Ik heb afgelopen zondag een poging gewaagd, maar was nog niet hersteld van mijn verkoudheid. Dat ging dus niet goed... Heb één rondje van 1,8km weten vol te maken, maar daarna ging het echt niet meer. Was zooo moe! Hopelijk gaat het deze week beter, als mijn verkoudheid écht weg is.
Wel goed dat je toch gegaan bent Carmen! Hardlopen bij verkoudheid is eigenlijk niet zo goed, maar blijkt dat je toch nog even rust moet houden...
@ Mamavanesmee, hier ook alweer een tijdje niet gerend (beetje rare dagen gehad)... Wel zonde eigenlijk... @ Snippie, succes met week 7! @ Kelly, sterkte daar nog. Neem voldoende rust hoor!
Ik ben er nog niet mee naar de dokter geweest...maar ik denk dat ik er niet onderuit ga komen dat ik deze week toch moet gaan want de pijn is wel iets minder geworden maar blijft nog steeds stevig aanwezig. En het duurt nu al 2 weken. toeval is dat een kennis van mij ook deze pijn heeft gehad aan haar schenen, nu is ze zover doorgesukkeld dat ze in het gips moet. Ik wil dus wel iets eerder aan de bel gaan trekken want daar heb ik echt geen zin en tijd voor.
@ Kelly: balen dat het nog niks beter word @ Snippie: succes met week 7 Ik heb inmiddels alweer 3 keer gerend. Zaterdagmiddag met mijn broer en vader, weet niet precies hoeveel en hoelang, maar was in ieder geval pittig. En gisteravond les 19 van Evy volbracht, wat me erg meeviel.
WAT ZIJN WE GOED BEZIG MEIDEN.... we mogen best trots zijn op onszelf les 13 net gelopen en in mijn koppie en ademhaling heel goed te doen wel behoorlijk zwaar in mijn benen hoor! best pittig maar ik heb m weer gelopen.....trots...
Ik kom ook even mee schrijven als het goed is Na een lange stop heb ik vandaag weer les 1 van start to run gedaan, kon hem niet uitlopen helaas . Ben wat grieperig en bleef maar hoesten. Ben dus maar overgegaan op normaal wandelen.
Ik ben vanmorgen begonnen aan week 7! les 19 was goed te doen zeg! @kelly wat naar meid! @lovely gezellig! @Gerieke dat we zitten bij de zelfde les! Ik loop ook met evy
Nou ik ben weer begonnen met sporten alleen nog maar met spinnen maar heb toch 25 gefiets met staan en zwaar tempo en geen last van mijn knie dus ik ga deze week weer lopen eindelijk
Hallo hardlopers! Ik kom ook graag wat motivatie geven en nemen. hihi Ik liep afgelopen 1/2 jaar 5 km en 1 of 2x per week. Nu ben ik net zwanger, 9 weken, dus is de energie er even niet. Maar ik had mezelf beloofd, dat ik dan het rondje wandel. Ik dacht dat door het ritme erin te houden, het ook weer makkelijker is om weer te gaan rennen. pff, alleen doe ik nu zelfs het wandelen niet...
Noorus.. i.d. zonde. Wanneer ga jij weer lopen? Shay.. Fijn dat het beter lijkt te gaan met je knie! Lovely.. Welkom! Goed dat je in ieder geval het weer aan het oppakken bent. Snippie.. Goed zeg!! Mirell.. Je gaat nu echt spieren kweken. En de loopafstanden worden groter. Lekker he?! Wup.. En als je nou gewoon gaat?! ****** Hier vanavond na bijna een week weer lekker wezen lopen. 20 minuten, 2 wandelen/rek oefeningen, 10 minuten lopen, 2 wandelen/rekken & 11 minuten lopen. Totaal van 7 km en 45 minuten, 39 seconden gelopen! Was wel warm!!
zo jij hebt goed je best gedaan zeg! top hoor! en ik vond het ook wel benauwd buiten inderdaad hahaha leuk dat je dat zegt tegen iemand die meer dan 18 jaar getraind heeft op bodybuilding nivo maar toen trainde ik vooral de korte spiieren door veel herhalingen te maken(kortduur sporten) en nu train je de lange spieren en de duur ervan(langduur) maar ik wist niet eens meer dat daar spieren zaten zolang ik ze noiet gevoeld heb
Vanavond weer lekker wezen lopen, 52 minuten. Eerst 23 minuten, daarna 1 minuut strekoefeningen en 1 minuut wandelen. 29 minuten gelopen. Ging echt lekker! Om en nabij de 8 km gelopen. GPS geeft het niet goed aan!
vandaag heel slecht...overgeslagen maar ik ga dan zaterdag weer omdat ik anders uit mijn dagritme ben zaterdag dinsdag donderdag... en morgenavond heb ik mijn nichtje te logeren ik baalde wel maar was een beetje zwabberig ben aan het lijnen en meestal de eerste dagen moet ik daar weer wat aan wennen...dus hoop vandeweek beter voel
Mirell.. Voor het sporten anders lekker een banaan of extra broodje eten! Is zelfs tijdens het lijnen prima hoor!!
nee ik ben 2 weken zonder Koolhydraten en daarna weer opbouwen met Koolhydraten dus banaan en brood is even niet voor mij (heb dit dieet ooit eens gedaan voor een fitness wedstrijd en toen heel goed mijn kilos eraf gekregen en vind dat ik echt wel wat lichter mag gaan wegen ook ivbm hardlopen en je gewrichten... maar voel me vandaag alweer een heel stuk beter