Ik heb ook een schop nodig!! Morgen wegen, nou.. Ik hoop dat er wel iets af is hoor! Elk klein beetje helpt! Maar morgenavond weer zumba!
Hier is t gewoon een grote ramp, de weegschaal gaat dan ook zeker te weten meer aangeven. Kan maar niet afkomen van de vreetbuien en ze worden steeds erger.....ppfff.....wat baal ik daar toch van!
Wendela, wat vervelend dat het zo moeizaam gaat! Hoe ben je aan het afvallen? Op wat voor manier bedoel ik.. Het is wel heel herkenbaar hoor, ik heb maanden gehad dat ik iedere week opnieuw begon maar ik hou het nog geen paar uur vol. Vervolgens krijg ik dan een eetbui waardoor ik nog meer eet dan normaal. Nu gaat het redelijk, met up en downs.. de shakes voldoen mij heel goed maar dat zal zeker niet voor iedereen gelden. Mijn broekt zakt in ieder geval van mijn kont en dat geeft echt een kick! Vandaag: 8.00 Shake (yogurt met aarbeien) 200 cal 12.00 Shake 200 cal 15.00 Fruit 100 cal 18.00 Recept overschotel eerder genoemd (500/600 cal.) 23.00 Banaan 100 cal 2.00 maaltijdreep 200 cal 4.00 koekje 100 cal 6.00 Shake:200 cal ---------------------------- 1700 calorieen 18.00: warme maaltijd (600 cal) 20.00: Tussendoortje 100 23.00: Tussendoortje 100 Dus 2500 calorieen voor 2 dagen.
Nou gewogen, en zit op 73,4 kg 0,5 kg eraf in 2 weken! Dit is echt te weinig!!! Moet echt beter mn best gaan doen! Vandaag: O:2 bruine boterhammen smeerkaas T: liga L: 1 bruin broodje + sinasappel T: sultana A: chinees (nog van gister oven) En dan Zumba!! Daarna nog een appeltje of aardbeien. Morgen: heeeel streng!! Jullie afgevallen??
Kort berichtje... Ik weeg nu 74,5 kg ben dus in de laatste week 600 gram afgevallen vindt het toch niet slecht aangezien we uit eten zijn geweest en zondag naar de Mac
@FB, nou het is toch minder! Dat is een kilo in de maand en 6 in t half jaar @Vlinder, super!!! @Butterfly, waardoor het komt...geen idee. Blijf als een gek door de kasten zoeken naar lekkere dingen en eet t op, zelfs als ik t eigenlijk niet zo lekker vind. Kan vanalles zijn, chips, koek, snoep, kaas, beleg. Ik doe niks aparts aan dieet, gewoon calorieen tellen. Nou ja, dat wil ik dan, daar helpt t snaaien niet echt bij he haha. Maar het zo'n cirkel dan he.....smorgens begin ik goed, smiddags begin ik te snaaien, voel ik me schuldig, snaai ik nog meer. Smorgens sta je op, walg je van je lijf en begint de dag opnieuw. Woog vanmorgen 80,3. Oke valt nog mee aangezien het vreetgedrag, maar zeker niet wat ik wil!!!!!
@Vlinder, Mooi toch! @FB, Let je wel op dat in die liga's en sultana's veel suiker zit. Je kan wel netjes die calorieën tellen maar je blijft suikers binnen krijgen. @wendelaa, Lastig he, die knop moet gewoon om. Hier lukt het ook voor geen meter. @Butterlfy, Wat lastig zo met die nachtdiensten. Shakes gaan hier ook wel goed maar moet wel 30 keer tegen mezelf zeggen dat ik niets mag eten verder en dat ik dat niet mag moet worden dat ik dat niet wil en dat lukt me niet. Ik wil juist te graag eten haha. Ik ben vanmorgen niet eens op de weegschaal geweest. Durfde gewoon niet. Wacht wel even tot morgen haha of gewoon tot volgende week Vandaag weer 2 shakes, moet het eigelijk meer verspreiden over de dag. Vanavond: Spinazie, aardappel, gekookt eitje en vega stukjes. Vanavond staat boodschappen doen weer op de planning. Geen lekkere dingen in de kar dus, want alles wat ik in huis haal moet ook op. Grrrrr.
@Tinkerbel, ja heeeel erg lastig! Terwijl je dan toch zo baalt van je gewicht en kledingmaat he. Wat zijn we toch rare wezens soms haha Ik ga zo ook maar weer eens boodschappen doen. En ik kom er niet onderuit om toch lekkere dingen mee te nemen, mijn man die hoeft niet op een wortel te knagen zullen we maar zeggen hihi
@Wendelaa, Ja idd! Gelukkig mag die van mij ook wel een paar kilotjes kwijt haha dus hij doet onbewust mee hehe
Wat kan ik beter nemen aan tussendoortjes?? Liga en sultana zit idd weer suiker in Maar weet t anders niet!? X
Het klinkt heel stom en niet leuk maar het is maar totdat je je kilo's die je eraf wil hebben kwijt bent. Stukje kaas Gekookt eitje Boterham worst met een stukje augurk Fruit, maar hou het wel bij 2 stuks per dag Halve komkommer schillen, door midden en dan aromat erop strooien, vind ik zelf erg lekker. Van die bakjes yoghurt zonder suiker. Die 1 persoonsbakjes, is dat niet iets? Snack a jacks met een smaakje? Ik brainstorm nog even verder hoor. Neem dan 1 liga of sultana en dan de andere vervangen. Dan mag je toch iig iets lekkers op een dag.
Na 8 uur slaap net toch op de weegschaal gestaan, 84 kilo! (dus eigenlijk 79) Dus toch een kilo afgevallen ondanks het enorme vreetweekend! Ik ben blij! Dat is 5 kilo sinds begin maart! En eindelijk onder de 80 dus ik mag naar de kapper, yeahoe! Beetje jammer dat ik deze week geen tijd heb dus dat zal wel volgende week worden
Ik ben zo trots op mezelf! Ik kom net terug van de sportschool en ik heb: 350 kcal verbrand met BBB 100 kcal verbrand met steppen 200 kcal verbrand met lopen! 650 kcal in het totaal! Woehoeee!! Mijn gewicht was vandaag trouwens 61 kg. Hetzelfde als mijn startgewicht. Maar mijn eerste 'afval' week heb ik meer gevreten dan iets anders en mijn tweede week dus opnieuw kwijt wat ik aangekomen was. @ iedereen die is afgevallen: goed gedaan!!! Hou vol! @ fb1986: wat jammer dat het niet echt snel gaat... misschien meer groene thee drinken en gepeperd eten om je verbranding wat op te drijven? (of is dat een fabeltje...) Als tussendoortje kan je miss rijswafels eten, of glas melk drinken... (ik denk nog even, ben niet zo origineel op dit moment)
Als ik vertel dat ik net bananen cupcakes heb gebakken, die zo heerlijk zijn. Dan weten jullie wel hoe t gaat Pff moet echt een nieuwe strenge start maken! Heb nog 9,5 week tot mn vakantie en nog 8kg te gaan. Moet te doen zijn, maar ja, wel wat strenger dan nu!
Als ik vertel dat er een zak chips mist uit de kast en rolo's! Nou dan weet je wel hoe het hier gaat! hihi Gaat dus helemaal niet goed deze week! Ik heb dat zo vaak, als ik een strenge week heb gehad dat het die week erop weer helemaal in de mist gaat! Zo jammer, nu weer fanatiek aan de shake en water. Vanavond uit eten met collega's dus dat weet je wel weer genoeg!
Nou hier gaat het ook niet haha we doen wel lekker met elkaar mee steeds haha Misschien moeten we even een datumpje prikken wanneer we echt ons best gaan doen
@FB, Als je het dan doet, doe het dan ook goed. Gelukkig heb je dat gedaan haha zo lekker! @Butterfly, Veel plezier vanavond! @Ellamalou, Het gaat reuze.......... SLECHT! Altijd blijven lachen haha