Hoi, Ben benieuwd naar jullie top 3 tips mbt bevalling. Mag advies zijn qua gedrag, houding, spullen die je moet meenemen, wat je echt niet mag vergeten enz. Is mijn eerste beebje... Grtjs!
Tip 1 laat het over je heen komen de bevalling. Lees niet wat er allemaal kan gebeuren een bevalling ervaren is heel persoonlijk Tip 2 Neem voldoende spullen mee voor als je langer moet blijven zo hoeft je partner niet gelijk alles bij elkaar te zoeken thuis enz ook kleertjes voor de kleine enz. Tip 3 Zorg dat je lipbalsem en dextro bij je hebt haha want als je eet kots je het weer uit maar je hebt wel veel energie nodig. En door het puffen krijg je erg droge lippen. Verder tips over een houding dat kan je pas bij je bevalling bepalen dat is heel persoonlijk. Soms moet je van de vk op je zij liggen enz.
- geef jezelf volledig over aan de gebeurtenissen, laat het echt allemaal maar gebeuren. Als je vantevoren bepaald hoe dingen moeten gaan, dan gaat het alleen maar tegen vallen. (Dat betekent niet dat je zelf niets mag, natuurlijk niet! Maar sta open voor alles.) - als je naar het ziekenhuis moet, zorg dan voor eten in je vluchtkoffer. Ik kreeg wel eten in het ziekenhuis, mijn man niet (en de kantine was gesloten), dus hij was zeer blij dat hij nog boterhammen had staan smeren voor we vertrokken! - geniet!! Het is zwaar, maar ook zo ontzettend bijzonder, dus sta er heel bewust bij stil als je tussen de weeen door even kan ontspannen.
mijn man kreeg wel eten in het zh we mochten alles pakken uit de kantine op de vk dus misschien kun je dat navragen want dat is denk bij alle ziekenhuizen anders
Hier kreeg hij alleen thee of koffie af en toe. Ik vond het ook erg jammer dat er niet gewoon een keukentje was voor patienten waar je zelf koffie/thee kan pakken. Ook op de kraamafdeling konden bezoekers geen koffie/thee pakken. Heel jammer!
Tip 1: Blijf ademhalen. Tip 2: Zorg voor een man die onder alle omstandigheden het hoofd koel houdt én zijn gevoel voor humor behoudt. Tip 3: Lees veel over het proces van bevallen, en laat vervolgens al je verwachtingen over jouw bevalling los. En eigenlijk de ene tip die alles samenvat: heb vertrouwen.
Tip1: Ga goed uitgerust je bevalling in. Tip2: Heb vertrouwen in je lichaam Tip3: Doe dikke warme sokken in je ziekenhuis tas.
1. Zorg dat als het net is begonnen je nog even wat slaap/rust pakt. Lukt dat niet, zoek dan in elk geval afleiding. Toen ik het nog kon heb ik nog snel wat strijkwerk gedaan en de flesjes uitgekookt. 2. Probeer in de weeën mee te gaan. Achteraf gezien had ik dat ook meer moeten doen, al kan ik me nog goed herinneren dat de pijn me elke keer overviel, elke wee opnieuw, dus misschien is het te makkelijk gezegd. In elk geval, door er in mee te gaan ontspan je misschien meer, laat het over je heen gaan, dan gaat de ontsluiting ook sneller. 3. En zorg tot slot voor een goed gevulde ziekenhuistas als je daar gaat bevallen. Lippenbalsem, flesje water of iets van Extran, druivensuiker en uiteraard de camera zijn wat mij betreft het belangrijkste. Verder natuurlijk kleding en je toilettas, maar dat spreekt voor zich.
@ rianne tip 1 is me nog nooit gelukt hoe doe jij dan haha. 2x bevallingen die begonnen in de loop van de avond dus al heel de dag wakker. en 2x gehad dat ik voor de bevalling naar het zh moest op controle dus geen middagslaapje kunt doen. Maar idd probeer de laatste weken zoveel mogelijk te rusten als je kan bij de eerste deed ik dat niet tja en bij de 2de had ik al een dreumes dan is rusten er ook niet meer bij toen had ik wel spijt dat ik bij de eerste niet meer gerust had haha
Tip 1: Probeer zo goed mogelijk te ontspannen tussen de weeen door en je dus af te sluiten van alles wat er gebeurd. Ik reageerde ook haast niet op de omgeving om me heen. Op deze manier kan je genoeg uitrusten om een volgende wee op te vangen. Had constant mijn ogen dicht. Tip 2: Vertrouw op je lichaam en blijf positief denken. Tip 3: zeg wat je denkt. Stoort je iets zeg het dan. Wil je iets vraag het aan je man/kraamhulp/verloskundige. Maak het jezelf zo prettig mogelijk. Ik lag op een bed vrij in de ruimte en vond het super irritant als iemand tegen het bed aanstoote tussen de weeen door. Ik werd er door afgeleid. Ik heb gevraagd of ze uit de buurt van het bed wilde blijven als ik geen wee had. Dat hebben ze gedaan...anders dan kan je je niet concentreren terwijl dat heel belangrijk was voor mij.
3 tips... even denken... - Maak je niet druk om alles om je heen. blijf met je aandacht bij je bevalling. Dan heb je de meeste kans dat het lekker gaat! - Geniet van je eerste contact met je kindje. Die eerste keer is zo bijzonder! - Probeer zo snel als je lichaam het weer kan na de bevalling te gaan douchen, ik was zo blij dat ik eindelijk al dat zweet, enz. van me af kon spoelen en mijn haar kon wassen. Ook al zat ik te draaien op het krukje
Tip 2 wordt wat lastiger, want om nou midden in de bevalling te roepen dat hij eigenlijk toch "ongeschikt" is... Maar vooral tip 3 vind ik echt geweldig, die ga ik zeker proberen toe te passen.
Tsja de meeste zijn al wel gegeven lees ik; Maar wat ik kan beamen is; Laat het over je heen komen, maak geen "planning" voor jezelf zoals bijv; waar je wilt bevallen, welke methode wel/niet, welke hulpmiddelen wel/niet. Tuurlijk mag je wensen hebben maar meestal als je aan het bevallen bent zijn je "wensen" ineens heel anders, of blijkt die methode waar je nu niet aan wilt denken ineens best wel oke. Maak nog een laatste buikfoto als je de tijd hebt! Ga niet bij de 1e kleine wee de tijd weg zitten kijken, doe zolang als je kunt kwa pijn de normale dingen nog. (ga douchen,loop een stukje,bak een cake oid. Zoek afleiding!) En verder go with te flow.. En o ja die sokken, ik had ze ook lekker aan! T ziet er niet uit maar o wat was dat lekker om warme voetjes te hebben! De rest puf je je zelf wel in het zweet haha..
Ik heb wel meer dan 3 tips. 1. Neem extra rust op momenten dat je het kan pakken de laaste weken. 2. Neem een corrigerend hempje mee in je tas. Na je bevalling is je buik net een pudding en het irriteerde mij matenloos! En dan doel ik vooral op het gevoel vandie hangende pudding buik, echt super irritant. 3. Neem iets te eten mee voor als je moet blijven, ik had best honger en we waren te verlegen om op de bel te drukken en om eten te vragen om 2 uur snachts.. 4. Niet iedereen bevalt volgens de regeltjes. Zo was het voor mij onmogelijk om te 'puffen'. Het deed veelste veel pijn dus ik ademde gewoon afentoe heel diep en dat werkte voor mij prima. Dus zorg dat je doet wat voor JOU goed voelt. 5. Neem veel kleding mee voor je baby, wees er niet zuinig mee. Ons dochtertje had wat vruchtwater binnen gekregen tijdens het bevallen en was dat allemaal aan het uitspugen overnacht. Wat resulteerde in een baby in vieze kleding omdat ik maar 2 truitjes en rompertjes bij me had, ik vond het zo zielig! Ik denk dat dat het wel was zo ongeveer, zal er vast wel meer weten maargoed. Succes met bevallen!
Mijn allergrootste tip, en ook een moeilijke denk ik, RUSTIG BLIJVEN! Ik raakte een aantal keer in paniek omdat ik niet meer wist hoe ik het moest zoeken van de pijn, ik werd dr gek van! De gyn zorgde dan weer dat ik rustig werd en als ik rustig was, kon ik veel beter met de pijn omgaan. 2. Laat je baby naakt op je buik liggen na de geboorte, mijn dochter was binnen 20 min aangekleed en daar heb ik nu nog spijt van. 3. Maak tijd om zelf even te genieten en trots op jezelf te zijn.
Ga mee met de weeën... Ik dacht echt: sure... Maar bij de eerste verzette ik me tegen de weeën en duurde het eindeloos( 1 cm per 2!! Uur met weeën om de 2 minuten). Bij de tweede zat ik in een soort mantra: voel de pijn, aanvaard de pijn, ga mee met de pijn. Klinkt echt lekker zweefteef, maar ontsluiting ging echt veeeeeel sneller!! Ik blij erbij dat dat kwam omdat ik de eerste cm de weeën accepteerde.. Als je denkt dat je moet spugen? Dan moet je ook spugen! ( vraag maar aan mijn man, hahaha) Denk aan het resultaat. Bij de eerste was ik alleen maar blij dat het erop zat, bij de tweede was ik me bewust van het meisje dat kwam... Wauw...
Ik heb eigenlijk maar 1 grote tip: Laat alles gewoon over je heen komen en neem het zoals het komt. Niet teveel willen plannen van tevoren, je weet toch niet hoe het loopt en wat je op dat moment wel/niet prettig vind. Nou ging mijn bevalling vlot en ongecompliceerd, maar juist doordat ik het liet gebeuren verliep de ontsluiting snel en heb ik het rustig en bewust meegemaakt. Wat een wonder!