Ohh meiden ik zie het echt ff niet meer zitten hoor! Ik doe zo me best en val geen gram af wordt er helemaal schijtziek van! Loop 3 x htrd per week en eet echt niet veel per dag, ik weet het gewoon niet meer
.. ik weet hoe je je voelt.. ik heb 2mnd stil gestaan.... en nu gaat t goed maar omdat ik btje lijnmoe ben vind ik t moeilijker vol te houden. terwijl ik eerst gewoon stug doorging ondanks niks afvallen Het enige wat ik kan zeggen is hou vol!!! ik ben nu toch bijn 7 kilo kwijt sinds 1 januari...
Km op meiden, jullie kunnen het!! @daanquinty, die repen en shakes hebben me echt geholpen. En vorige week zo'n kuur dat gaf bij mij weer even wat extra resultaat. Misschien dat jij dat ook kan gaan doen? Maar ik snap je zo!! Echt supervervelend en zeer demotiverend om stil te staan. Maar kom op, je kan het gewoon, weet waarvoor je het doet!! @cherie: wat knap om toch door te blijven zetten ondanks at je 2 maanden hebt stil gestaan. Mijn motiatie zou alweer in een zak chips zitten . Vanavond gewerkt en ik ben helaas het slachtoffer geworden van een pak koekjes cafe noir . Ja ik weet, heb ik eindelijk resultaat en dan ga ik het op deze manier verknallen.... Pff heb zo'n spijt, dom dom dom.... Nou ja morgen weer een reep en een shake en s'avonds de tomatensoep van manlief en dan moet het weer een beetje rechtgetrokken zijn hoop ik. Ook nog sporten en morgenvroeg maar even zumba doen. Hopelijk dat Madelief het deze keer wel kan waarderen dat ik sta te hupsen in de woonkamer Weltrusten allemaal!
hoihoi balen he dat je soms de mis in kan gaan. maar wat ik merk, als ik stil staat dan val ik vet af! gr brenda
Nou dat is zeker balen, maar ja vandaag weer vrolijk verder . Als je stilstaat en je sport veel kan het daar aan liggen. Meer spieropbouw, wat zwaarder weegt, en dus stilstand. Maar dat betekend idd niet dat je niet afvalt in omvang. Maar het demotiveert best als je die weegschaal weer eens op hetzelfde gewocht ziet staan....
Da's wel heel slim!! Ik moet het helaas doen met een simpele digitale nou na merk het gelukkig ook aan mijn kleren, dus dat zit wel goed.
Moeilijk he om vol te houden als je geen resultaat ziet! Ik weet er alles van, het kan mij ook demotiveren. Ik zou met weightwatchers beginnen maar ik denk dat ik vanaf maandag toch eerst maar met sonja bakker probeer. Ik heb alle boeken hier, en dan heb ik toch even iets waar ik me aan moet houden, ben bang dat ik met weight watchers toch te makkelijk ga worden. Ik ben morgen en overmorgen veel weg dus van lijnen komt dan ook niks, en het weekend met de kids zal ook wel niets worden als we weg gaan, dus dan maandag maar. Maar dan begin ik ook echt! Ik moet zo 30 kwijt maar ik ben al blij met elke 10 kilo die ik kwijt ben. 30 kilo vind ik nog zoveeeeeeeeeeeeeeer klinken....... Meiden kom op jullie kunnen het!
@troelala: lastig he om een keus te maken van oe je gaat afvallen. Ik hoop elke keer weer op een dieet waarbij je afvalt, maar wel alles mag eten wat je wil..... Maar is zo moeilijk. Hopelijk dat SB je wel helpt met afvallen en dat je je streefgewicht kan gaan behalen! Kleine stapjes werkt bij mij het meest motiverend. Mijn eerste doel was om onder de 80 te komen en eindelijk na weken is dat dan ook gebeurd. Nu ga ik me richten op de 75 kilo en hopelijk dat dat doel bereikt wordt voor de vakantie . Kinkt allemaal wat haalbaarder en dat motiveert dan voor mij meer. Vandaag maar weer heel streng doen, na mijn misstap van gisteren. Voel me opgeblazen en dik . Nou ja nu weer verder en op naar die 75!!! Fijne dag allemaal!
Ja het is echt moeilijk om HET dieet te vinden dat bij je past. Ik heb al zoveeeeeeeeeeeeeel gedaan. En met sonja ben ik eerder al 20 kilo en 9 kilo mee afgevallen dus het is zeker haalbaar. Moet mezelf alleen echt even toezetten tot de vaste menu's..... Ik kijk nu ook na kleine doelen hoor, anders lijkt het zooooooover weg en demotiveerd het al snel. Eerst maar eens de 8 in beeld krijgen........
nou het gaat weer een beetje vandaag!! k ga vandaag proberen iets meer te eten dan normaal...miss. krijg ik gewoon te weinig binnen voor mijn geiwcht en lengte..en als ik dan ook nog hardloop dan krijgt mijn lijf miss. te weinig om te verbanden pff ik weet het ook niet hoor..probeer een oorzaak te vinden...ik snoep echt al weken niet dan zouden die kilo's er toch af moeten vliegen, vooral als ik kijk naar het gene wat ik allemaal at toen ik nog niet aan het lijnen was. ik zal mijn dag van gister ff hier neerzetten kijken wat jullie ervan vinden. O: 1 volkoren boterham met appelstroop T: halve banaan. L: 2 volkoren boterhammen 1 met kaas en 1 met appelstroop T: appel A: spaghetti met rundergehakt T: granenreepje (120 kcal) en uit kwaadheid een yummie (80 kcal) daarbij drink ik ongeveer 2 liter water en heb ik gister hardgelopen en 300 kcal verbrand.
Nou idd al die verschillende dieeten. Moet zeggen dat SB voor mij eerder ook gewerkt heeft, alleen kon ik me er nu niet toezetten om volgens die menu's te werken. Ik had het boek "10 weken slank plan gekocht" lijkt wat op SB, met 10 weekmenu's en lekkere recepten. Verder zit daar ook een plan bij voor lopen/ bewegen. Misschien is dat iets voor jou? Ik heb de recepten wel gebruikt, maar kon me ook niet toezetten om iedere dag een menu volgens het boek klaar te maken. Dus toen ben ik voor het eerst overstag gegaan met maaltijdvervangers. Dat bevalt me eigenlijk wel ( voor zolang als het duurt ). weet dat ik niet eeuwig op maaltijdvervangers kan leven, maar ben me wel meer bewust van wat ik in de avond ga eten en let dan ook op magere producten en van alles wat minder eten. Dus niet dooreten, terwijl je al verzadigd bent. Net zoals wraps heerlijk, die at ik dan 3 op, terwijl 1 al voldoende zou moeten zijn. Maar omdat ik die zo lekker vind gewoon naar binnen proppen en dan uiteindelijk bijna ontploffen omdat je zo vol zit . Eigenlijk ben ik best een vreetzak, hahaha.
@daanquinty: misschien moet je idd meer eten? Ik weet het ook niet. Als je elke dag rent, dan is wat je overdag eet misschien te weinig? Vervelend hoor, maar ik heb altijd het idee dat mijn intenre kacheltje moet blijven branden, anders gaat ie uit ( wijze woorden die ik ooit eens overgenomen heb ) klonk me logisch. Dus belangrijk om ook 6 eetmomenten te hebben op een dag. Nou ja niet dat bij mij de kilo's erafvliegen, maar ik sta niet stil. Heel veel succes en ik hoop voor je dat als je wat meer eet dat je dan weer af gaat vallen!
ik ga het vandaag gewoon proberen en als dit niet werkt ga ik vanaf maandag een weekje repen eten s'morgens en s'middags van weight care, kijken of dat dan iets in gang wilt zetten!!
Hoop voor je dat het werkt!! En ik heb vanmorgen ook gewoon een reep op ipv een shake! (heb nu wel lekkere trek ). Veel succes!
Hoi meiden, Mag ik me hier aansluiten? Ik ben Leonie, 30 jaar en mama van 2 kinderen. Voor de zomervakantie wil ik de zwangerschapskilo's kwijt zijn. Zeker 10 kilo en het liefst 15 kilo. Vrijdag heb ik een gesprek met een Cambridge consulente en ik zal ook bij haar onder controle komen. Maandag zal mijn strijd beginnen en daar heb ik wel wat steun bij nodig. Eerst heb ik zondag nog een High tea dus daar ga ik nog heerlijk ff van genieten! Ik heb niet het hele topic terug gelezen maar hoe gaan jullie in de afvalstrijd en volgen jullie een dieet? Groetjes Leonie
Succes, weet wel dat je heel sterk in je schoenen moet staan met dit dieet! Ik heb het ook gevolgd 2x zelfs. De 2e keer ging het me beter af dan de eerste keer maar me lichaam trok het helaas niet. Ik moest helaas echt stoppen met het dieet kreeg last van hartkloppingen enz.....maar het dieet werkte wel! Ik was in 2 weken al 6 kilo kwijt dus het kan zeker hard gaan met de kilo's met cambridge maar je lichaam moet het wel trekken en je moet er zelf 100procent achter staan anders red je het niet! Ik eet op dit moment gewoon 3x daags maar ga zo weer aan de sonja bakker vanaf maandag. Zou weightwatchers doen maar dan heb ik weer teveel vrijheid.....dus hoop met sonja het een en ander kwijt te raken. Moet haast wel 30 kilo dus heb ook nog wel even te gaan..... Succes en welkom!
@leonie, welkom en succes met je strijd tegen de kilo's. Als ik het zo lees is dat cambridge dieet wel heftig! Misschien ook iets voor mij . Zal ik me eerst eens in moeten verdiepen, weet namelijk niet echt wat het is... Hier gebruik ik maaltijdvervangers van weight care. Ben ondertussen 4 kilo kwijt en zou graag voor de vakantie onder de 75 kilo willen wegen. Het einddoel is 69, maar dat gaat me niet lukken voor de vakantie...
Cambridge is ook een heftig dieet waar je zelf 100procent achter moet staan, en je lichaam ook tegen moet kunnen. Het moet ook niks voor niks onder verandwoording van een consulent. Je krijgt maar 450 cal per dag door middel van 3 shakes, of 1 shake, 1 soep, 1 reep.....Daarnaast mag je alleen maar veel water drinken, en absoluut niets eten.....Het dieet werkt heel snel, maar moet ook heeeeeeeeeeel goed afgebouwd en opgebouwd worden anders heb je de kilo's er zo weer aan. Het kost je 50,00 in de week......als je er aan begint moet je er wel heel zeker van zijn en het goed volgen en afbouwen later, anders is het zonde van je geld!