Goedemorgen allemaal Hoe is het bij jullie?? Hier weer een nieuwe mijlpaal bereikt. Zit nu onder de 75 kilo. Namelijk 74,6,alweer 700 gram eraf
hier aangekomen voor het eerst sinds ik bezig ben :'( is wel weer motivatie om flink door te gaan... ik ben ook momenteel inspiratieloos wat betreft overdag eten, be de crackers enzo beetje zat,,,
Goedemorgen Hier veel slapeloze nachten,veel stress en emotie, en dus veel gezondigd Ondanks dat 300 gram afgevallen en nu op 75,3 Vlavlip: misschien kunnen we helpen met voedsel inspiratie?
@ babyberger en melanina. Jullie ook afgevallen,super @vlavlip. Jij bent nu toch bezig met z'n chras dieet??? Of vergis ik me Heb ooit ergens gelezen dat als je te weinig binnen krijgt je dan ook kan aankomen. Weet niet zeker of dat dit klopt. Maar meschien dat dit bij jou het geval is Helaas ben ik zelf ook heel inspiratie loos wat betreft gezond en lekker eten dus kan je hier helaas geen tips in geven.
@ iedereen super bezig hoor!!! ja ik eet als lunch en ontbijt vooral crackers en beschuit met 30+ smeerkaas en kaas. net met pindakaas. misschien weereens ossenworst halen vanavond denk ik adijvieschotel, met balletje gehakt..
Goedemorgen dames, Deze morgen aangekomen op de weegschaal, maar zit in DE periode van de maand, dus ik noteer liever deze week geen gewicht. Daarbij ook heel erg ziek geweest van de week, sta bol van het vocht en kan heel moeilijk plassen Volgende week beter hopelijk PS: goed bezig ladies, volhouden!!!!
aha staat ziek zijn ook in combinatie metje gewicht, dat kan bij mij gedeeltelijk verklaren, ik heb ook 3 dagen in mijn bed doorgebracht vandeweek
Nou, ik heb echt heel veel gedronken, had mega last van mijn keel. En moest op de een of andere manier niet zo veel plassen als anders. En omdat mijn eetpatroon ook niet goed was en ik niet meer structureel at, denk ik dat het daaraan ligt... Zal niet weten wat het anders is.
Volgend weegmoment: 21-03-2011 Agnes 14-12-2011 80,1 kg doel 60 kg 29-2-201275.9 7-3-2012 76.9 14-03-2012 74.6 kg 2g4e 02-01-2012 68,7 kg doel 60 kg 15-02-2012 63.7 22-02-2012 62.6 29-2-2012 Milujem 14-12-2011 121 kg doel 83 kg 18-01-2012 112.3 kg 17-02-2012 108.6 kg 29-2-2012106.2 kg Vlavlip83 02-01-2012 71 kg doel 60 kg 22-02-2012 67.8 29-2-2012 67.4 07-03-2010 67.2 kg bob1981 02-01-2012 73.7 doel 60 kg 01-02-2012 70.4 22-2-2012 69 kg 29-2-2012 68.3 joanita 13-02-2012 118.2 doel ? 15-02-2012 115.2 22-02-2012 114.3 29-2-2012 114 kg Willie32 02-01-2012 104,4 kg doel 80 kg 25-01-2012 102,7 kg BabyBergen 14-12-2011 78,2 kg doel 60 kg11-01-2012 77,7 kg 29-2-2012 76.9 kg 14-03-2012 75.2 kg Minnie1979 24-01-2012 70.3 kg doel 60 kg 29-01-2012 68.8 kg 7-02-201268 kg 02-03-2012 66.5 Naatje 02-01-2012 76,7 kg doel 60 kg 25-01-2012 74,7 kg 8-2-2012 74.5 BabygirlM 02-01-2012 80,5 kg doel 60 kg 25-1-2012 76.5 1-02-2012 76 kg3 ** Heb je gewogen, stuur mij een pb!
Wil je m voor mij naar 75,3 zetten? 75,6 was vorige week Ontbijt; ik ontbijt altijd met een eiwitshake, dat is maar 1 schepje en 150ml waterr maar ik kan er drie uur op door zonder honger te hebben Daarna ga ik eten en dat is heel gevarieerd, of een boterham volkoren met mager beleg, of sesamcrackers, drie met mager beleg en 1 met pindakaas (gezonde vetten) , bordje brinta, roerbakgroenten met ei, fruit Dan heb ik als tussendoortjes vaak een broodkost (brood van dochter) een appel of een rijstwafel En avondeten is ook heel gevarieerd.... Ik ben een slechte waterdrinker, dus daar zit het niet in kwa afvallen En de afgelopen 2 weken niet getraind ivm griep Ik denk vlavlip dat je je ontbijt ook iets meer moet varieeren om het gezond en leuk te houden
Sorry dame's ga nu toch echt zondigen. Heb al een paar dagen lekkere trek (tijd van de maand) Vanaaf was het zo erg zat de hele huis door te zoeken na iets lekkers,wat er niet was. En mijn man is nu na de mac een big mac voor mij te halen
Goedemorgen allemaal. Is het bij jullie ook z'n mooi weer vandaag?? Hier gelukkig wel. zo meteen lekker het mannetje uit bed halen en even fruit eten. En dan denk ik lekker een stukje fietsen en meteen maar wat boodschapjes doen. In de na middag ga ik denk (als het dan nog steeds zo lekker is) ook nog een stukje lopen. Voor de rest vanochtend al wat gepoetst,dus daar ben ik alvast vanaf Jullie ook leuke plannen voor vandaag??
Hey dames, Zie dat er een paar inspiratieloos zijn, misschien hebben jullie wat aan mijn eet ideetjes??? Ontbijt: 1.150ml (soja)melk met 50gr havermout met stukjes appel gezoet met honing of stevia ( natuurlijk zoetmiddel ) 2.150ml magere yoghurt/kwark met 50gr All bran choco en een banaan Zelf heb ik verschillende ontbijtgranen zodat ik volop kan varieren met smaak, de ene keer gebruik ik sojamelk en dan weer (soja) yoghurt. Lunch: 1. 2 sneetjes brood met een hardgekookt ei, plakje 30+ kaas, augurk en een sausje van 5ml honing, 5 ml friteslijn en wat mierikswortel. Is echt heel lekker. 2. Lekker veel rauwkost zoals paprika. komkommer, tomaat met een blikje tonijn, wat volkoren pasta en een beetje pesto. 3. zelfgemaakte groentesoep met verschillende soorten groente en dan een boullionblokje erbij (geen vlees of vermeccelli). Vanmiddag heb ik een bleekselderijsalade gemaakt van SB. Dat kun je terugvinden in haar eerste boek. Veel ideeen doe ik dus op in boeken, tijdschriften, internet en op de weight-watchers cursus. Eigenlijk eten wij hier heel gevarieerd. Hopelijk hebben jullie er wat aan!!!
vandaag ook niet echt wat gedaan eraan en gisteren ook niet Tja moet ongesteld worden en heb een week van te voren eetbuien. Probeer nu wel gezonder te eten dan hoor maar ik moet chips en chocolade dus morgen weer proberen me aan me lijntje te houden. Ach dan maar 1 kg aankomen gaat er na me ongesteldheid vast wel weer af. En dan dalijk in de zomer helemaal met al dat heerlijke fruit en veel fietsen.
Ben deze week extra aan het opletten op wat ik eet. Volgende week gaan we namelijk een midweek weg en wil dan gewoon genieten en even niet met dieeten bezig zijn Dus bij deze laat ik jullie alvast weten dat ik volgende week ook niet meeweeg Voor de rest het weer ziet er goed uit deze week dus dat wordt sowieso elke dag wel eventjes wandelen of fietsen of allebei.
Ja het is zeker heerlijk weer vandaag de tuin aangeveegd en naar de winkels wezen fietsen heerlijk gewoon. Het mag nog wel iets warmer maar goed En ik pas me zomerjas weer joepie . Na me zwangerschap niet meer aangehad.
ik wil hier ook komen mee kletsen. Ben volop bezig met afvallen. Ben al sinds mei 2011 bezig met Herbalife en ondertussen al bijna 18kg kwijt, maar wil er tegen de zomer nog een 4-5 kg af.
Welkom. wat goed zeg al 18 kilo kwijt. Dan red je de 4-5 kilo ook nog wel Als je interesse hebt. Vlavlip houdt een lijst bij,bij haar zou je dus je start gewicht en streef gewicht kunnen doorgeven. Elke woensdag wegen wij en geven dan ons nieuwe gewicht door aan vlavlap. Maar alleen mee kletsen en tips geven mag natuurlijk ook