Wie heeft tips? Ik ben zó moe.... echt zoooo moe... Ik weet gewoon niet meer waar ik het zoeken moet.... Bij mijn vorige zwangerschap ook echt wel veel last van vermoeidheid, maar toen was ik niet al moeder van een lief klein meisje. Ik kon dus veel meer mijn rust pakken! Maar nu - ik weet het gewoon echt niet meer... Als mijn dochter op bed ligt, ze slaapt nog 1 keer, van 12.30 uur tot 15.00 uur, lig ik gestrekt op de bank! Ik slaap dan niet, want anders kan ik 's avonds niet meer slapen, maar ik probeer wel uit te rusten. Op de dagen dat mijn man thuis is, in het weekend dus, probeer ik zoveel mogelijk uit handen te geven en ga ik vrijwel altijd nog een keer een uurtje op bed liggen. Het huishouden draait natuurlijk gewoon door, maar ik heb het idee dat ik al veel uit handen gegeven heb en mijn man helpt waar hij maar kan. Wasjes draaien doe ik wel het liefst zelf , maar dat is omdat mijn man rustig rode sokken bij de witte was zou gooien... Boodschappen doe ik als uitje met mijn dochter, dus even wandelen naar de winkels en dan gelijk een boodschapje meenemen. Ik lig vanaf 19.00 uur 's avonds gestrekt op de bank en vertrek om 21.30 naar mijn bed, om over het algemeen erg goed te slapen tot de volgende ochtend 06.30 uur. Wat kan ik nog meer doen??
Wat je nog meer kan doen? Evt je bloed laten checken op bloedarmoede? En misschien de dingen nog meer los proberen te laten Oh ja en toch op zn tijd een frisse neus halen, klein wandelingetje daarvan krijg je juist meer energie.
Ja, bloed laten prikken en voor het overige kan je niet veel doen. Weet niet of je al zwangerschapsvitaminen slikt? Bij mij begint de vermoeidheid stilletjes beter te gaan, maar nog niet zoals het moet hoor. Zou gerust een winterslaap kunnen houden Maar functioneer nu iets beter dan een paar weken geleden. Hoop dat je je snel wat fitter voelt. Van het energierijke tweede trimester merk in bij mij ook nog niet veel hoor
Ja, ik slik multivitaminen voor zwangere vrouwen en op aanraden van de VK ook vitamine Bcomplex. Verder let ik erg op het ijzergehalte van mijn voeding, omdat tijdens mijn vorige zwangerschap mijn ijzer steeds veel te laag was...
Oh, en elke dag wel even naar buiten hoor, al is het voor een pak melk... Verder 1 keer in de week zwangerschaps-sporten en ook wel nog 24 uur werken in de week.
Ik heb ook sterk de behoefte aan meer slaap. Maar overdag ga ik niet plat. Mijn zoontje is ook bijna 3 en wakker overdag. Ik deel mijn dag in in etappes. Opstaan, ontbijten, tandenpoetsen wassen en aankleden. Dat hebben we rond 900 gedaan. Dan gaan we een boodschapje doen aan de wandel. Is met hem lopend 20 min heen en 20 min terug. En dan nog 20 min in de winkel ) Daarna speelt hij even, gaan we lunchen samen. Na de lunch gaan we even bij opa en oma op visite. Gaat hij zijn energie uitleven met opa of oma, ik even relaxed op bank. Daarna even wat knutselen, stukje wandelen, of gewoon voor de buis hangen samen met een dvdtje. TIjd om te koken, eten, douchen en hem in bed te leggen. Hij slaapt tegen half 8. Ik kijk Goede Tijden en dan slaap ik echt om 5 over half negen tot aan de andere ochtend 7 uur dat hij wakker wordt. Ben even niet gezellig voor mijn man helaas...komt wel weer, heb mijn slaap nu echt hard nodig. Zit in ziektewet ivm ernstige BI. Dus hoef me niet druk om werk te maken godzijdank. Voel me overdag wel vreselijk moe, maar verzet me er echt tegen en verheug me om na GTST bed in te duiken.
Je geeft aan dat je niet slaapt als je overdag gaat slapen, heb je dat ook al geprobeerd? Of is dat waar je bang voor bent? Het kan erg helpen, als is het maar een uurtje, zet je gewoon de wekker. Zelf slaap ik elke dag smiddags en savonds ook meestal prima! Wordt soms wel snachts wakker, maar dat komt door het plassen of andere dingen, niet door een teveel aan slaap. Succes in elk geval, moe zijn is een rot gevoel! Eva
Dank je wel voor je berichtje! Het is helaas echt zo dat als ik overdag slaap, ik s nachts wakker lig... Ook al lig ik maar een uurtje, heel vreemd! Zeker omdat het in het weekend wel lukt, overdag en s nachts hoed slapen....
Ik ben bang dat je je er gewoon bij moet neerleggen. Ik had het bij de zwangerschap van mijn dochter ook en nu weer. Het is niet meer zo extreem als in het begin, maar ik moet ook wel rond 22 uur (nu dus eigenlijk ), naar bed, anders word ik wakker met loeiende hoofdpijn. Ik weet helaas hoe vervelend het is!
ik had dat ook idd. VRESELIJK vond ik het. Maar ik vind eigelijk nog dat je weinig slaapt. Op een gegeven moment gaf ik er gewoon aan toe. Ging s middags slapen met mijn dochter. En s avonds om 7 uur naar bed. Duurde maar een paar weken gelukkig. Maar jij bent al bijna 20 weken en nog steeds zo moe? Dan zou ik wel eens op ijzer laten prikken.