troelala, een portie van 50 gram is ongeveer twee broodjes. Je kan ook verder naar beneden scrollen dan heb je ze ook per sneetje. Het is ongeveer 3 punten per boterham. je mag idd best veel. Helemaal omdat fruit en groente geen punten zijn.
Oke en ik neem aan dat dat bij beschuit ook zo is. 3 beschuitjes is zoveel gram stond er. Dan heb ik het allemaal toch goed uitgerekend yes!! Ja ik moet echt veel eten haha. Misschien ook wel omdat ik de producten zo min mogelijk vet moet hebben vanwege cholesterol. Als ik producten pak die wat voller of vetter zijn dan is het ook minder. En heerlijk dat fruit onbeperkt is. Mocht ik toch nog honger hebben (wat ik niet verwacht) pak ik gewoon een extra appel haha.... Ik ga eerst voor de 5procent moet dus na de 90,5 ben benieuwd!
Brood moet je echt wegen! Het hangt van het soort brood af zeg maar. Mijn boterhammen zijn 90gr per 3 boterhammen
Hangt idd van het brood af... Hier gister even een ww-vrije dag gehad Gister gezellig gezeten om de bruiloft door te nemen en we hebben er gezellige hapjes bij gehad. Vandaag weer in het gareel. Het zal deze week een beetje tegen gaan vallen, want een drukke week voor de boeg. Ach ja, volgende week een betere week, kan me er even niet druk om maken. Ben opeens bang dat mijn jurk niet meer goed zit, hahaha!
Wie kan mij vertellen hoeveel punten een kaiserbroodje is? Een die je al kant en klaar in de winkel koopt, dus niet zelf hoeft af te bakken. Kan het maar nergens vinden......
staat er volgens mij niet in? maar als je hem gewoon weegt en dan wit brood aanvinkt? werkt dat niet?
Kaiserbroodje kan je gewoon pistolet en dan 50 gram nemen. Hier weekendje weg geweest en geen ww gedaan. Ik ben benieuwd morgen. Ik ga er nu wel weer vol tegen aan want ik blijf wel erg lng hangen zo
Muppet1604 streef 40 af -15 ntg 25 gewicht 90 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -15.5 ntg 11.6 gewicht 96.6 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af 19 ntg 3,2gewicht 83,2 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 8,6 ntg 2,2 gewicht 76,4streef 74 Jeluna streef 35af -30,0ntg 5,0 gewicht 118 streef 83 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 18,8 ntg 4,6gewicht 68,6 streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -16,5 ntg 15,4 gewicht 75,4 streef 60 Luukske streef 34.7 af -20,2 ntg 14,5 gewicht 96,5 streef 82 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Bereke streef 25,5 af -2.6 ntg 22.9 gewicht 90.9 streef 68
HI mag ik ook bij jullie meedoen?? Zal me even voorstellen. Ben Karianne en 31 jaar. 17-06-2011 bevallen van een gezonde zoon Stijn. Ik ben vanaf een jaar of 12 aan gaan komen. Dit vooral door hormonen en emotie eten. Heb al best wel wat voor mijn kiezen gehad en daardoor uiteindelijk uitgedijdt tot 127 kg. Ik wil 40 kg afvallen waardoor ik dus op 87 kg uitkom. dit is dan nog te zwaar maar al wel een hele grote verbetering tov nu. Ik weet alleen niet goed meer hoe of wat. Ga nu via micoach van Adidas 4x per week wandelen met als doel om uiteindelijk ook te joggen. Ik houd van lekker en veel eten en dat is ook een probleem. Ik begin altijd erg voortvarend maar op het moment dat ik niet meer afval dan houd ik het niet meer vol. Heb al heel veel geprobeerd maar misschien hebben jullie meer tips groetjes
Welkom bij ons groepje Micoach ken ik niet maar misschien moet ik daar ook eens naar kijken. Is dat via internet of een app ofzo? De meeste van ons doen aan weightwatchers denk ik. Ik dus ook en ik kan alleen maar zeggen: voor iemand die al sinds haar tienerjaren te zwaar is en alle mogelijke dieten heeft geprobeerd (ik dus) is dit ideaal!! Je mag best veel op een dag en zelfs af en toe smokkelen met extra lekkers Maar het belangrijkste wat ik je denk ik mee kan geven, is: zoek naar iets dat voor jou werkt en dat jij volhoud Succes!
@Debby: en? was de weegschaal lief voor je? @Troelala: wil het lukken met de WW? kom je een beetje uit de punten? @allemaal: wat is het stil hier meiden, lukt het wel? knuffels Takhen
takhen ik was een ons aangekomen... maar ik was ook ongesteld. Volgende dag was het al weer 7 ons minder... maar ja is niet mijn weegdag dus volgende week zal wel een goede week zijn. karianne welkom en succes!
Bedankt voor het warme welkom Ik ga dinsdag naar de dokter toe om het er ook over te hebben. Ik weet dat ik begeleiding nodig heb omdat ik het anders opgeef. Ben alleen niet van het afwegen etc... Verder was ik super trots op mezelf omdat ik gisteren in de Efteling niet mezelf te buiten ben gegaan aan junkfood. Heb over heel de dag gezien alleen een oliebol op (ja is ook erg slecht maar had veel meer kunnen zijn en in het verleden was dat ook veel meer). Verder regelmatig aan het eten en veel groentes. Hoop dat mijn huisarts me verder kan helpen. Zijn er hier ook meiden bij die een operatie hebben ondergaan/of nog gaan ondergaan?? Zou bij mij ook nog een optie zijn in het allerlaatste geval. Mijn gewicht nu is nl 127 en voor een gezonde bmi zou ik max 72 mogen wegen!!
Hoi hoi, mag ik mezelf ook welkom heten hier? =) 10 jaar geleden woog ik 50 kilo minder dan nu; denk dat dat wel genoeg zegt... >_< Dat betekent niet dat ik ook echt 50 kilo wil afvallen hoor; voorlopig 25-30 eraf zou ik ook al fijn vinden. Een paar dagen geleden ben ik er weer voor gegaan (maandag, om precies te zijn). Tot nu toe gaat het goed, maar ik heb echt steun nodig uit de omgeving en dat heb ik verder niet echt. Misschien dat ik dat hier een beetje kan vinden, haha.
@Islah: welkom Die steun mis ik ook een beetje bij mijn directe omgeving (een man die me dik ook prima vind en een buurman die voor vreetvoer zorgt (lang verhaal ) en ik zoek mijn steun dus ook hier @Karianne: ik heb geen operatie ondergaan maar wel min of meer met mezelf afgesproken toen ik hieraan begon, dat als dit niet lukt ik voor een operatie ga. Tot nu toe gaat het gelukkig heel goed want een operatie zie ik eigenlijk niet zitten. Het voelt een beetje alsof ik dan een mislukking ben omdat ik het zelf niet kan (wat natuurlijk helemaal niet zo is!)
karianne een operatie vind ik voor mij persoonlijk geen optie. Ik vind het pas een optie als je niet meer afvalt ondanks dieten. Met een operatie moet je ook minder eten. Je kan toch beter hard voor jezelf zijn dan dat je laat opereren? Een operatie als je veel overgewicht hebt is ook nog erg risicovol. Je moet er toch niet aan denken dat je overlijd tijdens zo een operatie? En nog iets anders, niet om nou gelijk als bitch over te komen... maar je zegt dat je niet van het afwegen bent... sja dat hoort er nou eenmaal bij. En wat doe je liever, je eten afwegen of je laten opereren? Maar kom op meid, ook jij kan het. Als ik jou was zou ik me ook aanmelden bij weightwatchers. Er is laatst door een ziekenhuis onderzoek gedaan naar een dieet van dietisten, sonja bakker en weightwatchers en weightwatchers was het enige dieet waar het resultaat blijvend van was, de patienten geen last hadden van ondervoeding en alle vitamines en mineralen binnen krijgen. Weightwatchers is echt HET dieet om gezond en blijvend veel af te vallen. Maar volgens mij is dat ook wel algemeen bekend.
Ik geraak er dus echt niet aan toe om hier actief mee te schrijven precies. Kan me dus maar beter afmelden hier want dit schiet ook niet op. Ik ben trouwens ook niet goed bezig met afvallen: teveel ('slechte') dingen eten, niet opschrijven en tellen... Morgen terug deftig starten en hopen dat de schade beperkt is. Succes nog allemaal!!!
Takhen, herkenbaar... Ik zei vandaag nog tegen mijn man dat ik het zo fijn zou vinden als hij me stimuleert in het afvallen. Wat hij dus (met alle goede bedoelingen hoor) niet echt doet. Hopelijk gaat daar verandering in komen. Nou... Er is ook wel een middenweg volgens mij. Ik weet bijvoorbeeld dat 1 opscheplepel zo'n 100 gram is en dat er in mijn soepkom ongeveer 300 ml. gaat. Op een gegeven moment hoef je dat dan dus niet meer te meten en te wegen. Ik denk ook niet dat het op 3 gram meer of minder aankomt.
bereke je hoeft toch niet continu mee te schrijven? Af en toe een update is ook leuk! islah ja dat is natuurlijk waar! Maar vooral in het begin moet je bekend raken met de gewichten en weeg je af. Ik weeg nu ook veel dingen niet meer omdat ik het toch wel weet. Af en toe controleer ik het wel. Maar er zijn van die dingen die ik zelden eet en die weeg ik nog steeds af.