Hoi, Ik wil graag 10 kilo afvallen, maar wil dit wel snel doen, zodat ik eerders weer gewoon normaal me boterham kan eten. Iemand tips? Of een goed idee of dieet? Tnx alvast! Groetjes
kijk eens naar prodimed. Ik ben toen van september tot begin november 15 kg afgevallen. Ik was niet eens extreem dik. Wil het na mijn vakantie ook weer op gaan pakken om de paar extra kilo's die er nu aan zitten weer af te werken.
Tnx ik ben ook niet ik maar een beetje flink, maar za e zoveel lekkerder voelen met die 10 kilo lichter X
Je kunt ook redelijk snel 10 kilo afvallen (lees zo'n 2/3 maanden) en toch je boterhammetje blijven eten hoor. Ben vorig jaar 18 kilo afgevallen in 5 maanden en elke dag gewoon normaal gegeten. Dus gewoon brood etc.
Belangrijkste is bewust worden van wat je eigenlijk eet, dit heb ik geleerd door punten te tellen ( calorien tellen ) daar zijn tegenwoordig enorm veel appjes voor ( callorieteller van fatsecret bijvoorbeeld, hoef je barcode maar te scannen en je ziet wat iets per portie bevat) Gebruik op het moment shakes van dieet pro, en daarnaast tel ik callorieen,. Als ik 10 kilo kwijt ben ga ik 1 shake vervangen door maaltijd en dan weer richting normaal eten. Maar dan toch mn callorien bijhouden.
als je zo snel 10 kg afvalt heb je dan niet veel kans om het ook weer snel aan te komen? Ik ben nu weightwachters aan het doen... Dit is de eerste week maar wel makkelijk vol te houden omdat je alles mag eten maar je moet binnen je punten blijven
Ik heb een jaar geleden het Cambridge dieet gedaan, het is wel afzien, zeker in het begin maar ben er in korte tijd 10 kilo mee afgevallen. Het is wel prijzig want je moet alle produkten bij een conssulent kopen waar je 1x per week naar toe gaat om te bepraten hoe het gaat en dan ook gelijk je bestelling mee krijgt. Het dieet bestaat uit repen, shakes en soepen. De 1e paar weken mag je alleen shakes of soepen drinken, daarna mag je ook repen eten. Naast deze produkten (je hebt 3 produkten per dag) mag je dus helemaal niets anders.....zelfs geen appel, kauwgumpje of wat dan ook. Dus het is echt heel zwaar, maar ja....welk dieet is dat niet?
Dit heeft mijn schoonzus ook gedaan, maar een bijwerking kan zijn dat je haar uitvalt. Zij had een dikke bos haar en nu is het net een verlept stukje stro. Ze baalt er zelf ook verschrikkelijk van en vond het het hierdoor toch niet waard. Plus nu ze ermee is gestopt is ze bijna weer terug op haar oude (zware) gewicht. Duur en met bijwerkingen, maar voor een ieder die er wel tevreden mee is, super toch.
Ik doe ook cambridge nu, maar je hebt verschillende varianten. Dat je 2 maaltijden vervangt en 1 maaltijd gewoon eet. Dus 's avonds eet je gewoon en je mag over de dag ook rauwkost/groente eten. (wel bepaalde hoeveelheden). Heb ook collega's die dit gedaan hebben en zijn ook snel afgevallen en blijven ook mooi op gewicht.
Als je snel 10 kilo afvalt en daarna weer gewoon eten zoals daarvoor (zoals je zegt; sneller m'n boterhammetje weer eten) heb je best wel eens kans om een kilo of 15 weer bij te komen.(jojo-effect)
3 gezonde maaltijden op een dag en genoeg bewegen! als tussendoortjes ene keer appel , andere keer wat ander fruit. En veel water drinken!
je kunt beter gezond gaan eten dan een crash dieet gaan doen! heb dit in het verleden vaker gedaan en kwam daarna dubbel zo hard weer aan! kies voor gezonde producten en 6 kleine maaltijden (dan kan een maaltijd bv een stuk fruit zijn). Probeer 200 gr groente te eten en ga sporten!
Ben jij daardoor zoveel afgevallen.. Knap hoor. hier ook 35 kg eigenlijk 50 maar door medicatie weer aangekomen nu dus weer hard aan de bak..
nou nee, heb een beetje valsgespeeld (ben in maart geopereerd aan een gastric bypass)... door gezond eten ben ik wel het gemakkelijkst afgevallen alleen was het bij mij vooral emotie eten... en een gevecht van al zeker 14 jaar!
Denk dat we allemaal wel morgen 10 kilo lichter willen zijn maar zo werkt het niet. Zou eens bij ww kijken of bijv calorieën gaan tellen.
Krachttrainen icm cardio (half uurtje is genoeg, 3-4x in de week). Gezond en niet te veel eten en DIT VOLHOUDEN. Ik lees zooooo veel dat meiden 1 of ander (crash)dieet volgen voor 2 weken of een maandje ofzo, en dan zich weer lekker vol gaan zitten stouwen. Dat werkt dus niet. Ik zeg absoluut niet dat je helemaal niks meer mag eten, ik snoep ook gewoon af en toe, maar er zijn zo veel lekkere recepten die wel gewoon goed zijn voor je.
Gewoon gezond eten en elke avond een uurtje dansen ofzo? Ik ben in 4 weken 5,5, kilo afgevallen (voor ik zwanger werd) door gewoon gezond te eten en elke avond een uur zumba.