ons kleintje (1.68 m) - 76+ kg - modifast + gezond en weinig eten - 71,9 kg - streef: 65 cherie (1.67 m) - 77.3 kg - 1200 cal 75,6 kg - modifast - 73,6 kg - streef- (1e) 65 kg henkiepenkie - 67,5 kg - 1200 kcal, 1 dag p week 2000 - 68 kg - streef: 65 troelala (1.63 m)97.7 kg - cambrige/Modifast - 95.5 kg - streef: 85 kg. babystew (1.84 m) - 85 kg - gezond eten - 81 kg - streef: 70 kg suus (1.73 m) - 82,3 kg - cambridge - 72,9 kg - streef: 72 (maar liever nog iets lager) chivay (1.63 m) - 65.1kg - gezond eten - 62.8 kg streef: 57 kg zijzei (1.83 m) - 125.7 kg - gezond eten - 119 kg - streef: 85 kg (tussendoel mei 100) iris89 (1.62 m) - 107.8 kg - cambridge - 97.8 kg - streef:65 kg rund (1.69 m) - 92 kg - modifast - 79.9 kg - streef: 60 kg Goedemorgen! Yes! Zit eindelijk onder de 80!! Voel me alleen een zombie.. ben hartstikke moe en flauw.. komt waarschijnlijk doordat k ongesteld ben. Maarja.. de kilo's gaan dan wel wr lekker hard dat scheelt..
Ik heb net me eerste shake op heerlijk!! Lekker koud smaakte goed! Om half 1 neem ik de volgende en dan om 5uur de laatste. Hoop dat met de shakes onder de 90 ga komen, dan ben ik al helemaal happy! Wil natuurlijk na de 85 liefst 80 maar ik zal nu al blij zijn als ik onder de 90 eerst zit!
hey meiden... mag ik ff mn ei kwijt? Gisteravond weer gewogen... Ik was maar 1.1 kwijt geraakt. Hmpf. Nouja goed, het is er in iedergeval af dacht ik maar.. Maargoed ik MOET deze week (vanaf gister t/m volgende week dinsdag) mijn stopweek houden. Dus ja ik krijg zo'n boekje met allerlei recepten en dingen die ik mag enzo (het enige wat ik extra neem naast mijn maaltijdvervangers is 's avonds een lichte maaltijd) Nou het was toen nog leuk... Eenmaal gegeten weer voor het eerst sinds 5 weken, voelde ik me er helemaal niet lekker bij. Hoe kan dat? Ik heb echt een gevoel van... Nee...bah... Ik wil niet eten... geef mij maar lekker m'n shakes/soepjes Ik voelde me ZO opgeblazen en vol! Alsof ik instant 5kg zwaarder was geworden. Nouja..goed..ik voel me er dus niet lekker bij. Maar het MOET natuurlijk en dat weet ik ook wel hoor. Ook moet ik mijn drink niveau echt ophogen nu. Ik drink nog steeds te weinig...hooguit een halve liter per dag en ja..daar val je niet echt vanaf. Kan iemand me ff een schop onder mn kont geven zodat ik meer ga drinken? hahaha. Liefs!! xxxx
ja valt best mee he? heb je die zakjes of kant en klaar? succes! @Iris *schop! * hoelang ben jij al bezig dan met lijnen? heb je al die tijd shakes gehad dan? kun je niet een combinatie maken van een shake, lichte maaltijd en savonds weer een lichte maaltijd? 1,1 in 1 week? nou ja beter dan gelijk blijven of aankomen..schale troost. Je had meer gehoopt. Misschien staat je verbranding nu wel een beetje stil doordat je lange tijd te weinig hebt gegeten.. Misschien kun je ipv een shake een groot glas sinaasappelsap nemen ofzo, dat je niet zo vol zit..
@iris raar he dat ik zelfs na 1,5 week maar CB gedaan. Komt ook omdat je smaak ook weer terug moet komen. En je lichaam weer moet wennen aan voedsel. Enne water drinken is heeeeeel belangrijk meid, dus probeer jezelf er toe te zetten! @onskleintje ik gebruik de kant en klare chocolade shakes heerlijk!! Dank je!
Ik ben a.s zaterdag precies 6 weken bezig. Al die tijd shakes en soepen ja, soms een reep om ff af te wisselen. (mag overigens ook maar 1 reep per dag) Nope.. dat mag ik niet. De stopweek van CB betekend dat je 's ochtends een maaltijdvervanger neemt, 's middags, 's avonds een lichte maaltijd (beperkte voedingsmiddelen..je mag ook niet alles, en al helemaal geen koolhydraten als aardappelen, pasta, rijst, brood. Wel alle soorten kruiden om t ff wat lekkerder te maken en je mag ook best veel soorten groenten) en dan na je avondmaaltijd nog een maaltijdvervanger. (of een soepje als voorgerecht ofzo, zolang je de 3 producten maar blijft nemen naast je avondmaaltijd) sinaasappelsap is helaas uit den boze..haha. Door het CB dieet raak je in ketose, door suikers kun je weer uit die ketose raken en dan begint het hele honger gevoel en die 3 helse dagen voordat je in ketose raakt heeelemaal opnieuw. Moet maar ff doorbijten dus... Komt goed. Ik kijk gewoon uit naar volgende week dinsdag Gisteren had ik een gerecht van kipfilet, paksoi en gebakken champignons...was best lekker. Mn man had het even geproeft, hij vond het verschrikkelijk flauw. Ik ben totaal geen zout meer gewend dus vond het wel meevallen
Ja dit is gewoon een stopweek hoor!! Ik ben nog lang niet klaar haha! Mijn streefgewicht is 65. Als alles een beetje volgens plan loopt zou ik zo rond juni klaar zijn. En dan afbouwen... Tja, en dat pas begint het eigenlijk pas he. De grote uitdaging om op gewicht te blijven. Maargoed het afbouwen duurt ook wel lang hoor volgens mij...Ik hoorde van sommige dat ze wel ruim een half jaar er mee bezig zijn geweest. Zo..ik mag zo weer lekker staan lekkerbekken boven de taart die ik zo mag maken, jippie. haha.
Ik heb het ook gedaan maar hield het niet vol. het was helaas net te weinig calorieeen voor me. Zit nu aan de modifast shakes en die zijn per dag 672 calorieen per dag tenminste de choco smaak. Hoop dat ik hier toch mee onder de 90 kom en daarna zien we wel..
jeetje wat een heftig dieet is dat dan. hoe moet je dan ooit weer gaan wennen aan eten met aardappels en ander normaal eten, kan me voorstellen dat afbouwen dan lang kan duren..
Sorry ik breek even in. Ik lees al weken mee met jullie ,maar schrijf eigenlijk niks. Ik gebruik ook de Modifast shakes. Maar daar zitten maar 100 Kcal in per shake.......Hoe kom je aan de 672 Kcal? Succes meiden! Liefs Nikkie
Thanx iedereen! ja een echte mijlpaal Op naar de 70 Iris ik herken dat wel dat opgeblazen gevoel ineens als je normaal gaat eten.. Gaat straks weer helemaal weg hoor als je weer volop mag shaken! Troelala succes meid.. volhouden he
Hoi Ik doe ook cb, maar zoveel drinken is echt nodig hoor! Je zult zien als je veel drinkt meer gewicht verliest. En het opbouwen is niet ee- half jaar hoor. Je hebt bij afbouw nog drie weken cb producten en dan ben je daar helemaal vanaf. Week 4 eet je alles weer maar soms duurt het dan nog een paar weekje tot je het nieuwe evenwicht hebt gevonden qua hoeveelheid eten. Pasta en aardappel mag je al intweede o0bouw week. Succes met je liters water!
Welkom! Vraagje.. welke smaak shakes gebruik je dan? En de kant en klare of de poeders? 300 cal per dag lijkt me niet goed hoor... Ik doe de kant en klare vanille smaak.. daar zitten minder cal in als bijvoorbeeld in de chocoladesmaak die Troelala doet.. Maar dan zitten er nog 207 per shake in.. ik kom dus op 621 cal per dag..
Ik gebruik de poeders Protiplus Milkshake chocolade smaak, met 100 Kcal per shake. Maar die pak ik of 2 per dag en avondeten erbij. Of 1 per dag met een pudding van Modifast , 150 Kcal. Ik heb gisteren ook de producten van Sanislim binnen gekregen ben benieuwd. Iemand ervaring mee? Liefs Nikkie
Oke protiplus heb k geen ervaring mee.. Goed dat je het in combi met eten gebruikt anders krijg je echt te weinig lijkt mij Sanislim nog nooit van gehoord srry Ben je al veel afgevallen?
Ja rond de 150 Kcal is meestal standaard met shakes. Ik kom van 68, 3 kg en woog vanochtend 66,1 kg. Maar ben pas net serieus begonnen....