Oh leuk ik ga hier ook meelezen/schrijven. Ben sinds 1 janurai bezig met lopen en zit nu op 46 minuten. Op weg naar de 10 kilometer!! Zit alleen nu met een flinke verkoudheid en blessure maar ga toch de draad weer oppakken na weekje niet rennen. 20 mei doe ik mee aan de MArikenloop!!
Hey dames, Als mijn been maandag rustig is ga ik rustig proberen de draad weer op te pakken. Heb ik er meteen weer last van dan ga ik toch echt naar mijn dokter toe, want nu duurt het me toch echt te lang. Hopenlijk tot maandag...
Zo, ik ben er ook weer, is alweer een paar dagen geleden dat ik hier meegeschreven heb. @ Wup, Lovely en Bramtim: Welkom! @ Kelly: Heel veel succes, ik hoop voor je dat je nu geen last van je been krijgt. @ Mirell, Snippie en mamavesmee: jullie zijn lekker bezig @ Shay: fijn dat het weer wat beter gaat met je knie. Ik heb vrijdag met mijn vader hardgelopen, en dan doen we nooit met 'evy', omdat m'n vader al veel langer loopt dan mij. Maar we hebben wel 'even' 7 kilometer gelopen, waarvan maar 2 x een halve minuut gewandeld om even op adem te komen.. dus eigenlijk was ik best wel trots op mezelf, haha....
Hey meiden, wat zijn jullie goed bezig allemaal! Laat ik ook maar weer eens wat van me horen Na een verkoudheid en een verrekte kuitspier kan ik nog steeds niet hardlopen voorlopig. Ik heb vorige week een lichte hersenschudding opgelopen, en dan word het aangeraden om even een tijdje niet hard te lopen. Dat bonkt namelijk toch lekker door in je hoofd. Dus gaat lekker zo, maar niet heus! Maar ik probeer echt even rustig aan te doen (en bijvoorbeeld wel te fietsen enzo), zodat het straks ook in één keer weer goed gaat.
Hai dames, Luie meldt zich weer, helaas gaat het hardlopen op korte termijn niks van komen (zit in een diepe dip). Wel heb ik het wandelen op tempo opgepakt. Ga zo door dames, ben echt trots op jullie! Zijn er dames die aan de Lady'sRun meedoen in Rotterdam?
hey dames, wat zijn veel meiden zich aan het afmelden. Ook ik zal me weer afmelden, ik heb vanmorgen de kinderen weer naar school gebracht en na 2 minuten lopen...pats...zat er weer een pijnscheut in mjn scheenbeen. Vanmiddag kan ik bij de fysio terecht eens kijken wat die ervan vind.
Fisio vond het niet leuk...kan nog een lang verhaal gaan worden. Ze gaan nu zoeken hoe ik mijn conditie toch kan opkrikken de komende 7 weken zonder mijn been te belasten. Waar ik wel blij mee ben, want nu heb ik nog meer een stok achter de deur en iemand die me doet begeleiden om echt aan mijn conditie te werken. Ik ben benieuwd, morgen moet ik er weer naartoe.
Ik heb een een druk weekend gehad. Zondag wel 16 km gefiets. Ga straks mijn runspul aantrekken en lekker hardlopen als ik Esmee naar school heb gebracht! Ga voor een klein rondje op tempo ( 5 km)
Mirell.. schiet al lekker op!! *** Kleine 5 km in 30 minuten. Vond het erg warm. En 2 slaapdiensten werken niet mee voor de energie. Maar was voldaan toen ik thuis kwam!!
best knap 5 km al aan 1 stuk lopen hoor! en inderdaad wat ben je daarna voldaan he! heb ik ook echt lekker dus...
Kon het niet in 1x volhouden hoor haha.. Na 15 minuten 2 minuten stretch oefeningen gedaan en daarna het rondje afgemaakt. Totaal 32 minuten gelopen.
Gerieke.. Knap zeg!! Snippie.. Heb je al eerder hardgelopen? *** De luchtvochtigheid was hoog. Ook begin ik weer last te krijgen van hooikoorts. Wat niet bevordelijk is met hardlopen. Alsnog niet slecht gelopen voor de ochtend. ( ben een avondloper) maar moet werken vanmiddag ( ga de slaapdienst in.) 5.2 km in 32.41 minuten.. 9.6 km per uur.
@ mamavEsmee: Heb je goed gedaan vanmorgen. Wel vervelend dat je last van hooikoorts hebt! Ik hoop vanavond of morgenochtend weer een rondje van 5 km te lopen.
hey dames, Vanavond mij eerste lesje bij het firniscentrum. Bah ik zie er echt tegen op, ik voel me niet echt op mijn gemak in een fitniscentrum. Maar ja het is voor een goed doel nog 7 weken a 3x per week, dus nog 21 keer gaan. Het hardlopen is nu absoluut verboden, mijn scheenbeen doet ongelofelijk veel zeer, vanmiddag weer naar de fysio, kijken wat die zegt. doei
@ Kelly: hoe ging het gisteravond? Ik heb gisteravond zo'n 25 minuten hardgelopen, een iets kleiner rondje als anders. Het ging niet echt lekker, dus volgende keer weer wat langer!