Ik ben nog geen 160 cm en heb zeker 25 kg overgewicht. Ben sinds ik zwanger ben al 12 kg aangekomen tot nu. De huisarts begon vanmorgen een heel verhaal over dat vrouwen in Afrika tijdens de zwangerschap afvallen en de kindjes dik worden, dus dat die alles tot zich nemen wat nodig is. En wij hier in ned veeel te veeeeel eten.. Klopt ook wel, ik weet dondersgoed waar het vandaan komt..ben gaan snoepen, vooral chips elke dag, heb ik zooo een behoefte aan. Nou mag ik van hem: Smorgens 1 boterham (je verbrandt er maar 1 per ochtend) Smiddags 1 boterham (je verbrandt er maar 1 per middag) Tussendoor max 2 stuks fruit. en ..nu komt ie....savonds het verbrandingssoep dieet.!! Elke avond tot aan de bevalling... Nou weet ik heel goed waar de kilos vandaan komen, wil best dit gaan doen, maar dat is voor mijn doen gewoon hard lijnen, en dat mag toch niet tijdens een zwangerschap? De verloskundige weet dat ik Hashimoto heb en dat ik aan het begin van de zwangerschap op zeg 12 kg overgewicht zat. Omdat ik het er niet af krijg door die trage schildklier. Nu ben ik idd gaan vreten wat niet goed is. Ze gaf aan dat ik gewoon moet eten, normaal. Maar niet hoeveelheden. En dat ik als ik echt trek ergens in heb, een handje mag pakken omdat je anders gek wordt van de trek erin. Zij zei al je gaat zwaar worden, het is niet anders. Nou wil ik eigenlijk de middenweg zelf zeg maar. Ik wil niet al teveel aankomen, alleen het gewicht van de baby en evt vocht oid. Maar geen vet. Ik wil graag op mijn eten letten en dat snoepen proberen te minderen. Maar de huisarts slaat toch wel door? Of kan het geen kwaad? Dan doe ik dat maar gewoon...
Hoi, Ten eerste gefeliciteerd!!!! En dan....wat je huisarts je voorschrijft is echt veels te weinig!! Wat een rare huisarts!!! Zou als ik jou was naar een dietiste gaan!! Liefs mamatje
Ik vind de hoeveelheid brood veel te weinig. Lijnen tijdens zwangerschap is niet goed. Gewoon die chips laten staan en ongeveer 6 boterhammen, 2 stuks fruit, bakje yoghurt/ glas melk, en een gezonde avondmaaltijd eten. Dan val je wellicht niet af, maar kom je ook niet aan door het eten zelf (hoogstens door de zwangerschap). Lijnen moet je zeker niet doen. Overigens is dat Afrika-verhaal echt idioot. Kindjes in Afrika worden erg vaak ongezond geboren. Het klopt dat baby's in principe pakken wat ze nodig hebben, maar lijnen levert ook schadelijke stoffen op in je lichaam, en die moeten niet bij de baby terechtkomen.
Ik vindt dat wat de huisarts voorschrijft redelijk naar een crashdieet gaan wat al niet gezond als je niet zwanger bent laat staat zwanger. Je zegt zelf al dat je meer snoept. Probeer dat te verminderen. Op de site van het voedingscentrum kan je zien wat het advies is voor een zwangere. Eten en drinken tijdens de zwangerschap | Voedingscentrum Ik heb zelf een bmi van 40 en ben nu max 8 kilo aangekomen deze zwangerschap en houd me inderdaad aan deze richtlijn me af en toe heus wel eens wat lekkers Anders ook even afspraak maken met een dietiste Succes
Misschien eens langs een dietist gaan? Die huisarts adviseert wel erg weinig. Er moeten toch genoeg voedingsstoffen en vitames je lijf in. En er mag niet teveel schadelijke stoffen vrijkomen door het lijnen. Mijn dietiste adviseerde me om het standaard lijstje van een volwassen vrouw aan te houden (voedinscentrum heeft die wel). De extra's voor zwangere vrouwen hoeven niet perse. Mits je je goed blijft voelen. Evt kun je de multivitamines voor zwangere vrouwen dan doorslikken tot de bevalling.
Ja dat dacht ik ook, dat is meer een crash dieet wat hij me voorschrijft. Het is ook het soepdieet zeg maar, maar dan mag ik die dingen van overdag vervangen. Ik kwam net thuis en dacht, ja duhh..dan lijn ik extreem voor mijn doen. En ik ben vaak heel licht in mijn hoofd door een lage onderdruk ( 110/45 of 115/50) dan moet ik echt iets zouts eten. Als ik eet wat hij voorschrijft dan ga ik mezelf zitten hongeren voor mijn gevoel. En idd dat verhaal over afrika, slaat toch kant nog wal, die kindjes mankeren vaak heel veel door ondervoeding van de moeder (heb toevallig heel veel info daarover ingewonnen omdat wij eerst uit Ethiopie of Kenia wilden adopteren), hebben daardoor ontwikkelingsachterstanden en noem maar op. Ja ik ben veel te dik. Maar ik weet heel goed waardoor ik zo hard groei. En dat heb ik ook gezegd tegen hem. Overdag gaat het goed, smorgens 2 boterhammen, tussendoor een cracker, smiddags 2 a 3 boterhammen, tussendoor fruit, savonds avondeten, maar dan.....ga ik los.....en zit er geen rem op. Dan ligt mijn zoontje en mag ik van mezelf eten. Volgens mij moet ik daar mee stoppen of vervangen door komkommer of yoghurt oid. Oja en ik heb pakken chocomel opgedronken in mijn uppie. Het was eigenlijk een soortje van vrij brief van mezelf om nu te snoepen omdat ik toch zwaarder zou worden. Verkeerde instelling, ben ik nu wel achter inmiddels. Maar dat soepdieet gebeuren..nee volgens mij is dat hartstikke verkeerd. Ga ik ook vandaag nog eens overleggen met de verloskundigen. Ik moest voor mijn schildklier op controle dat doen we wekelijks en dan krijg ik een spuit in mijn bekken. Nu begon hij over mijn gewicht, hij zag me groeien. Ben er door overvallen en heb me weg laten sturen met dat soep dieet! Er staat zelfs boven: Voor mensen die rigoreus moeten afvallen!
Je normale voedingspatroon lijkt me uitstekend, dwz de boterhammen, crackers, avondeten. Gewoon zo blijven doen. Alleen die chips en chocomel niet doen. Voedingsstoffen heb je gewoon nodig. Als je behoefte hebt aan zout kun je ook een zout dropje overwegen (eentje dus he ) of misschien wat extra zout over je avondeten? Dat tikt stukken minder aan dan een zak chips
Alle extra's laten staan, verder normaal eten (snoep, chips,chocomel). al lijkt het me in jou geval misschien handig om naar een dietiste te gaan die je betere keuzes kan leren te maken. Maar geen gekke dieten doen hoor...gekke huisarts
En voor het avondsnaaien... als je na het avondeten nog trek hebt kan je altijd proberen die trek weg te eten met een banaan of een appel... die geven mij altijd een verzadigd gevoel.... en idd... dat plan van de huisarts klinkt redelijk... eehmm ongelofelijk!!!
Je mag niet lijnen in je zwangerschap ivm het vrijkomen van gifstoffen in je lichaam. Dit is niet goed voor je baby. die huisarts is niet lekker in zijn hoofd geloof ik, ik zou als ik jou was contact opnemen met de VK en dezesituatie uitleggen. eens kijken wat die ervan zegt... maar ik zou iig niet gaan crashen! Gewoon normaal eten, zorgen dat je voldoende voedingstoffen binnenkrijgt voor je baby.
Loop jij ivm je Hashimoto en je zwangerschap dan niet bij een internist in het ziekenhuis???? Uhm.... wat betreft dat dieet.... niet doen! dat vind ik wel heul rigoreus hoor. Gewoon je normale eetpatroon aanhouden, maar de chipjes en de chocomel beperken of verwijderen uit je dagelijkse menu en vervangen door komkommer, appel, tomaatjes oid en magere melkprodukten.
Dank je meiden, ik dacht al dat hij niet helemaal slim bezig was om me dit te geven. Ga er niet aan beginnen. Ga nu zorgen dat ik die avondsnaaibuien uit de weg ga, of idd fruit of groente pak. Hij zei ook dat ik niet meer dan 2 stuks fruit mag ivm suikers. Maar iets meer fruit is toch ook beter dan chocomel of chips? Ja ik heb hele tijd in Gent bij de endocrinoloog gelopen, maar ik moet dan enkele reis 1 uur en drie kwartier rijden, dus nu ga ik gewoon hier bij de huisarts op controle en die overlegt dan met de endocrinoloog. Eens in de zoveel tijd ga ik daar heen dan. Het is voor mij te vermoeiend en te lastig met een peutertje om daar in totaal 3,5 uur voor te reizen om op de weegschaal te moeten gaan staan, even bloed te prikken en te horen of de med wel of niet verhoogd moeten worden, sta in 10 min weer buiten. Bij uitschieters, of klachten, ga ik wel weer daar heen. Mijn verloskundige deelt jullie mening. Het voedingspatroon wat ik heb is niets mis mee, behalve dat gesnoep. Dat moet ik echt stoppen en idd extra appel oid nemen. Ik woon toch ook niet in Afrika..wat een rare ideen heeft die beste man zeg!
Ligt beetje aan het fruit. Bananen geven iets van 125 kcal, een appeltje, peer of sinaasappel de helft, en een kiwi maar 30.. (Aantal calorieën in fruit | Eten en Drinken: Diversen)
Je hebt ook dietisten die gespecialiseerd zijn in zwangere vrouwen, misschien een idee om daar eens langs te gaan voor een advies? Ik vind het advies van je ha (als dit het enige is wat je mag eten) echt heel slecht! 2 boterhammen en een kom soep? En daar moet je een kind van maken????
Ik zou het avondsnaaien idd aan gaan pakken! Maar ik kan me goed voorstellen dat je toch nog wel 'ergens zin in hebt' als je zo 's avonds op de bank zit.... Volgens mij is er met je eetpatroon van overdag weinig mis, dus dat lekker zo laten! Dan na het eten met jezelf afspreken dat je nog 1 ding mag. Bijv.: - plak ontbijtkoek - stuk fruit - bak yoghurt, eventueel met muesli - komkommertjes of tomaatjes - cracker met light beleg Maar 1 ding; dus niet een heel pak crackers of een hele ontbijtkoek.... En dan met een kopje thee erbij, zodat je echt nog even bewust wat eet. Daar laat je het bij, want echt honger kun je volgens mij niet meer hebben....
Het lijkt mij dat 1 boterham per maaltijd wat weinig is, of dat ds zo verstandig is?? Maar verder wil ik wel aangeven dat je 'schuilen achter het hebben van Hashimoto' bijzonder vind. Ik hoor het wel vaker, maar als jij gewoon goed ingesteld bent met je thyrax, zou jij net als een ander normaal kunnen afvallen door minder te eten dan wat je verbruikt. Ik weet als mede Hashimoto'er waar ik het over heb. Al is afvallen op dit moment (immers, je bent zwanger) geen heel verstandig idee. Misschien idd eens informeren bij een dieetiste die ook zwangeren begeleidt. En van wie krijg je op dit moment begeleiding voor je schildklier? Hopelijk loop je bij een internist. Succes!!
Ik lees ook met open mond dit advies...die man is echt niet goed in zijn bovenkamer... Zou zelfs serieus overwegen een klacht tegen hem in te dienen. Indien je dit eetpatroon gewoon zou volgen, is er een grote kans dat je schade aan je kindje toebrengt. Wat een mafkees...:x Hier ook flink overgewicht en inmiddels 8 kilo aangekomen. Ben afgelopen jaar dmv een orthomoleculair diëtist 25 kilo afgevallen en kreeg een dieet waarbij ik gewoon de hele dag heerlijk mocht eten en een verzadigd gevoel had. Dit is niet geschikt als zwangere, maar die eetpatronen (spreek dan niet eens van een dieet) zijn er zat. Als je denkt hulp nodig te hebben, gewoon inroepen en die rare kerel laten praten...
is het dan niet beter om tijdelijk naar een "plaatselijke" internist te gaan? Die weet er meer vanaf dan "zomaar" een HA en dat scheelt jou dan wel veel reistijd...maar ook de stress van een nitwit die klaarblijkelijk zn doctorstitel bij een pakje boter heeft gekregen..... in ieder geval wat betreft dieeten en zwangere dames
Of afvallen bij goed ingestelde Hashimoto/hypothyreoïdie net zo makkelijk is als bij 'normale mensen', daarover verschillende meningen, geloof ik...maar goed, dat is hier ook niet aan de orde. Afvallen terwijl je zwanger bent is sowieso niet goed. Maar te veel aankomen tijdens de zwangerschap is dat ook niet! Ik zou dus op zoek gaan naar een goede dietist, die je een goed, verantwoord advies kan geven. Want ik vind het advies van je huisarts heel erg slecht (en dat zou ik hem vertellen ook ). Advies wat ik van de dietist heb gekregen (omdat ik in de vorige zwangerschap veel aan was gekomen en het dit keer weer vrij hard ging), is me houden aan de reguliere eetlijstjes, zoals ze op de site van het voedingscentrum staan. Eventueel extra rauwkost, dat kon volgens haar niet zoveel kwaad. En als je verder in de zwangerschap komt, kon een extra boterham ook geen kwaad, omdat je dan net iets meer calorieën nodig hebt, maar niet heel veel. Snoepen deed ik al niet zo veel (als je dat wel doet, dat inderdaad sowieso verminderen/schrappen), maar ik dronk wel regelmatig sap en deed regelmatig hagelslag op brood en dat raadde zij erg af. En max. twee stuks fruit of één stuk fruit en een glas sap op een dag (en natuurlijk is een extra appel beter dan een reep chocola of een zak chips ).
Nog en keer je stukje gelezen.... Je krijgt dus begeleiding van je HA voor je schildklier. Ik heb met mijn internist de afspraak dat ik bloed laat prikken en dan telefonisch de waarden bespreek en of ik wel of niet hoef op te hogen. Ik heb gehoord dat wel meer internisten dat doen. Misschien is dat voor jou ook een idee?