Hier beide zwangerschappen veel honger gehad. Minder eten was ook geen optie, dan werd ik beroerd. Maar ik at hier dus moeiteloos 8-10 boterhammen, 2 borden avondeten, fruit, koekje, etc. Vorige zwangerschap 18 kg aangekomen, deze keer weet ik het niet, weegschaal is stuk, maar ga uit van ongeveer 20 kg. Hield ook veel vocht vast. Maar vorige keer was ik na 8 weken weer op m'n oude gewicht en uiteindelijk 7 kg lichter dan voor de zwangerschap. Ik zie nu per dag ook weer verschil en wordt langzaam weer smaller dus zou me er niet te druk om maken. Qua suikers zou ik er idd wel om denken en dan is zoveel brood natuurlijk geen optie.
Tuurlijk lekker meer gaan eten Als je op je suikers moet letten zou ik kiezen om 3 maaltijden te eten en 3 keer iets tussendoor maar let idd op je koolhydraten. Die worden nl in je lichaam omgezet in suikers. Pindakaas mag je zeker eten op brood. Verder kun je kaas en worst vrijwel onbeperkt eten. Bananen niet te veel want die zitten stikvol met koolhydraten. Eierkoeken zitten bv ook weer veel koolhydraten in. Succes!
Ik eet me drie slagen in de rondte, maar dan vooral zoete en ongezonde dingen. Mijn bloedsuikerspiegel is zo enorm in de war... En ik hou het zelf in stand. Ik probeer me er echt aan te houden, maar 't wil nog niet lukken. Overigens kom ik er niet eens zoveel van aan, ik ben nu 30 weken en ben net 6 kg aangekomen. Ik heb het idee dat ik van binnen wordt opgegeten, dat wil ik eigenlijk niet want ik kan wel wat reserves gebruiken. Van bv val ik ook altijd een kg of 5/6 af. En dan kom ik toch dicht in de buurt van ondergewicht en dat wil ik absoluut niet....
grappig, veel zeggen pak maar een extra boterham... maar als je op je suiker moet letten zou ik die boterham toch echt niet nemen. daarentegen zou ik komkommer, kaas, worst of crackers(met kaas) pakken. natuurlijk hoef je geen honger te lijden, je kan best wat extra's pakken. ik heb van mijn diabetes verpleegkundige een handig boekje gekregen waarin (bijna) alle voedingsmiddel in staan en wat ze bevatten. dus ook koolhydraten. hierdoor kan ik makkelijker een keuze maken wat ik als tussendoortje kan pakken als ik tussen de maaltijden door honger heb. ik heb gezien dat je dit boekje ook via voedingscentrum kan bemachtigen(weet alleen niet of er dan kosten aan verbonden zijn)
Dat boekje heet de eettabel en je kunt hem via het voedingscentrum voor 7,95 (ex verzenden) bestellen. Hij is idd erg makkelijk.