Tja ik hang nu al een week op 70,4kg...heel erg frusty maar ja ik zit nog wel lekker in mn vel dus daar doe ik het ook voor De zuurkool is ook erg lekker en burgers komen om de 2 weken wel hier op tafel...zijn een groot succes...ik haal alleen van die volkoren driehoekjes ipv ita bollen...komt omdat ik geen wit brood lust... Veel plezier met maken en opeten @vlavlip ik heb 2 van die sport dvdtjes aangeschaft en doe dan in een vrij uurtje zo'n dvdtje aanzetten en sporten maar...ga niet iedere avond naar de sportschool want daar heb ik ook niet echt heel veel zin in...dus probeer het zo voor mezelf aangenaam en leuk te maken... Maar ik ben ook niet zo'n sporter hoor hahahaha @petrabr...super goed joh!! Lekker door gaan... Succes dames!! Liefs Bob
Of simpel wandelen na het eten, dat is ook echt goed voor de beweging hoor! Op Ned1 is altijd Nederland in Beweging, iedere ochtend om 09:30. Via Ned1 gemist, kan je dat terugkijken, zo doe ik dat altijd Dat is al 15 minuten opwarmen, dus ik kijk m 2x. In de avond na het eten ga ik ruim een uur wandelen. Vanavond maar weer ff doen
De weegschaal kon niet aardig blijven natuurlijk... iets aangekomen 64 kilo precies nu. ik zal vlavlip ff pb-en.
Volgend weegmoment: 0-02-2011 Agnes 14-12-2011 80,1 kg doel 60 kg 18-01-2012 77,5 kg 25-01-2012 77,3 kg 01-02-201277.5 kg Willie32 02-01-2012 104,4 kg doel 80 kg 18-01-2012 102,5 kg 25-01-2012 102,7 kg 2g4e 02-01-2012 68,7 kg doel 60 kg 18-01-2012 64,6 kg 25-01-2012 63,7 kg 01-02-2012 64 kg BabyBergen 14-12-2011 78,2 kg doel 60 kg11-01-2012 77,7 kg Vlavlip83 02-01-2012 71 kg doel 60 kg 26-1-2011 69.4 01-02-2012 69.1 kg Naatje 02-01-2012 76,7 kg doel 60 kg18-01-2012 75,7 kg 25-01-2012 74,7 kg BabygirlM 02-01-2012 80,5 kg doel 60 kg 18-01-2012 77 kg 25-1-2012 76.5 Milujem 14-12-2011 121 kg doel 83 kg 18-01-2012 113,2 kg Cynthiadeg 14-12-2011 70,4 kg doel 60 kg 18-01-2012 69 kg 25-1-2012 68.4 petrabr 14-12-2011 71,5 kg doel 60 kg 01-02-2012 67.4 kg bob1981 02-01-2012 73.7 doel 60kg 25-01-2012 70.4 01-02-2012 70.4 Ikke1981 02-01-2012 95,4 kg doel 78 kg 04-01-2012 93,9 kg Joan1984 02-01-2012 106,7 kg doel 75 kilo 04-01-2012 106,4 kg Mamamadelon 14-12-2011 74 kg doel 67 kg 04-01-2012 73 kg zustertje 02-01-2012 114,7 kg doel 85 kg 04-01-2012 114,6 kg 11-01-2012 110,6 kg Janineke 02-01-2012 63,5 kg doel 55 kg 04-01-2012 62,3 kg 11-01-2012 61,6 kg Cynnie1984 14-12-2011 123,4 kg doel 85 kg 21-12-2011 116 kg 11-01-2012 120,7 kg ** Sta je er niet bij, stuur mij een pb! ** Heb je gewogen, stuur mij een pb!
tsja wandelen na het eten is het hier niet, als ik dan de hele dag gehad heb, met die kleine bezig geweest huishouden koken blablabla, dan heb ik mijn bank ruim verdient vind ik... overdag kan ik wel meer doen, ga wel regelmatig wandelen met die kleine, en wou idd nederland in beweging doen, en heb springtouw gekocht vandeweek
JEEJ!!! een maand voorbij, zullen we de balans opmaken? Hoe gaat het? ja vind het wel meevallen, kan best makkelijk van de lekker dingen afblijven is je afvallen naar verwachten?mwa had er meer van veracht. mja haddne het al over het bewegen wat zijn je moeilijke punten? ergens anders blijven eten, of mensen die je eten aanbieden (erwtensoep met flink spek enzo erin
Goed idee: Hoe gaat het? Ik hou het prima vol, beter dan ik dacht. Alhoewel ik met die kou nu niet graag naar buiten ga in de avond. Is je afvallen naar verwachten? Nee, had verwacht op 1 februari op de 110 te zitten. Maar geef mezelf nu nog 2 weken om die 2,8 kilo kwijt te raken, want in principe moet ik voor 1 juni nog 22 kilo nog kwijt raken. Pfff.. Wat zijn je moeilijke punten? De avond, het naar buiten gaan nu met die kou. Verder geen moeilijke punten.
@milujem. Bedankt die hou ik erin haha. Hoop iig dat je gelijk hebt en het volgende week er weer af is. @vlavlip. Neem je stukje tekst even over Hoe gaat het? Zit lekkerder in mijn vel en vindt het gezonder leven behoorlijk mee vallen. Is je afvallen na verwachten?Eerlijk gezegd had ik stiekem gehoopt dat het iets sneller ging. Wat zijn je moeilijke punten?Het extra bewegen/sporten blijft een lastige.
Hoe gaat het? Het gaat goed, is makkelijk vol te houden en voel me minder vol en fitter Is je afvallen naar verwachten? Soms.... Tja ik blijf nu al een week hangen dus dat is erg frustrerend maar ik ben wel al iets afgevallen....het wisselt van de 1 op andere dag Wat zijn je moeilijke punten? De weekenden...soms is het zoooo verleidelijk om je helemaal te laten gaan...
Als het haar lukt Lukt het ons ook!!! My 600-lb Life: Morbidly obese Melissa Morris reveals her 500 pound transformation | Mail Online
Hoe gaat het? nu weer heel goed, maar als ik eenmaal zondig, bv tijdens een weekend weg, dan kan ik bijna de draad niet meer oppakken Is je afvallen naar verwachten? ik had al verder willen zijn, maar ben niet ontevreden. ik heb heel veel aan die site die iemand eerder heeft gegeven (valtaf.nl) ik ben gek op grafieken en kan zo alles goed overzichtelijk houden Wat zijn je moeilijke punten? alcohol in het weekend niet doorslaan in weinig eten warnaar vreetbuien volgen
Hoi allemaal!! Ik ben vandaag de hele dag druk geweest met naaien en m'n dochtertje, ze was een beetje huilerig Dus nog niet toe gekomen aan het internet Maar de weegschaal was best lief vanmorgen, toch nog een halve kilo kwijt geraakt deze week! Ik weeg nu 76kg. Ik merk wel aan mezelf dat ik minder ben gaan drinken en dat ik het bewegen even wat moet opkrikken Goed idee van die balans, ik zal de vragen ook even beantwoorden: Hoe gaat het? Het gaat redelijk. De laatste tijd merk ik wel dat ik minder goed m'n best doe, maar er is toch elke week nog wat af gegaan, dus daar ben ik wel blij mee Alle kleine beetjes helpen is je afvallen naar verwachten? Ik had niet zozeer verwachtingen van het afvallen, ik had zoiets van: ik zie wel hoe het gaat, het hoeft van mij niet per se zo snel te gaan. Zolang ik er mij goed bij voel ben ik tevreden Het enige wat me aan mezelf op valt is dat ik niet meer zo fanatiek aan het bewegen ben als in de eerste week, daar moet dus nog wat aan veranderen! wat zijn je moeilijke punten? Het bewegen en het drinken. Ik vergeet simpelweg om genoeg te drinken, en bewegen ben ik laks in geworden. Ik ben sinds vorige week gaan kick boxen, 1x in de week. En ik wil nog een keer in de week iets anders gaan doen. Hopelijk gaat het dan weer wat beter met het afvallen Ik zal vlavlip even een pb'tje sturen!!
Hoi dames, Hier zijn mijn antwoorden. 1. Hoe gaat het? Ben pas 1,5 week bezig en al 1,5 kg kwijt dus deze week ging goed, hopelijk kan ik dat over een paar weekjes nog zeggen. 2. Gaat alles volgens verwachting? Voorlopig nog wel 3. Wat zijn je moeilijkste momenten? Tja zolang ik me eigen aan het schema hou is er niks aan de hand maar zodra ik de teugels iets laat vieren gaat het de verkeerde kant op, ik hoop ooit de balans nog eens te vinden. Dat recept van SB van die zuurkool lijkt me trouwens heel lekker, ga ik volgende week eens proberen. Welk dieet volgen jullie, ben benieuwd?? Ik volg Weight Watchers. Is voor mij de beste manier om af te vallen. Zo meiden ik kruip lekker op de bank met een lekkere bak magere yoghurt met een appel, kaneel en een scheutje honing.
Volgend weegmoment: 08-02-2011 Agnes 14-12-2011 80,1 kg doel 60 kg 18-01-2012 77,5 kg 25-01-2012 77,3 kg 01-02-201277.5 kg Willie32 02-01-2012 104,4 kg doel 80 kg 18-01-2012 102,5 kg 25-01-2012 102,7 kg 2g4e 02-01-2012 68,7 kg doel 60 kg 18-01-2012 64,6 kg 25-01-2012 63,7 kg 01-02-2012 64 kg BabyBergen 14-12-2011 78,2 kg doel 60 kg11-01-2012 77,7 kg Vlavlip83 02-01-2012 71 kg doel 60 kg 26-1-2011 69.4 01-02-2012 69.1 kg Naatje 02-01-2012 76,7 kg doel 60 kg18-01-2012 75,7 kg 25-01-2012 74,7 kg BabygirlM 02-01-2012 80,5 kg doel 60 kg 18-01-2012 77 kg 25-1-2012 76.5 1-02-2012 76 kg Milujem 14-12-2011 121 kg doel 83 kg 18-01-2012 113,2 kg Cynthiadeg 14-12-2011 70,4 kg doel 60 kg 18-01-2012 69 kg 25-1-2012 68.4 petrabr 14-12-2011 71,5 kg doel 60 kg 01-02-2012 67.4 kg bob1981 02-01-2012 73.7 doel 60kg 25-01-2012 70.4 01-02-2012 70.4 Minnie1979 24-01-2012 70.3 kg doel 60 kg 29-01-2012 68.8 kg Ikke1981 02-01-2012 95,4 kg doel 78 kg 04-01-2012 93,9 kg Joan1984 02-01-2012 106,7 kg doel 75 kilo 04-01-2012 106,4 kg Mamamadelon 14-12-2011 74 kg doel 67 kg 04-01-2012 73 kg zustertje 02-01-2012 114,7 kg doel 85 kg 04-01-2012 114,6 kg 11-01-2012 110,6 kg Janineke 02-01-2012 63,5 kg doel 55 kg 04-01-2012 62,3 kg 11-01-2012 61,6 kg Cynnie1984 14-12-2011 123,4 kg doel 85 kg 21-12-2011 116 kg 11-01-2012 120,7 kg ** Sta je er niet bij, stuur mij een pb! ** Heb je gewogen, stuur mij een pb!
zoo zat ik net te vergelijken tijdens het koken. van Sonja moet je alles in olijfolie bakken, maar die heb heel veel meer Kcal dan mijn gewone vloeibare boter, kan iemand dit uitleggen?
Hoe gaat het? Nou niet zo heel best.....het trainen en de spieren gaan super,maar het afvallen dus totaal niet is je afvallen naar verwachten? nee totaal niet, ik had misschien te hoge verwachtingen omdat ik vroeger altijd binnen no time een kilo kon kwijtraken wat zijn je moeilijke punten? een overvloed aan cortisol! (stresshormoon) waardoor mijn lichaam in spaarstand gaat ook vind ik het wel moeilijk om na een zware training (altijd ochtend) nog heel intensief mijn huishouden te draaien en te spelen met mijn dochter Ook water drinken lukt niet zoals het moet, ik drink te weinig Maar! had ik wel al verteld dat ik een heel klein beetje trots was op mijzelf ondanks het niet afvallen ik kreeg een krachtmeting van de sportschool-fysiotherapeut en die was toch wel zeer uitmuntend! Ik pakte maar liefst 140!kg op mijn benen, en dat had ik toch niet gedacht! ik voel mij nu niet sterk,maar wel heel trots dat ik dat toch kon (p.s. ik ben maar een persoon(tje) van 1.65m)
Goedemorgen allemaal. Vandaag maar weer goed van start gegaan. Begonnen met 3 knackers met light jam en als tussendoortje een banaan en een snack a jack. Eeventjes met mijn zoontje na het centrum gelopen en wat boodschapjes gedaan. Heb daardoor een wandeling van bijna 2 uur op zitten Verkoudheid is hier nog steeds niet voorbij dus dat wordt weer de hele dag thee drinken,ook weer goed voor de vocht haha. Hoe gaat het bij jullie allemaal??
Nee wist ik niet. Maar de mandarijnen waren op Maar goede tip weet ik het alvast in het vervolg. Eten hier best wel graag bananen,moet er maar iets anders op verzinnen haha.