Hier twee kilo erbij. Snap er niks van! Heb juist veel bewogen en goed opgelet. Gisteren half uur gefietst en uur gelopen. Bah! Ok, jij gaat goed! Heb jij ee link over vroeggeboorte en aspartaam? Zit nu mobiel, reageer later uitgebreid!
Vannochtend hier 95.2! Ondanks het zondigen...Gaat er vooralsnog nog steeds goed af allemaal...Fieuw wat een opluchting zeg. En nu zit ik weer lekker netjes aan mn shake. Jullie nog leuke plannen vandaag meiden?? Hier niet zoveel... Een beetje lekker m'n huishouden doen. Dan foto's maken. Huiskamer is eindelijk (nouja..nog niet 100% maar dat geeft niet) af en ik zou volgens mij al maanden geleden nog foto's plaatsen in het "show je huiskamer etc" topic hahaha Liefs xxx
Risico vroeggeboorte bij gebruik E951 aspartaam en .... | E-nummers | Earth Matters Risico vroeggeboorte bij gebruik E951 aspartaam en .... Aspartaam verhoogt mogelijk risico op vroeggeboorte - Gezondheid - Reformatorisch Dagblad Light frisdrank: Light frisdrank link met vroeggeboorte - Gezondheid-dievanmij.nl meer? Eerste van mij werd veel te vroeg geboren na een zwangerschap met gebruik v aspartaam, de andere 2 werden op het zelfde termijn veel te vroeg geboren (allen met 27 weken) zonder aspartaam. Zonder aanwijsbare reden. misschien waren nr 2&3 nog wel eerder geboren met aspartaam, je weet het niet. henkie huh 2 kilo eraan? spieren? @iris gelukkig valt het mee!
Zo, dat is duidelijke taal zeg! Dat is echt niet goed! Eigenlijk weet je dat natuurlijk wel. Bij de cola light van albert heijn zit een gezonde keuze klaver! Gezonde keuze, staat er op. Misleid worden we met zijn allen! Twee kilo spieren vind ik moeilijk te geloven eigenlijk. Maar ik zie het helemaal niet aan mezelf. Mijn buikomtrek is trouwens 87,5 cm en middel 84 cm. Dit was 101 en 93 dus ik ga vooruit!
Henkie, lees dit maar eens: Het gevaar van aspartaam | Mens en Gezondheid: Gezonde voeding De gevaren van zoetstof | Mens en Gezondheid: Gezonde voeding ik denk dat voor alles geldt: met mate! 10 liter water drinken is ook niet gezond. maar op zo`n pak optimel staan allemaal dingen waardoor je denkt dat het gezond is. Ik dronk er elke dag wel een pak van leeg, in de veronderstelling dat het gezond was en dat ik wel zuivel binnen moest krijgen. Bovendien schreeuwde mijn lijf erom (verslaving) en uiteindelijk beviel ik te vroeg. Dit heeft me aan het nadenken gezet. Jee jij bent wel slank geworden zeg!
Daar heb je ook gelijk in, ik schrik er wel een beetje van eerlijk gezegd. Dat je er verslaafd aan raakt is wel zeker inderdaad. Ik gebruik weinig light producten en zoetstof gelukkig maar ik ga er nog beter op letten. Ons kind eet graag kwark en ik neem wel eens een soort 'optimel' mee bij aldi vandaan. Niet meer doen dus. En ik geef ons kindje ook light limo te drinken. Volgens mij bestaat er ook een zonder zoetstoffen, Teissera ofzo. Even checken! Dank je, maar ik ben er nog niet. Het is niet perse dat ik veel af wil vallen nog maar ik wil zo graag een normaal eetpatroon. Gisteren had ik het idee gevat om misschien sonja bakker online te gaan doen maar dit is best veel geld en dat heb ik er nu niet voor over. Ik heb nog zoveel andere dingen die ik wil doen. Nou ja, ik zie wel!
He meiden! Vandaag weer goed begonnen, heb expres even een aantal weekjes rustig aan gedaan na het CB verhaal. Nu neem ik 2 maaltijdvervangers en een normale avondmaaltijd. En probeer weer wat meer te drinken, vooral water. Ik schrok de afgelopen dagen, had soms maar 2 glazen drinken op een dag! Maar stond gewoon even stil, dus niks aangekomen, we gaan gewoon weer verder! Nu het weer nog even meewerken en dan kunnen we weer lekker buiten fietsen en wandelen met de kinderen!
Hee Zijzei, leuk dat je er weer bent! Wilde je net in een ander topic al aanspreken maar dacht laat maar. (ging niet zo leuk daar) Ik had je al gemist namelijk! Knap dat je niet aangekomen bent. En wat goed dat je de draad weer zo oppakt! Succes. O ja, drinken is zeker heel belangrijk, goed dat je daar op let. Ik hoop ook erg op beter weer, lekker fietsen en wandelen.
Hoi, vandaag durfde ik het ook niet echt aan om `veel` te gaan eten. Ik heb alles ingevuld op de eetmeter en kwam uit op 1379 cal. Het mag wat mij betreft wel wat meer zijn, maar ik ga het eens uitproberen tot hoever ik omhoog kan. @zeizij misschien een tip, koop een leuke fles van een duur watermerk bijvoorbeeld en vul deze elke keer. Ik doe dit 3 keer per dag, zo krijg ik minimaal 1,5 liter extra vocht binnen. die van Evian vindt ik wel mooi. Mijn zoontje vindt dit zo interessant dat hij inmiddels ook een waterflesje heeft met een cars sticker erop Ik ben ze nu ook thee aan het leren drinken ipv dixap.
ik blijf maar afvallen?! 71,2! op deze manier haal ik de 70 kilo nog voor het einde van de maand Ik kwam er ook achter dat deze weegschaal een manier heeft om het vetpercentage te meten. Gisteren was dat 34,6 en vandaag was het 34,0. Best wel veel brrrrrrrr! zou mijn lijf de smaak te pakken hebben gekregen of zou het te maken hebben met dat ik wat meer ben gaan eten? en dus beter het motortje laat branden? Of doordat ik zo`n strak slaapritme heb? (mijn man neemt de laatste fles de laatste 2 dagen over en daardoor kan ik van 21.00-06.00 uur slapen oke niet aan 1 stuk door omdat de oudste vaak wakker wordt, maar toch!) Bijna 5 kilo kwijt! ongelofelijk wie had dat gedacht 3,5 wk geleden! En nu volhouden en op naar de 65! Zit echt zoooooveel beter in mijn lijf, een verademing! Kom op meiden! iedereen veel succes vandaag!
ons kleintje (1.68 m) - 76+ kg - 1x daags modifast + gezond en 1600 cal eten - 71,2 kg - streef: 65 cherie (1.67 m) - 77.3 kg - 1200 cal 75,6 kg - modifast - 73,2 kg - streef- (1e) 65 kg henkiepenkie - 67,5 kg - 1200 kcal, 1 dag p week 2000 - 67,5 kg - streef: 65 troelala (1.63 m)97.7 kg - cambrige/Modifast - 95.5 kg - streef: 85 kg. babystew (1.84 m) - 85 kg - gezond eten - 81 kg - streef: 70 kg suus (1.73 m) - 82,3 kg - cambridge - 72,2 kg - streef: 72 (maar liever nog iets lager) chivay (1.63 m) - 65.1kg - gezond eten - 62.8 kg streef: 57 kg zijzei (1.83 m) - 125.7 kg - gezond eten - 119 kg - streef: 85 kg (tussendoel mei 100) iris89 (1.62 m) - 107.8 kg - cambridge - 97.8 kg - streef:65 kg rund (1.69 m) - 92 kg - modifast - 79.9 kg - streef: 60 kg
ik heb gister echt vreselijk gezondigd!! en voel me nu echt shit!.. opgeblazen en al. bah!! durf dus ook niet te wegen en ga vandaag en morgen denk echt streng doen. kom straks terug
ons kleintje (1.68 m) - 76+ kg - 1x daags modifast + gezond en 1600 cal eten - 71,2 kg - streef: 65 cherie (1.67 m) - 77.3 kg - 1200 cal 75,6 kg - modifast - 73,2 kg - streef- (1e) 65 kg henkiepenkie - 67,5 kg - 1200 kcal, 1 dag p week 2000 - 67,5 kg - streef: 65 troelala (1.63 m)97.7 kg - cambrige/Modifast - 95.5 kg - streef: 85 kg. babystew (1.84 m) - 85 kg - gezond eten - 81 kg - streef: 70 kg suus (1.73 m) - 82,3 kg - cambridge - 72,2 kg - streef: 72 (maar liever nog iets lager) chivay (1.63 m) - 65.1kg - gezond eten - 62.8 kg streef: 57 kg zijzei (1.83 m) - 125.7 kg - gezond eten - 118 kg - streef: 85 kg (tussendoel mei 100) iris89 (1.62 m) - 107.8 kg - cambridge - 97.8 kg - streef:65 kg rund (1.69 m) - 92 kg - modifast - 79.9 kg - streef: 60 kg
Yeah, er is weer eens een kilo af! haha, blijkbaar reageert mijn lichaam enorm als ik geen koolhydraten eet. Motiveert goed moet ik zeggen!
he meiden ik mis jullie toch wel haha. Dus als jullie het goed vinden schrijf ik ook gewoon nog met jullie mee. Als t niet goed is gewoon zeggen hoor! Ik ben sinds gister tegen beter weten in begonnen met modifast shakes die ik nog heb staan. Gister heb ik 3x een shake gedaan en verder niks. Vandaag heb ik vanmorgen een shake, tussen de middag brood en vanavond weer een shake. De weegschaal heb ik maar even aan de kant gemiept dus daar kijk ik niet eerder na dan volgende week maandag. Ben benieuwd of ik op deze manier wat kwijt kan raken of niet. Als ze op zijn dan stap ik denk ik over op normaal eten alla sonja bakker. Of het moet me zo goed bevallen dat ik nog een weekje eraan vast knoop. Maar ik wil er ook weer niet teveel inzitten, want de bedoeling is uiteindelijk een gezond eetpatroon te krijgen. Maar goed als ik hier eerst me slechte eetpatroon afleer, en misschien wat af te vallen dan ben ik al heel blij. Dan kan ik dan een nieuw en gezond patroon gaan aanleren..... @cherie balen dat je je zo rot voelt nou maar nu niet opgeven meid je doet het zo goed. Als er een gemotiveerd is ben jij het wel! @onskleintje wat heerlijk dat je afvalt! Ga lekker zo door zou ik zeggen! Misschien heb je te weinig calorieeen binnen gehad en gaat je lichaam nu goed verbranden door meer calorieeen na binnen te krijgen! @zijzei wat goed dat de kilo's er af blijven gaan! Mooi volhouden!! Even over het aspartaam ik heb alle 3 de zwangerschappen light drinken gehad niet dat ik het de hele dag door dronk maar ik dronk het zeker wel. Maar me 3 kinderen zijn allemaal netjes op tijd geboren. Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik pas bij de 3e zwangerschap er wat over hoorde maar niet alles. Mocht ik nu weer zwanger raken dan denk ik dat ik er nu wel vanaf blijf! ons kleintje (1.68 m) - 76+ kg - 1x daags modifast + gezond en 1600 cal eten - 71,2 kg - streef: 65 cherie (1.67 m) - 77.3 kg - 1200 cal 75,6 kg - modifast - 73,2 kg - streef- (1e) 65 kg henkiepenkie - 67,5 kg - 1200 kcal, 1 dag p week 2000 - 67,5 kg - streef: 65 troelala (1.63 m)97.7 kg - cambrige/Modifast - 96.6 kg - streef: 85 kg. babystew (1.84 m) - 85 kg - gezond eten - 81 kg - streef: 70 kg suus (1.73 m) - 82,3 kg - cambridge - 72,2 kg - streef: 72 (maar liever nog iets lager) chivay (1.63 m) - 65.1kg - gezond eten - 62.8 kg streef: 57 kg zijzei (1.83 m) - 125.7 kg - gezond eten - 118 kg - streef: 85 kg (tussendoel mei 100) iris89 (1.62 m) - 107.8 kg - cambridge - 97.8 kg - streef:65 kg rund (1.69 m) - 92 kg - modifast - 79.9 kg - streef: 60 kg
als je straks nog shakes wil Troela kan je me pb-en Ik kom net uit de stad. ik ben om 11 uur gaan lopen en loop net weer naar binnen. dus zo'n3,5 uur lopen/slenteren er op zitten. (met een koffie pauze ) heerlijk. Ik ga nu mijn 2de shake pakken en ga vandaag ff streng doen om er terug in te komen! ga vol goede moed verder! later terug!! RUN! als je je niet komt melden ga ik je pb-en hoor!??! hahahahahaha
doet Run niet meer mee? @troelala prima hoor. misschien niet te streng voor jezelf zijn, net als ik. Wie weet helpt dat ook bij jou! nieuw eetpatroon ontwikkelen, dat je ook vol kunt houden. Succes! @cherie, wat heb je gegeten gisteren? zo erg kan het niet zijn toch? @zijzei: you go girl! @hier: ik zit echt nog in een soort Flow..
overdag ging het heel goed. 1 shake en tussen de middag half sneetje brood en een appel. S'avonds 3 eetlepels rijst met kip kerrie en veel salade en bonen erbij. toetje een KWART!!! schuimgebak... (niet zo'n kleintje nee een kwart van een taart moest op en we ware op visite) en nog een klein schaaltje chippies... hoop wel dat run nog mee doet misschien dippie? (o en ik voel me al weer toppie hoor.. dood moe dat wel.. vind je t gek maar here we go again. heerlijk in de stad gelopen leuke dingen gezien 3x zo gemotiveerd dan ik was)
Ik ga ook niet meer te streng zijn voor mezelf het moet leuk blijven. En als je te streng voor jezelf bent, en als je jezelf alles verbied dan is het niet meer leuk om te lijnen. Ik ga gewoon stap voor stap werken nu. Dus shakes, eten en een gezond eetpatroon aanleren. Elke kilo die ik dan afval is mooi meegenomen. Het belangrijkste is dat ik gezond weer leer eten, en het snaaien afleer. Als ik gezond eet val ik vanzelf wel wat af en word ik weer veel gezonder. Het gaat mij erom dat ik gezonder word. Dus ik trek niet meer overal teveel aan, ga gewoon lekker door met waar ik mee bezig was en we zien wel waar het schip strand. Moet eerlijk zeggen dat ik nog steeds geen last heb van snaaien. Gister al een gevulde koek en zak chips weerstaan. Me man houdt er van om s'avonds te snaaien. En vandaag ook nog helemaal geen zin in snoep gehad. Heb shake gehad vanmorgen, tussen de middag een broodje en vanavond eet ik weer een shake. EN veeeeel water drinken, zit de hele dag op de wc. Heb trouwens wel het gevoel dat ik in ketose zit. Weet niet of dat wel zo goed is. Heb een metaal smaak in me mond, stink uit me mond bleghh. En dat terwijl ik brood eet maar goed misschien verbeeld ik het me ook wel haha. Iniedergeval op na een gezond eetpatroon! Cherie succes meid gewoon lekker doorzetten! onskleintje heerlijk toch in de flow te zitten haha!
Hoop dat het heeft gesmaakt! Ik kreeg net het bladje van de c1000 binnen moet morgen boodschappen doen, denk dat ik lekker me man stuur dan kom ik zelf niet in de verleiding! Zie lekkere dingen erin staan, maar bij alles wat ik zie zeg ik nee; eten kan je altijd nog, loopt niet weg. Eerst afvallen!!