Heey dames, Ik ben nu.18 weken zwanger en heb sinds een paar weken last van mijn onderrug. Eerst dacht ik mijn bekken maar woensdag kreeg ik ineens pijnscheuten door mijn rechterzijde van de rug naar mijn bil en uitstraling naar mijn been. Sinds dien ook een raar gevoel in mijn been en af en toe een doof gevoel in mijn rechterbil. Gisteren was de pijn niet meer te harden en heb ik de gyn gebeld... Nu moet ik wachten tot maandag voor een verwijskaart voor therapie, maar veel konden ze er niet aan doen zei ze. Als ik eenmaal aan het.lopen ben dan gaat het, het opstarten is moeilijk na een zit periode en liggen en.slapen is dus helemaal niet te.doen... Ik kan namelijk niet.meer op mijn rechterzij en rug liggen dat doet te veel pijn. Gevolg alleen op de linkerzij, maar te lang in dezelfde positie doet ook.pijn.... Ik weet .iet goed wat ik er mee aan moet, hebben jullie tips???? Ik ben radeloos. xxx roompje
Vervelend meis! Ik heb het helaas ook gehad, wat deed dát zeer...Haast van de ene op de andere dag, en idd, er is vrij weinig aan te doen. De enige tip die ik je kan meegeven is hulp vragen, en zelf rustig aan doen. Probeer je pijnlijke been niet te ontzien maar juist goed je spieren aan te spannen en alles zo 'symmetrisch' mogelijk te doen. Stabiele heupligging in bed (kussentje tussen je benen), met twee benen tegelijk uit bed stappen, niet op één been gaan staan maar op beide, etc. Want het is belangrijk om alle spieren sterk te houden en zo erger te voorkomen. (je bekken is aan het verweken door alle hormonen, spieren helpen dat te compenseren) En misschien kun je je gyn vragen om wat oefeningen? Ik heb zelf een boek waar o.a. de symmetrie oefening in staat, die bood mij wel verlichting! Om je een beetje hoop te geven, hier daalde uk op een gegeven moment verder in en toen kwam ineens die zenuw vrij! Van de ene op de andere dag was ik weer pijnvrij. Ik duim voor je, en in de tussentijd heel veel sterkte!
Je wilt het niet geloven maar ik heb precies hetzelfde gehad, 12 weken mee gelopen en ik ben er helemaal vanaf!! Niks hielp; therapie, paracatemol, codeine, niks. Ik kon wel janken van de pijn. Van ellende ging ik zelfs op mijn bil en been slaan met mijn vuist, een soort tegendruk geven. En waar kwam ik achter? Magnesium slikken! Van het merk ortica bij de apotheek. 400 mg forte. Mag je gewoon slikken tijdens je zwangerschap. Het klinkt raar maar ik ben van alle pijn af. Huisarts, gyn en therapeut konden mij niet helpen. Ik moest het ermee doen totdat ik bevallen was! Na 1 dag magnesium sterke verlichting, na 2 dagen bijna geen last meer. Na 4 dagen geheel pijn vrij! Ik kan weer lopen, slapen, trap lopen, vanuit de stoel of bank gewoon opstaan, weer in de auto stappen. Allemaal dingen die ik weken nauwelijks kon of wat me heel veel moeite kostte. Ga het aub kopen en ik hoop voor je dat je er net zoveel baat bij hebt als ik en dat je weer kunt genieten en pijnloos door het leven kan gaan! Laat je het weten? Succes en sterkte!
Fysiotherapie, chiropractie, cesartherapie, ... proberen uit te zoeken wat wat verlichting kan geven... En verder rustig aan doen en inderdaad de 'standaardtips' opvolgen... Ik kreeg het tijdens de zwangerschap van de oudste, tussendoor nooit echt overgegaan, werd weer erger tijdens de zwangerschap van de jongste en heb ook nu helaas nog steeds last... Is dat magnesium verkrijgbaar zonder recept? Want vind het het proberen wel waard.
Ja, je kunt het gewoon krijgen bij de apotheek. Zorg wel dat je het merk ortica hebt en dan de 400 mg forte. 1 tablet per dag nemen. Hoop dat het bij jou net zoals bij mij werkt!
ik kreeg de tip om op zachte ondergrond te zitten om de spier te ontzien en op een windring te gaan zitten. ik heb van de huisarts pillen gekregen maar di helpen niet bij mij. voor fysio heb je geen verwijsbrief meer nodig.
Het wordt toch niet vergoed als je geen verwijzing hebt gekregen? Da's tegen mijn man gezegd. Pascale, wat fijn dat bij jou die magnesium zo goed helpt. Ik heb tegen restless legs wel eens magnesium geprobeerd, had toen ook ischias, maar hielp toen niks. Had alleen niet zo'n hoge dosering dus dat kan wel uitmaken. Neem aan dat je het merk Orthica bedoelt (vind dat een fijn merk, heb daar ook mijn vitamines van). Ik ga 'm onthouden
Heey dames, Morgen bel.ik.meteen fysio en die.pillen dat ga ik.zeker proberen. Hadden jullie ook veel.last van pijnscheuten door.je.rug naar je benen... Dat vind ik eigenlijk.nog het ergste. Iedere stap.denk je laat het deze keer niet zo zijn... Xxx
Ook ik heb ischiasis. Al een aantal weken ben ik hiervoor bij de fysiotherapie/bekkentherapie. Ik heb er echt baat bij, maar dan moet je zelf ook geen zware dingen meer doen. Zodra ik iets zwaars pak/til dan merk ik het wel weer. Met het opstaan van een stoel proberen je buik iets in te houden en zo krijg je nog meer allerlei tips die helpen. Sinds ik dus bij de fysio ben scheelt het echt qua pijn. De ene dag is het wat meer dan de andere dag.
Hier nog eentje, heb ook mn bekken scheef staan en draag nu een bekkenband. Het verlicht wel moet ik zeggen samen met de oefeningen die ik moet doen vd fysio....
Ik heb ook veel last gehad tijdens de zwangerschap, vooral 's nachts en in de ochtend. Ik kon dan echt mn bed niet uitkomen dus dan moest mijn man me helpen. Het deed echt heeeeel veel pijn. En ik heb het een aantal weken geleden weer gehad, door verkeerde houding enz. Dus ook als je je kleintje hebt nog goed opletten!