Daarom is het beter je lichaam aan gezonde voeding te laten wennen dan eerst shakes en daarna ander eten. Is niet goed vor je lichaam en kun je vervelende klachten van krijgen. Genoeg bewegen en gezond eten is het beste. En een avondje friet is echt helemaal niet erg.
weet ik hoor... bak nog elke avond lekker in men olie en bakboter kheb nu voor mezelf een combinatie gevonden waar ik het goed mee kan vinden en niet moeilijk vol te houden is
Dat is ook het beste. Je moet jezelf er goed bij voelen, maar voldoende binnen krijgen is gewoon belangrijk. Succes
En toch ben ik dan een voorbeeld waar het niet zo werkt want die 30 kilo is er nog steeds af! Ok ok nu ik zwanger ben ben ik weer wat zwaarder 7 kilo maar dat is volgende de vk baby, bloed, placenta ect ect.! Ik heb er geen nare dingen aan overgehouden met dit dieet! Maar goed ik ben inderdaad van mening dat het beter is om je hele eetpatroon aan te passen! Maar dat werkte bij mij gewoon niet en dit wel!
thanks for the advice... zaterdag ga ik tapas maken voor vl en zijn ouders dus dat gaat zowiezo avondje met mucho caloriën zijn... :-D mmm tapaaaaassss
Ja en die shakes zijn echt nog lekker ook, helemaal niet vies ofzo! En voor een emmer betaal je geloof ik 30 euro, ik kon er zo'n 4 maanden mee vooruit! Heb 3 emmers besteld in een jaar tijd ! Dat vind ik nog eens een goedkoop dieet
Jeps ik deed het cambridge dieet. 3x daags alleen maar een shake/soep of reep. Mijn lichaam trok dat dus niet. Er zijn mensen die er wel baat bij hebben en flink afvallen en dat nu nog zijn zonder de shakes. Maar er zijn ook mensen die het niet kunnen hebben, en er nierklachten, lever klachten, galstenen, last van het hart krijgen. Er zijn zelfs personen overleden tijdens het dieet maar goed dat kan met andere dingen ook gebeuren natuurlijk. Maar ik denk dat als ik was door gegaan met de shakes dat ik dan ook in het ziekenhuis was beland met mijn hart aangezien mijn lichaam er al zo hefig op reageerde.
ik kan me dat ook wel voorstellen het lijkt me ook geen gezond dieet, 450 calorieen per dag heb ik eens begrepen dat je zoveel mag hebben? Daarnaast lijkt het me voor lichaam een geest goed dat je er ook bij sport, maar dat kan natuurlijk niet als je zo weinig calorieen tot je neemt! Nee geef dan maar mijn eigen shake en s'avonds gewoon eten dan duurt het maar wat langer maar wel veiliger! Goed dat je er mee gestopt bent
Das inderdaad een zwaar crash dieet... je kreeg zo niet voldoende voedingsstoffen en vitamines binnen. Je lichaam is beginnen leven op je reserves en das natuurlijk helemaal niet goed... Daarom dat ik het probeer te combineren met gezonde voeding... minder kans om zo te crashen...
Ik ben sinds vorige week bezig met Modifast intensive, een beetje naar mezelf toe aangepast. 's ochtends een shake, 's middags een pudding en 's avonds roerbak ik meestal een 2 eitjes met wat groente of wat vlees met groente. Daarnaast eet ik wanneer ik zin heb rauwkost/groente. Ik ben me er van bewust dat ik lange tijd bezig zal zijn met het weer leren om goed te eten. Dat is een bewuste keuze die ik heb gemaakt. Heb ook bewust voor Modifast gekozen omdat dit regelmatig door artsen/dietisten voor voorgeschreven. daarnaast sport ik 2 a 3 x per week intensief en probeer ik dagelijks een wandeling van 30 min tot een uur te maken.
Ja het is inderdaad 450 calorieeen. En veeeel water drinken. Er zijn mensen die er wel bij sporten vraag me echt niet hoe ze het doen, want ik ging zonder sporten al van me stokje af helaas. Zoals ik zeg sommige hebben er baat bij en sommige gaan er echt aan onderdoor. Maar voor mij geen cambridge meer, ik heb liever me leven dan snel afvallen! Ik doe nu weight watchers. Mocht ik nog eens shakes gaan doen, dan doe ik shakes zoals jullie en dan s'avonds gewoon normaal eten. Voor mij geen echte crash dieet meer want dat overleef ik niet....
Ja je lichaam moet de reserves aanpakken daar val je juist ook vanaf, maar ja mijn lichaam kon dat niet aan. Me lichaam mistte teveel dingen die toch belangrijk zijn voor me lichaam. Als je toch shakes wil doen combineer het dan inderdaad met eten.....
De eerste week ging heel hard - 3.8 kg, nu zit ik op - 4,5. Ik drink veel water, en kruidenthee. En daarnaast 1x bouillon (opkikker) en als ik zin heb cola light. Mij bevalt het goed. Ik voel me heel goed, heb me aangesloten bij de koffietijd afslankclub(modifast) en dat helpt goed om ervaringen te lezen of advies te vragen. Ik wil zeker 20 kilo kwijt dus ben nog wel even bezig. Mijn doel is om langzaam aan weer te leren eten. Bijv dmv caloriëen tellen of bijv sonja bakker.
Ik denk als je een maaltijd vervangt door een shake, dat dat best kan. Maar om nou alleen op shakes te leven, dat is vast niet zo best. Ik doe 's ochtends gewoon ontbijten, 's middags een shake en dan 's avonds gewoon eten. Daarbij sport ik 3x in de week. Nog niet zolang, dus echte resultaten kan ik nog niet geven.