Hier ook iemand die graag aan wil komen. Maar helaas. Ben bij dieetiste geweest, zwanger geweest maar alles vloog er weer af. Die shakes wist ik niet.. Dat ga ik ook maar eens proberen. Ik eet elke dag zoveel. En mensen blijven maar zeggen dat ik zo dun ben.. Ongezond eten helpt in ieder geval niet..
je hebt pakjes (soort drinkpakjes) om aan te komen bij de kruidvat hadden zie die vroeger, veel vollere producten gebruiken (melk, yoghurt, boter, kaas) en een eiwitshake die kan iedereen gebruiken, mijn moeder heeft dat gedaan en goed een paar kilo eraan gekregen. En natuurlijk ipv 3 keer per dag eten gewoon 5 keer per dag, pasta's, brood, eitje op zijn tijd, een paar eetlepels extra olie met bakken van vlees. Eens een sausje bij een vleesje pakken, jus op de aardappels..
En eens bijhouden wat je eet in een dagboekje, heel veel menen zeggen (en denken ) dat ze genoeg eten maar dat is niet altijd zo, niet voor je lengte e.d. je op diverse sites uitrekenen hoeveel kcal je nodig hebt en daar kan je dan bv een paar honderd bijdoen...
Die shakes/drankjes worden bij ons in het bejaardenhuis ook veel gebruikt. Maar als ik ze in een glas giet draait mijn maag zich al om Het ziet er op een of andere manier zo dik uit.... Maar ook ik wil aankomen... 47 kilo bij 1.60 m. Daarbij wel heel smal gebouwd (smalle heupjes/polsjes/knietjes) Tijdens mijn zwangerschap 18 kilo aangekomen maar helaas.... Maar wat voelde ik me toen prachtig! Inclusief die onderkinnen!
Weet niet of het al genoemd is (heb even geen zin om alles te lezen), maar nutridrink! Als je naar een dietiste gaat dan krijg je het in sommige gevallen zelfs vergoed! Altans mijn buurvrouw die moest aankomen wel. Nutridrink is een rijke drank met alle voedingswaarden en wordt aan mensen gegeven die bijvoorbeeld alleen maar vloeibaar eten mogen hebben, of oude mensen die wat verzwakt zijn. Het wordt ook wel astronauten voer genoemd hahaha. Succes er mee en gefeliciteerd met je voorgenomen huwelijk.
Ik ben ook veel te licht geweest en kon eten wat ik wou zonder aan te komen.. Uiteindelijk is het me gelukt om toen in 1 jaar tijd 13 kilo aan te komen, dus het kan wel degelijk. Het belangrijkste hierbij is dat je veel eet, verdeeld over de dag. Probeer goed te ontbijten, en iedere 2 uur wat te eten. Volle producten gebruiken in plaats van halfvolle. Wat mij goed hielp: - pindakaas op brood nemen. - kommetje Brinta met volle melk en een banaan voor het slapen. - volle chocolademelk. En weightgainers kunnen ook dat extra nodige beetje hulp geven inderdaad. En vooral geduld hebben. Een lichaam moet er eerst aan wennen als je opeens meer gaat eten, dus geef het de tijd. Aankomen kan iedereen, kwestie van veel en gezond eten. Junkfood etc eten heeft geen zin, is alleen maar ontzettend slecht voor je aderen!
Ben ik het niet helemaal mee een hoor, dat iedereen kan aankomen... Je geeft 3 tips, en 2 kan ik alniet nakomen. Ik kan niet tegen zuivel, dus de chocomelk en melk tips heb ik totaal niet aan. Heb ook maanden 6x op een dag gegeten en heb vooral heeeeeel vee; last van diarree en kom geen gram aan.. dus ja. Wel knap dat het jou zo goed gelukt is!
Ik ben ook slank en tot 7 jaar geleden was ik ronduit mager. Die shakes vond ik ontzettend goor, ik heb het geprobeerd maar het was voor mij niet vol te houden. Toen ben ik meer biefstuk gaan eten (kon het eigenlijk niet betalen, maar het is me toch gelukt 1 à 2 keer per week biefstuk te eten door ergens anders te bezuinigen) en dat heeft geholpen. Toen ik 5 kilo meer woog was ik op een gewicht waar ik me prettig bij voelde. Inmiddels is dat alweer 7 jaar geleden. Ben nu over de 30 en dat merk ik; ik val niet meer zo snel af en kom makkelijker aan.
Oke daar heb je een punt, bedoel dan ook eigenlijk algemeen de "gezonde mensen" die dan geen allergieën hebben voor wat jij dus zegt zuivel.. Kan me voorstellen dat het dan een stuk lastiger is om aan de nodige eiwitten en calorieën te komen..
Ik zou naar een diëtiste gaan, sowieso om er eerst achter te komen wat je extra nodig hebt (proteïne, koolhydraten of vetten), als jij namelijk vetten tekort hebt en je gaat proteïne of koolhydraten shakes/drankjes nemen, dan zal het absoluut niet het gewenste effect hebben. Wie weet is een kleine aanpassing in je dagelijkse dieet al voldoende. Succes!!