ik vind het zo erg, maar ik moet er nu echt iets mee, het gaat duidelijk niet vanzelf over (wordt alleen maar erger?) maar ik denk dat ik last heb van verzakking. al tijdens de zwangerschap voelde ik een "bult" binnenin zeg maar, en nu is het abnormaal, alsof ik helemaal vol ben. weet iemand of dit toch vanzelf over gaat misschien? (ben half jaar geleden bevallen)
Nee gaat niet vanzelf over.. Hier een kleine verzakking je kan naar een goede bekkenfysio gaan die kan met je oefenen. Als dat niet genoeg is zullen ze je wel doorsturen naar de dokter en die weer naar de gyn. Genant is het niet hoor. Komt gewoon best vaak voor.
Gewoon even mee naar de huisarts gaan. Je moet eerst weten wat verzakt is namelijk. Is het je baarmoeder/blaas etc dan zal je waarschijnlijk eerder naar de gyn mogen of naar een bekkenpoli in het zh. Is het je vaginawand en hangt alles vanwege slappe banden dan helpt fysio inderdaad een beetje. Ik heb waarschijnlijk een vaginawand verzakking maar mag nog geen extra oefeningen doen ivm totaalruptuur. Moet wel over 2 maanden naar bekkenpoli voor na co. Tot die tijd kon het uitzichzelf nog wat bijtrekken..
bedankt voor julle reacties, maar ik vind het echt doodeng. heb daardoor ook al een jaar geen "echte sex"gehad omdat ik het niet durf! en mn man weet van niks, ik schaam me gewoon zo. maar ik heb idd nu een afspraak met De HA gemaakt.
Schamen moet je niet doen hoor! Komt bij veel meer vrouwen voor! Gewoon even naar de HA en kijken of je doorverwezen kan worden. Van daaruit een plan van aanpak met de specialist maken.
@ Allie Ik heb ook een baarmoeder en blaas verzakking opgelopen door mijn bevalling. Je hoort het wel vaker. Het is alleen heel vervelend, maar wel wat aan te doen. Ik krijg nu fysiotherapie en we hopen dat het ook nog een stuk beter word door het natuurlijke herstel. Ik had de verloskundige gebeld en ben doorverwezen naar een bekkenfysio. Ze heeft een inwendig onderzoek gedaan en daar kwam inderdaad uit dat de boel een beetje verzakt was. Nu moet ik vooral mijn bekkenbodemspier trainen. Over 3 maanden gaan we kijken of het wat heeft opgeleverd. Zo niet kunnen ze een ring plaatsen die het op zn plaats houd. En wanneer er geen kinderwens meer is dan kunnen ze het opereren. Ik kan met de verzakking gewoon vrijen. Ik weet niet hoe erg het is bij jou natuurlijk, maar meestal als je ligt heb je er zoiezo geen last van.
@ Cos Wat is een kleine verzakking? Hoelang loop jij er al mee? Is er al verbetering opgetreden? Ik weet nu een week dat ik het heb en vraag me af wanneer je verbetering krijgt. Heb er nu namelijk nog wel last van.
Heel vervelend ja...ik had het ook en schaamde me ook erg tegenover mijn vriend. Uiteindelijk toch in tranen aan hem verteld. Ik ben naar de huisarts gegaan en die heeft gekeken. Hij beaamde dat het wa verzakt was, maar dat het vanzelf over ging. Dat klopte in mijn geval wel, maar da was wel binnen 6 maand dacht ik. Dus toch maar even naar de huisarts en gewoon je vriend vertellen hoor. Die van mij pakte het heel goed op en was heel lief voor me!
Kleine is hier 11 maanden en de verzakking is er nog. ik loop nu bij een bekkenfysio. zij vertelde dat het wel iets bij kon trekken omdat je een jaar doet over ontzwangeren. maar helemaal wegtrekken zal het niet doen. en bij een evt. volgende zwangerschap zal het hoogstwaarschijnlijk verergeren. alles verslapt dan weer door de hormonen en dan ook nog eens een groot gewicht wat er op drukt. is geen goede combi.
@ droebeltje... Wanneer heb jij er last van? Kun je nog wel alles doen als daarvoor? Ik basketbal namelijk en heb een zwaar beroep ik ben zo bang dat ik dat niet meer kan doen straks.
ik voel het voornamelijk als ik lang heb gelopen/gestaan, zwaar werk (zorg) en als ik paardgereden heb. maar dan heb ik vooral last van dat zware gevoel van onderen. net alsof er een basketbal in hangt die er elk moment uit kan komen heb niet echt pijn. ja, soms last van m'n rug en stuitje en soms buikpijn. maar is volgens fysio normaal. alles staat daaronder met elkaar in verbinding door spieren. als het 1 overbelast is, neemt het ander het over. de boel hangt aan je rugspieren en ook weer aan je stuitje. paardrijden is me niet verboden maar moet wel met mate. paardrijden op zich is vaak goed voor je bekkenbodemspieren omdat je die ook gebruikt. maar door de bewegingen komt er wel weer extra druk van onderen omdat organen natuurlijk neit goed tegen worden gehouden door de bodem. werk kan ik gewoon doen maar het is me afgeraden om zware mensen te verzorgen. (nou ja, eigenlijk raadde ze me aan om ander werk te zoeken maar dat vertik ik). richting menstruatie heb ik er meer last van. is ook logische want dan komen er allerlei hormonen vrij die de boel verslappen. en aangezien het al verslapt is.... en soms als ik ren dan voelt het niet echt lekker van onderen. de bekende bal
Jeetje...dus je word wel echt beperkt in je werkzaamheden en activiteiten. Heb je het al vanaf de bevalling? Maar nooit over nagedacht om zo'n ring te laten plaatsen?
Ik heb het al vanaf de bevalling. maar er werd gezegd dat het wel een paar maanden kon duren voordat het een beetje bij bijgetrokken was. en ik had een totaalruptuur dus ik weet het daar aan. daarnaast ben ik nog super eigenwijs en vond ik het nogal genant om hulp te zoeken. maar het is niet zo dat het me echt beperkt of zo hoor. ik had pas nog iemand in de zorg die eraan geopereerd was. daar kwam alles echt naar buiten zetten en die had er ook echt pijn van. ik wacht eerst de fysio en zo even af. zo'n ring werkt ook niet altijd en bij iedereen.
Ik ben best wel vlot met hulp zoeken. Ben nu al met fysiotherapie begonnen. En ik merk dat mijn bekkenbodem al een stuk is aangesterkt door de oefeningen. Alleen is het altijd lastig om ze goed te doen die oefeningen. Moet 3 keer per dag, maar soms voor je het weet is de dag alweer voorbij. Probeer er echt aan te denken, maar het zit nog niet helemaal in mn systeem. Wat voor oefeningen heb jij gekregen van de fysio. Ik had wel gelezen dat er verschillende grootte ringen zijn. Want iedereen is anders. Dat het best wel even zoeken is welke goed zit. Ik vraag me af of je dan wel gewoon alles kan doen met zo'n ding.
hier vergeet ik het ook regelmatig. ik probeer het in allerlei "standjes" zeg maar dus als ik bij clienten ben dan probeer ik ongemerkt staand de oefeningen te doen (aanknijpen, vasthouden en los). maar ook als ik bijv. in de auto zit. of bijv. standaard tijdens het eten. ze gaf me als tip om het bijv. standaard tijdens elke voeding van de kleine te doen. ik moest aanknijpen, los, aanknijpen, los en zo verder. aanknijpen, 10 sec. vast en dan 10 sec. los aanknijpen 15 sec vast en zo verder aanknijpen in nivea's. ik doe trouwens nu neuro feedback. dan wordt er een metertje in je doos gedaan die aan de computer zit. deze reageerd op je bekkenbodem. je kan dan precies zien wat er gebeurd als je hoest, ademhaalt, aanknijpt enz. zo zag ik dat ik niet helemaal kon ontspannen. ook al dacht ik dat ik het goed deed. je kan zo beter oefenen. een beetje hetzelfde idee als een weeenmeter of een hartslagmeter. moet zeggen, het werkt wel. ik ben te laat aan de oefeningen begonnen. kraam heeft me er niet genoeg op gewezen en het deed ook gigantisch zeer door totaal ruptuur en omdat ze waarschijnlijk bekkenbodem aardig aan gort getrokken hebben met de vacuumpomp deed op een punt echt gruwelijk zeer maar opeens leek ik over dat punt te zijn en ging het redelijk.
Heel appart zo'n neuro feedback...Ze zeggen inderdaad dat ontspannen van je bekkenbodemspier netzo belangrijk is als het aanspannen ervan. Kan me voorstellen dat als je kind met de vacuumpomp is gehaald dat er dan wel iets beschadigd kan zijn. Dat is het rare bij mij dat ik een hele voorspoedige bevalling heb gehad. Wel gehecht, maar dat waren maar 8 hechtingen. En toch de verzakking gekregen. Raar vind ik dat...ze kunnen niet zeggen waar het precies door komt.
als ik ga hardlopen of spring oid verlies ik ook altijd wat bloed, ik denk dat het met de verzakking te maken heeft, maar kan hier op internet niets over vinden. Weet iemand waardoor dat kan? (het is zeker geen menstruatie)
heeft grotendeels met hormonen te maken. die zijn na een bevalling vaak nog minimaal 9 maanden aanwezig. door die hormonen wordt oa je bekkenbodem slap. als voorzorg voor de bevalling zodat kind er doorheen kan. en bodem krijgt hoe dan ook vaak een klap bij een bevalling. wordt flink uitgerekt. en de rek kan er wel eens uit zijn daarnaast scheelt het of je na de bevalling vlot weer aan de gang bent gegaan. ik wel.
Ik ben ook wel redelijk vlot dingen gaan doen. Terwijl ik me had voorgenomen om het niet te doen, maar je wilt toch voor je kind zorgen. Als het huilt optillen en voor de visite rechtop gaan zitten. De kraamhulp die zei dat het ook helemaal niet erg was om beneden te eten. Ik zat al redelijk vlot beneden...achteraf gezien denk ik te snel. Je word zo overompeld in je kraamtijd. Ik deed gewoon maar wat me gezegd werd. Misschien dat het daar mee te maken heeft. Ik baal echt heel erg ervan. Ik kan er gewoon niet mee dealen dat mijn lichaam dit niet aan heeft gekund. Dat het misschien niet meer goed komt en er altijd last van blijf houden...