Hoi ik ben nu bijna 6wk zwanger en heb al een hele tijd niet gesport maar wil nu eigenlijk wel mijn buik, rug en bekken gaan trainen. Wie heeft er voor mij goede oefeningen voor of moet ik dan toch echt naar de sportschool? Ik ga wel veel wandelen. Hoop dat jullie tips hebben
Buikspieren trainen tijdens de zwangerschap is niet verstandig, alleen de schuine buikspieren mag je oefeningen voor doen
Wandelen en fietsen is heel goed. Geen buikiefeningen gaan doen hoor! Bekkenoefeningen staan in het mvm boek of onlIne kan je er ook wat vinden. Maarre... Van harte gefeliciteerd in ieder geval!!