@mamavesmee ik wil niet helemaal beperkt eten, dat vond mijn diëtist ook geen goed idee. Zij is van mening dat afvallen geleidelijk moet gaan, dus gezond eten voldoende drinken en genoeg beweging.
Goedeavond meiden, @mve: Ik werk nu als pedagogisch medewerkster op een kinderopvang. Iets heel anders, maar kreeg een leuk aanbod en heb ooit de opleiding gedaan. Ga 3 vaste dagen werken en hoop als we verhuisd zijn de ruimte te hebben een eigen salon aan huis te beginnen. Mooi menu had je vandaag, en wat heerlijk sportief! @Wendy: wat balen van de weegschaal na een goeie dag, maar niet opgeven hoor! @mamarianne: Wat super! Hopelijk kom je het 2de gesprek ook door! Ik ga morgen naar de jumbo ze hebben van de weightcare 1+1 gratis en wil de 5daagse minikuur aanschaffen. Ga er dan vanaf zaterdag mee beginnen (heb vrijdag nog een etentje).
Goeiemorgen! -500 gram op de weegschaal net! Gisteravond wel me echt moeten inhouden om niet te gaan snoepen, maar dat is gelukt Vandaag een rustig dagje maar wel bewegen natuurlijk.
Lovely.. Wat leuk & 3 vaste dagen is natuurlijk ideaal! Wanneer gaan jullie verhuizen? Elsie.. goed zeg! *** Hier vanmorgen de weegschaal weer - 200 gram. Gaat op zich lekker.. Broeken zitten een stuk losser, mijn buik is ook platter. Dus het hardlopen zal zijn vruchten af werpen!! Menu vandaag: O: 1 knackebrodje met appelstroop en optimelkwark. T: fruit & een koekje L: 2 boterhammen met kalkoenfilet en ee gekookt eitje T: fruit A: Kop tomaten/groentensoep & een mini pizza ( 196 calorieen)
mag ik me hier ook aanmelden?? ik ben sinds 6 maart echt fanatiek bezig, maar heb wel een stok achter de deur nodig haha vooral op dagen dat ik stil sta en dan toch goed me best heb gedaan.... ik ben begonnen op 99,6 en weeg altijd op zondag..afgelopen zondag woog ik 96,8 dus dat gaat goed alleen de afgelopen 3 dagen stond ik stil of woog zelfs iets meer...vanorgen woog ik gelukkig weer iets minder als gister dus hopelijk zit er nu weer schot in haha... ik doe trouwens gewoon zo gezond mogelijk eten en niet snoepen
Dag meiden. Hier weer uit mijn dip aan het klimmen gelukkig. Goede tips gekregen en wordt doorverwezen. Mijn verleden lijkt me achterna te jagen, daar was ik al bang voor. Ik zal dit moeten verwerken nu. Heerlijk dagje vrij, lekker met Maureen te winkelen geweest. Esmee gaan we zo weer ophalen van de peuterspeelzaal. Vanmiddag naar mijn paps, die is vandaag jarig. Ondanks mijn dip me goed gehouden aan Weight Watchers. Wel weekreserve op, maar goed, daar is die voor. Morgen weer wegen. Maar krijg zeer positieve reacties, mensen zien het wel . En dat geeft weer een goed gevoel. Fijne dag allemaal!!!!
Hee Daanquinty leuk om jou hier ook te zien!! butterfly: Fijn dat je weer wat uit je dip komt het weer wordt gelukkig ook beter, daar wordt ik zelf ook altijd weer een stuk vrolijker van! Lekker hé? Dat mensen het gaan zien!! dat geeft je echt weer een boost! Menu voor vandaag: O: shake banaan T: niets L: shake vanille T: appel of kiwi A: nog geen idee T: stuk ontbijtkoek
Hai dames, Kennen jullie me nog (de oude garde vast wel ), lang niet geweest hier door omstandigheden (o.a het overlijden van m'n zieke vader). Ik kom weer meekletsen als dat mag , het afvallen had ik eerst op een laag pitje staan en met ups en downs maar ik ga er weer voor. Nog steeds dmv gezond eten en bewegen, doe nu om de dag hardlopen en zo nu en dan wat workouts van 10min van Tiffany thuis. Nu wil ik de dagen dat ik niet hardloop gaan skeeleren met dit lekker weer. Vandaag: O: 4 plakken roggebrood met jam, 3 kopjes groene thee T: flesje water, mok capuccino L: bakje magere kwark, mok groene thee T: flesje water A: bordje pasta en bakje salade B: eindje gefietst met m'n kids, vanavond 10min Tiffany Hoe gaat het hier verder dames?
Moedertjuh.. Welkom terug! Goed dat je lekker aan het sporten bent! Ik doe ook aan hardlopen en merk dat ik niet minder ga wegen maar wel strakker wordt. Broeken zitten losser en mijn buik is platter. Gecondoleerd met het overlijden van je vader! Hoe is het me je 2 meiden? BLike.. Nice, 200 gram er weer af! Butterfly.. Hopenlijk kun je de dingen uit het verleden een plekje geven. VInd je een krachtige vrouw! DaanQuinty.. Dat is de manier, lekker gezond eten en niet snoepen! *** Hier de dag goed doorgekomen. Ontzettend druk geweest. Vanmorgen vergadering tot 12.00. Daarna naar huis, met de hondjes naar mijn schoonouders gewandeld. Die hadden Esmee uit school gehaald. Daar gegeten, Esmee naar school en toen 75 cupcakes gebakken. Zaterdag opendag in de zorg. Ik mocht voor de mensen die komen kijken op onze locatie wat lekkers voor bij de koffie maken. VAndaag dus 75 cupcakes gemaakt ( schiltjes en letters had ik al gemaakt hoor )
@Mamavesmee, vind het lief dat je het zegt. Deze week hebben meerdere gezegd me sterk en krachtig te vinden, maar toch voelt het niet altijd zo hoor. Ik kan ook erg onzeker zijn. Ik kom sterk over omdat ik mijn zwakheden moeilijk kan laten zien. Daarom verwachten mensen ook erg veel van mij, terwijl ik de lat zo hoog leg. Maar de andere kant, als ik niet sterk en krachtig was geweest stond ik nu niet zo in het leven. Komt allemaal wel goed . Hier vanavond een avond voor mezelf gehad. Moet meer tijd voor ontspanning nemen dus ben vanmorgen dapper met mijn kinderen naar een kleinschalige sportschool geweest bij ons in het dorp. Vanavond heb ik een proefles fitness meegedaan en SH'BAM. Heb drie uur in de sportschool gestaan . Maar wat heerlijk. Dit had ik ECHT nodig. Nog een heel gesprek met de trainster gehad. Zij coacht persoonlijk de leden ook. Gezellige ruimte, leuke mensen, echt mijn plek. Gesproken over diverse onderwerpen. Voor mezelf besloten om met WW te stoppen. Ik val er goed mee af, dat is wel weer zo. Je zou kunnen zeggen, zonde!! Maar het aantal punten is te weinig voor mij. Ik heb een druk leven, en dat ik zoveel hoofdpijn had vanaf het moment dat ik aan WW begon kan te maken hebben met het dieet. Ik viel op het werk vorige week bijna flauw. En ik dacht: te veel hooi op mijn vork. Ook!! Maar het is de samenhang met alles. Aan 1 boterham en wat crackers heb ik niet voldoende. De trainster heeft veel kennis over voeding en er zit ook voedingsdeskundige binnen haar centrum. Misschien besluit ik hier ook wel voor te gaan. Voor mij is het belangrijk wel gewoon normaal brood te eten en voldoende. Afvallen ga ik dus weer zonder dieet doen . Het bijhouden van kcal e.d kan ik er gewoon even niet bij hebben. Ik moet op mezelf gaan vertrouwen dat ik de juiste keuzes ga maken. Menu's blijf ik plaatsen, we proberen ook meer biologisch te eten, dat scheelt ook erg. Nu ga ik slapen, morgen lange lange dag op school.
Goeiemorgen! @mamavesmee wat een leuke cupcakejes! Vanmorgen -200 gram Het is mistig hier en ziet er niet zo lekker uit als gister helaas, misschien dat het straks beter word.
Goedemorgen dames, Even alleen een egobericht als het mag. Gisteren dus die bijeenkomst gehad. Om een lang verhaal kort te maken....we zijn landelijk met 36 secretaresses (waarvan 4 in mijn regio), dat is een totaal aan 30 fte (1 fte is een fulltimer van 36 uur, ik ben bv 0,6 fte en werk 24 uur). We moeten terug van 30 fte naar 20 fte en dat is best veel! Nu gaan ze dat doen middels een afspiegelingsmethode. Je wordt per regio in een leeftijdscategorie gestopt en dan kijken ze naar wie het langst in dienst is. Gelukkig ben ik van onze 4 het langst in dienst. Maar het is echt niet leuk als je meidenclub uiteen gaat vallen en je misschien ook weer van manager of afdeling moet veranderen. Maar ja, ik ben in deze tijd blij dat ik mijn baan (nog niet definitief hé) mag houden. Maar meiden, ik ga nu inpakken! We gaan zo een lekker lang weekend met zijn drietjes naar de bossen!! Ik zet het lijnen even een weekend opzij hoor.
Dank je meid. Strakker worden is ook heerlijk en fijn dat alles nu losjes zit bij je, hier vandaag m'n taille opgemeten (want vond m'n buik ietjes platter) en was gwn 5cm geslonken Met m'n meiden gaat het goed allemaal, heerlijke dames zijn het! En met Esmee? Drukke dag gehad gisteren zo te lezen, en je cupcakes zien er lekker uit jummie! Veel plezier op de opendag morgen, de mensen zullen smullen.
Goede morgen dames! Hier vanochtend weer lekker een rondje hard gelopen, heb daarna een bakje koffie gepakt. Ga zo ontbijten. Butterfly, succes met het afvallen zonder dieet (blijft de beste methode). Hopelijk zakt je hoofdpijn nu ook. Klinkt leuk die sportschool, heb je je al ingeschreven? Hoe gaat het met je studie en je dochtertjes? Succes vandaag op school! Elsie, wat goed weer 200gr minder ga zo door! Het is idd grauw weer vandaag, ook wat frisser. Zonnetje van donderdag mocht wel blijven, lekker! Wendy, balen dat ze van 30 naar 20 gaan. Zo gaat idd de boel uit elkaar maar zoals je al zei in deze tijd mag je echt in je handjes klappen met een vaste baan. Geniet lekker van je lange weekend, hopelijk zit het weer jullie mee. Veel plezier! vandaag: O: 2x casinobruin met kaas, koffie L: meusli met halfv. melk, groene thee A: gegrilde vis, salade B: 30min hardlopen, 10min Tiffany workout Tussendoor veel water en groene thee
Hier vanmorgen weer ietsiepietsie er af. In 5 dagen 1 kg. Nu het weekend nog weer door zien te komen zonder al te veel te snoepen.. Elsie.. Gaat lekker he?! Het zou vanmiddag in het oosten rond de 18 graden worden! Moedertjuh.. Fijn dat het goed gaat met de meiden. Met Esmee is alles goed. Gaat inmiddels al weer naar de basisschool, heeft het er naar de zin en al vriendinnetjes gemaakt. Leuk hoor!! Mooi menu vandaag!! ******* Vanmiddag de slaapdienst in, zondag een dagdienst dus zal er niet veel zijn.. Goed weekend meiden!!
@mamavesmee dat klinkt beter! Net 150 gram worteltjes op! Lekker hoor. Net even met Sam wat boodschapjes gehaald. Nu koffie en dan wat dingen in huis doen.
Wat goed van je! Wil je nog veel afvallen? Zit je nog steeds op -19kg? Zo zo kleine meisjes worden groot, fijn dat ze het naar haar in heeft en al vriendinnen heeft gemaakt. Dank je. Werk ze meid.
Nou bij ons is het echt geen 18 graden hoor...gisteren vond ik het weer beter... Nou vandaag eindelijk een springtouw aangeschaft haha. Dus ga zo lekker de tuin in...en oeps....snoep zo tussndoor een plak ham, zonder bij na te denken..naja. Iets beter opletten dus. Menu zet ik er later op. Ff bezig met ons zoontje nu!