Mijn tip, ga naar een diëtist! Al die diëten waar je koolhydraten of proteïnen of vetten moet laten staan zijn zo ongezond, je hebt die stoffen namelijk heel hard nodig voor een gezond lichaam. Weet je dat een vrouw gemiddeld 2000 calorie op een dag nodig heeft, om gezond te kunnen functioneren? Het gaat meer om input vs output. Wat gaat erin en wat gaat eruit, de sportschool zal je daar ook een handje bij helpen. Maar misschien kun je ook andere dagelijkse dingen aanpassen, zoals de fiets pakken ipv de auto en dan ook flink doorfietsen, de trap ipv de lift etc. Als je toch heel graag een commercieel dieet zou willen volgen, neem dan iets dat met gezonde levensstijl te maken heeft. Net wat hiervoor al genoemd werd, vers meergranen brood ipv een afbak stokbroodje, etc. Succes! Ik hoop dat je een goede weg voor jezelf kunt vinden met een succesvol resultaat
Ik geloof in het "3 maaltijden per dag en geen snacks" dieet.. Gewoon drie normale goede maaltijden eten, geen alcohol, geen snacks, geen frisdrank en een hoop water Eventueel tussendoor komkommer of een appel.. Ik zou zelf geen rare dieten proberen, dat voelt als ongezond (te weinig calorien, te eenzijdig), maar meer proberen om jezelf een gezonde leefstijl aan te meten. Succes in ieder geval
Ik volg het cambridge dieet. Ik ga nu mijn 4e week in en ben al 8 kg kwijt. Heel fijn dieet en het gaat er echt als een tierelier vanaf!! Dietiste heb ik geprobeerd, werkte voor geen meter bij mij. Maargoed, kan persoonlijk zijn natuurlijk!
Ik heb een week aan de shakes gezeten en dit is niet vol te houden, ik blijf honger houden. dus ben er mee gestopt. een vriendin van mij is afslankconsulente en heeft mij uitgenodigd voor een intake en dit diëet doe ik nu. Makkelijk vol te houden en je verliest 2kg per week. Ik eet lekker en heb nu geen honger kijk eens op Afvallen met begeleiding; in een praktijk of online bij u thuis over het hele land zitten de consulenten. Ik wil 20 kg afvallen en heb de 1e 2 er al af nu. Als er nog iemand is die belang heeft bij modifast produkten, PB me dan ik heb nog te staan in de kast... Je kan ze overnemen voor een vriendenprijs
ik ben nu in 2 weken 3.7 kg kwijt door niet meer te snoepen (alleen in het weekend iets lekkers) en te gaan sporten.
het cambridge dieet heb ik als eens gedaan. ben er 20 kilo mee afgevallen waar er nu nog 15 vanaf zijn. maar helaas lukt het mij niet meer
Ik ben afgelopen zondag begonnen met eiwit shakes 3per dag 1bar per dag, en zoveel mogelijk water en vanmorgen al 3.3 kilo kwijt in 4 dagen Het is pittig maar een echte vol houder kan het. En ik heb een bmi van42 Kijk maar is bij slim system is nu te koop bij c1000 xxxxx
3,7 kilo in 2 weken is echt veel. ik hoop dat het mij ook lukt. ik denk dat ik het met gezond eten veel langer vol houd
Ik weet niet waar in Zuid Holland je woont, maar je hebt in Den Haag een dietistenpraktijk die gespecialiseerd is in vruchtbaarheidsproblemen. Dat is www.essential-balance.nl Ik ben daar geweest toen ik maar niet zwanger wilde raken en ik af moest vallen ivm IVF. Ben toen tijdens het dieet spontaan zwanger geraakt. Zij werken met koolhydraatbeperkte dieten, maar uiteraard ook andere dingen als dat beter past.
helaas houd ik dat echt niet meer vol ik heb al meerdere keren eiwit shakes gedaan waaronder cambridge en modifast maar ik ben de producten helemaal zat.
Leuk Ik ben nu weer terug bij hen om aan mijn gewicht te werken, nu voor mezelf niet om zwanger te worden. Ik vind het echt een hele fijne praktijk. Ze zitten aan de binckhorstlaan (ironisch genoeg bij de McDonalds )
o haha bij de mac dat zal nog moeilijk worden om niet naar binnen te gaan het is niet heel ver van mijn huis. moet je voor de consults betalen of hoe werkt dat? bedankt
Het kan via de aanvullende verzekering gaan en anders moet je idd per consult betalen. Weet niet hoe dat gaat eigenlijk, bij mij gaat het via de verzekering. Dacht overigens dat de meeste aanvullende verzekeringen wel een vorm van dietiek hadden opgenomen. Ik ben de vorige keer (toen ik weer voor het eerst ging) wel de mc donalds in gegaan.... had zo'n dorst, heb een flesje water gehaald
wat goed dat je water gehaald hebt, ik zou dat echt niet kunnen bij mij word het gelijk een bigmac menu voorlopig maar niet meer naar de mac ik ga het even na vragen bij me verzekering! bedankt!