Ja maar die knop bedoel ik. Jezelf accepteren, hardlopen, een beetje letten op eten en toch genieten. Ik zal ook nooit maatje 36 terug krijgen, maar mijn bmi van 26 moet wel naar beneden. Daar moet ik wat aan doen, maar ik mis de discipline en kan de knop niet vinden.
Ik ben inmiddels afgevallen, en heb de moed een beetje verloren... Heb nu echt wel flink ondergewicht. BMI van 16.. Ik eet, maar volstoppen lukt me echt niet.. En ook geen trek om te snoepen...
Hoeveel kilo wil/moet je kwijt? 10 kilo? Neem daar een jaar voor,begin om de dag met een wandeling van 5 km. Bouw dat langzaam op naar hardlopen( met een schema). En wat mij helpt is geen snoep meer kopen. Als je dan echt mega trek hebt dan kan je op de fiets wat gaan halen maar je zal merken dat er op die manier toch minder gesnaaid wordt. Ja het blijft moeilijk hè...
Nou dat valt dan best mee toch? Wees blij dat het er maar 10 zijn en geen 30 . Mensen willen ook altijd te snel resultaat, we gaan ons elke dag wegen en wee je gebeente als we 200 gram zwaarder zijn want dan zien we het gelijk niet meer zitten en uit frustratie wordt de voorraadkast weer geplunderd . En als je langer de tijd neemt past je huid zich ook beter aan en gaat de boel niet zo hangen! Haha! Is er iets van sport dat je leuk vind? Of waar je goed in zou willen zijn?
Het probleem zit hem in tijd. Ik werk overdag, 5 dagen p/w. Partner werkt in de avonden in een restaurant. We hebben geen oppas, dus kan 's avonds niet de deur uit. Ik kan alleen de maandag bewegen en dan ga ik met twee vriendinnen 4 km wandelen, net geen snelwandelen. Mijn auto is mijn kantoor, dus fietsen naar mijn werk gaat ook niet. Tragisch he!
hoi, ik heb zelf ook een eetstoornis gehad, en heb veel gehad aan de websites www.sabn.nl en www.proud2bme.nl. ehm ik weet niet of het toegestaan is om dit te vermelden, maar mij heeft het erg geholpen, en nog steeds kom ik regelmatig daar. nou ja anyway, ik ben nieuw hier, dus anders moet dit maar aangepast of verwijderd worden. ik weet hoe het voelt om een eetstoornis te hebben en dat is echt geen klein iets. veel sterkte meid!
IK ben vorige week ook begonnen met hardlopen (run with Evy) echt heerlijk om te doen, ik zou het het liefste elke dag doen, maar merk aan mijn beenspieren dat dat nog niet gaat, dus nu nog braaf om de dag en de andere dag doe ik zumba op de wii. Zo blijf ik toch een beweging, al wil het afvallen de laatste dgn niet zo lukken, ik blijf stil staan, misschien dat ik juist te weinig calorieen binnenkrijg, de afgelopen dgn zat ik zo rond de 800 calorieen, daar zou ik toc van moeten afvallen, erg frustrerend dit!
hey meiden goed om te lezen dat we hier weer een beetje actiever worden! (op het topic bedoel ik dan, maar in werkelijkheid ook wel zo te lezen!) @born2befree: dankje voor de linkjes, ik ga eens even kijken!! Denk dat je die vermeldingen wel mag doen hier hoor! Het is verder geen reclame of zo. Ben jij nu van je eetprobleem af dan? @ellenore: je gewicht valt inderdaad wel mee als ik kijk naar mijn gewicht Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat het voor jou niet minder vervelend is....ik moet er namelijk wel 30 kwijt eigenlijk Heb mezelf nog 1 laatste kans gegeven om het zelf te proberen, lukt dit niet dan ga ik naar de huisarts, samen met mijn man.... Ik weeg me nu om de twee dagen en ik heb me voorgenomen dat er dan iets af moet zijn van mijn gewicht. Maakt niet uit hoeveel, maar het getal moet lager zijn dan 3 dagen daarvoor. ben benieuwd! Heb alleen nog niet bedacht wat ik doe als het niet lukt....
Me to, maar ik kom er niet veel meer Ik ben ook gestart sinds gisteren en ben van plan het elke dag te doen. Als ik voldoende stretch heb ik geen last. Vind het trouwens geen goed idee om zo weinig te eten... Veel kans dat je na een tijdje eetbuien krijgt door de honger! Veel succes, ik hoop dat het toch niet nodig zal zijn, maar als het niet lukt vind ik het wel sterk dat je hulp gaat zoeken!
geen probleem. ik wist niet precies of het wel of niet mocht, maar dan is het ok dus. (plaatsen van websites) ik ben nog niet helemaal van mn eetstoornis (boulimia) af. alhoewel ik moet zeggen dat het meer stuiptrekkingen zijn eigenlijk. soms speelt het wel iets meer, maar ik kan het goed handelen nu. @ ellamalou: ok! was je lid van allebei of 1 van de 2?
@ born2befree: van allebei maar niet echt actief (eerder wel van VEN, daar ben ik wel lange tijd actief geweest (nu niet meer) - weet niet of je dat kent? en van voedingsforum.
@ellemalou Ik weet ergens ook wel dat het weinig is, maar wil graag afvallen en vindt het moeilijk veel calorieen te eten, komt door het eetprobleem, dat weet ik ook wel. Mijn collega vindt dat ik naar de huisarts moet, maar dat durf ik niet, ik schaam me er voor, en eigenlijk wil ik eerst nog wat afvallen...
Heb op jongere leeftijd toch wel behoorlijke eetproblemen gehad.. Het is begonnen dat mijn ouders gingen scheiden op een gegeve moment woog ik 43 kilo met 1,73 helemaal niet goed natuurlijk. Ik probeerde zo weinig mogelijk te eten en dat lukte.. Toen leerde ik mijn man kennen woog toen wel iets zwaarder 47 kilo hij heeft me er toch wel bovenop geholpen. Na 2 jaar had ik een gewicht van 53 kilo. Voor mij was dat prima maar heel veel vriendinnen familie vonden me dun. Tijdens de zwangerschap kwam ik best veel aan aan het einde woog ik 70 kilo ik vond dat verschrikkelijk moeilijk nu weeg ik 58 kilo vanochtend gewogen en toch voor mijn gevoel moet ik weer terug naar die 53 kilo... Maar wil dat op een goede manier doen.. Ik heb nooit de gedachte gehad eten uit te spugen mijn manier is toch minder te gaan eten.. Maar nu wil ik het gaan doen door gezond te eten. Het liefste zou ik weer gaan hardlopen maar door een gezondheidssprobleem ben ik het moment niet in staat te sporten. Ik weet dat het niet goed is maar toch moet het en boeit het me totaal niet dat een ander het niet mooi vind als ik maar goed in mijn vel zit.
Ik heb er even flink de balen in, ik ben heel de week nog niks afgevallen, ws eet ik te weinig ofzo? Ik kom met moeite rond de 800 calorieen. Hierdoor heb ik de neiging om minder te gaan eten, terwijl ik misschien meer moet eten om aan te komen?