Hee mede eindhovenaar! Ik ga iedere dinsdag in blixembosch naar de weight watchers en ben nu 11 kilo kwijt, waarom ga je niet mee?
Jusi, verboden groenten en fruit vij de weight watchers? Nooit van gehoord. Je mag echt ALLES eten wat je maar wilt. Ik vind het helemaal niet streng.
Zo ga ik na de bevalling ook weer beginnen. Ik mag sowieso niet lijnen ivm borstvoeding maar ik ga echt wel opletten want ik heb me geloof ik een klein beetje teveel laten gaan tijdens deze zwangerschap en dan gebruik ik het positieve effect van borstvoeding als extraatje hoop ik. Wat ik meestal deed, ontbijten met 1 boterham of 2 crackers, tussendoor 1 stuk fruit, lunch met 4 boterhammen met mager beleg (30+ kaas, rookvlees, kipfilet, etc) en een glas magere melk, tussendoor weer fruit of een stukje onbijtkoek/eierkoek/whatever, 's avonds gewoon avondeten (we eten altijd wel redelijk gezond maar als er een keer friet op tafel komt, so be it) en dan 's avonds nog een tussendoortje, als dat 's middags geen koekje is geweest het koekje en anders nog fruit. Zo ongeveer . En dan maak ik echt geen probleem van op een verjaardag een stukje taart of in het weekend wat chips. Als ik dat volhoud val ik zeker weten af, ik ben hier eerder al een keer 30 kilo mee afgevallen. Eerst maar eens bevallen en dan hopen dat het me gaat lukken. Succes TS!
Wat goed, dat klinkt echt niet als hongerlijden! Ik dacht altijd dat je 's middags maar twee broodjes mocht, wil je een beetje afvallen. Vandaar dat ik snel weer trek krijg 's middags..toch maar eens jouw manier proberen, klinkt alsof je steeds een vol gevoel houdt!
Ja weet je wat het is, als ik tussen de middag 2 boterhammen eet hou ik dat 2 dagen vol en de derde dag val ik gewoon om de honger 's avonds en dan gaat het helemaal mis. Door iets meer gezonde dingen over de dag te eten voorkom ik (meestal ) dat het fout gaat. Maar probeer het maar eens, wel even goed opletten met broodbeleg enzo en je kunt ook wisselen, dus in plaats van 1 boterham 2 beschuitjes of in plaats van 2 boterhammen 1 pistoletje enzo...ben geen fan van Sonja Bakker maar dat soort lijstjes uit haar boeken (ook met mager beleg) zijn wel handig . En volkorenproducten, die vullen wat meer.
Wil je afvallen en gezonder leven dan is we wat voor zelfs met normaal eten val je lekker af en je kan langzaam wennen aan minder kcal inname ( gaat op je gewicht) en wil je eens n gebakje dat kan dan pak je je weekpunten of je sport, ik heb eiwitdieet gedaan en ging keigoed ook niet moeilijk maar ik kies we omdat dat niet echt een dieet is maar een gezondere levensstijl je maakt betere keuzes... Dus doe gezellig mee!!! Tot afvalse meid ik weet hoe rot je je erbij kan voelen maar echt waar die knop moet om!
Meid ik weet wat je bedoelt en ik weet hoe jij je voelt. Ik voel mij precies zo, alleen ben ik wel minder zwaar. Ik wil ook echt afvallen. Eigenlijk eet ik normale porties maaltijden met ontbijt en avondeten enzo. Maar dat snoepen 's avonds is killing me. Daar komt mijn gewicht door. Daar moet ik van afkicken, maar dat vind ik zo moeilijk. Dan denk ik 's avonds van ''ik heb zin om te snoepen en ik moet en zal snoepen''. Maar ik wil van de zomer teminste weer 75 kg wegen. Ik denk dat mijn banner er nog staat. Staat al een tijdje daar, alleen is het nu niet meer 85 kg, maar eerder 90 kg denk ik .
ik wil ook graag afvallen, maar durf niet zo goed naar de sportschool toe.. mijn man en ik gaan nu sparen voor een goeie loopband, zodat we thuis aan de slag kunnen gaan. denk dat we in april ofzo wel zo'n band kunnen kopen. en dan ga ik echt hard aan de slag.!!
Hier nog 1 die al 2 jaar tegen het eten vecht. Woog na de bevalling van me meisje 75 kilo. Ben door emotie eten toen na 85 gegaan en vanaf daar is het helemaal mis gegaan. Afvallen, aankomen, afvallen aankomen door stress de laatste maanden ben ik zelfs uitgegroeid tot 97.7 kilo bij een 1.63 pff. Ben ook tonnetje rond, kleren passen is een hel, dan voel ik me alleen maar ellendiger als iets niet past of totaal niet staat. En helaas heb ik ook al een aantal keer moeten horen dat ik vet ben. Lach er maar om als het gezegd word, maar wel met kiespijn! Hoop nu echt eens met me gewicht af te kunnen rekenen. Vooral ook omdat we nog voor een 4e wondertje willen gaan. En op dit moment lijkt dat niet zo slim!
Ik MOET ook.. Woog ook altijd 60 kg zo'n 5 jaar geleden nu +25kg Maar hoef ook geen 60kg te wegen maar er moet echt wat af!!
*schaam* ik heb hier thuis een loopband en een crosstrainer, heb met fases dat ik er goed op ga maar ik zie geen resultaat dus laat ik het weer terwijl ik door moet zetten! Ik heb gelukkig nooit opmerkingen gekregen maar voel me niet fijn in mijn vel... Ik heb meer het omgekreede anorexia, ik zie mezelf nog als 5 jaar geleden... Ik fietsen altijd overal heen... Maar toen had ik nog geen auto en haast... En rookte ik nog...
Ik sta sinds kort minimaal 3 keer per week op de crosstrainer erg leuk je moet even die drempel over en je moet genoeg eten meesta afvallers eten juist veel te weinig!
Ik fiets of loop elke dag een stuk met de kinderen... Dat gaat me makkelijker af dan op de fiets op zolder of de loopband... Alleen met regen enz heb ik weinig zin.... Vanmiddag naar de markt lopen...
ik ben 25 en een brabo en 94 kilo bij lengte van 1,65 en ben sinds vandaag begonnen met cambridge kreeg ze er niet af door gezonder eten enzo.maar tot aan operatie 9maart eet ik wel aangepast avond eten en na operatie ga compleet op shakes
Ja dat verbrand hier niet zoveel ik houd echt minimaal 3 a 4 keer zo snel tempo aan om een flinke cardio te hebben wandelen is ook goed maar levert amper punten en doe ik normaal hier al dus heb wat extra nodig...
hier nog een emo eter... en er moet ook echt wat af (lees min 30 kilo af) ga maandag beginnen... heb nu last van heerlijke pms dus wil het mezelf nog niet aandoen om vandaag te beginnen hahaha ik weet het excuses... geen idee trouwens wat ik weeg maar weet wel dat het meer zal zijn dan de meeste hier. voor de zwangerschap ging het super met afvallen en ben dat jaar ook min 30 kilo afgevallen, helaas tijdens de zwangerschap en erna veel aangekomen. maar ben er ook helemaal klaar mee, mijn meisje heeft alleen mij en verdient het om straks een moeder te hebben die ook echt dingen met haar kan doen ipv na 5 min uitgeput is. pfff van het opschrijven krijg ik al bijna een brok in me keel... des te meer reden om het nu echt te gaan doen... sorry heel verhaal geworden maar ik doe dus mee...
Hier ook een emo eter... en ik denk dat ik zelfs te weinig eet. Ik ben na paar maanden hormonen spuiten en een zware weg in de mmm nu op mijn zwaarste. Ik wil er zeker wel 15 kg af hebben, maar weet niet zo goed wat ik nu daadwerkelijk verkeerd doen. Mijn diëtiste vorig jaar zei ook dat ik niet verkeerd at... maar dat mijn emoties als een knoop in mijn maag zit... Ik ben erg uitgekeken op groente, ik eet ze wel maar met enig protest... Verder kan ik niet bedenken wat ik daadwerkelijk verkeerd doe... ik MOET ook echt afvallen van mezelf... begin strea te krijgen op mijn buik..... nu schaam ik me ervoor.. ik ben pas 25! Als ik ze krijg omdat er een wondertje in mijn buik groeit... ach dan kan ik ermee leven!
Hai meiden, Wil jullie allemaal veel succes wensen met het afvallen. Heb gelukkig zelf nooit in die positie gestaan en het lijkt me superzwaar. Zeker als je een kilo of 30 kwijt moet, petje af! Hebben jullie zelf een idee naast het zwanger zijn wat de oorzaak van het aankomen is? Ik lees veel over emotie eten? Welke emoties zijn het die hierin een rol spelen? Meiden, heel veel succes!!!
Hoi meiden, Om te beginnen, succes met afvallen! Dat is altijd zwaar en lastig! Ik ben dan wel benieuwd, gezien ik dit allemaal nog door ga maken, hoeveel zijn jullie allemaal aangekomen? En komt dat door de zwangerschap? Groetjes Pilou