Ontbijt: Appel, bramen, zwarte bessen en een handje gemengde noten Tussendoor: Klein handje gemengde noten Lunch: 2 rijstwafels belegt met guacamole en een plak bieslook kipfilet, kom verse cougette/broccoli soep Tussendoor: Gekookt eitje en een kiwi, doe eens gek en eet een kiwi met een ei whaha! Diner: Courgette, paprika en champignons in de wok met kipfilet Tussendoor: Handje noten denk ik maar weer haha Dit is nog goed te doen
Hier drama met afvallen (ook veel stress) Vandaag wel weer begonnen... Voor zover t lukt. Ga ook mn schildklier laten testen deze week. Even kijken of mn medicijnen aangepast moeten worden
@ Tinkerbell: ik ga hier wrs een hele domme vraag stellen, maar hoe weet jij dat je eitje niet is gesprongen? En over dat hormoonbalansen: klinkt eigenlijk wel heel gezond en zuiver Denk dat ik dat op sommige momenten ook wat meer moet doen. Alhoewel, het valt redelijk mee als ik mijn best doe. @ butterfly: niet leuk hé als het niet lukt. Mij helpt het ook als ik veel structuur in mijn dagelijks leven heb, maar als je s nachts moet werken lijkt mij dat niet evident... @ FB1984: hoe komt het dat je zoveel stress hebt? Stress doet bij mij ook nooit goed aan mijn eetpatroon. Hopelijk helpen je shakes! Hier ging het vandaag goed tot 16u30. En daarna kon ik de chocolade niet laten. Heb wel zo'n 750 kcal verbrand tijdens het sporten. maar volgens mij niet genoeg om a die chocola er weer af te krijgen. Morgen moet beter!
@Ellamalou, Kijk eens naar mijn temp grafiek, ziet er niet veel belovend uit. Hij is vanmorgen wel gestegen maar mijn hoop is weg. Ik heb het vaker gehad dat ik dacht nu heb ik een ei en toen bleek het niet zo te zijn. Zelfs als mijn temp wel aangaf dat het zo was. Werd toen gecheckt dmv mijn bloed. Ik hoop natuurlijk dat is alsnog een dik kruis krijg in mijn kaartje maar ik zou vandaag al op 5 dpo zitten en nog geen kruis Moet maar even afwachten hoe het gaat als ik ongie word. Dan kan ik zien of het wel of niet goed is gegaan. Dat hormoonbalansen is best te doen hoor. Als ik zin heb in iets pak ik een handje bessen en een klein handje noten. Chocola mag ook maar wel de pure versie met meer dan 72% cacao. Smokkelen kan natuurlijk ook wel een keer als je eenmaal alles weer in balans hebt zitten. Ik heb gisteren een half uurtje gezweet op de loopband. Moet wel weer een hoop inhalen maar ik ga ervoor! Ik weeg nu 69,1 dus 8 ons eraf sinds vorige week @FB, Volgens dat boek kom je van stress hormoon ook aan. Zoeken naar de oorzaak en dat oplossen. Sterkte meid.
Het is vandaag dinsdag, toch? Wie durft? (Tinkerbel, ik heb jou en mij al ingevuld ) FB1984: 1.69m / Oud 73.9 kg / Nieuw ? / Streef 65kg Mismamsie: 1.63m / Oud 68 kg / Nieuw ? / Streef 63 kg Daanquinty: 1.80m / Oud 97,4 kg / Nieuw 95,8 / Streef 85 kg Butterfly: 1,63m / Oud 86,1 kg /84,9 /Streef 78 Kg Tinkerbel: 1.71m / Oud 69.6 kg / Nieuw 69,1 kg /Streef:65 kg Wendelaa: 1.76m / Oud 80.1 kg / Nieuw 80,5 /Streef 75kg Taliaa: 1.86m / Oud 81,7 kg / Nieuw 80,7 kg /Streef 75kg Vlinder85: 1.73m / Oud 76,1 kg / Nieuw 75,2 kg / Streef 65kg Ellamalou: 1.71m / Oud 63,8 kg / Nieuw 62,7 / Streef 58,5 kg Tin @ Tinkerbell: ik ga het zo even bekijken op je grafiek. (ik heb weet daar wel niet zoveel over, maar zal toch eens proberen) En laat ik nu net geen pure chocolade lusten Alhoewel, als je zo puur eet, dan heb je wrs overal zin in! En knap dat je een half uurtje hebt gesport gisteren! Ik ga zometeen een uurtje gaan BBB'en. En als het hier zo stil is, is dat volgens mij niet zo'n goed teken.. *stuurt een beetje positieve energie toe*
Er is nog wat hoop als temp morgen ook 37 is. Het is sowieso een rare ronde, want is de eerste na pil gebruik. 6 maanden. Maar ja heb maar 1 goed eitje nodig voor een kans. Elke willen we benutten, want door mijn pcos heb ik er niet zoveel uit mezelf. Ja ben ook bang dat het niet zo'n goed teken is. Kom op meiden! Suc6 in de sportschool!
Oh nog even mijn schema van vandaag Ontbijt: Rijstwafel met guacamole, Appel en wat noten. Tussendoor: Handje noten Lunch: 2 rijstwafels met kipfilet, komkommer en tomaat. Verse kop courgette soep. Tussendoor: Hand noten en aardbeien Diner: Zalm, gewokte courgette en paprika een paar gebakken aardappeltjes. Tussendoor: Er ligt nog een gekookt eitje dus dan die maar haha
Ik woog vanmorgen 74,1 kg Vandaag niet veel gegeten (kiespijn) Stokbroodje gebakken ei Crossaint 2 kleine melkbroodjes Ananas (vers) Koek Aardappels,sla, vlees O toch wel ongezond! Nog geen shakes gehaald!
@Tinkerbell, ik duim voor een eitje! @Fb, hou moed! Ik hou nu alles bij via stepaday.nl. Mag op een dag 1300cal. En noteer daar dus alles wat ik eet. En zorg dat ik aan die 1300 kom Hier EINDELIJK afgevallen....woehoe!!!!!!!! Zit weer onder de 80, kon wel een vreugdedansje maken haha. FB1984: 1.69m / Oud 73.9 kg / Nieuw ? / Streef 65kg Mismamsie: 1.63m / Oud 68 kg / Nieuw ? / Streef 63 kg Daanquinty: 1.80m / Oud 97,4 kg / Nieuw 95,8 / Streef 85 kg Butterfly: 1,63m / Oud 86,1 kg /84,9 /Streef 78 Kg Tinkerbel: 1.71m / Oud 69.6 kg / Nieuw 69,1 kg /Streef:65 kg Wendelaa: 1.76m / Oud 80.1 kg / Nieuw 79,4 /Streef 75kg Taliaa: 1.86m / Oud 81,7 kg / Nieuw 80,7 kg /Streef 75kg Vlinder85: 1.73m / Oud 76,1 kg / Nieuw 75,2 kg / Streef 65kg Ellamalou: 1.71m / Oud 63,8 kg / Nieuw 62,7 / Streef 58,5 kg Tin
@Wendelaa, Dankje. Ik heb inmiddels een kruis 1300 kCal is nog wel te doen toch? Fijn dat je onder de 80 zit, geeft een lekker gevoel @FB Knuffel @Ella, Hoe is het sporten gegaan? Ik heb echt spierpijn in mijn arme kuitjes haha ik wou vanavond weer gaan hardlopen maar weet niet of dat verstandig is. Beter tot morgen wachten? Ik was vanmorgen weer een paar ons kwijt. 68,7 Jaaayyy!
@ Wendelaa: woehoeee goed nieuws!!! En nu blijven gaan hé! @ TB: ik zal blijven duimen. Moet gewoon nog eens lukken! @ FB1984: niet opgeven, gewoon doorgaan!! Veel succes!! Hier niet zo'n super dagje, maar ik ga zo meteen een uutje naar de spinning... kan ik de chocolade er weer af werken (en de chips en..) Ohja, heb trouwens geen last van de BBB gisteren. Gelukkig maar!
Heb me net even spontaan gewogen. Zit nu ineens op 73,6 kg! Stuk lichter dan gister! Scheelt toch, 2 dagen heel weinig eten. Toch wel handig zo'n onhandige tandarts die me flinke pijn geeft. Morgen kaakchirurg Vandaar die stress!! Ieuww
@FB Oei, heel veel sterkte morgen! @Ella, Respect voor jou sporten. Echt heel goed! Nog even mijn dagschema Ontbijt: Fruit met noten Tussendoor: Gekookt eitje Lunch: 4 rijstwafels belegd met avocado, tomaat, gerookte zalm en een uitje. Het was gewoon te lekker Tussendoor: Niets Diner: Salade met tonijn Tussendoor: 72% pure chocola met wat noten Drank: Veel thee en water. Slaap lekker meiden en tot morgen!
Goedemorgen Lady's! Weer een nieuwe dag vol aan de bak. Word wel een benauwde dag begreep ik. Nou dan maar wel allemaal lekker chill vandaag. Want teveel zweten zonder sporten dat willen we natuurlijk niet haha. Fijne dag allemaal!
Ben weer terug van kaakchirurg, pfoeee Vandaag: Yogurt met muesli Mandarijn (zo'n grote,kan niet op de naam komen) 2 boterhammen met pindakaas Nu verdoofde mond , en knorrende maag Straks als t lukt: aardappels, boontjes, stukjes varkenshaas
hey! @ Tinkebell: het is echt warm vandaag! Ik ben het niet meer gewoon. @FB1984: hopelijk niet teveel pijn? Hier gaat het wel redelijk. Straks nog een uurtje gaan bodysculpten. (om -alweer- de chips ervanaf te werken ) Verder woog ik vandaag 1 kilo minder dan gisteren. Maar dat komt puur door de spinning. Ik zweette me te pletter! Vandaag veel gedronken en weinig geplast dus morgen zit die kilo er weer bij Maar ik hoop op toch een paar 100 gram minder!