Ik eet het altijd met (veel) pindasaus en een gebakken ei. Lekker, maar veel calorieen!
Macaroni met pindasaus? Die heb ik nog niet eerder gehoord, ben er gek op maar dan met de rode saus! Pindasaus, ja waarom ook niet haha?
Tsja, dat komt bij mijn schoonouders vandaan. De eerste keer keek ik met grote ogen hoe zij dat met smaak aten. Toen dacht ik, waarom ook niet he. Ik vind het heerlijk. Rode saus dan weer niet!
getverderrie!!! dat klinkt goor.. ik zei macaroni he.. geen bami! nee gewoon macaronie met tomatensaus groenten en.. (kaaaaas!!!) en misschien een btje chilisaus Suus volhouden hoor! je kan het. Zijzei echt top dat je zo volhoud. Janneke wow al 5 kilo er af joh! toppie. hoest met jouw henkie? lukt t al wat.. zullen we samen afspreken om nu heeeeel strak te doen? Ik heb al wel 3,5 snee brood op vandaag maar als ik nu verder niks meer doe behalve fruit en vanavond macaronie moet t volgens mij dik in orde zijn dan ga ik nog wel proberen voor zondag een salade te doen s'avonds.. want ik heb nog een keer gebakken aardappels maar die ga ik in de oven doen. met vis burger en witte bonen in tomatensaus en zondag eten we patatjes.. en daar ga ik ook van genieten. (met mate... alles met mate!)
Klinkt allemaal lekker hoor! Wat bij mij helpt is dat ik de avondmenu's een paar dagen van tevoren al verzin. Zo kan ik het de ene keer wat uitgebreider houden. Voorbeeld: Vandaag: Spruitjes en rosbief ( voor manlief en kids aardappels erbij) Morgen: Rijst met kipgyros (paprika en champignons erin) en sla Vrijdag: Makkelijke dag, pizza/chinees iets in die richting. Zaterdag: Soep Zondag: Vis uit de oven met hollandse groenteschotel van Iglo. Ik kijk uit naar morgen haha!
heeeeeel veel water gedronken dat helpt wel tegen de trek gelukkig maar blij dat ik net weer een shake mocht. zie ook uit naar de repen.... Ben nu 12 dagen bezig en ruim 5 kilo kwijt. dus mag niet klagen. troelala: ik heb ook de neiging hoor om elke dag op de weegschaal te gaan staan. maar ja na een week geeft natuurlijk veel meer voldoening! Vraagje aan de cb (ex)gebruikers, val je in de opbouwfase ook nog af of daarna. Ik weet dat je weer 2 kilo aankomt, dat wel doordat je weer gewoon gaat eten-vocht vasthouden enz. Mijn probleem was vooral dat ik na de zwangerschap 10 kilo erbij heb gekregen. wel stabiel gebleven. dus goede hoop dat ik straks ook stabiel blijf. Zie nu al uit naar het opbouwen maar moet dan nog 7 kilo (met de 2 terugkomende kilo's meegerekend)
De meeste vallen in de afbouw en opbouw fase ook nog af, en sommige komen aan. Het is net hoe je lichaam er op reageerd...
Zijzei: Dat is slim inderdaad. Je hebt wat om naar uit te kijken maar je bent ook voorbereid. Cherie: Ja, echt waar je hebt er gekken bij zitten hoor. Ik ben er een van (helaas). Dat is goed, ik zet in tot zaterdag streng. Oei, wat zeg ik nu. Op zondag eten wij nogal vaak lekkere dingen dus ik hou het op zaterdag. Ik zal al erg blij zijn als ik dat haal. Ben benieuwd! Leuk! We houden elkaar op de hoogte. Suus: Fijn dat je al zoveel kwijt bent zeg! Je gaat echt snel!
Henkie... hier gaat t tot zover redelijk goed. Ik denk dat ik sowieso onder de 1200 calorieen zit maar moet ik wel echt vanavond op fruit houden. Ik heb op 3,5 snee brood 1 liga (dus niet een dubbele maar 1 stuk) En net een normaal bord met macaroni en kaas. veeeel tomatensaus met veel groenten! dus lekker gezond. Volgens mij een nette dag!
Geniet van je repen, Suus! Ik snap het wel hoor, je hebt lekker iets te kauwen en het lijkt me dat het ook beter vult! Eet smakelijk!
Suus hoe zijn je repen? Hou er wel rekening mee dat je waarschijnlijk minder makkelijk naar de wc kunt van die dingen he Zijzei al gefietst? Haha Hier gaat t sporten echt niet goed.. Loop geen km meer.. weer is er niet naar en ook geen zin meer in. Was wel wr een ons af vanmorgen joepie Ik moet echt die weegschaal in de kast houden maar tis zo moeilijk! Gelukkig kan ik me wel goed aan die shakes houden.. had gisteravond wel superveel honger maarja.. moet k weer ff doorheen Troelala hoe gaat t bij jou? Toch niet stiekem gewogen he
Goed hoor RPW, (ik noem je even zo als je het goed vindt) je loopt nu misschien niet maar je eet toch niet extra. Ik zou inderdaad niet zo vaak wegen maar ik heb zelf die neiging ook hoor. Lastig he! Gewoon wegzetten dat ding dacht ik. Maar dan pak ik 'm toch. Stom he?
Haha jaa is goed hoor Neej maar als ik beweeg gaat het allemaal wat sneller En jaa dat stomme ding staat in de kast maarja.. die is er met een paar seconden uitgehaald natuurlijk
Ja, dat heb ik ook hoor. Maar goed, als je niet opgeeft als het tegenvalt op de weegschaal geeft het niet zo toch? Het is ook geen weer om te wandelen he. Koud en nat. Bah!