Ben nu ruim 28 weken zwanger van nummer 3 en wordt 's nachts regelmatig wakker van enorme kuitkrampen.Vanmorgen werd ik ook wakker van enorme kramp in mijn linker kuit en kreeg het er bijna niet uit.Ik heb nu nog steeds een gevoelige kuit.Bij de vorige 2 zwangerschappen heb ik dit nooit gehad.Is hier iets aan te doen want is echt heel vervelend?. Gr.
Ik slik magnesium en laat manlief elke avond even 5 min heel zachtjes mijn kuiltjes masseren(tip Vd fysio)... Sindsdien geen kramp meer gehad! Het is vreselijk die kramp......
ik heb zeep onder kussen en snachts eigenlijk nooit meer kramp. wel overdag in allerlei andere spieren maar dit komt door mijn ziekte (b12 tekort) helaas
auww!! das nie fijn!! glas melk drinken voor dat je gaat slapen, en idd elke avond even ligt masseren..helpt bij mij in ieder geval wel.
Zooo herkenbaar! Ik word er gek en paniekerig van! Vorige zwangerschap ook geen last en deze extreem. Nu zelfs zo dat ik 's nachts mijn voeten en benen niet durf te bewegen: bang dat het er weer in schiet. Vannacht uit bed gestapt in de hoop dat wandelen wat goeds zou doen, maar helaas hielp dat ook niets en het duurde voor mijn gevoel een eeuwigheid voordat het ophield... Melk drink ik al best veel, Mg nog niet geprobeerd, misschien een goeie tip idd, dank!
Die had ik nog nooit gehoord. Helpt bij mij niet trouwens, ik drink meestal wel meer dan 1 glas melk voor het slapen, maar dan tegen maagzuur. Masseren helpt bij mij wel. Jammer genoeg krijg ik nu ook kramp in mijn schenen, voeten, tenen en zelfs m'n handen..
Mmmm ben dus niet de enige. Kun je die Magnesium gewoon bij de drogist kopen?. Ik zal manlief vanavond eens vragen om mijn kuitjes te masseren. Bedankt voor de tips. Gr.
Oke bedankt. Dan zal ik morgen direct eens kijken want vanmorgen raakte ik toch ook wel lichtelijk in paniek toen ik die kramp niet wegkreeg en één van de kinderen lag te roepen.
Vreselijk inderdaad! Ik lig af en toe in de gekste posities door de pijn. Moet zeggen dat ik het nu al even niet meer heb gehad. Dat van dat zeep heb ik weleens gelezen. Schijnt echt te helpen.
Een banaan heb ik ook weleens gehoord dat helpt, vanwege de magnesium ws? Heb het ook een hele poos gehad maar slik nu 's avonds mn anti biotica met een beker melk en heb zelden kramp meer.
Niet alle magnesium supplementen worden even goed door je lichaam opgenomen trouwens! Magnesiumoxide zo goed als niet bijvoorbeeld, maar magnesiumtauraat en magnesiumlactaat weer wel. Je zou ook goede ahornsiroop kunnen kopen en dat regelmatig eten (in yoghurt is lekker) zit ook een hoop magnesium en selenium in. x
Magnesium idd! Die van Bional is verkrijgbaar bij DA en wordt goed door je lijf opgenomen. En verder, voor magnesiumrijke voedingsmiddelen, zie de link: Klachten bij magnesium tekort | Mens en Gezondheid: Diversen
ik had tijdens mijn zwangerschap een stuk zeep onder mijn kussen liggen en sindsdien had ik nergens meer last van
Mijn vlos raadde aan om voor het slapen gaan een warm voetenbadje te nemen. Was haar ervaring dat dit het enige was wat echt goed hielp. Voor mij heeft dit idd goed geholpen!
Zeg dat nooit meer! Vannacht zo'n kramp in mn kuit dat die nu nogsteeds pijnlijk aanvoelt... Maar werd ook met een keiharde buik wakker, dus er zat ergens iets mis in mn lijf