Voor iedereen die het moeilijk heeft, laten we de volgende afspraak maken. Voor nu gaan we er om denken, niet te veel snoepen, veel water drinken en bewegen. Vanaf maandag gaan we weer streng! Hopelijk zijn we dan toch allemaal dinderdag iets afgevallen. Het is zo zonde dat iemand dinsdag weer is aangekomen waar we die week ervoor zo ons voor hebben gedaan om het er af te krijgen.
vandaag goed bezig, vanmorgen en vanmiddag een shake + banaan. Tussendoortje en straks lasange. Vanavond toch even te sporten en vanochtend taart afgeslagen! Yeahoe!
jeejj!! Toch nog goed nieuws! Het lijkt anders wel of we met z'n allen in een dipje zitten Ik ben vandaag goed begonnen en ga straks een uurtje gaan fitballen. Gisteren 10 km gefietst (is niet veel want dat doe ik meestel om naar m'n werk te gaan, maar door het slechte weer heeft die fiets een tijdje stilgestaan) Eergisteren ben ik gaan bodysculpten voor een uurtje. Dus op vlak van sporten gaat het hier wel goed! Alleen dat eten wil maar niet lukken! Ik woog deze morgen zelfs een kilo zwaarder (maar kan ook vocht zijn want ik zou elk moment ongesteld moeten worden en dan weeg ik altijd wat zwaarder..)
Het wordt toch tijd dat we ons eens deftig herpakken hé! Ik spreek in ieder geval voor mezelf Deze morgen sta ik op en ga ik op de weegschaal staan. Ik kon mijn ogen niet geloven 60 kg! woehoee. Nog tot 3 x toe gecheckt! Maar dan, 5 minuten later kan ik het toch niet geloven. In de spiegel zie ik er zwaarder uit dus ik kijk nog eens en wat staat er... 63 kilo! Weg met het euforisch gevoel! 10 minuten later nog eens en dan staat er 62 kilo. Ik geloof dat ik mij eens een nieuwe, deftige weegschaal moet aanschaffen! Ik ben deze morgen gaan lopen. (les 10 van Evy --> piece of cake het gaat steeds gemakkelijker) Gisteren ben ik nieuwe sportkledij gaan kopen en zag ik in de spiegel dat ik wel redelijk veel cellulitis heb Gisterenavond onmiddellijk beginnen smeren met l 'oreal anti-cellulitis nachtcreme (of het helpt weet ik niet, maar ik kan maar proberen!). Bij het lopen een aanspannend broekje aangedaan en mijn benen lange tijd met koud water besproeid onder de douche. Ik geloof dat het zijn werk doet, ik ben na mijn koude douche om 10 uur al 5 keer moeten gaan plassen. Dat wil zeggen dat het overtollig vocht afgedreven wordt. En cellulitis heeft o.a. ook te maken met vocht dat vastgehouden wordt. En jullie?? Nog in een pauze?
Nog steeds in een pauze? Ok, bij jullie is het koninginnedag, maar bij mij niet Dus ik waag me opnieuw aan een dieetdagje! Ik heb trouwens een nieuwe weegschaal gekocht en die verschilt véél van mijn oude weegschaal. Mijn gewicht is dus 63,8. Ik ga mijn begingewicht moeten veranderen en mijn streef ga ik ook wat aanpassen. Mijn nieuwe streef is 58,5 kg (en niet 57) Wat ik wel leuk vond om te weten is dat ik 18,3% vet heb (en dat mag voor een vrouw tot de 22 zijn als ik me niet vergis) En dat ik 44,2 % spiermassa en dat is 0.2 % meer dan het maximale gemiddelde. (voor zover ik begrijp wat dat betekent haha) Dus dat zit goed! Vandaag: * les 11 van Evy * 1 banaan, 250 ml chocolade sojamelk, 1 peer * zalm, pasta, brocolli * appel * 1 uur BBB * 2 boterhammen met kip * 100 gr surimisticks
Zo en dat weet je allemaal dankzij die nieuwe weegschaal? Weet niet of ik wel zon weegschaal wil haha, die van mij zal dan verrrrr boven de 22% aangeven Als Tim zo wakker is dan gaan we naar de stad, ik ga lopen met Tim in de buggy en mijn man gaat met Eva op de fiets. Hij kan op t moment niet lang lopen vanwege problemen aan zijn been. Toch 20 min heen en weer terug te voet
Ja, dankzij die nieuwe weegschaal! Die paar kilo's neem ik er met plezier bij haha. Maar ze moeten er wel weer af hoor. Ik pas niet meer in mijn zomerkledij! Maar ik heb me vergist hoor! Mag tot 25 % Ahja, iedereen beweert ook altijd iets anders En naar de stad gaan is ook sport hoor! Veel plezier! Is het daar ook zo'n mooi weer als hier in België?
Welke weegschaal heb je nu? En ja t was zalig weer, nu wordt t bewolkt. Wandelen was pittig zeg, heb nu vermoeide benen en voeten. Toch een teken dat ee aan mn conditie gewerkt moet worden
Medisana weegschaal die het vetpercentage kan meten. (ofja, beweert dat te kunnen, zou ook kunnen dat dit niet klopt hoor maar het motiveert me wel dat vetpercentage naar omlaag te krijgen) Het is al goed van jou dat je vandaag gewandeld hebt! Misschien moeten jullie dat inderdaad wat vaker doen. Laat anders je mannetje je benen en voeten eens masseren! Kan deugd doen! (ik zou enkel mijn benen laten masseren want niemand mag aan mijn voeten komen, dat kietelt teveel! )
haha, nou na een wandelsessie gaat mijn man echt mijn voeten niet masseren.....als ik ze eerst goed schrob misschien wel. Nog niet op de weegschaal gestaan, dat doe ik dadelijk als ik ga aankleden. Maar we gaan er tegen aan dames!!! Heb de eerste 2 glazen water al op, want ook dat moet ik meer gaan drinken. Ik drink echt te weinig op een dag. Als ik aan het werk ben dan wel, dan staan er een pot thee en een fles water naast me. Die gaan dan wel op. Maar als ik aan thuis ben dan vergeet ik t gewoon.
FB1984: 1.69m / Oud 73.9 kg / Nieuw ? / Streef 65kg Mismamsie: 1.63m / Oud 68 kg / Nieuw ? / Streef 63 kg Daanquinty: 1.80m / Oud 97,4 kg / Nieuw 95,8 / Streef 85 kg Butterfly: 1,63m / Oud 86,1 kg /84,9 /Streef 78 Kg Tinkerbel: 1.71m / Oud 69.6 kg / Nieuw 68,9 kg /Streef:65 kg Wendelaa: 1.76m / Oud 80.1 kg / Nieuw 80,2 /Streef 75kg Taliaa: 1.86m / Oud 81,7 kg / Nieuw 80,7 kg /Streef 75kg Vlinder85: 1.73m / Oud 76,1 kg / Nieuw 75,2 kg / Streef 65kg Ellamalou: 1.71m / Oud 63,8 kg / Nieuw 63,5 / Streef 58,5 kg Ilseroc: Voila, ik ben als eerste geweest. Wie volgt?
Ik durf t bijna niet neer te zetten...zucht......diepere zucht.....vooruit dan FB1984: 1.69m / Oud 73.9 kg / Nieuw ? / Streef 65kg Mismamsie: 1.63m / Oud 68 kg / Nieuw ? / Streef 63 kg Daanquinty: 1.80m / Oud 97,4 kg / Nieuw 95,8 / Streef 85 kg Butterfly: 1,63m / Oud 86,1 kg /84,9 /Streef 78 Kg Tinkerbel: 1.71m / Oud 69.6 kg / Nieuw 68,9 kg /Streef:65 kg Wendelaa: 1.76m / Oud 80.1 kg / Nieuw 80,5 /Streef 75kg Taliaa: 1.86m / Oud 81,7 kg / Nieuw 80,7 kg /Streef 75kg Vlinder85: 1.73m / Oud 76,1 kg / Nieuw 75,2 kg / Streef 65kg Ellamalou: 1.71m / Oud 63,8 kg / Nieuw 63,5 / Streef 58,5 kg Ilseroc: Weer 3 ons erbij.....nu ben ik aan een kant al blij, dat t de laatste 3 weken maar 4ons meer is moet ik zeggen. Maar nu moet t ERAF!!!!
FB1984: 1.69m / Oud 73.9 kg / Nieuw ? / Streef 65kg Mismamsie: 1.63m / Oud 68 kg / Nieuw ? / Streef 63 kg Daanquinty: 1.80m / Oud 97,4 kg / Nieuw 95,8 / Streef 85 kg Butterfly: 1,63m / Oud 86,1 kg /84,9 /Streef 78 Kg Tinkerbel: 1.71m / Oud 69.6 kg / Nieuw 69,9 kg /Streef:65 kg Wendelaa: 1.76m / Oud 80.1 kg / Nieuw 80,5 /Streef 75kg Taliaa: 1.86m / Oud 81,7 kg / Nieuw 80,7 kg /Streef 75kg Vlinder85: 1.73m / Oud 76,1 kg / Nieuw 75,2 kg / Streef 65kg Ellamalou: 1.71m / Oud 63,8 kg / Nieuw 63,5 / Streef 58,5 kg Ilseroc: Nou hier ook een paar ons erbij. Ga me er niet druk om maken en nu weer gewoon vol aan de bak. Heb het boek "het hormoonbalansdieet" besteld. Hopelijk komt hij morgen binnen. Ik merk dat ik erg veel last heb van mijn pcos. Veel opvliegers, heb het zo ontiegelijk warm! Veel gezeur link en rechts bij de eierstokken. Cyclus zit nu alweer op dag 32 en nog geen ei gezien Ik moet gewoon echt mijn eetpatroon gaan veranderen wil ik er vanaf komen. Die kilo's komen dan ook vanzelf. Krijg wel veel complimenten over die eerste 12 kilo's die eraf zijn. Jammer dat ik er nog lang niet ben.
Bij mij 1,5 kg erbij!!! Kan nooit... Alleen gisteren gesnoept en papat gegeten! Ik ga er morgenochtend weer op staan! En moet even mn schildklier laten testen deze week, Ben bang dat hij weer ontregeld is! En ga zo skakes halen!!! Grrrr
Hier nu 74,8 kg. Maar op het moment zijn we 2 keer uit eten geweest en met koninginnennacht op stap geweest dus moet zeggen dan vindt ik het niet gek hihi... Kinderen zijn namelijk uit logeren, daar moet je dan wel gebruik van maken natuurlijk!
@Vlinder, Heb je goed! Waar ben je geweest met koninginnennacht? Ik ga zo shake 3 naar binnen werken. Barst van de honger maar mijn lichaam moet weer even afkicken van de suikers.
@ Wendelaa: de schade valt nog mee! Nu de knop om en het komt helemaal goed! @ tinkerbel80: ik ben wel benieuwd wat dat inhoud dat hormoonbalansdieet. (ga ik zo even googlen denk ik) @ FB1984: oh, niet leuk! Misschien hou je op dit moment wat extra vocht vast? Ik hoop dat het je schildklier niet is! @ Vlinder: waw goed hoor!